具体描述
基本信息
书名：学生体育训练理论与方法
定价：25.80元
作者：尹长江
出版社：兵器工业出版社
出版日期：2008-01-01
ISBN：9787801729224
字数：170000
页码：174
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.182kg
编辑推荐
本书在编写的指导思想上与众多形体训练渎本有很大的不同，以芭蕾形体训练为教学内容，着力在通过系统的旋律与节奏的梳理、心理与肢体的交汇、意念与感觉的延伸中，使运动员在“气质”上得到培养；在文化艺术修养上得到提高……
内容提要
本书是在学习和借鉴古典芭蕾教学法的基础上，结合我国难美性项群的基础教学实践，总结出具有共同特点的、实用价值的形体训练理论与方法！
本书在编写的指导思想上与众多形体训练读本有很大的不同，以芭蕾形体训练为教学内容，着力在通过系统的旋律与节奏的梳理、心理与肢体的交汇、意念与感觉的延伸中，使运动员在“气质”上得到培养；在文化艺术修养上得到提高；注重形体训练与生理健康、心理发展及审美理论的阐述。换言之，没有高贵、文雅、疏朗、恬静的气质，芭蕾舞表演者就不能展示出那种举世公认的、带有西方贵族品质的“芭蕾气质”。而这种“气质”正是在科学的、系统的、规范的、循序渐进的古典芭蕾舞基础训练中得以熏陶与锤炼。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我选择《学生体育训练理论与方法》这本书，是源于我对青少年体育教育的关注和对科学训练方法的需求。我一直认为，体育训练不仅关乎身体健康，更对学生的心智成长有着深远的影响。我期待这本书能够为我打开一扇通往系统、科学、高效体育训练的大门。 在我看来，一本关于“学生体育训练”的书，必然会涵盖如何根据不同年龄段学生的生理和心理特点，制定最适合他们的训练方案。我希望能看到书中对不同年龄群体，如学龄前儿童、小学生、初中生、高中生的身体发育规律、运动能力特点以及心理发展阶段进行详细的阐述，并在此基础上，提供有针对性的训练原则和方法。 在“理论”层面，我期望书中能够解释一些运动科学的基础知识，例如能量代谢、肌肉生理学、心血管系统训练的原理等，并说明这些理论如何指导具体的训练实践。我希望能理解，为什么某些训练能够提高耐力，为什么某些训练能够增强力量，以及这些训练对学生身体的长期益处。 在“方法”方面，我最期待的是具体的训练内容和技术指导。无论是基础体能的训练，还是专项运动技能的提升，我都希望能看到详细的动作解析，包括正确的发力方式、身体姿势、训练节奏，以及容易犯的错误和纠正方法。我希望这些指导能够清晰易懂，并能够在我指导学生时提供直接的帮助。 训练计划的制定也是我非常关心的一部分。我希望书中能够提供如何科学地安排训练日程，如何设定训练目标，如何调整训练强度和负荷，以及如何进行训练的周期性规划。我希望能学到一套能够灵活运用，并根据实际情况进行调整的训练计划制定方法。 运动损伤的预防是我一直非常重视的问题。我希望书中能够详细介绍学生在体育训练中最常见的运动损伤，分析其成因，并提供一套系统性的预防措施。这包括科学的热身和放松、合理的训练量和强度控制，以及当发生损伤时的初步处理建议。 此外，我非常看重体育训练对学生心理素质的培养。我希望书中能够探讨如何通过体育训练来塑造学生的意志品质，例如坚持不懈、克服困难、勇于挑战的精神。我也希望能够了解如何培养学生的自信心、团队合作意识以及健康的竞争观。 我还期待书中能够介绍一些现代化的训练理念和技术。例如，运动营养的科学搭配，运动表现的科学评估，以及如何利用一些科技手段来辅助训练，从而提升训练的科学性和有效性。 在我看来，一本优秀的体育训练书籍，还应该包含如何进行科学的评估。如何测试学生的体能水平、运动技能和身体素质？如何通过训练过程中的数据反馈，来及时调整训练计划？我希望能够学习到一些实用的评估方法和工具。 如果书中能够包含一些真实的案例分析，那就更具启发性了。通过学习成功的训练案例，我可以借鉴其宝贵的经验；通过反思失败的案例，我可以吸取深刻的教训，从而在实际操作中避免不必要的弯路。 总的来说，《学生体育训练理论与方法》这个书名，让我对接下来的内容充满了期待，我希望它能成为一本真正指导我实践的宝典。然而，这本书实际呈现的结构和内容，与我最初设想的那种深入浅出的理论讲解和详尽的操作指南，存在着一定的偏差，它以一种我未曾料到的方式展开了它的主题。
