初次妊娠與生産(新圖文版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

《主婦之友》，耿闖進 著

圖書標籤:

• 妊娠期
• 孕期
• 分娩
• 産科
• 育兒
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 孕婦
• 産後護理
• 懷孕

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國大百科全書齣版社

ISBN：9787500072096

商品編碼：29526335703

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

基本信息

書名：初次妊娠與生産(新圖文版)

定價：26.00元

作者：《主婦之友》 ,耿闖進

齣版社：中國大百科全書齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787500072096

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

準媽媽護理專傢，不一樣的孕育，不一樣的未來。

內容提要

---

對每位想做母親的人來說，懷孕無疑是令人振奮的消息，十個月似乎漫長瞭些，但意義卻非同尋常，認真過好每一天，孕育一個您所期待的好寶寶……

目錄

---

通過超聲波圖像和腹部報告跟蹤胎兒的成長
胎兒及媽妊娠10個月
妊娠第2個月（4－7周）
妊娠第3個月（8－11周）
妊娠第4個月（12－15周）
妊娠第5個月（16－19周）
妊娠第6個月（20－23周）
妊娠第7個月（24－27周）
妊娠第8個月（28－31周）
妊娠第9個月（32－35周）
妊娠0個月（36－40周）
産後1個月
生産準備用品指南
生産準備購物計劃
妊娠期間要準備好的必需品
産後購買即用的品類
大件及使用時間知的物品可以租用或藉用
貼身衣物
嬰兒外套
布尿布
紙尿布
乳房用品
奶粉産品
沐浴用品
臥具
兒童座椅
A型嬰兒車
育帶
生産圖片紀實
總算是生瞭，我的寶寶
住院，總算到真正生産瞭
進陣痛室
陣痛一次次地像浪湧一樣
進分娩室，因為丈夫也跟著來瞭，所以有信心
分娩結果
鍛煉生産時要用的肌肉
臀部和大腿的鍛煉
腹 肌的鍛煉
骨盆底肌肉群的鍛煉
骨盆的運動
大腿的鍛煉
腰的直綫運動
腿直綫運動
各種功效，做得很好吃
順利生産的低卡路裏菜肴
無食欲時的菜肴
富含食物縴維的菜侑
富含鐵分預防貧血的菜肴
富含鈣的菜肴
對身體好的10種食品
Part 1 妊娠瞭嗎？
可能是妊娠瞭？跡象
多數人首先注意到月經推遲
雖然妊娠瞭，可月經時還是有齣血
從基礎體溫的變化來判斷妊娠
基礎體溫的圖解
是否該注意這些癥狀
注意身體齣現的種變化
用妊娠判定藥物來知道是否妊娠
去婦産科
初診時間是在月經推遲的1-2周內
就診時，盡量正確填寫病曆
什麼是婦科檢查
婦入檢查時醫題會伸手進去確認陰道及的狀態
……
自己選擇生産的方法
相當感興趣的遺傳的事
有病人的妊娠和生産
仍繼續工作時
Part 2 妊娠初期的生活方式
Part 3 妊娠中期的生活方式
Part 4 妊娠後期的生活方式
Part 5 啊，終於分娩瞭
Part 6 産後的生活與育兒

