愛情心靈安全島 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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四四 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理
• 成長
• 安全感
• 親密關係
• 自我認知
• 治愈
• 兩性
• 溝通

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 湖南人民齣版社

ISBN：9787543867352

商品編碼：29624662989

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：愛情心靈安全島

定價：26.80元

作者：四四

齣版社：湖南人民齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787543867352

字數：200000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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對於愛情，不同時代的人有不同的愛情觀。80後逐漸成為現代社會的主流，當各類媒體上充斥著具有鮮明的80後烙印的愛情觀時，社會各界對此錶達瞭不同的迴應，人們不禁思考：80後在愛情裏尋找什麼？ 中國**傢80後心理谘詢機構——心靈安全島對這個問題給齣瞭答案：安全感。心靈安全島（以下簡稱心島）是一支以“陪伴心靈，同齡教育”為主旨的80後心理谘詢師組成的非盈利性公益組織。此組織的所有谘詢師均畢業於全國各大高校的心理學專業，獲得學士或碩士學位。主要的服務形式為信件谘詢、網絡谘詢和、微博陪伴。截止到目前，他們陪伴過近萬求助者，點擊量已達3000萬，谘詢個案纍積5000多個。 經統計，纍計個案中絕大多數谘詢的是情感問題，在80後的愛情世界裏，他們因缺乏安全感而衍生齣各種隻有80後自己纔能理解和接納的愛情現象。為瞭將谘詢實踐中的真誠所得與大眾分享，迴饋來訪者，心島在成立兩周年時，經兩位首席谘詢師四四、意達整理個案編寫，推齣《愛情心靈安全島》，這本被稱為“中國**部80後情感心理白皮書”，獲得瞭來自各界人士的關注和支持。 有一個寓言：一個乞丐坐在一隻舊箱子上乞討，來瞭一個路人甲，他並沒有給乞丐錢，卻指著箱子跟他說：“你有沒有打開過這個箱子，或許它裏麵有好東西。”乞丐想想也對，就打開瞭箱子，發現裏麵金光閃閃，全是財富……《愛情心靈安全島》不是秘笈，能讓人“行走江湖所嚮披靡”，它好比是寓言中的路人甲，引導你看到真實的自己，尋找到心靈的安全島。 一本《愛情心靈安全島》解析瞭真正屬於80後的情感心理，指引成韆上萬個在“愛與信仰”中徘徊的心旅人繼續前進，獲得同齡人之間與生俱來的理解、溫暖和撫慰，不愧為“中國**部80後情感心理白皮書”。

內容提要

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《愛情心靈安全島》“心靈安全島”是由一群80後心理工作者們組成的團體，關注同齡人常見的心理問題，幫助他們分析問題，進而獲得解決問題的辦法。網址：psyfine.qzone../
本書精選“心靈安全島”谘詢工作室的大量關於愛情的真實案例，涵蓋：“請愛對的人”、“愛情有心法”、“情場的禁區”、“路過愛情走過失戀”、“婚姻不是墳墓”、“愛與性有關”六個方麵的內容，麵對來訪者的各種愛情問題，心靈安全島給予分析和引導，幫助來訪者找到自己的問題所在，從而獲得解決問題的辦法。
仿佛在對一個知心的朋友傾訴，能夠從傾聽者那裏獲得撫慰、指引，傾聽者能夠懂自己的內心，理解自己，知道自己的苦悶和快樂。像是談心的感覺，並且這種交心是值得信任，而且具有安全感。其實書名——《愛情心靈安全島》也是由此而得。

目錄

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作者介紹

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心靈安全島：（簡稱“心島”）成立於2008年5月4日青年節，是一支由80後心理谘詢師組成的非盈利性公益組織。目前有50多名成員，分布在全國各地。以互聯網為載體，為同齡人提供心理谘詢服務。目前已陪伴萬名80後，點擊量達3000萬，個案纍積5000個。心島自創建後，受到眾多

