全新正版 冷眼观爱2 一切情感问题的答案 冷爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冷爱 著

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• 人际关系
• 爱情
• 婚姻

店铺： 久点图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115433282

商品编码：29526089557

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：全新正版 冷眼观爱2 一切情感问题的答案

定价：39.80元

作者：冷爱

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787115433282

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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百万粉丝信任的两性情感专家，微信、微博、知乎、豆瓣、今日头条等多家平台人气情感大V冷爱献给好姑娘们的全新力作。恋爱从来不是一件单向追求就能成功的事情，而是双方共同努力的结果。超人气大V冷爱用满满干货，解决你所有的情感问题！姑娘们，你们究竟遇到了什么样的情感问题？你想要的又是什么样的情感生活？#冷眼观爱#无数，才能告诉你，用*正确的方法，来谈一场不分手的恋爱。

内容提要

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交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；遇到心仪的对象，却不知道聊什么；

目录

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目录

Chapter 01

如何转角遇到爱

谈恋爱也是一种社交003

从来没有缘分未到这件事　　004

论社交对脱单的意义　　005

如何在正确的鱼塘里捕鱼？　　006

冷爱微问答　　031

“撩”过就不再是陌生人040

你会不会聊天啊？　　040

我们为什么要讲故事？　　041

如何与喜欢的人聊天？　　045

嘴甜要像吃巧克力　　054

冷爱微问答　　061

工具：个人故事脉络图　　071

为什么的恋爱对象只存在想象中？073

一切关系从自我认知开始　　073

再论自我认知对于脱单的意义　　074

感情生活里你有怎样的期望？　　089

来，实战　　095

冷爱微问答　　104

工具：自我评价表　　118

Chapter 02

如何拥有更多爱

约会大作战，俘获TA的心121

关于约会的几个热词　　121

约会时的实战技术　　128

我们要约几次会？　　136

冷爱微问答　　143

发现爱，找到爱149

我们都是美丽新世界的孤儿　　149

帮你们深度连接的共振和补充　　151

3类建立连接的指标　　155

麦琪的礼物　　159

冷爱微问答　　163

爱我你怕了么？170

“虚无”的霸道总裁　　170

放长线能否钓到大鱼？　　171

破茧成蝶　　172

那些年，不适合倒追的人　　174

情意浓，睡一起　　177

性爱进阶　　180

冷爱微问答　　182

关系的秘密186

社交关联度　　186

黄金和谐线　　188

下偏与地面转移　　190

上偏与用户体验　　193

温和检测与精细检测　　195

冷爱微问答　　198

Chapter 03

如何修炼你的爱

恋爱有时差，给你的期望请个管家209

满意度＝结果-预期　　209

管理自己的预期　　211

管理对方的预期　　212

依赖＝结果-比较　　213

异地恋的正确打开方式　　215

冷爱微问答　　219

相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224

沟通决定关系　　224

开启和谐的性爱之旅　　229

加持爱情光谱　　231

婚姻三部曲　　235

冷爱微问答　　264

工具：期望评估表和冲突评估表　　273

Chapter 04

如何挽回你的爱

TA是不是真要离开你？279

冷爱微问答288

真没那么糟，一切还有回旋的余地300

应对假性分手的正确做法　　300

冷爱微问答　　302

分手，笑忘书312

应对真性分手的正确做法　　312

下一个转角还能遇到真爱　　315

冷爱微问答　　322

工具：真假性分手测试题　　334

Chapter 05

如何自我提升成长爱

从我的戒烟故事说起　　339

自我提升之路理解篇　　348

关于经历　　348

关于方法　　350

关于偏见　　351

大胆行动　　352

如何启动自我提升之路？　　355

自我提升五步法　　356

冷爱微问答　　360

冷爱健身日记　　367

工具：自我提升日记　　370

作者介绍

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冷爱，原名潘升，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师，花镇公司联合创始人。花镇公司现有全职员工数百人，是中国婚恋咨询与培训行业。冷爱从2008 年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。

冷爱在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，他创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。

