怀孕必读(含盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陈静 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 产前检查
• 分娩
• 育儿知识
• 母婴健康
• 新手妈妈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802033818

商品编码：29574331859

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：怀孕必读(含盘)

定价：18.00元

作者：陈静

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787802033818

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：

商品重量：0.422kg

编辑推荐

---

内容提要

---

生活渴望新生命的诞生，每一个家庭都希望能够生育一个健康、聪明的宝宝。但是，聪明的宝宝不是天上掉下来的，需要每个准父母去努力呵护和培育。其实，前辈们已经积累了丰富的实践经验和科学知识，这对于准父母来说，是一笔现成的财富。但是，胎儿的孕育过程和生育过程是十分复杂的，如果不掌握正确的知识和常识，就有可能使准父母良好的愿望付诸东流。所以，作为准父母的你，可能需要一本像本书这样的科学的更系统、更科学、更准确的育儿指导手册！
　　生育是人类的基本本能，在漫长的人类历史中，正是生育使我们的民族繁衍生息，绵绵不绝。对于生育，人类已经积累了丰富的实践经验和科学知识，这对于准父母来说，是一笔现成的财富。但是，胎儿的孕育过程和生育过程是十分复杂的，如果不掌握正确的知识和常识，就有可能使准父母良好的愿望付诸东流。因此，他们更需要系统、科学、准确的育儿指导。
　　为此，我们对大量的孕、产资料进行了选辑、甄别，结合当今的生活环境、生活习惯，为现代准父母编写了这本简明实用的孕产期保健指南，对孕前、孕中和产褥期需要注意的主要问题进行了较全面地介绍，是准备和即将做父母的夫妇必不可少的一本工具书。

目录

---

编 优生优育
怀孕需要哪些基本条件
优生的主要内容有哪些
婚前保健与优生的关系
什么季节怀孕合适
生孩子越早越好吗
哪些因素影响小儿生长发育
孕前需要检查的特殊病原体
女性的佳生育年龄
男性的佳生育年龄
高龄产妇生孩子有哪些担心
怀孕年龄与儿有何关系
哪些情况下不宜怀孕
创造怀孕的佳环境与心境
孕妇心态与优生
3-4月为何是理想的受孕时机
什么是生物节律优生法
患哪些病的妇女不宜怀孕
患过肝炎能怀孕吗
生育过异常儿的妇女能再怀孕吗
孕妇健康状况与胎儿有关吗
不利优生的不良嗜好有哪些
转变性观念有利于生育吗
饮食习惯不良会影响生育吗
怀孕前丈夫应注意哪些问题
怀孕前就做哪些营养准备
什么是异位妊娠
与宫外孕相似的病种有哪些
怎样预防宫外孕
丈夫吸烟对母婴危害多吗
女性达到性高潮有利于优生吗
性生活的频度与受孕有何关系
……
第二编 孕期生理保健
第三编 孕期营养保健
第四编 孕期日常生活指南
第五编 胎教使你的宝宝更聪明
第六编 产期保健
主要参考文献