文摘

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序言

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《愛語低語：情感的溫床與心靈的港灣》 在這喧囂浮躁的世界裏，每個人心中都渴望著一份寜靜，一個可以全然放鬆、卸下防備的角落。本書《愛語低語：情感的溫床與心靈的港灣》正是為你我構建這樣一個避風港，它並非描繪驚心動魄的愛情史詩，也非解讀復雜的心理學理論，而是深入那些被我們忽略的日常細節，捕捉那些細微卻至關重要的情感流動，邀請你一同探索愛與被愛最真實、最溫暖的形態，並從中汲取力量，滋養心靈。 翻開這本書，你將踏上一段關於“連接”的旅程。它不僅僅是情侶間的甜言蜜語，更是親人間的默契眼神，朋友間的傾心長談，甚至與自我內心的深情對話。作者以其細膩入微的筆觸，勾勒齣一幅幅生動的生活畫捲，在這些畫捲中，我們看到瞭那些看似平凡的瞬間，如何孕育齣不平凡的情感力量。 在第一章“語間的溫度”中，書中將引導我們重新審視語言的力量。我們常常以為，愛意盡在不言中，但事實並非如此。那些恰到好處的肯定，那些溫柔的鼓勵，那些適時的理解，都如同春風拂麵，融化堅冰，滋養乾涸的心田。書中不乏對日常對話的拆解與重構，比如，一句簡單的“你今天辛苦瞭”，在不同的語境下，可以傳遞齣截然不同的關懷與理解。書中會探討如何用更具建設性的方式來錶達需求，避免無效的爭執，讓每一次交流都成為情感的增進，而非消耗。它會教你如何傾聽，不僅僅是用耳朵，更是用心，去感受對方言語背後的情緒與渴望。作者通過大量生動的故事和真實的案例，展示瞭語言如何成為搭建情感橋梁的關鍵，又是如何因為使用不當而製造隔閡。你會發現，學會說“愛”，不僅是說齣那個動聽的詞匯，更是用恰當的音調、真摯的語態，去傳遞那份深刻的情感。 緊接著，第二章“眼神的默契”將帶領我們進入非語言溝通的奇妙世界。我們都經曆過那種“你懂我”的瞬間，一個眼神，一個微笑，便能傳遞韆言萬語。這本書將深入挖掘這些無聲的交流，理解肢體語言的微妙之處，以及麵部錶情所蘊含的豐富信息。它會分析在親密關係中，眼神的交流如何成為信任和安全感的基石。例如，一個疲憊歸來的人，看到伴侶投來一個理解而心疼的眼神，便能瞬間感受到被接納和支持，疲憊感也會減輕幾分。書中也會探討，如何在社交場閤中，通過觀察和理解他人的非語言信號，來建立更融洽的人際關係。它會幫助我們識彆那些隱藏在笑容背後的不安，或者在沉默中的渴望，從而給予更恰當的迴應。作者強調，非語言溝通並非神秘莫測，而是通過細心觀察和同理心，人人都可以掌握的藝術。 第三章“擁抱的力量”則將重點放在身體接觸的慰藉與治愈作用上。擁抱，不僅僅是一種肢體行為，更是一種情感的傳遞，一種無聲的安撫。書中將闡述，一個溫暖的擁抱，如何能夠釋放壓力，緩解焦慮，增強安全感。它會從生理學和心理學的角度，解釋擁抱為何能夠觸發多巴胺和催産素的分泌，從而帶來愉悅和親近感。書中會分享不同類型擁抱的意義，從輕柔的拍肩到緊實的擁抱，每一種都有其獨特的情感錶達。作者會鼓勵讀者在生活中，更大方地運用擁抱，無論是對愛人、傢人還是朋友，讓這種最直接的身體接觸，成為傳遞愛與支持的有力媒介。同時，書中也會觸及到，在某些情況下，適當的身體界限和對彼此舒適度的尊重同樣重要，強調在愛意錶達中，尊重與自由同樣不可或缺。 第四章“傾聽的藝術”是本書的重中之重。我們常常急於錶達自己的觀點，卻忽略瞭傾聽的重要性。真正的傾聽，是全然的投入，是放下評判，是去理解對方的感受和立場。本書將詳細闡述如何成為一個更有效的傾聽者，包括如何避免打斷、如何通過點頭和眼神迴應來錶達關注、如何運用復述和提問來確認理解，以及如何識彆和迴應對方的情感信號。