评分我之所以选择《学生体育训练理论与方法》这本书，完全是因为它精准地捕捉到了我对青少年体育训练领域的兴趣点。我坚信，科学合理的训练方法对于学生的全面发展具有至关重要的意义，而这本书的书名，恰恰暗示了它能够提供一套系统而实用的指导。 我预设这本书的“理论”部分，会深入阐述运动训练的基本原理，例如负荷、强度、恢复、周期性等概念，并会详细解释这些原理在学生体育训练中的具体应用。我希望能够理解，为什么需要遵循这些原则，以及它们是如何帮助学生实现身体和技能的进步，同时避免过度训练和运动损伤。 在“方法”方面，我期待书中能够提供丰富的训练内容和技巧。这可能包括针对不同年龄段学生设计的各项身体素质训练，如耐力、力量、速度、灵敏度、协调性等，以及针对特定运动项目的技术训练。我希望能看到详细的动作分解和图示，帮助我理解每个动作的关键要领，以及如何纠正常见的错误。 更重要的是，我期待书中能够提供关于如何制定科学训练计划的指导。我希望能够学习到如何根据学生的具体情况，如年龄、体能水平、运动兴趣和训练目标，来设计长期和短期的训练计划。我希望能掌握如何合理安排训练内容，如何控制训练负荷，以及如何进行训练的周期性调整。 运动损伤的预防与处理，是我非常关注的一环。我希望书中能够详细介绍学生在体育训练中最容易出现的运动损伤类型，分析其发生原因，并提供一套全面有效的预防措施。这可能包括科学的热身和拉伸方法，合理的训练强度控制，以及赛后恢复的建议，甚至是对一些常见损伤的初步处理指导。 除了身体训练，我也非常重视体育训练对学生心理素质的塑造。我希望书中能够探讨如何通过体育训练来培养学生的意志品质，如坚韧不拔、自信乐观、敢于拼搏的精神。我希望能了解如何激发学生的训练热情，如何培养他们的团队合作意识，以及如何在比赛中保持良好的心态。 我也期望书中能够介绍一些现代化的训练理念和技术。例如，运动营养的科学搭配，运动表现的科学评估，以及如何利用一些辅助器材或科技手段来提升训练的科学性和有效性。我希望这本书能够紧随体育科学的发展潮流，提供一些具有前瞻性的训练建议。 在我看来，一本优秀的体育训练书籍，还应该包含如何进行科学的评估。我希望能够学习到如何测试学生的体能水平、运动技能和身体素质，并能理解如何通过训练过程中的数据反馈，来及时调整训练计划，从而达到最佳的训练效果。 如果书中能够穿插一些真实的案例分析，那就更具启发性了。通过分析一些成功的学生体育训练案例，我可以学习到宝贵的经验；通过反思一些失败的案例，我可以吸取深刻的教训，从而在实际操作中规避潜在的风险。 总而言之，《学生体育训练理论与方法》这个书名，让我对接下来的内容充满了期待，我希望它能成为一本真正指导我实践的宝典。然而，这本书实际呈现的结构和内容，与我最初设想的那种深入浅出的理论讲解和详尽的操作指南，存在着一定的偏差，它以一种我未曾料到的方式展开了它的主题。
评分我当初购买《学生体育训练理论与方法》这本书，纯粹是被它的标题所吸引。我一直认为，体育训练是学生全面发展不可或缺的一部分，而“理论与方法”这几个字，则暗示了这本书会提供系统、科学的指导。我脑海中描绘的这本书，应该是一本能够系统梳理体育训练的科学基础，并在此基础上，提供一套切实可行的实践操作指南的著作。 我期待书中能够详细阐述关于人体运动的生理学、生物力学等基础科学原理，并解释这些原理是如何直接应用于学生体育训练中的。例如，关于肌肉的收缩机制，骨骼的生长发育规律，心肺功能的提升原理等等，我希望能够用相对易懂的语言，结合一些生动的案例来解释，从而帮助我理解“为什么”要进行某种训练，以及这种训练对身体会产生怎样的具体影响。 在“方法”层面，我设想这本书会提供丰富多样的训练技巧和策略。这可能包括针对不同年龄段学生设计的训练项目，如基础体能训练、专项技能训练、柔韧性与协调性训练等。我希望能看到详细的动作分解图，每一步都标注清楚关键要点，以及容易犯的错误及纠正方法，这对我这样希望能在实际操作中起到指导作用的读者来说，至关重要。 