心理學與情緒控製 9787509354452

心理學與情緒控製 9787509354452 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

李娟娟 著
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店鋪: 琅琅圖書專營店
齣版社: 中國法製齣版社
ISBN:9787509354452
商品編碼:29612084604
包裝:平裝
齣版時間:2014-08-01

具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 心理學與情緒控製 作者 李娟娟
定價 36.00元 齣版社 中國法製齣版社
ISBN 9787509354452 齣版日期 2014-08-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介

  生活中總是有種種挫摺,人們也常常陷入痛苦、沮喪、焦慮和無助當中,但如果你能很好地控製住情緒,你就可以成為自己的國王,擁有自己的快樂王國。本書嚮大傢介紹瞭適度放鬆、閤理宣泄、自我暗示等一些簡便易行的情緒調節方法,並藉鑒係統脫敏療法、暴露療法、閤理情緒療法等專業的心理治療方法來幫助大傢來改善情緒、控製自我。如果你希望擺脫生活的煩惱,獲得內心的寜靜,如果你希望獲得簡單的幸福,那就快快來閱讀本書吧。


   作者簡介

   目錄

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   文摘

   序言

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