文摘

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序言

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《迷雾中的灯塔：现代人情感世界的深度探索》 导语： 在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的时代，我们渴望真诚的连接，却常常在情感的迷雾中感到迷失。那些看似唾手可得的“爱”与“幸福”，似乎总在触及时分化为更深的困惑与失落。我们被无数种情感理论和速成指南包围，却鲜少有人能提供一条真正通往内心宁静与成熟关系的路径。本书正是为那些不满足于表层答案，愿意深入挖掘自身情感模式、重塑人际连接的思考者而作。 第一部分：解构情感的“自动化反应” 现代人际关系中，我们常常陷入无意识的重复循环：相似的争吵，相同的分手模式，以及对亲密关系的恐惧与依赖交织的复杂感受。本书的开篇，将聚焦于剖析这些“自动化反应”的根源。 一、 童年阴影与依恋模式的重塑： 我们与世界互动的方式，绝大部分是在早年与主要照顾者建立的依恋关系中奠定的。本书将详细阐述安全型、焦虑型、回避型及紊乱型依恋模式是如何在我们成年后的亲密关系中投射出具体的行为轨迹。我们不会停留在简单的标签定义上，而是深入探讨： “焦虑环”的运作机制： 当一个人表现出过度粘腻或不断寻求保证的行为时，其内在的恐惧与不安全感如何触发伴侣的退缩，进而形成恶性循环。 “回避墙”的建立过程： 那些看似独立自主、排斥深入情感交流的个体，其自我保护机制是如何在童年创伤中萌芽，并如何在成人关系中制造情感疏离。 创伤的“身体记忆”： 探讨非语言的、潜意识层面的身体感受如何携带过去的未解决的情绪，并影响当下的伴侣选择和冲突处理方式。 二、 情绪的“投射”与“内化”陷阱： 在情感交流中，我们很容易将自己未被接纳的部分或未解决的冲突，无意识地“投射”到伴侣身上。本书将引导读者识别这些投射行为： “你就是我的父母”： 分析关系中的权力动态如何模仿家庭结构，以及如何打破这种世代相传的情感脚本。 情绪的“共振”与“吸收”： 区分什么是自己的真实感受，什么是无意中吸收了伴侣散发出的负面情绪。探讨如何建立清晰的情感边界，既能共情，又不至于被对方的情绪淹没。 第二部分：重建高质量沟通的基石 沟通并非仅仅是语言的交换，它更是一场关于“被看见”和“被理解”的深刻体验。本书提供了超越“积极倾听”表面的工具和心法。 三、 冲突的艺术：从对立走向连接： 冲突是亲密关系中不可避免的一部分，但它是否必然导向破坏？本书主张，高质量的冲突是关系深化的催化剂。 “非暴力沟通”的进阶应用： 不仅学习表达需求，更学习如何解读伴侣在指责或沉默背后的脆弱。 时间与空间的管理： 探讨在情绪高涨时，如何优雅地按下“暂停键”，以及如何有效“重返现场”来处理未竟事宜，避免积压。 和解中的责任承担： 关注和解过程中的“修复性沟通”，即如何真诚地为自己的行为负责，并确认对方感受到的伤害得到承认。 四、 需求与期待的“边界艺术”： 许多关系问题的核心在于对“理所当然”的期待管理失衡。 区分“核心需求”与“浪漫化幻想”： 探讨现代文化对“灵魂伴侣”的过度渲染，如何使我们对伴侣产生不切实际的义务感。 有效表达脆弱性： 学习如何清晰、准确地表达自己的深层需求（如安全感、被认可），而不是用指责或暗示的方式要求对方“猜中”。 “给予”的陷阱： 警惕那些打着“我为你付出一切”旗号的控制性行为，强调关系中平等的给予与接受流动性。 第三部分：自我的完整性与关系的未来 真正的亲密关系，是两个独立、完整的个体选择在一起，而非互相填补空白。本书的后半部分着眼于个体成熟度对关系质量的决定性影响。 五、 独处的能力：培养内在的“自洽感”： 亲密关系中最具挑战性的悖论是：你越不害怕失去，关系往往越稳定。 “自我价值”的锚定： 如何将自我价值感建立在自身的成就、品格和内在体验上，而非伴侣的肯定或关系的存续。 “情感空虚”的填充： 识别并正视自己用来逃避独处的方式（如过度工作、无节制的娱乐、沉溺于虚拟社交），并用有意义的活动取而代之。 单身状态的“准备期”： 强调单身并非等待救赎的阶段，而是进行自我修复和能力建设的黄金时期。 六、 面对关系中的“不可化解”： 并非所有问题都能被“解决”和“治愈”。成熟的关系需要接受关系中固有的张力与不完美。 差异的“共存智慧”： 探索如何欣赏并尊重那些永远无法改变的、源于性格本质的差异，而不是试图将对方塑造成自己理想中的模样。 周期性的“情感倦怠”： 认识到亲密关系会经历自然的高峰与低谷，如何在这个过程中保持耐心与承诺，而非将其视为关系终结的信号。 关系中的“意义构建”： 探讨一对伴侣如何共同创造超越日常琐事的、具有深度和使命感的连接，使关系成为抵御外部世界的共同堡垒。 结语： 本书不提供万能公式，它提供的是一套工具箱和一种观察世界的视角。通往成熟情感的道路，是一条向内的、需要持续劳动的旅程。当你停止追问“如何才能让他/她爱我”，转而深入探索“我需要什么”以及“我能给予什么”时，你便已握住了照亮迷雾的那束真正的光。