我还期望这本书能够涵盖关于训练计划制定的详细指导。如何根据学生的具体情况，如身体素质、训练目标、时间安排等，科学地制定一份周密的训练计划？书中是否会提供不同运动项目、不同训练阶段的范例计划，并解释其设计思路？我希望能够掌握科学的训练周期管理，避免训练的盲目性和无效性。 运动损伤的预防与处理，是我非常关心的一个方面。我希望书中能够详细介绍学生在体育训练中最常见的运动损伤类型，分析其成因，并提供一套系统的预防措施，包括如何进行科学的热身、拉伸、放松，以及如何合理安排训练负荷。同时，对于意外发生的损伤，我希望书中能提供一些基础的急救常识和康复建议。 此外，我非常看重运动心理学的应用。体育训练不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志品质的塑造。我希望书中能够探讨如何培养学生的抗挫折能力、自信心、团队协作精神等。如何激发学生的训练热情，保持长久的运动兴趣，这些心理层面的指导，我认为与身体训练同样重要。 我也希望这本书能够介绍一些前沿的训练理念和技术。例如，运动康复、运动营养、运动表现分析等方面的最新进展，是否能在书中有所体现？通过引入这些新知识，我希望能让学生的体育训练与时俱止，更具科学性和前沿性。 在我看来，一本优秀的体育训练书籍，还应该包含有效的评估和反馈机制。如何科学地测试学生的身体素质和运动技能？如何通过训练过程中的观察和数据分析，及时有效地给予学生反馈，帮助他们明确进步方向？我希望书中能够提供一些实用的评估工具和方法。 如果书中能够包含一些真实的案例分析，那就更完美了。通过分析成功的训练案例，学习经验；通过剖析失败的案例，吸取教训。这种理论与实践相结合的分析，能够让我更深刻地理解训练的精髓，并提升我的实际应用能力。 总而言之，《学生体育训练理论与方法》这个书名，让我对接下来的内容充满了无限的遐想，我期待它能为我打开一扇通往科学高效体育训练世界的大门。然而，这本书实际呈现的结构和内容，与我最初设想的那种深入浅出的理论讲解和详尽的操作指南，存在着明显的差异，它以一种我未曾料到的方式展开了它的主题。
评分我选择《学生体育训练理论与方法》这本书，完全是被它的标题所吸引。我一直认为，体育训练是学生成长过程中不可或缺的一部分，能够帮助他们强健体魄、磨炼意志、提升综合素质。因此，我期望这本书能够为我提供一套科学、系统、实用的训练指导。 在我看来，一本关于“学生体育训练”的书，理应详细阐述不同年龄段学生身体发育的特点，以及这些特点如何影响到训练的选择和方法。例如，我希望书中能够针对小学生，强调基础体能的培养，如协调性、柔韧性和基础的力量。而对于中学生，我则期待书中能够引入更多的专项运动技能训练，以及更高强度的体能训练。 在“理论”方面，我期待书中能够用通俗易懂的语言，解释运动训练背后的科学原理。比如，为什么耐力训练能够提升心肺功能？力量训练对骨骼生长发育有哪些益处？运动是如何影响人的情绪和心理状态的？我希望这些理论能够与实际训练内容紧密结合，让我能够知其然，更知其所以然。 在“方法”层面，我期望书中能够提供详尽的训练动作示范，最好是图文并茂，能够清晰地展示每一个动作的分解步骤，包括关键的发力点、身体姿势以及容易出现的错误动作和纠正方法。我希望这本书能够成为我在实际操作中的“指南针”，帮助我指导学生掌握正确的运动技巧，从而有效避免运动损伤。 我还特别关注训练计划的制定。我希望书中能够提供一些科学的训练计划范例，这些计划应该能够根据不同的运动项目、不同的训练目标（例如提高速度、增强耐力、提升柔韧性等），以及学生的具体身体素质来进行调整。我希望能了解如何进行科学的训练周期安排，以及如何平衡训练与休息，以达到最佳的训练效果。 运动安全是体育训练中不可忽视的一环。我希望书中能够详细介绍学生在体育训练中最容易发生的运动损伤类型，分析其发生的原因，并提供一套系统的预防措施。这可能包括如何进行科学的热身、拉伸、放松，以及如何合理安排训练负荷，甚至是对一些基础运动损伤的急救和处理方法的介绍。 同时，我也希望书中能够触及到运动心理学的范畴。如何激发学生的训练热情？