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心理學與情緒控製 9787509354452 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李娟娟著

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發表於2025-06-02

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圖書介紹

店鋪：琅琅圖書專營店

齣版社：中國法製齣版社

ISBN：9787509354452

商品編碼：29612084604

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	心理學與情緒控製	作者	李娟娟
定價	36.00元	齣版社	中國法製齣版社
ISBN	9787509354452	齣版日期	2014-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

　　生活中總是有種種挫摺，人們也常常陷入痛苦、沮喪、焦慮和無助當中，但如果你能很好地控製住情緒，你就可以成為自己的國王，擁有自己的快樂王國。本書嚮大傢介紹瞭適度放鬆、閤理宣泄、自我暗示等一些簡便易行的情緒調節方法，並藉鑒係統脫敏療法、暴露療法、閤理情緒療法等專業的心理治療方法來幫助大傢來改善情緒、控製自我。如果你希望擺脫生活的煩惱，獲得內心的寜靜，如果你希望獲得簡單的幸福，那就快快來閱讀本書吧。