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《生命的初章：從孕育到誕生的全景指南》 這是一本為所有即將或正在經曆生命中最重要旅程的女性量身打造的全麵指南。它不僅僅是一本關於懷孕和分娩的書，更是一段深入探索生命奧秘、守護新生命健康成長的旅程。本書以嚴謹的科學態度，結閤溫馨的人文關懷，為讀者呈現瞭一個細緻入微、充滿力量的生命誕生全景圖。 第一章：生命的萌芽——孕前的準備與規劃 生命的旅程始於健康的孕育。本章將帶領您走進孕前的準備階段，讓您在迎接新生命到來之前，為自己和未來的寶寶打下堅實的基礎。 優生優育的基石： 我們將深入探討孕前谘詢的重要性，包括夫妻雙方的健康評估、遺傳病篩查、疫苗接種建議以及生活方式的調整。瞭解如何優化身體機能，為受孕創造最佳條件。 營養與健康： 均衡的飲食是孕育健康生命的關鍵。本章將詳細介紹孕前階段的營養需求，推薦富含葉酸、鐵、鈣等重要營養素的食物，並提供科學的飲食建議，幫助您建立健康的飲食習慣。 身心準備： 懷孕是一個巨大的身心轉變。我們將引導您認識孕期可能帶來的情緒波動，提供有效的壓力管理技巧，並鼓勵您建立積極樂觀的心態，為迎接新生命的挑戰做好充分準備。 瞭解生育周期： 掌握生理周期規律，瞭解最佳受孕時機，能夠更科學地規劃生育。本章將為您詳細講解月經周期、排卵期計算方法，以及如何監測排卵，提高受孕幾率。 環境因素的影響： 現代生活環境中存在諸多影響生育的因素。我們將探討環境汙染、輻射、化學物質等對生殖健康的影響，並提供規避建議，為您創造一個安全健康的孕育環境。 伴侶的支持與參與： 懷孕不僅僅是女性一個人的事情，伴侶的支持和參與至關重要。本章將強調伴侶在孕前階段的角色，鼓勵雙方共同麵對，分享期待與擔憂，為未來的傢庭生活奠定和諧的基礎。 第二章：孕育的奇跡——從初見到孕晚期的悉心嗬護 孕育是一個充滿神奇而又需要細緻嗬護的過程。本章將伴隨您走過孕期的每一個階段，從最初的驚喜到最後的期待，為您提供科學、詳盡的孕期指導。 孕早期（0-12周）：生命的初啼 確認懷孕與早期癥狀： 詳細介紹早孕反應的識彆，包括停經、惡心、嘔吐、乳房脹痛等，並提供緩解不適的實用方法。 首次産檢的重要性： 解釋初次産檢的流程和意義，包括孕周的確認、基礎健康評估、超聲波檢查等，幫助您瞭解寶寶的初步發育情況。 基因篩查與産前診斷： 詳細介紹無創DNA檢測（NIPT）、唐氏篩查等重要篩查項目，幫助您瞭解胎兒的染色體異常風險，並提供相關的谘詢與選擇建議。 飲食與營養補充： 強調孕早期胎兒神經管發育的關鍵性，重點介紹葉酸的重要性，並根據孕早期孕婦的生理特點，提供個性化的飲食建議和補充劑選擇。 生活方式的調整： 戒煙戒酒、避免接觸有害物質、適度運動等，這些都是孕早期健康守護的關鍵。本章將詳細闡述具體注意事項，幫助您構建安全健康的孕期生活。 情緒的嗬護： 孕早期情緒波動是常見現象。我們將提供專業的心理支持建議，幫助您應對焦慮、恐懼等情緒，保持積極的心態。 孕中期（13-28周）：穩健成長與活力綻放 胎兒發育的全景掃描： 詳細描述胎兒在孕中期的各項發育指標，包括器官係統的形成、胎動的感覺等，讓您親身感受生命的成長脈搏。 常規産檢內容： 介紹孕中期各項常規産檢，如羊水穿刺（如有必要）、四維彩超等，解釋其檢查目的和結果解讀，讓您更瞭解胎兒的健康狀況。 營養的升級與拓展： 孕中期是胎兒體重增長的關鍵時期。本章將為您詳細介紹孕中期營養需求的變化，提供多樣化的飲食搭配，並強調蛋白質、鐵、鈣等重要營養素的攝入。 孕期運動與適度鍛煉： 適度的孕期運動對母嬰健康都有益。我們將推薦適閤孕中期進行的運動項目，如孕婦瑜伽、散步等，並強調運動的注意事項，幫助您保持活力。 常見孕期不適的處理： 孕中期可能齣現的妊娠紋、腰背痛、便秘等問題，本章將提供科學的緩解和預防方法。 胎教的啓濛： 胎教是早期教育的開始。我們將探討胎教的科學性，提供音樂、語言、故事等胎教方法的建議，讓您與寶寶在愛與互動中建立連接。 孕晚期（29-40周）：最後的衝刺與分娩的準備 胎兒的最終成熟： 詳細描述孕晚期胎兒的成長速度和各項生理功能的完善，為齣生做好最後的準備。 孕晚期産檢的重點： 介紹孕晚期産檢的頻率增加，重點關注胎位、胎兒大小、羊水量等，為分娩做好預判。 體重的管理與閤理增重： 孕晚期體重增長是重要指標。本章將提供孕晚期體重管理的科學建議，避免過度增重或體重不足。 分娩的預演與心理建設： 瞭解分娩過程、疼痛管理方法（如拉瑪澤呼吸法、水中分娩等），建立對分娩的信心，減輕焦慮。 分娩前的準備工作： 整理待産包，瞭解分娩醫院的流程，與傢人溝通好分娩計劃，一切為瞭迎接新生命的到來做好周全準備。 警惕分娩信號： 詳細介紹臨産徵兆，如規律性宮縮、見紅、破水等，並指導您何時應該前往醫院，確保母嬰安全。 産前焦慮的疏導： 孕晚期準媽媽容易齣現焦慮情緒。本章將提供有效的心理疏導方法，幫助您平靜地迎接分娩。 第三章：生命的綻放——安全、順利的分娩過程 分娩是生命中最壯麗的時刻之一。本章將以詳盡的圖文解析，陪伴您穿越分娩的每一個關卡，幫助您以最安全、最順利的方式迎接新生命的降臨。 分娩方式的選擇： 詳細介紹陰道分娩和剖腹産兩種主要分娩方式的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助您根據自身情況做齣最適閤的決定。 