真正的答案，从来不在别人身上，而在你选择如何面对自己的内心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注冷爱老师作品的粉丝，《全新正版 冷眼观爱2 一切情感问题的答案 冷爱》的出现，无疑是我近期最大的阅读惊喜。我非常欣赏冷爱老师对待情感问题的严谨态度，以及他那标志性的“冷眼”视角，这是一种理性、客观、不带过多情绪的观察，却往往能穿透表象，直抵核心。这本书给我最深的感受是，它提供了一种全新的思考框架。以往我们谈论情感，往往容易陷入情绪化的漩涡，而冷爱老师的分析，则能帮助我们跳出固有的思维模式，用更理性的方式去理解和处理各种情感困境。他所探讨的很多议题，都非常贴合当下社会人们在亲密关系中普遍面临的挑战，无论是关于吸引力、沟通、还是长期关系维护，都有着深刻的洞察。更难得的是，他的观点并非空穴来风，而是建立在大量实践和深入研究之上，这使得他的建议具有很高的可信度和操作性。这本书不仅仅是提供答案，更重要的是教会我们如何去寻找和验证答案，这才是真正有价值的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书我之前就接触过第一部，所以当看到《全新正版 冷眼观爱2 一切情感问题的答案 冷爱》出版的时候，毫不犹豫就入手了。包装很扎实，书本也散发着一股新书特有的油墨香，这对我来说是一种仪式感。我一直都很喜欢冷爱老师的写作风格，他的文字不是那种空洞的说教，而是充满着洞察力，总能一针见血地指出问题的核心。而且，他擅长用很多生动的案例来阐述理论，这些案例很多都来源于生活，读起来特别有共鸣感，仿佛看到了自己或者身边人的影子。读完第一部，我对情感关系有了很多新的认知，也尝试去调整自己的一些沟通方式，效果确实不错。所以，对于第二部，我充满了期待，希望能从中汲取更多的智慧，让我在经营感情的道路上少走弯路。我知道情感问题从来都不是一成不变的，社会在发展，人与人的关系也在变化，相信冷爱老师在新的作品中，一定也会带来更符合当下社会语境的思考和指导。这本书不仅仅是一本情感读物，在我看来，它更像是一位智慧的引路人，陪伴着我探索复杂而又微妙的人类情感世界。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书《全新正版 冷眼观爱2 一切情感问题的答案 冷爱》最大的价值，在于它提供了一种“稳定器”般的力量。在如今信息爆炸、情感关系日益复杂多变的时代，我们很容易感到迷失和焦虑。而冷爱老师的文字，就像一股清流，将我们从情绪的洪流中拉出来，带我们回到理性的港湾。他不是那种告诉你“要怎样做”的励志导师，而是更像一位经验丰富的向导，指引你如何去观察、去分析、去理解。书中的每一个观点，都仿佛经过了千锤百炼，简洁而有力，直击要害。我特别欣赏他在书中对于“格局”的强调，这是一种看待问题的高度和深度，一旦掌握了这种格局，很多曾经让你抓狂的小事，都会变得不再重要。这本书不是让你去“学习”一些技巧，而是去“培养”一种能力，一种在情感世界里自如航行的能力。它会让你意识到，很多时候，问题的答案，就隐藏在你看待问题的方式之中，而这本书，正是帮助你改变这种方式的绝佳工具。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《全新正版 冷眼观爱2 一切情感问题的答案 冷爱》的时候，抱着的是一种“看看能有什么新意”的心态。毕竟，情感问题似乎是亘古不变的话题。但读完之后，我不得不承认，冷爱老师的洞察力依旧那么惊人。他不仅仅是在重复第一部的内容，而是对当下的情感生态有了更深入的观察和更新的解读。这本书更像是为现代人量身定做的情感指南，它没有华丽的辞藻，没有煽情的叙述，而是用一种近乎“技术分析”的方式，剖析了情感的底层逻辑。我尤其喜欢他对于“不确定性”的处理，这在当今社会尤为重要。很多时候，我们在感情中之所以痛苦，是因为我们试图去控制那些无法控制的事情，或者纠结于那些本就不确定的因素。这本书恰恰给了我们一种方法，去拥抱不确定性，去专注于那些我们可以影响和改变的部分。读这本书，就像是在进行一次深刻的自我对话，它逼着你去审视自己的需求，自己的行为模式，以及你真正渴望的情感状态。

评分☆☆☆☆☆

我不是一个特别喜欢阅读的人，尤其对情感类的书籍，之前抱着一种“试试看”的心态翻开了《全新正版 冷眼观爱2 一切情感问题的答案 冷爱》。让我惊喜的是，这本书的内容并没有我想象中的那么枯燥，反而非常引人入胜。冷爱老师的语言风格非常平实，但字里行间都透露着深刻的思考。他不会让你觉得是在听一堂枯燥的心理讲座，而是更像和一位经验丰富的朋友在聊天，听他分享他对情感的独到见解。很多时候，我会在读到某些章节时，不自觉地停下来，反复咀嚼他写的内容，然后对照自己的生活去思考。你会发现，很多你曾经感到困惑不解的情感难题，在书中都有了清晰的解答，或者说，至少给了你一个全新的视角去审视。我特别欣赏他提出的那些简单却有效的原则，它们不复杂，但往往能触及问题的本质。这本书给我的感觉是，它不仅仅是在讲述理论，更是在提供一种解决问题的思路和方法，一种让你能够更好地理解自己，理解伴侣，从而构建更健康亲密关系的能力。