具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 十月怀胎百科大全 |
| 作者 | 车艳芳；车艳芳 |
| 定价 | 42.80元 |
| 出版社 | 河北科学技术出版社 |
| ISBN | 9787537587945 |
| 出版日期 | 2017-01-01 |
| 字数 | |
| 页码 | 212 |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 精装 |
| 开本 | 16开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
孕育无小事，更是维系中华民族繁衍的大事。孕育新生命的过程让每一位母亲都体会到了甜与苦碰撞的滋味。怀孕阶段是女性的幸福时光，也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。孕期生活每一天都感觉有所不同，那是因为宝宝每一天都在悄悄长大，是一个自然而美好的生理过程，孕妈妈每天都有全新的体验，只要掌握了相关知识，放松心情，就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。本书不是冷冰冰的孕产知识的堆砌，而是实实在在站在孕妈角度，用科学独到的见解为孕妈妈解决备孕、怀孕期间遇到的各种问题，使孕妈妈增强孕育生命的自信心。愿更多的孕妈妈能在本书的指导下，轻松度过十月怀胎的时光，完成美丽的蜕变，得到幸福甜美的收获！ |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
| 孕前优生新知 002 什么是遗传 002 遗传的信使：染色体 003 遗传决定宝宝的性别 003 遗传决定宝宝的相貌 005 遗传决定宝宝的血型 006 孕育知识 006 受孕的过程——生命的起始点 006 佳的生育年龄 007 佳受孕的时机 008 佳受孕的环境 008 好心情孕育好宝宝 009 生小美女还是小帅哥由爸爸决定 010 健康准备 010 进行一次孕前体检 011 提前做好防疫接种 013 生“小王子”的参考方法 014 生“小公主”的参考方法 016 营养准备 016 孕前营养影响胎儿发育 017 孕妈优备优孕 017 做好心理准备很关键 018 多补充叶酸是孕前饮食的硬道理 019 学习自测排卵期 019 准爸爸要谨慎的日常防范 021 增强活力的食物 孕1月 幸“孕”时刻 023 胎儿的生长发育 023 、2周：精卵结合，成功受孕 024 第3周：在安顿下来 024 第4周：进入器官发育关键期 025 准妈身体变化 025 体内激素发生变化 025 壁变软、增厚 025 身体已经发出信号 026 营养饮食指南 026 孕1月的营养要素 026 多吃绿叶蔬菜补充维生素 027 孕期补钙建议 028 生活细节 028 用电脑要严防辐射 028 生活细节 029 远离小宠物 029 孕期要禁止做CT检查 030 孕期检查时间一览表 031 新胎教方案 031 胎宝宝在宫内学习的原理 031 好心情就是一种好胎教 032 莫要过多谈论宝宝的性别 032 生活宜忌 032 不宜长时间看电视 033 不宜长时间使用手机 033 不宜使用电吹风 034 产前检查与疾病防治 034 怀孕的一般征兆 036 怎样推算预产期 036 以末次月经时间推算 孕2月 “孕”气来了 039 胎儿的生长发育 039 第5周：每天长大1毫米 039 第6周：心脏开始跳动 039 第7周：长出小手、小脚 040 第8周：开始全身 040 准妈身体变化 040 出现早孕症状 041 开始增大 041 乳房大而胀痛 041 营养饮食指南 041 孕2月的营养要素 042 缓解孕吐的饮食妙招 043 孕期更宜多吃些健脑食品 045 孕期补锌建议 046 生活细节 046 多吃山楂易导致流产 047 孕早期不宜 047 孕早期不宜拔牙 048 感冒不可擅自用药 048 胎教方法 048 宁静养胎便是胎教 孕3月 妊娠反应强烈 051 胎儿的生长发育 051 第9周：身体各部分已经成形 