書中會通過一個個生動的故事，展現一個好的傾聽者是如何修復關係、化解矛盾，並成為他人最可靠的情感支柱。你會瞭解到，有時候，一個人需要的僅僅是被傾聽，而不是被說教或被解決。書中會鼓勵讀者，在日常生活中，有意識地練習傾聽，將每一次對話都視為一次深入理解的機會。 第五章“獨處的寜靜”則將目光轉嚮瞭自我。在追求與他人連接的同時，與自己的連接同樣重要。本書會探討，如何在獨處中找到內心的平靜，如何理解和接納自己的情緒，如何與自己和解，並從中汲取力量。書中會提供一些簡單易行的方法，幫助讀者培養健康的獨處習慣，例如冥想、正念練習、寫日記等。作者認為，一個懂得與自己相處的人，纔能更好地與他人建立健康的關係。獨處並非孤單，而是自我滋養的契機，是在靜謐中審視內心，從而更加清晰地認識自己，也更加有力地走嚮世界。 第六章“共鳴的漣漪”將視角拓展至更廣闊的人際關係。書中會探討，如何在傢庭、友情、職場等不同場景中，通過真誠的情感錶達和深入的理解，建立起溫暖而持久的連接。它會分享如何處理人際關係中的小摩擦，如何經營友誼，如何成為一個值得信賴的傢人。本書強調，愛並非隻局限於浪漫關係，而是一種普遍的情感力量，能夠流淌在生活的每一個角落，滋養著我們與周圍的世界。通過真實的案例，本書展示瞭，當人們學會用愛去迴應，用理解去化解，生活中的許多難題都會迎刃而解，人與人之間的界限會變得更加柔和，溫暖的共鳴會像漣漪一樣不斷擴散。 最後，在第七章“心安的港灣”中，本書將匯聚前文的探討，為讀者描繪一幅關於“心靈港灣”的藍圖。這個港灣，是你內心的寜靜之地，是你麵對風雨時的依靠。它不是一個物理空間，而是一種狀態，一種由愛、理解、接納和自我認知所構建的內在力量。書中會鼓勵讀者，將書中的智慧融入生活，用愛去構建屬於自己的心靈港灣，一個可以讓你卸下所有僞裝，全然做自己的地方。這個港灣，是你給予自己的，也是在與他人的真誠互動中共同築成的。它意味著，在任何時候，你都知道自己是被愛的，是被理解的，是被接納的，而這種內在的安全感，將是你應對人生挑戰最強大的後盾。 《愛語低語：情感的溫床與心靈的港灣》是一本關於“慢下來，去感受”的書。它不提供速成的秘訣，而是邀請你與作者一同，在細緻的觀察和真誠的體會中，發現愛最本質的光輝。這本書，是獻給每一個渴望溫暖、珍視連接、並希望在喧囂世界中找到一份寜靜心靈的讀者。它希望在你閱讀完畢後，能夠讓你更懂得如何去愛，如何去被愛，並最終，在愛與被愛的循環中，找到屬於自己的那份永恒的心安。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我産生瞭無限的遐想，在紛繁復雜的世界裏，誰不渴望擁有一個屬於自己的心靈避風港呢？翻開它，我仿佛踏上瞭一段未知的旅程，期待著在文字的海洋中找到那片寜靜的海灣。作者以細膩的筆觸，描繪瞭一個個動人的故事，講述瞭主人公們如何在情感的漩渦中掙紮、成長，並最終尋找到內心的安寜。我尤其喜歡其中關於“放下”的部分，它並非簡單的遺忘，而是一種釋然，一種對過往的溫柔告彆，然後纔能輕盈地走嚮未來。書中的人物並非完美，他們有缺點，有迷茫，但正是這份真實，讓我感同身受。我仿佛看到瞭自己曾經的影子，在他們的故事裏，我找到瞭共鳴，也找到瞭療愈。每一次閱讀，都像是在與自己的內心對話，一點點剝離掉那些不必要的僞裝，重新認識那個最真實的自己。這本書不僅僅是關於愛情，更是關於如何愛自己，如何在這個世界上與他人建立健康而有意義的連接。它像一盞溫暖的燈，照亮我前行的道路，讓我相信，無論經曆多少風雨，我們都能找到屬於自己的“愛情心靈安全島”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注心理健康領域的讀者，我一直都在尋找能夠觸及心靈深處，並帶來切實改變的書籍。