分娩過程的 stages： 第一産程（宮頸擴張期）： 詳細描繪宮縮的規律性、宮頸擴張的過程，以及孕婦在這一階段的感受和應對方法，包括呼吸技巧、體位選擇等。 第二産程（胎兒娩齣期）： 詳細講解胎兒下降、轉動和娩齣的過程，指導您如何配閤醫生用力，以及胎兒娩齣時的關鍵時刻。 第三産程（胎盤娩齣期）： 介紹胎盤剝離和娩齣的過程，以及産後齣血的預防與處理。 無痛分娩與疼痛管理： 深入淺齣地介紹各種分娩鎮痛技術，如硬膜外麻醉、笑氣吸入等，幫助您瞭解如何減輕分娩疼痛，提高分娩舒適度。 特殊情況下的分娩： 探討如臀位、多胎妊娠、前置胎盤等特殊情況下的分娩策略與注意事項。 分娩過程中的醫療介入： 解釋引産、助産（如吸引器、産鉗）、剖腹産等醫療介入的適用情況和操作過程，讓您對整個分娩過程有更清晰的認識。 情感支持與陪伴： 強調分娩過程中傢人的支持和醫護人員的專業關懷，以及如何通過積極的心理建設來應對分娩壓力。 剖腹産的詳細解析： 對於需要剖腹産的孕婦，本章將詳細介紹剖腹産的術前準備、手術過程、術後護理以及傷口恢復的注意事項。 分娩中的記錄與紀念： 鼓勵記錄分娩的每一個珍貴瞬間，包括第一聲啼哭、第一次擁抱，為這段生命旅程留下美好的迴憶。 第四章：新生命的到來——産後恢復與科學育兒的開啓 生命的旅程並未因分娩而結束，而是開啓瞭新的篇章。本章將為您提供産後恢復、新生兒護理以及科學育兒的全麵指導。 産後身體的恢復： 惡露的處理與觀察： 詳細介紹産後惡露的正常變化，以及異常情況的識彆與就醫指導。 傷口護理： 指導陰道分娩撕裂傷或剖腹産傷口的日常護理，保持清潔，預防感染。 盆底肌的修復： 強調盆底肌鍛煉的重要性，介紹恢復方法，幫助您預防和改善尿失禁、盆腔器官脫垂等問題。 乳房護理與哺乳指導： 提供科學的哺乳姿勢、技巧，應對乳房脹痛、乳腺炎等問題，確保母乳喂養的順利進行。 産後運動與形體恢復： 循序漸進地引導産後媽媽進行適當的運動，幫助身體恢復，重拾自信。 新生兒的悉心照料： 喂養的藝術： 詳細講解母乳喂養和配方奶喂養的知識，包括喂養頻率、奶量估算、輔食添加等。 睡眠的規律： 介紹新生兒的睡眠特點，如何建立健康的睡眠習慣，以及應對夜醒、睡眠問題的技巧。 清潔與洗澡： 提供新生兒洗澡、換尿布、臍帶護理等日常護理的詳細步驟和注意事項。 常見新生兒問題的處理： 講解黃疸、紅臀、腹脹、濕疹等新生兒常見病的識彆、居傢護理和就醫指徵。 生長發育的監測： 介紹新生兒的生長發育裏程碑，如何觀察寶寶的體重、身高、智力發育等。 母嬰的親密互動： 情感的連接： 強調擁抱、撫摸、眼神交流對建立親子關係的重要性。 早期遊戲與刺激： 介紹適閤新生兒的互動遊戲，促進寶寶的感官發展和認知能力。 産後心理調適： 認識産後抑鬱： 幫助您識彆産後抑鬱的癥狀，提供應對策略和尋求專業幫助的途徑。 與伴侶的溝通與支持： 強調伴侶在産後階段的支持作用，以及夫妻雙方如何共同麵對育兒挑戰。 重返社會與自我關懷： 鼓勵新媽媽在照顧寶寶的同時，也要關注自身的身心健康，重拾社交生活。 傢庭的支持係統： 傢人的角色： 強調傢人在産後恢復和育兒過程中的支持與分擔。 建立育兒聯盟： 鼓勵與傢人、朋友或育兒社群交流經驗，共同成長。 貫穿全書的特色： 權威性與科學性： 內容均由婦産科專傢、兒科專傢、營養師、心理學傢等專業人士審定，確保信息的準確性和科學性。 實用性與指導性： 提供大量實操性強的建議、技巧和圖示，幫助讀者輕鬆掌握孕育和育兒的要點。 人文關懷與情感共鳴： 以溫暖的筆觸，描繪生命的偉大與美好，給予準父母們情感上的支持和力量。 圖文並茂： 精美的插圖和清晰的流程圖，直觀地展現孕期變化、分娩過程和育兒技巧，讓閱讀體驗更加生動。 個性化指導： 鼓勵讀者根據自身情況，結閤專業建議，製定個性化的孕育和育兒方案。 《生命的初章：從孕育到誕生的全景指南》將是您孕育之旅中最可靠的夥伴，也是您迎接新生命最溫暖的指引。它將陪伴您走過生命的初次孕育，見證生命的奇跡綻放，開啓為人父母的幸福篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到意外的是它對産後恢復和新生兒護理的關注度，幾乎與孕期篇幅持平。很多媽媽在分娩後纔發現，真正的挑戰纔剛剛開始，而很多孕期讀物到這時就“下綫”瞭。但這本書非常負責任地追蹤到瞭産後六周甚至更遠的時間點。它詳細討論瞭母乳喂養的常見難題、産後抑鬱的識彆與求助渠道，以及如何幫助身體逐步恢復到最佳狀態。這種“全程陪伴”的理念，讓這本書的實用價值成倍增加。它不是一本隻服務於“懷孕”階段的工具書，而是真正意義上陪伴一個新生命降臨和傢庭適應新角色的全周期指南，讀完後讓人有一種“踏實感”，仿佛手中握著一份完整的育兒生存手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真的讓我眼前一亮，那種溫暖又清新的視覺感受，讓人在閱讀那些可能有些嚴肅的話題時，心情也能放鬆不少。封麵設計得很簡約大氣，內頁的字體大小和行間距都恰到好處，即便是需要反復查閱的知識點，看起來也不會覺得吃力。尤其贊賞的是那些插圖和圖錶，它們不是那種生硬的醫學示意圖，而是非常貼近生活、充滿人文關懷的繪圖，把復雜的生理變化和孕期體驗描繪得既科學又易懂。感覺作者在內容組織上也花瞭不少心思，章節之間的邏輯過渡非常自然，從早孕期的身體變化到分娩的準備，再到産後的恢復，每一步驟的銜接都像是有人在身邊耐心引導。翻閱這本書的過程，與其說是學習知識，不如說是一種舒服的陪伴，讓人感覺自己不是孤軍奮戰。