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

孕育新生：迎接生命的美好旅程 生命的孕育，是一场充满奇迹与期待的旅程。从两条生命的悄然结合，到十月怀胎的精心呵护，再到呱呱坠地的喜悦瞬间，每一个环节都凝聚着父母的爱与责任，也伴随着身体和心理的巨大变化。本书旨在为您提供一份详尽的、科学的孕期指南，帮助您清晰地了解孕期的每一个阶段，从容应对各种挑战，安全、健康地迎接新生命的到来。 第一孕期：生命的萌芽与身体的适应 怀孕的最初几周，往往伴随着令人惊喜又略感不适的生理反应。这正是您身体为孕育新生命所做的巨大调整。 早孕反应： 恶心、呕吐、疲倦、情绪波动等是常见的早孕反应。我们将在书中详细解析这些症状的成因，并提供切实可行的缓解方法，如调整饮食习惯、保证充足休息、寻求情感支持等，帮助您度过这个敏感时期。 身体变化： 乳房胀痛、尿频、胃灼热等也是孕早期常见的身体变化。本书将一一解读这些变化的原因，并提供相应的应对策略，例如选择舒适的内衣、调整睡姿、注意饮食，以减轻不适感。 营养补充： 叶酸是孕早期最重要的营养素之一，它能有效预防胎儿神经管缺陷。我们将详细介绍孕期所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并提供科学的饮食建议和补充方案，确保您和宝宝都能获得充足的营养。 产检的重要性： 孕早期是进行首次产检的关键时期。我们将解释首次产检的目的和内容，包括孕周计算、基本健康评估、B超检查等，帮助您了解产检的意义，并学会如何与医生有效沟通。 第二孕期：孕期的“黄金时期”与胎儿的快速成长 进入孕中期，大多数孕妇的早孕反应会逐渐减轻，精力也相对充沛，这是孕期中最舒适的阶段。同时，胎儿在此阶段也迎来快速的成长。 胎儿的发育： 我们将以生动易懂的方式，每周介绍胎儿的发育情况，从器官系统的形成到手脚的挥动，让您真切感受到生命在体内蓬勃生长。您将了解到胎儿的体重、身长变化，以及各个重要器官的发育里程碑。 孕期运动： 适度的孕期运动对母婴健康都大有裨益。本书将推荐适合孕妇的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并强调运动的注意事项和禁忌，帮助您保持体能，缓解孕期不适，为分娩做好准备。 饮食调整： 随着胎儿的生长，您对营养的需求也会增加。我们将提供更精细的饮食建议，强调均衡营养的摄入，并指导您如何根据胎儿的成长情况调整饮食，避免孕期体重增长过快或过慢。 胎动感知： 胎动是胎儿健康的晴雨表。我们将指导您如何感知胎动，理解胎动的规律，以及在何种情况下需要引起重视，并及时寻求医疗帮助。 孕期不适的应对： 尽管孕中期相对舒适，但腰酸背痛、静脉曲张、便秘等问题仍可能出现。我们将提供详细的应对方法，如正确的睡姿、缓解腰部压力的技巧、改善便秘的饮食建议等。 胎儿性别鉴定： 我们将科学、严谨地解释胎儿性别鉴定的相关知识，以及何时可以进行，并强调其医学意义和潜在的伦理问题。 第三孕期：分娩的临近与身体的最后准备 孕晚期是迎接新生命前的最后冲刺阶段。身体的变化更加明显，心理上也可能充满期待与些许紧张。 胎儿的成熟： 我们将持续追踪胎儿的发育进程，让您了解宝宝在出生前最后的几周是如何为独立呼吸、进食和感知世界做准备的。 分娩的征兆： 了解分娩的早期征兆至关重要，包括假性宫缩、见红、破水、规律宫缩等。本书将详细介绍这些征兆，并指导您何时应该前往医院，以及如何准备待产包。 分娩方式的选择： 自然分娩和剖腹产是两种主要的分娩方式。我们将客观地分析这两种方式的优缺点、适应症和禁忌症，帮助您在医生指导下做出最适合自己的选择。 分娩的疼痛管理： 分娩疼痛是许多孕妇的担忧。我们将介绍多种分娩疼痛管理的方法，包括无痛分娩（如硬膜外麻醉）、笑气吸入、水中分娩等，并解释其原理和适用情况。 分娩过程的预演： 了解分娩的各个阶段，包括潜伏期、活跃期、过渡期和第二产程（娩出期），能有效减轻孕妇的恐惧感。我们将为您详细描绘分娩过程，让您心中有数。 产后恢复的准备： 分娩结束后，您将进入产后恢复期。本书将提前为您介绍产后身体的变化，如恶露、母乳喂养、伤口护理等，并提供一些基础的产后护理建议，帮助您平稳过渡到新手妈妈的角色。 心理调适： 孕晚期可能出现焦虑、失眠等情绪。我们将提供心理调适的方法，鼓励您与伴侣、家人或朋友沟通，寻求支持，并进行放松练习，以积极的心态迎接宝宝的到来。 孕期生活的多维度关照 除了身体和生理的关注，孕期生活的多方面也需要细致的考量。 安全与防护： 孕期应避免接触有害物质，如某些药物、化学品、X射线等。本书将详细列出孕期应谨慎或避免的事项，并提供安全防护的建议。 衣食住行： 从孕妇装的选择、家居环境的布置，到出行方式的考量，我们都将提供实用性的建议，让您的孕期生活更加舒适便捷。 性生活： 孕期性生活是许多夫妻关心的问题。我们将提供科学的指导，解释孕期性生活的安全性，以及在何种情况下需要暂停或避免。 伴侣的角色： 孕期不仅是母亲的旅程，也是伴侣共同成长的过程。我们将强调伴侣在孕期和分娩过程中的重要作用，鼓励他们积极参与，给予支持和关怀。 胎教的初步认知： 胎教是近年来受到广泛关注的话题。我们将初步介绍胎教的理念，并提供一些温和、科学的胎教方法，如亲子阅读、听音乐等。 迎接新生，开启新篇章 怀孕是一段充满爱、付出与收获的旅程。本书希望成为您孕期最忠实的伙伴，提供您最需要的信息和支持。我们深信，通过科学的孕期管理和积极的心态调整，您将能够安全、顺利地度过孕期，迎来一个健康活泼的新生命，开启人生崭新的篇章。 本书内容涵盖了孕期从最初的生命萌芽到迎接新生的全过程，旨在为您提供全面、权威、实用的孕期指导。我们希望通过详实的解读和贴心的建议，让您在孕育新生命的过程中，感受到科学的严谨、生命的奇妙以及为人父母的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性真是让我惊喜万分！我怀孕快五个月了，前阵子因为孕吐严重，食欲很差，特别担心营养跟不上。在朋友的推荐下翻开了这本书，发现里面专门辟了一个章节详细讲解了孕期常见不适的应对方法。我立刻学着书里的建议调整了我的进食时间和食物种类，效果立竿见影！比如，它教我如何制作一些清淡易消化又营养丰富的辅食，这些食谱非常接地气，都是我平时在家就能找到食材做的。而且，书中对各种孕期运动的指导也特别到位，提供了从初级到中级的瑜伽和拉伸动作，还配有清晰的步骤图，让我可以在家安全地保持身体活力。这本书简直就是一本行走的“孕期生活指南”，让我这个懒得出门查资料的准妈妈，随时随地都能找到需要的帮助。