如何培养他们的毅力、自信心和团队合作精神？这些心理素质的培养，我认为与身体技能的训练同样重要。我希望能从中获得一些能够帮助学生建立积极心态和良好运动习惯的指导。 我对“方法”的期待，还包括一些创新性的训练手段。例如，如何利用一些简单的辅助器材来提升训练效果？是否有关于运动表现分析技术的介绍？我希望这本书能够介绍一些现代化的训练理念和技术，让学生的体育训练更具科学性和前沿性。 在我看来，一本完整的体育训练书籍，还应该包含如何进行科学的评估。如何测试学生的身体素质和运动技能？如何通过观察和数据来评估训练效果？我希望能掌握一套行之有效的评估体系，从而更科学地指导学生的训练。 我非常期待书中能够提供一些真实的案例分析，通过成功的案例来学习经验，通过失败的案例来吸取教训。这种“理论联系实际”的分析，对于我这样希望能够将所学知识应用到实践中的读者来说，具有极高的价值。 总而言之，《学生体育训练理论与方法》这个书名，让我对接下来的内容充满了期待，我希望它能成为一本真正指导我实践的宝典。然而，这本书实际呈现的结构和内容，与我最初设想的那种深入浅出的理论讲解和详尽的操作指南，存在着一定的偏差，它以一种我未曾料到的方式展开了它的主题。
评分当我拿到《学生体育训练理论与方法》这本书的时候，我满怀着对体育训练知识的渴求。我一直认为，体育训练对于学生的全面发展至关重要，它不仅能够强健体魄，更能塑造坚韧的意志和良好的品格。我期待这本书能够为我提供一套科学、系统、实用的训练指导，能够帮助我更好地理解和实践学生体育训练的方方面面。 我设想，书中应该会详细阐述不同年龄段学生在身体发育上的差异，以及这些差异如何影响到训练的选择和方法的制定。例如，对于小学生，我希望书中能够强调基础体能的培养，比如协调性、柔韧性和基础的力量。而对于中学生，我则期待书中能够引入更多的专项运动技能训练，以及更高强度的体能训练。 在“理论”方面，我期待书中能够用通俗易懂的语言，解释运动训练背后的科学原理。比如，为什么耐力训练能够提升心肺功能？力量训练对骨骼生长发育有哪些益处？运动是如何影响人的情绪和心理状态的？我希望这些理论能够与实际训练内容紧密结合，让我能够知其然，更知其所以然。 在“方法”层面，我期望书中能够提供详尽的训练动作示范，最好是图文并茂，能够清晰地展示每一个动作的分解步骤，包括关键的发力点、身体姿势以及容易出现的错误动作和纠正方法。我希望这本书能够成为我在实际操作中的“指南针”，帮助我指导学生掌握正确的运动技巧，从而有效避免运动损伤。 我还特别关注训练计划的制定。我希望书中能够提供一些科学的训练计划范例，这些计划应该能够根据不同的运动项目、不同的训练目标（例如提高速度、增强耐力、提升柔韧性等），以及学生的具体身体素质来进行调整。我希望能了解如何进行科学的训练周期安排，以及如何平衡训练与休息，以达到最佳的训练效果。 运动安全是体育训练中不可忽视的一环。我希望书中能够详细介绍学生在体育训练中最容易发生的运动损伤类型，分析其发生的原因，并提供一套系统的预防措施。这可能包括如何进行科学的热身、拉伸、放松，以及如何合理安排训练负荷，甚至是对一些基础运动损伤的急救和处理方法的介绍。 同时，我也希望书中能够触及到运动心理学的范畴。如何激发学生的训练热情？如何培养他们的毅力、自信心和团队合作精神？这些心理素质的培养，我认为与身体技能的训练同样重要。我希望能从中获得一些能够帮助学生建立积极心态和良好运动习惯的指导。 我对“方法”的期待，还包括一些创新性的训练手段。例如，如何利用一些简单的辅助器材来提升训练效果？是否有关于运动表现分析技术的介绍？我希望这本书能够介绍一些现代化的训练理念和技术，让学生的体育训练更具科学性和前沿性。 在我看来，一本完整的体育训练书籍，还应该包含如何进行科学的评估。如何测试学生的身体素质和运动技能？如何通过观察和数据来评估训练效果？我希望能掌握一套行之有效的评估体系，从而更科学地指导学生的训练。 我非常期待书中能够提供一些真实的案例分析，通过成功的案例来学习经验，通过失败的案例来吸取教训。这种“理论联系实际”的分析，对于我这样希望能够将所学知识应用到实践中的读者来说，具有极高的价值。 总而言之，《学生体育训练理论与方法》这个书名，让我对接下来的内容充满了期待，我希望它能成为一本真正指导我实践的宝典。然而，这本书实际呈现的结构和内容，与我最初设想的那种深入浅出的理论讲解和详尽的操作指南，存在着一定的偏差，它以一种我未曾料到的方式展开了它的主题。
