10-18岁青春期，和女孩说说成长的小秘密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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云晓 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 成长
• 秘密
• 心理
• 健康
• 两性
• 家庭教育
• 自我认知
• 情感

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505436237

商品编码：29538828060

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：10-18岁青春期，和女孩说说成长的小秘密

定价：35.00元

作者：云晓

出版社：朝华出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787505436237

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《10-18岁青春期和女孩说说成长的小秘密》讲述了：人在不同的年龄段有着不同的成长任务，对于女孩来说，青春期重要的任务就是接纳自己、完善自己、自己。
所以，女孩们，去经历吧，去蜕变吧，去展现自己与众不同的美丽吧! 《10-18岁青春期和女孩说说成长的小秘密》为云晓老师的精心之作，是代表全天下父母的心意写给女孩看的书，是、经典、实用的女孩成长指南！

目录

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作者介绍

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云晓，从事教育工作多年，长期专注于家庭成功教育和青少年心理健康的研究，其作品发表于各类教育刊物，现任云晓家庭教育咨询工作室总负责人、韩国蓝天双语幼儿园客座专家等职。 云晓老师的作品自出版以来，长期位居各大书城、网络书城排行榜首位，在教育界产生了巨大的轰动！其已出版的畅销作品有《13岁前，妈妈改变孩子的一生》《培养了不起男孩的100个细节》《培养女孩的100个细节》《10—18岁青春期，和男孩说说爸心里话》《10—18岁青春期，和女孩说说爸心里话》等。