评分☆☆☆☆☆

我更偏爱那些能带来心理慰藉和精神共鸣的书籍，而这本《怀孕必读》在情感支持方面做得尤为出色。怀孕后，我发现自己很容易陷入对未来育儿的过度焦虑中，总觉得做不好一个母亲。这本书的文字风格非常温柔、充满力量，它没有用高高在上的说教语气，而是像一位知心姐姐在陪伴我度过这段特殊时期。它坦诚地讨论了孕期夫妻关系的变化、婆媳相处中的微妙平衡，甚至包括产后抑郁的早期识别和自我帮助。这些话题往往是其他科普书会忽略的“软性”内容，但它们对孕妇的心情影响巨大。每次读完，我都会感觉心里的石头落地了一块，对未来充满了积极的预期。这本书让我明白，做一个好妈妈，首先要照顾好自己的情绪。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节和科学验证的人，这本书在数据和医学依据的呈现上让我非常满意。它引用了大量的医学研究和临床数据来支持其观点，而不是空泛地给出建议。比如在讨论某些维生素的补充剂量时，它会明确指出不同权威机构的推荐范围，并解释了超出范围可能带来的风险，这让我可以更有信心地和我的产科医生进行有效沟通。书中对于各项产检项目的目的、流程和可能的结果解读都做了解释，让我能够主动参与到自己的孕期管理中，而不是被动接受。这本书的严谨性让它在我所有的孕期书籍中脱颖而出，它提供的不是安慰剂，而是实实在在的、可操作的科学工具，是我孕期知识体系中最坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名二胎妈妈，我原本以为对怀孕这件事已经驾轻就熟了，但看了这本书之后，才发现自己以前的很多认知其实很片面。这本书的深度和广度远超我的想象，尤其是在一些前沿的产检技术和营养学解读上，提供了很多我之前没接触过的信息。它不仅仅是告诉你“该做什么”，更深入地解释了“为什么这么做”，让我对整个孕育过程有了更科学的理解。比如，书中关于胎儿大脑发育的章节，详细分析了不同营养素对宝宝智力发展的关键作用，让我对自己的饮食结构进行了彻底的调整。这本书的排版也很人性化，关键信息都有高亮和图表辅助，即使内容很专业，看起来也不会感到吃力。我身边很多朋友都在问我最近在看什么书，因为我的气色和状态明显好了很多，我都会把这本书推荐给她们，因为它真的让我对孕期管理有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！从备孕开始，我就对各种孕期知识感到手足无措，生怕做错什么影响宝宝健康。这本书的内容非常全面，涵盖了从怀孕前期的身体变化到孕中期的营养补充，再到孕晚期的分娩准备，几乎把我想到的和没想到的都详细讲解了一遍。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，每个阶段的重点和注意事项都标注得清清楚楚，读起来一点也不觉得枯燥。书里还穿插了一些真实案例和过来人的经验分享，让我感觉很亲切，仿佛身边有位经验丰富的医生在随时指导我。尤其是关于孕期情绪波动的处理，写得特别贴心，让我知道自己的焦虑是正常的，并且提供了一些实用的放松技巧。这本书让我对怀孕这件事的态度从最初的迷茫和担忧，转变成了充满期待和从容，感觉自己掌握了知识，心里踏实多了。