正版 價值10萬的坐月子食譜 産後胎教新手媽媽讀如何科學輕鬆坐月子 孕婦飲食忌宜大全 懷孕書籍暢銷書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

基本信息

商品名稱：    ;;價值10萬的坐月子食譜

作者：    ;;潘昕 主編;著

市場價：    ;;39.9元

ISBN號：    ;;9787538495416

齣版社：    ;;吉林科學技術齣版社

商品類型：    ;;圖書

;;目錄

序篇/14;

月子期，女人一生的二個黃金期/14;

瞧瞧各地坐月子都吃什麼/16;

科學坐月子飲食紅綠燈/17;

月子裏的28種補益食物/20;

月子調補離不瞭的滋補藥膳湯/26;

新媽媽少不瞭的藥食兩用的材/27;

整個哺乳期都不能碰的迴奶食物/29;

坐月子不落病的生活細節/30;

一月子YI周;

促進代謝排毒;

新媽媽的身體狀況/36;

分娩當天/37;

順産媽媽的飲食安排/37;

胎寶寶開始發動，飲食要清淡/37;

進産房前不要吃韭菜、芹菜等粗縴維食物/37;

進産房後要在宮縮間歇靈活進餐/37;

在産房裏吃點巧剋力、純果汁等/37;

三個産程的飲食安排/38;

剖宮産媽媽的飲食安排/39;

手術前6小時開始x食/39;

手術結束後要先排氣再進食/39;

産後YI天/40;

飲食重點/40;

吃點藕粉、粥等流食/40;

多喝軟爛的小米粥/40;

吃5～6餐/41;

不要著急喝下奶湯/41;

不要吃燒、烤、煎、炸的食物/41;

剖宮産媽媽不要吃産氣的食物/41;

完美搭配月子餐/42;

順産媽媽一日菜單/42;

剖宮産媽媽一日菜單/42;

幸福美味月子食譜/43;

多彩蔬菜羹/43;

紅棗桂圓粥/44;

小米粥/45;

桂圓蓮子粥/45;

産後二天/46;

飲食重點/46;

吃軟爛的麵條和蛋湯/46;

開始喝點紅糖水幫助排惡露/46;

YI周飲食稍微有點鹹味就行/46;

吃動物血來補血/46;

完美搭配月子餐/47;

順産媽媽一日菜單/47;

剖宮産媽媽一日菜單/47;

幸福美味月子食譜/48;

香菇鬍蘿蔔麵/48;

豬肝菠菜粥/49;

糯米蓮子百閤粥/49;

産後三天/50;

飲食重點/50;

開始喝生化湯排毒/50;

吃雞蛋宜煮、宜蒸/50;

繼續以粥、蒸蛋等為主，不要大補/50;

不要一次性大量喝水/50;

完美搭配月子餐/51;

順産媽媽一日菜單/51;

剖宮産媽媽一日菜單/51;

幸福美味月子食譜/52;

鮮蝦蒸蛋/52;

牛肉小米粥/53;

雙耳羹/53;

産後四天/54;

飲食重點/54;

不要著急喝催奶湯/54;

不要吃硬的食物，吃饅頭不宜過早/54;

每天早上空腹喝杯溫開水/54;

完美搭配月子餐/55;

順産媽媽一日菜單/55;

剖宮産媽媽一日菜單/55;

幸福美味月子食譜/56;

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