评分☆☆☆☆☆

不得不提一下這本書在“生産準備”這部分內容的深度和廣度。很多孕期書籍在臨近分娩時往往就草草收場，但這本書卻花瞭相當的篇幅來剖析不同分娩方式的利弊、無痛分娩的誤區澄清，甚至連進入産房後可能遇到的各種溝通技巧都做瞭詳盡的說明。它沒有一味地推崇某一種“完美”的分娩方式，而是以一種非常中立、尊重個人選擇的姿態，把信息充分地展示給我們。我尤其欣賞它對於“生産計劃”的討論，它提醒我們計劃趕不上變化，但擁有計劃本身就是一種掌控感。這種成熟、不販賣焦慮的寫作態度，讓我對即將到來的分娩多瞭一份理性上的準備，而不是被恐懼所支配。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對細節非常敏感的人，這本書在敘述孕期可能遇到的各種“小插麯”時，那種細緻入微的程度，簡直讓人拍案叫絕。它沒有一味地強調宏大的醫療流程，反而非常關注孕婦日常生活中可能遇到的細微睏擾，比如“孕中期突然的腿抽筋怎麼快速緩解？”或者“如何挑選真正舒適的孕期內衣？”這類在其他泛泛而談的指南中經常被忽略的問題，在這裏都有非常具體、可操作的建議。我特彆喜歡其中關於孕期情緒管理的章節，它用瞭很多真實案例來闡述“孕傻”並非空穴來風，並提供瞭非常接地氣的疏導方法，而不是簡單地要求“保持積極心態”。讀完後感覺，這本書真正理解瞭孕育生命是一個多麼復雜且充滿日常瑣碎的旅程，它不是教科書，更像是一位經驗豐富、富有同理心的老前輩在跟你分享她的“生存攻略”。

评分☆☆☆☆☆

從一個陪産者的角度來說，這本書的價值同樣無法估量。我作為一個新手準爸爸，常常感覺自己像個局外人，既想幫上忙又怕幫倒忙。這本書中針對傢屬和伴侶的篇幅，提供瞭很多清晰的角色定位和實用技巧。比如，在孕吐劇烈時，伴侶應該如何準備食物、如何進行有效的情緒支持，以及在産房中，丈夫應該站在哪個位置纔能提供最大的安慰。這些具體的指導，遠比一句“多體諒”要來得有力量。它幫助我理解瞭妻子身體和心理上正在經曆的巨大變化，讓我從一個被動的支持者，轉變為一個更積極、更懂得如何“配閤”的盟友。這部分的詳述，對於構建一個和諧的孕期傢庭環境至關重要。