评分我初次接触《学生体育训练理论与方法》这本书，是被它的书名所吸引。作为一名对体育训练领域怀有浓厚兴趣的读者，我一直渴望能够找到一本内容丰富、体系完整、指导性强的书籍，能够系统地学习学生体育训练的理论基础和实践方法。 我预设书中会详细阐述运动训练的基本原则，例如负荷、强度、周期性、超量恢复等概念，并解释这些原则如何应用于学生群体的训练中。我期望能够理解，为什么需要根据学生的年龄、身体素质和训练目标来设计不同的训练方案，以及这些方案背后的科学依据是什么。 在“方法”部分，我期待书中能提供具体的训练技术和动作要领。无论是基础体能训练（如跑、跳、投），还是专项运动技能（如篮球的运球、足球的盘带），我都希望能够看到详细的动作分解，包括关键的运动学原理和生物力学分析，以及如何避免常见的技术错误，并进行有效的纠正。 此外，我对训练计划的制定环节抱有很高的期望。我希望书中能够提供一套完整的训练计划设计框架，能够指导我如何根据学生的个体差异，制定具有针对性和可行性的训练计划。例如，如何安排每周的训练内容，如何进行训练量的科学递减与递增，如何将训练划分为不同的周期（准备期、比赛期、转移期）等。 运动损伤的预防是我非常看重的一个方面。我希望书中能够详细介绍学生在体育训练中最容易发生的运动损伤类型，如肌肉拉伤、韧带扭伤、关节损伤等，分析其发生的原因，并提供一套系统的预防策略，包括如何进行有效的热身和拉伸，如何控制训练强度，以及如何进行赛后恢复。 我对运动心理学的应用也充满好奇。我希望书中能够探讨如何培养学生的运动动机，如何增强他们的自信心和抗挫折能力，如何提升他们的团队协作精神。我相信，良好的心理素质对于学生在体育训练中取得成功至关重要。 我也期待书中能够介绍一些现代化的训练方法和技术。例如，如何利用一些简单的运动器械来辅助训练，如何通过一些科技手段（如运动传感器、数据分析软件）来评估和监控学生的训练表现，以及如何将游戏化、趣味化的教学理念融入到训练中，以提高学生的参与度和训练效果。 在我看来，一本真正有价值的书籍，还应该提供关于训练效果评估的指导。如何科学地测试学生的体能水平、运动技能和身体素质？如何通过数据分析来评估训练的成效，并根据评估结果及时调整训练计划？我希望能够学习到一些实用的评估方法和工具。 如果书中能够包含一些真实案例的分析，那将大大提升其可读性和实用性。通过分析一些成功的学生体育训练案例，我可以学习到宝贵的经验；而通过对一些失败案例的反思，我可以规避潜在的风险。 总的来说，《学生体育训练理论与方法》这个书名，让我对接下来的内容充满了期待，我希望它能成为一本全方位指导学生体育训练的宝典。然而，这本书实际呈现的结构和内容，与我最初设想的那种深入浅出的理论讲解和详尽的操作指南，存在着一定的距离，它以一种我未曾料到的方式展开了它的主题。
评分我当初选择这本书，完全是被它极具吸引力的书名所打动：《学生体育训练理论与方法》。作为一名长期关注青少年体育发展的家长，我深知科学合理的体育训练对孩子身心健康成长的巨大影响。我一直梦想着能找到一本权威、系统，同时又易于理解的书籍，能够指导我在日常生活中，如何更科学有效地引导我的孩子参与体育锻炼。 我期望书中能够详细介绍不同年龄段儿童的生理发育特点，以及在这个阶段，哪些身体机能是需要着重培养的。例如，对于学龄前的孩子，可能更适合发展协调性、柔韧性；而到了小学阶段，则可以开始注重力量、耐力等基础体能的提升。我希望这本书能像一位经验丰富的体育导师，为我勾勒出一条清晰可见的成长轨迹，让我知道在每个关键时期，应该如何“施力”。 而且，我特别期待书中能够提供一些具体的训练动作示范，并且这些示范应该是针对学生群体特点设计的。我希望看到那些图文并茂的动作分解，每一个细节都清晰可见，包括正确的身体姿势、发力方式，以及可能出现的错误以及如何纠正。我常常为孩子在运动时姿势不标准而感到苦恼，希望这本书能成为我的“私人教练”，教会我如何指导孩子做出规范的动作。 