發表於2024-12-23
書名:健身私人教練係列--拉伸運動私人教練150課
定價:25.0元
售價:18.3元,便宜6.7元,摺扣73
作者:健身私人教練編寫組
齣版社:化學工業齣版社
齣版日期:2015-01-01
ISBN:9787122219268
字數:168000
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:大32開
商品重量:0.4kg
依照運動訓練專傢的指導,憑藉一綫健身教練的經驗,
即便你不擅長運動,也能參與溫和而沒有壓力的拉伸運動。
1. 心動不如行動
2. 晚動不如早動
3. 頭、肩、臂
4. 胸、背、腰
5. 腹、臀、腿
6. 還有手和腳
7. 沒有拉伸不到,隻有想象不到
拉伸不受年齡、性彆、時間、空間限製;
拉伸不需要籃球、網球、羽毛球那樣的場地;
拉伸不需要特意跑去健身房預約教練和準備器械;
拉伸不需要足球、乒乓球那樣必須找到搭檔纔能練習;
拉伸不會對身體造成負擔和運動傷害,動作簡單一學就會。
溫和而沒有壓力的拉伸運動,即便是不擅長運動的你也能成為達人。
健身私人教練創作團隊雲集運動訓練專傢,一綫體育教師和健身教練,他們的跨界閤作隻為將“高大上”的練習方法,用“接地氣”的方法,統統教給想“長命百歲”的你。
健身私人教練係列--拉伸運動私人教練150課 9787122219268 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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