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中国优生科学协会 著

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• 孕期指南
• 育儿知识
• 备孕
• 孕妇
• 胎儿发育
• 产检
• 分娩
• 母婴健康
• 育儿经验
• 孕期营养

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512704688

商品编码：29554436056

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：十月怀胎百科大全

定价：39.80元

作者：中国优生科学协会

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787512704688

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.699kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《十月怀胎百科大全》*中国家庭的科学孕育指导。
　　孕前准备：孕前应该了解的遗传优生知识／孕前应该做好的营养、健康准备／成功受孕的*时机与关键细节／孕前应该避免的优生禁忌／的原因与解决
　　十月怀胎：胎儿的生长发育／准妈身体变化／孕期营养需求与饮食安排／日常保健与生活宜忌／产前检查与疾病防治／胎教观点与胎教方法/临产的征兆／分娩的技巧
　　产后护理：自然分娩产后注意事项／剖宫产产后注意事项／产后营养需求与饮食安排／产后不适及产后疾病
　　育儿要点：新生儿生长发育情况／新生儿喂养／新生儿护理／新生儿保健／新生儿疾病防治

目录

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作者介绍

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　　中国优生科学协会是经卫生部核准，民政部批准登记的全国性专业团体，其宗旨是团结一切热心于遗传与优生、母婴保健以及优育、优教科学事业的专家、学者、专业人员和有识之士进行学术交流，普及科学知识，提高出生人口素质，减少出生缺陷，推动母婴保健和优生优育科学事业健康发展。
　　中国优生科学协会会长：林佳楣（卫生部妇幼司原司长）
　　中国优生科学协会秘书长：夏雪红（卫生部妇幼司巡视员）