051 0周：会吞咽和踢动了 051 1周：已经4厘米长了 051 2周：出现反射性动作 052 准妈身体变化 052 有一个柚子那么大了 053 激素变化带来一系列反应 053 早孕反应因人而异 053 容易出现口腔问题 054 营养饮食指南 054 孕3月的营养要素 054 孕期饮水的学问 055 孕期吃鱼好处多 055 吃芹菜可降压利湿 055 孕期补碘建议 056 孕期要时刻铭记补钙 056 吃什么宝宝皮肤好 057 生活细节 057 准妈妈不要穿高跟鞋 058 选择合适的胸罩 058 情绪波动影响胎儿发育 059 妊娠黄疸是怎么回事 059 全吃素食对胎宝宝不利 060 补充维生素减少蝴蝶斑 060 谨慎挑选孕妈妈 061 咀嚼是一种简单有益的胎教 061 胎教方法 061 意念胎教：多看可爱宝宝的照片 062 准爸爸要多和准妈妈谈论胎宝宝 的情况 孕4月 进入平稳期 064 胎儿的生长发育 064 3周：开始长出指纹 064 4周：表情丰富，活泼好动 065 5周：关节和四肢都能动了 065 6周：已经有100克重了 065 准妈身体变化 065 早孕反应逐渐消失 065 下腹部开始凸起 066 流产的危险降低 066 营养饮食指南 066 孕4月营养要素 067 弥补遗传缺陷的食物选择 068 早餐多吃谷类食物 069 孕期补铁建议 069 萝卜不妨多吃点 069 孕中期也要注意补锌 070 孕期不要忘记补硒 070 孕期防止食物过敏 071 生活细节 071 睡觉时应选取左侧卧位 072 外出乘车要注意安全 072 调整孕期抑郁症 073 孕4月保胎注意事项 074 应对腿抽筋的措施 074 孕中期可适当地进行性生活 075 胎教观点 075 孕中期是胎教的佳时期 076 光照胎教：促进视觉和大脑发育 076 孕妈自我打扮是一种美的胎教 077 情绪胎教心灵操 孕5月 感到胎动了 079 胎儿的生长发育 079 7周：活动能力更强了 079 8周：已经开始长头发了 079 9周：神经细胞迅速发育 080 第20周：皮肤被脂肪覆盖 080 准妈身体变化 080 体形发生明显变化 080 乳房明显变大了 080 开始感觉到胎动 081 开始出现新的不适 081 营养饮食指南 081 孕5月营养要素 082 为胎儿健康成长多摄入“脑黄金” 083 孕期每周一只猪蹄 083 孕妈妈不宜多吃鸡蛋 084 维生素E益于安胎 085 营养过剩容易造成危害 086 生活细节 086 孕中期需要做的检查 087 孕妈妈要注意乳房的养护 087 预防静脉曲张的方法 088 防治孕期便秘的方法 088 要远离的西药 089 起居室不宜摆放花草 089 准妈妈不宜染发 090 胎教方案 090 拍打胎教的科学实施 091 用手电筒施行视觉胎教 091 推动胎教让胎宝宝运动起来 孕6月 重心前移 093 胎儿的生长发育 093 第21周：体重明显增加 093 第22周：牙胚开始发育 093 第23周：听觉已经形成 093 第24周：肺部已能工作 094 准妈身体变化 094 迅速增大 094 出现气短等不适 095 关节、韧带松弛 095 可出现现象 095 体重稳定增加 095 皮肤容易瘙痒 096 营养饮食指南 096 孕6月营养要素 097 矿物质补充大全 097 孕妈妈忌吃桂圆 098 绿豆是理想的保健食物 098 菠菜不宜多吃 099 孕期补镁建议 099 孕期补铜建议 100 晚餐不宜吃得过饱 100 生活细节 100 孕中期开始做预防难产的体操 101 重视前置胎盘的筛查 102 了解胎位的相关知识 103 应对尿失禁的3点建议 103 洗澡时水温不要太高 103 洗澡时间不宜过长 104 日光浴时间不宜太长 105 性生活要适度 106 妊娠高血压疾病饮食原则 106 胎教方案 106 把胎儿当成一个懂事的孩子 107 多方面进行胎教 孕7月 有些不大方便了 109 胎儿的生长发育 109 第25周：皮肤开始变得光滑 109 第26周：眼睛能完全睁开了 109 第27周：大脑活动十分活跃 109 第28周：胎动更加频繁有力 110 准妈身体变化 110 增大带来各种不适反应 110 