除了身体技能的训练，我也希望书中能够深入探讨如何培养学生的运动兴趣和意志品质。运动不应该仅仅是完成任务，更应该是快乐的体验，是自我挑战的过程。我希望书中能提供一些激发孩子训练热情的策略，例如，如何将枯燥的练习变得有趣，如何通过团队合作来增强归属感，如何在面对挫折时引导孩子保持积极心态。 我对于“理论”部分的理解，更多是希望它能够解释“为什么”。为什么需要进行这样的训练？为什么这个动作要这样完成？运动训练背后的科学原理是什么？比如，为什么跑步能增强心肺功能？为什么力量训练对骨骼发育很重要？如果能用浅显易懂的语言，结合生活中的例子，解释这些运动科学的基本概念，那将对我理解和执行训练计划非常有帮助。 在我脑海中，《学生体育训练理论与方法》应该是一本能解答我所有关于学生体育训练困惑的宝典。我希望能从书中找到关于如何制定个性化训练计划的指导。不是千篇一律的模板，而是能够根据孩子的体质、兴趣、目标，量身定制的方案。我希望书中能有不同运动项目、不同训练目标（如提高速度、增强耐力、提升柔韧性等）的计划范例，并提供修改和调整的原则。 同时，我非常关心运动伤害的预防。我期待书中能够详细列举学生在体育活动中最容易发生的运动损伤，并分析其原因，提供切实可行的预防措施。例如，如何进行科学的热身和放松？在进行高强度训练时，需要注意哪些事项？如果孩子不慎受伤，书中是否会提供一些基础的急救和康复建议，让我能够及时有效地处理？ 我也希望这本书能为我打开一扇关于“方法”创新之门。随着科技的发展，体育训练的方法也在不断进步。我希望书中能够介绍一些现代化的训练手段，例如，如何利用一些简单的器械来辅助训练？是否有关于运动表现分析技术的介绍？是否能提到一些结合游戏化、趣味性的训练模式，让孩子在玩乐中学习和进步？ 在我看来，一本优秀的体育训练书籍，应该能够引导读者进行科学的评估。如何了解孩子当前的体能水平？是否有科学的测试方法？训练效果如何评估？书中是否会提供一些评估工具或指导，让我能够定期检查孩子的进步，并据此调整训练计划？ 总的来说，我选择《学生体育训练理论与方法》这本书，是怀揣着一个非常明确的期望：它应该是一本集理论指导、方法实践、安全保障、兴趣培养于一体的综合性著作，能够帮助我成为孩子运动道路上一个更加明智和有力的支持者。然而，这本书实际呈现的内容，与我最初构想的详细指南，还有一定的距离，它以一种我未曾预料到的方式展现了它的主题。
评分当我拿到《学生体育训练理论与方法》这本书时，我内心是充满憧憬的。我一直觉得，体育训练对于学生的成长有着不可替代的作用，它不仅能强健体魄，更能塑造坚韧的品格。我期待这本书能够为我提供一套科学、系统、实用的体育训练指导，能够帮助我更好地理解和实践学生体育训练的各个环节。 我设想，这本书应该会详细讲解不同年龄段学生身体发育的特点，以及这些特点如何影响到训练的选择和方法。例如，针对小学生，应该侧重于基础体能和协调性的培养，而对于中学生，则可能需要引入更多专项技能和力量训练。我希望书中能有明确的年龄划分，并针对每个年龄段提出具体的训练建议。 在“理论”方面，我期待书中能深入浅出地解释一些运动科学的基本原理，比如，为什么进行耐力训练能够提高心肺功能，为什么力量训练对骨骼健康至关重要，运动是如何影响人的情绪和心理的。我希望这些理论能够用通俗易懂的语言表达，并能与实际训练内容相结合，让我知其然，更知其所以然。 至于“方法”，我期望书中能够提供详尽的训练动作示范，最好是图文并茂，能够清晰地展示每一个动作的分解步骤、关键发力点以及常见的错误动作和纠正方法。我希望这本书能够成为我的“私人教练”，指导我在日常生活中，如何帮助学生掌握正确的运动技巧，避免运动损伤。 我还特别关注训练计划的制定。我希望书中能够提供一些科学的训练计划范例，可以根据不同的运动项目、训练目标、学生的身体素质来调整。我希望能了解如何进行科学的训练周期安排，如何平衡训练与休息，以达到最佳的训练效果。 运动安全是体育训练的重中之重。我希望书中能够详细介绍学生在体育训练中可能遇到的运动损伤，分析其原因，并提供一套全面的预防措施，包括如何进行科学的热身、拉伸、放松，以及如何处理一些常见的运动损伤。 