文摘

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序言

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《生命的奇迹：从孕育到诞生的全程指南》 生命，是宇宙间最动人心魄的奇迹。而十月怀胎，更是这个奇迹最浓墨重彩的一笔。从最初那个渺小而神奇的受精卵，到呱呱坠地的鲜活生命，孕育的过程是一场充满未知与惊喜的壮丽旅程。本书，正是为你精心打造的这场旅程的权威向导，它将陪伴你，让你更深入地理解生命的奥秘，更从容地迎接新生命的到来。 第一部分：孕育的序曲——生命的萌芽与早期发育 生命的起点，往往是那微不足道的刹那。本书将首先带你走进生命的起源，详细解析受精的过程，了解精子与卵子如何携手，开启一段崭新的生命篇章。你将了解到，在女性身体里，卵巢如何有规律地排卵，输卵管又如何成为生命萌芽的第一个温床。 随后，我们将步入细胞分裂的奇妙世界。那个受精卵，将以惊人的速度进行着无数次的复制与分化，形成一个个我们既熟悉又陌生的生命结构。本书将用生动形象的语言，为你描绘受精卵如何着床于子宫内膜，以及早期胚胎如何一步步构建起生命的蓝图。你将看到，在看不见的微观世界里，一个个细胞正有条不紊地遵循着生命的密码，形成未来身体各个器官的雏形。 受精的秘密： 精子与卵子的邂逅，生命的第一次舞蹈。从受精卵的形成，到染色体的结合，我们将为你一一揭秘。 细胞的魔法： 解读受精卵的早期分裂，了解囊胚的形成，以及它如何成功着床，标志着生命的正式开始。 最初的印记： 探讨早期胚胎发育的几个关键阶段，如神经管的形成，心脏的初步搏动，为后续的发育奠定基础。 第二部分：成长的乐章——孕期各个阶段的详细解析 十月怀胎，是一个漫长而充满变化的时期。本书将以孕期为时间轴，将这段旅程分解为三个重要的阶段：孕早期（1-13周）、孕中期（14-27周）和孕晚期（28-40周）。每个阶段，胎儿都会经历翻天覆地的变化，而准妈妈的身体也会随之做出相应的调整。 孕早期：初为人母的敏感期 孕早期是胎儿最脆弱、发育最迅速的时期。虽然外界可能尚无明显迹象，但胎儿的各个重要器官系统都在悄然形成。本书将详细介绍这一时期胎儿的发育进程，例如，你知道吗？在孕早期，胎儿的心脏就已经开始跳动了！我们还将深入探讨准妈妈在此阶段可能出现的各种生理和心理变化，如恶心、呕吐、疲劳、情绪波动等，并提供切实可行的应对建议，帮助你平稳度过这段特殊的时期。 胎儿的第一次蜕变： 从受精卵到拥有基本雏形的胚胎，心脏、大脑、四肢等重要器官的初步形成。 母体的微妙变化： 孕吐、疲劳、情绪波动等早期孕反应的科学解释和缓解方法。 重要的产检： 孕早期产检的重要性，如唐氏筛查，以及如何解读检查结果。 孕中期：稳定而充满活力的阶段 进入孕中期，孕吐逐渐减轻，精力也相对充沛。胎儿进入快速生长期，身体比例逐渐趋于协调，胎动也开始成为准妈妈生活中的小惊喜。本书将详细解析这一阶段胎儿的成长情况，包括胎儿的体重、身长变化，以及四肢、五官的发育，你甚至可以看到胎儿在B超影像中做出各种可爱的动作。同时，我们将探讨孕中期准妈妈身体的变化，如腹部隆起、体重增加，以及可能出现的腰背疼痛、静脉曲张等问题，并提供相应的保健和运动建议。 胎儿的“加速跑”： 骨骼、肌肉、生殖器官的发育，胎动的出现，以及胎儿对外界声音的反应。 母体的适应与调整： 腹部增大、体重增加的合理范围，皮肤变化，以及应对孕期不适的策略。 超声波的秘密： 孕中期超声检查的重要性，了解胎儿的发育情况，性别预测等。 孕晚期：生命的倒计时与迎接前的准备 孕晚期是胎儿最后冲刺的阶段，体重迅速增加，为出生后的独立呼吸和生长发育做好最后的准备。胎儿的听力、视力也日渐成熟，能够感知外界的光线和声音。本书将详细描述孕晚期胎儿的各项发育指标，并预告分娩前的各种迹象。同时，我们将重点关注准妈妈在孕晚期的身心变化，如水肿、尿频、失眠、宫缩等，并提供详细的分娩准备指导，包括临产征兆的识别、分娩方式的选择、产后恢复等，让你从容不迫地迎接新生命的到来。 