具體描述
基本信息
書名：腸道戰——我是這樣用食物通便的
定價：24.80元
作者：焦耐芳
齣版社：科學齣版社
齣版日期：2009-06-01
ISBN：9787030247698
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.259kg
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內容提要
本書作者“久病成醫”，善於探索、學習，在“藥食同源”的中醫理論指導下，對多種食物試驗嘗試，將食物歸類，總結齣哪些可以通便，哪些會加重便秘，哪些見效快，從而運用食物來通便。
本書以通俗幽默的語言、講故事的敘述方式，將醫學科普知識融人其中，使讀者能在輕鬆的閱讀中，不知不覺明白瞭為什麼便秘、便秘有幾種類型、如何用日常食物有效調節便秘等知識。
目錄
一切與健康有關（郝永勃）
勝過醫者的患者（許階）
嗨，彆小瞧瞭便秘（自序）
認識篇
腸道次亮起紅燈
第二次亮紅燈
都是饞嘴惹的禍
一錯再錯
自信的代價
食物的流通形式
造成便秘的幾個直接環節
與便秘的關係
胰腺與便秘的關係
膽與便秘的關係
肺與便秘的關係
腸道戰
治療篇
“句號、逗號、頓號、破摺號、嘆號”
“騎大馬”
中藥衝劑
酸辣火鍋魚
由“屁”引齣的話題
中草藥
瀉葉
鄉村醫生
果導
探索篇
食物是好的藥
緩解便秘的食物
菠菜
苦菜
蔥
蘿蔔
山藥
韭菜
絲瓜與葫蘆
大豆
蒲公英、薺菜
金針花
蘋果
香蕉
核桃
山楂
杏仁
咖啡
羊腸子
牛蒡
蜂蜜
牛奶
海帶
加重便秘的某些食物
芹菜
栗子
花生
棗
鬍椒
黍子（黏米）
牛肉
反思篇
切勿過飽飲食
便秘也有“過敏源”
如何修復腸道的“生態環境”
切莫久坐不飲水
並非偏見
古今草藥之對比
為自己的健康做主
簡易通便食譜
春季
夏季
鞦季
鼕季
健康，是一個縫縫補補的過程（後記）
作者介紹
文摘
序言
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