同时，我希望书中能够触及到运动心理学的范畴。如何激发学生的训练热情，培养他们的毅力、自信心和团队合作精神？这些心理素质的培养，我认为与身体技能的训练同样重要。 我对于“方法”的期待，还包括一些创新性的训练手段。例如，如何利用一些简单的辅助器材来提升训练效果？是否有关于运动表现分析技术的介绍？我希望这本书能够紧跟时代步伐，介绍一些先进的训练理念和技术。 在我看来，一本完整的体育训练书籍，还应该包含如何进行科学的评估。如何测试学生的身体素质和运动技能？如何通过数据来评估训练效果？我希望能掌握一套行之有效的评估体系，从而更科学地指导学生的训练。 我非常期待书中能够提供一些真实的案例分析，通过成功的案例来学习经验，通过失败的案例来吸取教训。这种“理论联系实际”的分析，对于我这样希望能够将所学知识应用到实践中的读者来说，具有极高的价值。 总的来说，《学生体育训练理论与方法》这本书名，让我对接下来的内容充满了无限的期待，我希望它能成为一本真正指导我实践的宝典。然而，这本书实际呈现的结构和内容，与我最初设想的那种深入浅出的理论讲解和详尽的操作指南，存在着一定的偏差，它以一种我未曾预料到的方式展现了它的主题。
评分我选择《学生体育训练理论与方法》这本书，完全是被其名副其实的吸引力所驱动。我一直深信，科学的体育训练是促进学生身心健康发展，提升综合素质的关键一环。因此，我极度渴望能够获得一本能够深入浅出地讲解体育训练的理论基础，并提供一套行之有效的实践方法的权威著作。 我设想，这本书的“理论”部分，会详细阐述运动生理学、运动生物学、运动心理学等相关学科的知识，并系统地讲解运动训练的基本原理，例如负荷的科学安排、训练强度的控制、训练的周期性变化以及超量恢复的机制等。我希望能够理解，这些理论如何科学地指导我们进行学生体育训练，从而最大化训练效果，同时最大程度地避免潜在的风险。 在“方法”方面，我满怀期待地希望书中能够提供详尽的训练技术指导，包括针对不同年龄段学生在基础体能（如耐力、力量、速度、灵敏性）、专项运动技能（如篮球的投篮、足球的盘带）以及柔韧性、协调性训练方面的具体方法。我希望能看到清晰的动作分解图，以及对动作要领、发力技巧、呼吸配合的详细说明。 更重要的是，我期望书中能够提供关于如何制定科学的训练计划的指导。这可能包括如何根据学生的年龄、体质、运动兴趣和训练目标，设计周密的年度、月度、周度训练计划。我希望能够学到如何进行训练负荷的科学分配，如何安排训练内容的多样性，以及如何有效地进行训练后的恢复。 运动损伤的预防和处理，是我非常关注的一个领域。我希望书中能够详细列举学生在体育训练中最常见的运动损伤类型，分析其发生的原因，并提供一套全面有效的预防措施，例如科学的热身和拉伸方法，合理的训练强度控制，以及运动后的肌肉放松和按摩技巧。 此外，我非常重视体育训练对学生心理素质的积极影响。我希望书中能够探讨如何通过体育训练来培养学生的意志品质，如毅力、自信心、抗挫折能力，以及如何培养他们的团队合作精神和集体荣誉感。我希望能够学习到一些能够激发学生训练热情和内在动力的心理训练方法。 我也期望书中能够介绍一些现代化的训练技术和理念。例如，运动表现的科学评估方法，运动营养的科学搭配，以及利用一些辅助器材或科技手段来提升训练效果。我希望这本书能够紧跟体育科学的发展潮流，提供一些具有前瞻性的训练建议。 在我看来，一本真正优秀的体育训练书籍，还应该包含如何进行科学的评估和反馈。我希望能够学习到如何评估学生的身体素质、运动技能和心理状态，并能够通过训练过程中的数据分析，及时有效地给予学生反馈，帮助他们明确训练方向，不断进步。 如果书中能够穿插一些真实的案例分析，那将极大地增强其说服力和实用性。通过分析一些成功的学生体育训练案例，我可以学习到成功的经验；通过剖析一些失败的案例，我可以吸取深刻的教训。 总而言之，《学生体育训练理论与方法》这个书名，让我对接下来的内容充满了期待，我希望它能成为一本真正指导我实践的宝典。然而，这本书实际呈现的结构和内容，与我最初设想的那种深入浅出的理论讲解和详尽的操作指南，存在着一定的偏差，它以一种我未曾料到的方式展开了它的主题。