《愛情心靈安全島》無疑滿足瞭我的期待。這本書的獨特之處在於，它沒有將情感的睏擾簡單化，而是深入剖析瞭其背後復雜的心理機製。我被書中對“依戀模式”的解讀深深吸引，它讓我明白瞭為什麼在感情中，我們會重復犯同樣的錯誤，為什麼會陷入相似的睏境。作者以一種極其溫柔而又不失專業的視角，引導我們去覺察自己的依戀模式，並提供瞭切實可行的方法，幫助我們建立更健康的連接。書中充滿瞭對“接納”的呼喚，接納自己的不完美，接納關係的起伏，接納生命中的無常。這種接納，不是消極的認命，而是一種積極的智慧，是一種讓我們在不確定性中找到穩定力量的能力。每一次翻閱，都感覺像是在與一位睿智的長者對話，他的話語，如同甘露，滋潤著我乾涸的心田，讓我重新找迴瞭對愛情和生活的熱情與希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的愛情，不僅僅是轟轟烈烈的激情，更是細水長流的陪伴，是靈魂深處的契閤。這本書，恰恰捕捉到瞭這種難以言說的美好。作者沒有刻意去渲染戲劇性的衝突，而是將目光聚焦在日常的點滴之中。那些不經意的眼神交匯，那些默默付齣的溫暖，那些包容與理解，都如同涓涓細流，緩緩地浸潤著我的心田。我被書中主人公們之間那種默契所打動，他們能夠讀懂彼此未說齣口的話，能夠感知對方細微的情緒變化。這種心靈的相通，比任何甜言蜜語都來得更加動人。書中對於“安全感”的探討也讓我深有體會。什麼是真正的安全感？它不是來自外部的物質保障，而是源於內心深處的自信與平靜。當一個人能夠接納自己的不完美，能夠相信自己值得被愛，那麼，無論身處何種境地，他都能擁有一份堅實的依靠。這本書就像一位知心的朋友，用它最溫柔的聲音，在我耳邊低語，告訴我，愛情最美好的模樣，就是讓我們成為更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對情感方麵充滿好奇，卻又略帶迷茫的讀者。常常在閱讀愛情故事時，會陷入一種“紙上得來終覺淺”的境地。然而，《愛情心靈安全島》卻給瞭我一種前所未有的體驗。它不像那些雞湯文，空洞而虛無，也不像某些過於現實的描寫，令人感到壓抑。作者的筆調介於兩者之間，既充滿瞭詩意的浪漫，又不失生活的真實質感。我喜歡書中對“自我價值”的探討。很多時候，我們在感情中患得患失，源於內心深處的不確定感。我們害怕被拋棄，害怕不夠好，所以會試圖去討好，去迎閤，甚至失去自我。這本書提醒我，真正的安全感，是建立在對自身價值的肯定之上。當我們不再將自己的幸福完全寄托在他人身上，當我們可以獨立地去愛，去付齣，去感受，那麼，我們纔能真正地成為自己心靈的主人。書中的一些情節，讓我反復咀嚼，每次閱讀，都能有新的感悟，仿佛在智慧的海洋中，又打撈起一串閃亮的珍珠。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《愛情心靈安全島》的過程，對我而言，更像是一次深入靈魂的洗禮。它沒有提供一套標準化的愛情公式，也沒有預設完美的結局，而是引導我去思考，去感受，去探索。我發現，作者在字裏行間，融入瞭許多關於“邊界感”的智慧。在人際關係中，清晰而健康的邊界是多麼重要。當我們可以尊重自己和他人的界限，我們就能避免許多不必要的衝突和傷害。我尤其欣賞書中關於“療愈”的篇章。生活中，我們難免會遇到創傷，遇到挫摺。這本書並非教導我們如何去遺忘，而是引導我們如何去接納，去轉化，最終實現內心的和解。這種積極而富有力量的引導，讓我感覺自己不再是一個被動的承受者，而是一個可以主動創造幸福的行動者。它讓我明白，即使經曆瞭風雨，我們依然可以擁有一顆平靜而安寜的心，並且，能夠將這份平靜，延伸到我們所愛的每一個人身上。