文摘

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序言

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10-18岁青春期：和女孩说说成长的小秘密 关于本书 在这个充满变化和探索的年纪，青春期的女孩们正经历着身体、心理和情感上的巨大转变。本书并非一本枯燥的教科书，而是一本贴心的闺蜜指南，一本可以与女儿、妹妹、朋友一起分享的成长宝典。我们深入浅出地解析青春期女孩可能遇到的各种困惑与挑战，用最贴近她们的语言，最温暖的情感，为她们揭开成长中那些或微妙、或令人好奇的“小秘密”。 本书的初衷，是希望成为一道桥梁，连接青少年女孩与她们的成长之路，也连接她们与身边的家人、朋友。我们不回避任何成长中可能遇到的敏感话题，无论是身体发育带来的生理变化，还是情感萌动带来的内心波澜，亦或是学业压力、人际交往中的烦恼，本书都将一一解读，并提供切实可行、富有建设性的建议。 本书内容亮点 第一章：身体的悄悄话——我的身体，我的变化 初潮的来临： 第一次月经意味着什么？如何应对？关于卫生巾、棉条的选择与使用，生理期的注意事项，如何健康度过生理期。我们将用最坦诚、最科学的方式，解答女孩们心中的疑问，消除初潮带来的紧张与不安。 发育的奥秘： 乳房的生长、体毛的出现、身高的突增……这些身体的变化是成长发育的信号。我们将解释这些变化背后的生理机制，帮助女孩们理解并接纳自己的身体，建立健康的身体认知。 皮肤的烦恼： 青春痘、黑头、粉刺，是困扰许多青春期女孩的难题。本书将提供科学的皮肤护理方法，从清洁、保湿到防晒，以及应对痘痘的有效策略，帮助女孩们拥有健康美丽的肌肤。 体重与身材： 节食、减肥的误区，以及健康饮食和适度运动的重要性。我们将引导女孩们建立正确的审美品观，关注健康而非盲目追求“瘦”，学会爱惜自己的身体。 生殖健康知识： 随着身体的发育，了解生殖健康的重要性不容忽视。本书将以恰当的方式，介绍女性生殖器官的结构与功能，以及保持生殖健康的注意事项，为未来的健康生活打下基础。 第二章：心灵的探险家——我的情绪，我的世界 情绪过山车： 喜怒哀乐，有时甚至难以捉摸。我们将帮助女孩们认识和理解自己的情绪，学习情绪的调节方法，例如深呼吸、冥想、运动，以及如何通过表达来疏导负面情绪。 自卑与自信： 青春期是容易产生自卑感的时期，我们看到别人身上的闪光点，容易忽略自己的优点。本书将引导女孩们发现自己的独特性，发掘内在的闪光点，建立健康的自信心，学会欣赏自己。 社交焦虑与人际关系： 与同学、朋友之间的相处之道，如何处理矛盾，如何建立良好的人际关系。我们将提供一些沟通技巧，帮助女孩们更好地融入集体，享受友谊的快乐。 网络世界与现实生活： 如何辨别网络信息的真伪，如何健康地使用社交媒体，避免网络欺凌和沉迷。我们将引导女孩们在虚拟世界和现实生活之间找到平衡。 初恋的萌动： 面对朦胧的情感，如何正确看待和处理。我们将以开放、理解的态度，探讨青春期情感的萌动，引导女孩们建立健康的恋爱观，学会保护自己。 第三章：成长的导航仪——我的未来，我的选择 学业的压力与动力： 如何面对考试的压力，如何找到学习的兴趣和动力，如何制定学习计划，提高学习效率。我们将提供实用的学习方法和减压技巧。 兴趣与特长： 发现自己的兴趣所在，发展自己的特长。无论是艺术、体育、科学还是其他领域，找到属于自己的热爱，将为成长增添色彩。 职业的憧憬： 了解不同的职业，探索自己的职业兴趣。我们将鼓励女孩们思考自己的未来，为梦想而努力。 独立与责任： 逐渐承担起更多的责任，学会独立思考和生活。我们将引导女孩们认识独立的重要意义，培养责任感。 人生观的塑造： 引导女孩们思考生命的意义，形成积极向上的人生观。我们将鼓励她们保持好奇心，勇于探索，热爱生活。 第四章：给女孩们，以及关心她们的人 给女孩们： 一份来自心灵深处的鼓励与支持。我们将用最真诚的语言，告诉她们，她们是独一无二的，她们的困惑是正常的，她们有能力面对一切挑战。 给家长和监护人： 如何理解和支持青春期女孩。我们将提供一些沟通技巧和相处之道，帮助家长更好地理解女儿的成长需求，建立更亲密的亲子关系。 给老师和教育工作者： 如何在教育过程中关注青春期女孩的成长。我们将分享一些教育理念和实践方法，帮助教育者更好地引导和支持学生。 本书的特色 语言贴近，情感真挚： 本书采用轻松、幽默、温暖的语言风格，仿佛一位亲切的姐姐在与读者进行面对面的交流，让阅读过程充满亲切感。 内容全面，覆盖广泛： 从生理到心理，从学业到情感，本书几乎涵盖了青春期女孩可能遇到的所有重要议题。 案例丰富，贴合实际： 书中融入了大量的真实案例和情景模拟，让读者能够更好地代入，找到共鸣。 建议实用，操作性强： 提供的建议并非空泛的理论，而是切实可行的行动指南，帮助读者解决实际问题。 多角度解读，兼顾不同读者： 不仅针对青春期女孩，也为家长、老师等关心她们的人提供了参考和指导。 阅读本书，你将获得： 对青春期身体变化的科学认知，消除不必要的恐慌。 理解和管理自己情绪的方法，学会做情绪的主人。 建立健康自信的内心，发现自己的独特价值。 应对人际交往挑战的技巧，拥有和谐的人际关系。 对未来学习和职业的初步规划，为成长注入方向。 一份来自书籍的温暖陪伴，让成长的道路不再孤单。 10-18岁青春期：和女孩说说成长的小秘密，是一份送给所有青春期女孩的礼物，也是一份送给所有关心她们的人的礼物。愿这本书能陪伴她们，勇敢、自信、快乐地走过这段美好的成长岁月，成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我对于书籍的实用性有着非常高的要求，它必须是能够嵌入到日常生活的“工具书”，而不是一次性阅读的“心灵鸡汤”。这本书的“小秘密”这个词用得非常好，它暗示了那些我们不好意思开口问老师、问家长的问题。我关注的是那些关于“界限感”的建立。在这个信息爆炸的时代，我们被各种信息轰炸，如何筛选噪音，如何保护自己的隐私，如何清晰地对不合理的要求说“不”，这些都是至关重要的生存技能。如果书中能有关于数字时代人际交往边界的探讨，例如如何管理社交媒体上的形象与真实自我的差异，或者如何应对网络欺凌的心理创伤，那将是极具前瞻性的内容。我希望这本书不仅提供情感上的安慰，更能提供一套清晰、可操作的行为框架，帮助我们从被动的经历者，转变为主动的塑造者，去掌控自己的成长轨迹，而不是被动地被外界推着走。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题直指“女孩”，这让我感到一种被精准定位的欣慰。青春期的烦恼，尤其是对于女生而言，往往带有独特的性别色彩和文化背景的烙印，很多通用的建议并不能完全奏效。我期待的是能够触及到那些更细微、更微妙的情感体验。比如，在友谊中，如何识别并处理那些隐藏的竞争、如何在欣赏别人的同时不贬低自己；再比如，对于初萌芽的情愫，那种小心翼翼的试探和过度解读，如果能有前辈温柔地梳理一下背后的心理机制，会让人豁然开朗。我更希望这本书的语言风格是富有画面感的，能够像电影镜头一样，准确捕捉到我们那些转瞬即逝的情绪波动。我希望读完之后，能有一种“啊，原来我不是一个人在战斗”的释然，并且能够更勇敢地去维护自己的感受，而不是一味地去迎合外界的期望，让自己活得更舒展、更真实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常清新自然，那种柔和的色调一下子就让人感到一种温暖和亲近，仿佛翻开它就能走进一个充满理解和关怀的私密空间。我特别喜欢它在视觉上传达出的那种“安全感”，你知道，对于我们这个年纪来说，很多事情都藏在心里，不太敢跟父母说，也不太容易跟朋友完全敞开心扉。光是看到这个封面，就觉得作者是真正懂得我们的，没有那种居高临下的说教感，反而像是一个等在树下的、更年长、更懂得倾听的朋友。书名本身就足够吸引人了，它直击了我们最核心的困惑点——“成长的小秘密”，那种渴望被理解、被看见的心理需求立刻就被勾起来了。我期待着里面能够用最生活化的语言，去剖析那些我们每天都在经历，却又说不清道不明的微妙变化。比如说，突然开始在意别人的眼光，或者面对友谊中微妙的嫉妒和疏离感，这些都不是教科书会教的，却是我们青春期最真实的生活底色。我希望它能提供一些“操作指南”，不是生硬的道理，而是那种“原来别人也这样”的共鸣，让人在面对那些突如其来的情绪波动时，能少一些恐慌，多一份坦然。

