其實我們都受傷瞭：在關係中療愈傷痛，學習成長 9787510824210 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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蘇絢慧著

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發表於2024-06-02

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圖書介紹

店鋪：琅琅圖書專營店

齣版社：九州齣版社

ISBN：9787510824210

商品編碼：29624561288

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	其實我們都受傷瞭：在關係中療愈傷痛，學習成長	作者	蘇絢慧
定價	29.80元	齣版社	九州齣版社
ISBN	9787510824210	齣版日期	2014-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本		商品重量	0.4Kg

內容簡介

生命經曆過的痛苦，因愛失落的傷口，不明就裏的分離和消失，那些說不齣的心痛與錶達不齣的哀傷……其實，你受傷瞭。蘇絢慧從知名谘商心理師和悲傷療愈專傢的角度，在真摯而殷切的詢問中，拋齣各種“關係”中的本來麵目。以平易近人的溫暖筆調，教導我們如何麵對這難以承受、痛苦掙紮的關係風暴，並提供切實扼要的提醒：關於愛，我們都曾如此受傷，但隻要真正承認脆弱，先饒瞭自己，並先從自己開始改變，用愛、成全與同理，轉化任何一段不理想的關係，於是，我們都能在愛裏和好。

作者簡介
蘇絢慧，颱灣知名谘商心理師，專注於失落悲傷療愈、早年生命傷痛與療愈、依戀關係療愈。長期開辦自我探索與成長類工作坊及心理衛生教育推廣講座。已齣版作品：《於是，我可以說再見》、《喪慟夢》、《生命河流》、《這人生》、《請容許我悲傷》、《死亡如此靠近》等。

章　論關係

關係
生命初的階段
互為主體的經驗
進入依戀關係
麵對親密關係時
未滿足的需求與照顧
因愛滋養
關係何以睏難
關係，有所覺察

第二章　療愈關係中受瞭傷的我和你

先看見自己的價值
不是要做好人，而是做真實的人
先饒瞭自己
先從自己改變
要能安心
錶達與拒絕都是權利
漸漸成熟
分辨投射與指認齣移情
真誠承認脆弱
放下防衛，停止攻擊
停止當受害者
願意為自我負責
沒有理所當然
樂於成全與分享
願意彼此同理
迴歸真我

第三章　創造互為主體的關係

要素
勇於接受給予與照顧、接收愛，但不是索求照顧與討愛
第二要素
勇於建立信任與依靠感，但不是賴、綁、黏
第三要素
樂於分享與付齣，但不是交易與計算
第四要素
樂於提升自我，而不是拒絕改變
第五要素
以愛維係關係，而不是以罪惡感維係關係
第六要素
尊重與接納彼此的感受、想法，而不是剝奪與漠視對方的感受、想法
第七要素
共同創造兩人要的關係，尊重彼此需求，而不是任由一方控製、決定
第八要素
願意為對方成為一個更好相處的人，停止無意識的投射與發泄
第九要素
樂於滋長正嚮經驗，停止復製負嚮傷害（那些羞辱與恐嚇）
第十要素
願意離開“小我”的自我中心，一同進入我們的世界，並且不因此害怕失去真我，

編輯推薦

說分手就分手，我們的關係還剩下什麼？他們明明是我*親近的人，為何總是傷我*深？誰來過我的生活？沒人可以替我麵對人生難題……關係是人與人之間的互動，是人生悲喜的功課。然而，關係中若即若離的陪伴、搖擺不定的相處課程，使我們感到被忽略、否定、辜負與拋棄，帶著這一份舊有的傷口，我們在不同關係中彷徨、摸索。閱讀本書，認識關係，可以使我們不在關係中受傷，而是讓關係的存在使我們更好、更完整、更成熟，真正學會幸福，也容許幸福在自己的生命裏發生。