正版包邮 跑酷健身 第2版 世界跑酷联盟专业指导用书 跑酷和自由奔跑的发展历史 跑酷技 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

书名:跑酷健身(第2版)
定价:98.00
ISBN:9787530489925
出版社:北京科学技术出版社
作者:扬·维特菲尔德
编号:1201520031
出版日期:2017-07-01
印刷日期:2017-07-01
版次:2
字数:无
页数:239

书名:跑酷健身(第2版)
定价:98.00
ISBN:9787530489925
出版社:北京科学技术出版社
作者:扬·维特菲尔德
编号:1201520031
出版日期:2017-07-01
印刷日期:2017-07-01
版次:2
字数:无
页数:239

跑酷源自法国，是―种深受年轻人喜爱和极具挑战性的运动方式。它是时下风靡优选的时尚极限运动，以日常生活的环境为运动场所。跑酷者依靠自身的体能，通过快速、有效、可靠地驾驭自己的身体，迅速地从一个目标跑到另一个目标。跑酷不仅可以强健体质，还可以使行动更加敏捷，反应更加迅速。因为跑酷有一定的危险，所以跑酷者需要在科学的安全指导下进行练习。这本《跑酷健身（第2版）》包含理论知识、动作详解和安全指导，每个动作借助步骤图从室内训练和户外训练两个方面进行介绍，使大家可以全面、系统地了解跑酷。本书在德国和美国的亚-马-逊网站常年稳居跑酷健身类图书销售榜前列，是五星好评图书，被跑酷爱好者奉为经典之作。本书由跑酷品牌教练精心打造，世界跑酷联盟倾力推荐。你可以在本书的指导下开启酷炫健身方式，发现身体无限潜能。

A 理论
1 跑酷和自由奔跑的发展历史
1.1 乔治·伊柏尔和他的“大自然训练法”
1.2 20世纪初的教育改革和“自然体育”
1.3 雷蒙德·贝尔
1.4 大卫·贝尔
1.5 移动的艺术
1.6 跑酷运动的命名
1.7 从跑酷到自由奔跑
1.8 跑酷和自由奔跑的定义
1.9 自由奔跑的进一步发展
1.10 前景——目前的趋势和发展
1.11 作为业余运动、群众运动和校园运动的跑酷和自由奔跑
2 跑酷和自由奔跑中的安全和责任
2.1 贝尔和福冈的哲学
2.2 跑酷和自由奔跑的基本行为方式
2.3 安全措施和训练规则
2.4 服装、鞋及其他
3 跑酷和自由奔跑训练
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