评分☆☆☆☆☆

说实话，现在市面上的同类书籍大多集中在“如何应对父母的压力”或者“如何规划学业”这类外部冲突上，但真正深入到“如何与自己的身体、与自己的内心和解”这个层面的内容却相对稀缺。我的关注点更偏向于内在的构建和认同感的建立。比如，关于身体形象的焦虑，那种明明知道不该在意，但只要被朋友无意中提及，就能在心里掀起巨浪的感觉，真的非常真实。我非常期待这本书能提供一些巧妙的视角，去解构这些社会强加于我们的“完美标准”，让我们明白，成长本身就是一个不断试错、不断接纳自己不完美的过程。如果它能提供一些日常可以操作的“心理急救包”，比如在感到极度失落或自我价值感低落时，可以立即拿出来阅读并调整状态的方法，那简直太实用了。我需要的是那种能让我从心底里相信自己值得被爱、被尊重，而不是靠外界的赞美来支撑起脆弱的自尊心的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了很多关于青少年心理的书籍，很多都过于学术化，读起来像是在啃一本枯燥的理论辞典，充斥着各种心理学名词，读完之后感觉信息量很大，但真正能落到实处去解决问题的技巧却寥寥无几。这本书的装帧和整体风格给我的感觉是完全不一样的。它散发出一种非常接地气的气息，让人感觉作者不是高高在上的专家，而是一个亲身经历过这些风雨，并且成功走出来的过来人。我尤其欣赏那种叙事方式，如果它能像讲故事一样，将那些关于自我认知、关于人际关系处理的难题穿插在真实案例或者生活场景中，那就太棒了。我希望它能打破我们对“青春期”的刻板印象，不再仅仅是荷尔蒙和叛逆的代名词，而是展现出我们这个阶段思维的敏锐性、情感的复杂性以及对世界探索的强烈渴望。那种探索的兴奋感和时不时冒出来的自我怀疑的拉扯，才是我们最真实的写照。如果这本书能帮助我更好地梳理这些混乱的思绪，并教会我如何用更健康的方式表达自己内心的需求和边界，那它就绝对是值得反复阅读的宝藏了。