胎儿的“圆满”： 肺部发育成熟，体重快速增加，为独立生存做准备。 母体的“冲刺”： 身体的进一步负荷，各种不适感，以及分娩前的准备工作。 分娩的预演： 临产征兆的识别，选择合适的生育方式，以及心理上的准备。 第三部分：健康的守护——孕期的营养、运动与保健 孕期是一个特殊的生理时期，合理的营养、适度的运动和科学的保健是保障母婴健康的关键。本书将为你提供一份详尽的孕期营养指南，从孕早期到孕晚期，根据胎儿发育的不同阶段，为你推荐最适合的食物和营养素，帮助你均衡摄入各类营养，避免营养不足或过剩。 孕期饮食的“金律”： 详细介绍孕期各类营养素的需求，如叶酸、铁、钙、蛋白质等的补充，并提供具体的食物建议。 孕期食谱大放送： 为你量身定制不同孕期的食谱，美味又营养，让你告别孕期饮食的困扰。 安全饮食的“红绿灯”： 哪些食物对孕妇和胎儿有害？本书将为你一一列举，并提供替代方案。 运动，是孕期保持活力的重要方式。本书将为你介绍适合孕妇的各类运动，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并详细指导运动的强度、频率和注意事项，帮助你增强体质，缓解孕期不适，为顺产打下基础。 动起来，更健康： 孕期运动的好处，以及不同孕期适合的运动项目。 运动的“安全区”： 孕期运动的禁忌与注意事项，保护自己和宝宝。 除了营养和运动，良好的保健习惯同样不可忽视。本书将为你提供关于孕期睡眠、个人卫生、衣着选择、旅行注意事项等方面的实用建议，让你在孕期保持身心愉悦，远离潜在的健康风险。 第四部分：风险的预警与应对——常见的孕期问题与解决方案 尽管孕期充满了喜悦，但偶尔也会出现一些小插曲。本书将理性客观地分析孕期可能出现的常见问题，例如： 孕期常见并发症： 如妊娠高血压、妊娠期糖尿病、贫血等，本书将深入解析其发生原因、症状表现，以及最关键的预防和治疗方法，并强调及时就医的重要性。 孕期不适的“解忧秘籍”： 针对孕吐、水肿、便秘、胃灼热、腰酸背痛等普遍存在的孕期不适，本书将提供科学有效的缓解和处理方法。 警惕“红旗”信号： 哪些症状需要立即引起重视并寻求医疗帮助？本书将明确列出“红旗”信号，如阴道出血、腹痛、胎动异常等，并指导你如何正确应对。 心理健康的“呵护者”： 孕期情绪的起伏是正常的，本书将关注准妈妈的心理健康，提供应对焦虑、抑郁等情绪的建议，并鼓励家人的支持与陪伴。 第五部分：迎接新生的到来——分娩准备与产后护理 分娩，是这场生命旅程的最高潮。本书将为你提供详尽的分娩准备指导，从识别临产征兆，到打包待产包，再到了解各种分娩方式的优缺点，让你对即将到来的分娩有一个清晰的认识，从而减少恐惧，增加信心。 分娩的“倒计时”： 详细讲解临产征兆，如规律性宫缩、见红、破水等，并告知何时需要前往医院。 待产包的“装备清单”： 为你列出详细的待产物品清单，涵盖妈妈和宝宝所需的一切。 选择你的“生育之舟”： 介绍各种分娩方式，如顺产、无痛分娩、剖腹产等，帮助你做出最适合自己的选择。 分娩过程的“导航仪”： 逐步解析分娩的过程，包括产程的各个阶段，让你对整个过程有心理准备。 当宝宝平安降临，新的挑战与喜悦也随之而来。本书还将提供实用的产后护理指南，包括产妇的身体恢复、伤口护理、母乳喂养的技巧、新生儿的喂养与护理、以及如何应对产后情绪波动等，帮助新妈妈顺利度过产后恢复期，更好地照顾自己和新生儿。 产后的“二次重生”： 关注产妇的身体恢复，包括恶露、伤口护理、盆底肌修复等。 母乳喂养的“秘密武器”： 提供科学的母乳喂养指导，解决喂养过程中可能遇到的难题。 新生儿的“第一课”： 涵盖新生儿的喂养、睡眠、洗澡、脐带护理等基本照料知识。 拥抱“产后新我”： 关注产后情绪变化，提供心理调适的建议。 结语 十月怀胎，是一段充满爱与责任的旅程。本书致力于成为你最贴心的伙伴，用科学严谨的态度，结合丰富实用的内容，为你提供最权威、最全面的孕育指导。我们希望通过这本书，让你更自信、更从容地迎接新生命的到来，让这段生命中最美好的时光，留下最温馨、最珍贵的回忆。愿你在这场生命的奇迹中，收获满满的幸福与喜悦！