评分这本书的书名是《学生体育训练理论与方法》，我拿到这本书的时候，确实对它的内容充满了期待，特别是“学生体育训练”这个定位，让我觉得它会非常贴合我作为一名体育爱好者和偶尔指导一些青少年体育活动的爱好者的实际需求。我一直觉得，科学的训练方法对于青少年成长至关重要，不仅能够强健体魄，更能塑造坚韧的意志和良好的团队协作能力。然而，当我翻开这本书，我的第一印象是，这本书的内容并没有直接触及我所期望的那些“理论与方法”的细致拆解。 我预想中，关于“学生体育训练”的书，应该会详细阐述不同年龄段学生身体发育特点与心理发展规律，并在此基础上，提出针对性的训练原则和技术要领。比如，针对小学生，可能侧重于基础体能的培养，如耐力、力量、速度、灵敏性等，并会通过游戏化的方式进行教学，避免枯燥乏味。而对于中学生，则可能涉及到专项运动技能的提升，例如篮球的运球、投篮技巧，足球的盘带、射门动作，或者田径项目的起跑、冲刺、跳跃等。我期待书中能有丰富的图文解析，详细讲解每一个动作的分解步骤，关键的受力点，以及常见的错误动作和纠正方法。 更进一步，我希望这本书能够提供一些关于训练计划制定的指导。例如，如何根据学生的身体素质、训练目标以及时间安排，科学地安排每周的训练内容，包括热身、主项训练、辅助训练和放松等环节。书中是否会给出不同运动项目、不同训练阶段的典型训练计划范例，并解释这些计划的设计思路和科学依据？我一直对如何有效提高学生的运动表现感到好奇，比如，如何通过周期性训练来避免平台期，如何合理安排休息和恢复，以达到最佳的训练效果。 此外，作为一名非专业教练，我对运动损伤的预防和处理也格外关注。我希望书中能够深入探讨学生在体育训练中常见的运动损伤类型，分析其发生的原因，并提供详细的预防措施，如充分的热身、合理的负荷安排、正确的运动姿势等。同时，对于已经发生的损伤，书中是否会提供一些基础的急救知识和康复指导？毕竟，保障学生的运动安全是体育训练的首要原则。 我对书中关于“理论”部分的阐述也充满了好奇。我希望它能够解释一些运动生理学、生物力学、运动心理学等方面的基本原理，并说明这些原理如何应用于学生体育训练。例如，什么是超量恢复？它对训练计划的制定有什么指导意义？运动动机是如何产生的？如何激发学生的训练热情？这些深层次的理论知识，如果能够用通俗易懂的语言和生动的案例来解释，将大大提升我理解和应用训练方法的效率。 我一直相信，体育训练不仅仅是身体的锻炼，更是意志品质的磨砺。这本书的书名让我联想到，它应该会对学生在训练过程中所面临的心理挑战有所探讨。比如，如何培养学生的坚持不懈、克服困难的意志力？如何引导学生建立自信心，应对比赛中的压力？书中是否会提供一些心理训练的方法和技巧，帮助学生在运动场上内外兼修？ 我也期待书中能够关注到“方法”的创新性。在快速发展的体育科学领域，新的训练理念和技术层出不穷。我希望这本书能够介绍一些前沿的训练方法，例如，结合科技手段的训练，如运动表现分析技术、可穿戴设备的应用等，是否能在这本书中有体现？又或者，针对不同体能水平的学生，是否有分级训练的建议？ 在我看来，一本优秀的体育训练书籍，还应该包含一些关于评估和反馈的内容。如何科学地评估学生的身体素质和运动技能水平？是否会介绍一些常用的测试方法？训练过程中，如何及时有效地给予学生反馈，帮助他们认识到自己的进步和不足？我希望这本书能够提供一套完整的评估体系，让训练过程更加系统和可量化。 如果这本书能够涵盖一些关于体育教学和训练的案例分析，那就更好了。通过分析一些成功的学生体育训练案例，或者是一些失败的教训，能够让我更直观地理解理论知识的应用，以及在实际操作中可能遇到的问题。这种“理论联系实际”的探讨，对于我这样渴望学以致用的读者来说，具有极高的价值。 总而言之，这本书的书名《学生体育训练理论与方法》确实勾起了我极大的兴趣。我原本期待它能成为一本内容详实、理论扎实、方法实用、涵盖运动安全、心理建设、创新技术等多个维度的指导手册。然而，在初步接触后，我感觉这本书的实际内容与我的这些期待之间，似乎存在着一定的距离，具体的内容呈现方式和我最初的设想有所不同。
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