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的附录部分简直是“宝藏库”。我很少看到一本书会如此大方地提供可打印的资源。例如，它附带了一份详细的“孕期产检时间表”，时间点精确到周，并且标注了在该时间点应该重点关注的指标和可能发生的胎儿变化，表格设计简洁美观，我直接打印出来贴在了冰箱上，每次产检完都可以一目了然地打勾确认。再者，关于分娩计划的制定指南，它提供的模板非常全面，从疼痛管理方式的选择到新生儿护理的初步安排，都留出了空白让读者填写自己的偏好。最关键的是，书中对分娩疼痛的描述非常写实，但又充满了积极的赋能，它没有回避阵痛的强度，而是将阵痛分解为不同阶段的生理感受，并对应提供了应对策略，让我感觉分娩不再是未知的恐怖，而是一个可以被预知和管理的生理过程。这种将理论知识转化为可执行、可操作的工具集，是这本书最让我感到物超所值的地方。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的排版设计简直是艺术品级别的，每一次翻阅都像是在进行一次精致的阅读仪式。他们对留白和字体选择的把握非常精准，使得即使是信息密度极大的章节，看起来也毫不拥挤。特别值得称赞的是，书中穿插的“专家访谈录”和“过来人经验分享”板块。这些部分并非随意的摘录，而是经过精心筛选，它们往往针对某一个孕期常见的、但主流教材不常深入讨论的小众问题。比如，有一篇访谈是关于高龄产妇在孕晚期如何进行自我骨盆伸展运动的，其中配有专业瑜伽教练示范的分解动作图，那动作的精准度和细节的捕捉，比我在任何视频教程里看到的都要清晰到位。而且，这本书在处理传统与现代育儿观念的冲突时，展现出了极高的智慧和包容性。它不会强硬地站在任何一方，而是客观地分析了传统习俗的合理性以及现代医学的进步之处，引导读者根据自身情况做出最适合的选择，这种平衡感和尊重个体差异的态度，在同类书籍中是极为罕见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种非常奇特的魔力，它既有学术的严谨性，又带着一股让人卸下心防的幽默感。作者在解释胎盘的复杂功能时，竟然将它比喻成一个全天候运作的“生命补给站”，配上一个卡通化的流程图，一下子就理解了其中的关键机制。更让我惊喜的是，它对“准爸爸”的关注度非常高。很多孕期书籍常常忽略伴侣的角色，但这本巨著里有一个专门的章节，详尽地指导了丈夫在孕早期如何应对妻子的孕吐反应、在孕中期如何协助进行产前准备，甚至细致到如何参与分娩过程中的呼吸引导。我先生读了那部分，表示感觉自己终于有了“用武之地”，不再是那个只能在旁边干着急的局外人。这种将整个家庭都纳入关怀范围的设计，极大地提升了这本书的价值。它不是仅仅对准妈妈一个人负责，而是致力于构建一个互相理解、共同成长的孕期生态圈，这一点无疑是非常前瞻性的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“百科大全”类的书籍抱有很大期望，但同时也担心它会流于表面，内容庞杂却不深入。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它最让我震撼的是在胎儿发育模型上的处理。我以前看的书，胎儿的图片往往是定格的、略显僵硬的插画，但这本书里，大量采用了高清的3D重建图，甚至连不同阶段的胎动模拟图都做了细致的标注。我能清晰地看到，当孕期进入某一个关键阶段，胎儿的某个器官是如何快速成长的，这种视觉冲击力是文字描述无法比拟的。此外，关于孕期并发症的介绍，也做得非常负责任。它没有制造不必要的恐慌，而是采取了“预警、识别、应对”三步走的结构。比如，针对妊娠期糖尿病的描述，它不仅列出了可能出现的症状，更重要的是，提供了详细的家庭血糖监测流程，包括使用哪种型号的血糖仪、记录的频率，甚至是记录表格的样本，这种实操性强到可以直接“搬”到生活中去应用的细节，才是真正有价值的。我甚至觉得，这本书更像是一本“孕期生存手册”，而不是一本冰冷的参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉盛宴，那种沉静的蓝色调搭配上金色的烫印字体，透着一股专业又温暖的气息。我特地去书店里翻阅了好几遍，光是目录的排版就让我感到非常舒心，条理清晰得像是精心绘制的导航图。我尤其欣赏它在章节划分上展现出的细腻考量，不是那种生硬地按照月份堆砌知识点，而是巧妙地融入了孕期妈妈们最关心的心理调适和日常起居的细节。比如，它关于孕期营养补充剂的介绍，不是简单地罗列维生素名称，而是结合了不同孕周胎儿器官发育的重点需求，用图表的形式清晰对比了不同品牌的优劣和吸收率，这种深度分析让我这个第一次做妈妈的人感到极大的安心。阅读过程中，我感觉作者仿佛是一位经验丰富、极富耐心的妇产科专家，用最平实的语言解释最复杂的生理变化，没有那些令人望而生畏的医学术语，取而代之的是大量生动的比喻和生活化的场景描述，让阅读体验变得轻松愉快，而不是沉重的功课。尤其是关于孕期情绪波动的处理那一章，简直是我的救星，它没有空泛地说“要放松”，而是提供了具体的“情绪急救包”清单，教会我如何识别并应对突如其来的焦虑和低落，这一点，比市面上很多只谈身体健康的孕期书籍要高明得多。