有时会出现假性宫缩 111 色素沉着更加明显 111 乳房可能会有分泌物 111 睡眠问题越来越严重 112 营养饮食指南 112 孕7月营养要素 112 不可滥用人参 113 多吃点紫菜 113 黄鳝是防病滋补的理想品 114 孕妈妈记得补充卵磷脂 115 坚持低盐饮食 115 孕妈妈不宜喝浓茶 115 补充B族维生素的建议 117 生活细节 117 膝胸卧位操帮助纠正胎位 118 妊娠糖尿病的防治 119 要谨慎对待腹泻 119 利于分娩的4个小动作 120 学习自测胎儿体重 121 准爸爸抓紧时间学习育儿知识 121 别让体重增长得太快 122 准妈妈为什么会心慌气短 123 新胎教 123 英语胎教从短句开始 124 朗诵诗词的抒情胎教法 孕8月 进入孕晚期 126 胎儿的生长发育 126 第29周：性别特征更加明显 126 第30周：已能分辨光明与黑暗 126 第31周：四肢与身体继续生长 126 第32周：皮下脂肪更加丰富 127 准妈身体变化 127 身体越发沉重 127 心口胀闷 127 排尿次数增多 128 营养饮食指南 128 孕8月营养要素 129 多吃点紫色蔬菜 129 栗子好吃就多吃点 130 孕晚期每周吃一次海带 130 孕晚期不忘记摄取维生素K 131 特殊孕妈饮食原则 131 生活细节 131 孕晚期出行时要特别注意的事项 132 开始学习拉梅兹分娩呼吸法 133 预防巨大儿 134 为母乳喂养开始准备 135 照张大肚照留作美好回忆 136 为什么会头晕眼花 137 胎教方案 137 胎儿的性格受母亲的影响 137 自然界声音是胎教美妙的音乐 139 森林浴，一种健康胎教新方式 孕9月 丰收在望 141 胎儿的生长发育 141 第33周：体重迅速增长 141 第34周：变得丰满而圆润 141 第35周：长出满头胎发 142 第36周：开始进入妈骨盆 143 准妈身体变化 143 体重增长迅速 143 腹部已相当沉重 143 胸闷现象加重 143 胎宝宝在逐渐下降 144 营养饮食指南 144 孕9月营养要素 145 孕晚期不可节食 146 补充叶酸可以缓解紧张 146 海洋动物食品营养丰富 146 多吃些补血的果蔬 147 多吃点有助分娩的食物 148 黄瓜可防治便秘 149 生活细节 149 进行骨盆测量 149 保持身体清洁干净 150 制订分娩计划 151 区别真假宫缩 151 孕晚期要警惕子痫 152 孕晚期要警惕胎膜早破 153 如何选择分娩方式 153 暂时和性生活说“再见” 154 每周进行1次产前检查 155 胎教方案 155 有规律地实施情趣胎教 156 向胎宝宝介绍家庭成员 156 看幼儿画册促使胎儿心灵成长 孕10月 就要和宝宝见面了 158 胎儿的生长发育 158 第37周：身长50厘米左右 158 第38周：各系统均发育成熟 158 第39周：体重3.2千克左右 158 第40周：已经做好出生的准备 159 准妈身体变化 159 尿频现象再次出现 159 脚踝或耻骨有疼痛感 159 身体进入分娩准备状态 160 营养饮食指南 160 孕10月营养要素 161 充分补充维生素E 161 多吃有助分娩的食物 162 科学安排后1个月的饮食 162 生活细节 162 本月的定期检查内容 164 常见的分娩方式 164 急产的应对措施 166 临产“六字诀” 166 提前了解一下产房 167 调整好临产前的心理状态 169 提前准备好待产包 171 给婴儿准备哪些用品 172 分娩前应选择好交通工具 173 选择合适的分娩医院 173 过期妊娠有什么危害 174 感觉“烧心”怎么办 174 假性宫缩别紧张 175 胎教方案 175 和宝宝讲分娩时好好配合 176 后1个月的冥想胎教 瓜熟蒂落 178 自然分娩好处多 179 临产有哪些征兆 181 自然分娩的3个阶段 182 临产前要做好的事宜 183 临产前的检查重点 184 需要剖宫产的情况 185 产前要排空大小便 186 分娩中的3种用力方法 188 分娩时准爸爸的任务 188 剖宫产时与医生的配合 产后保健 新生儿的护理与常见病防治 |
用户评价
我购买这本书是抱着“做足功课”的心态，但阅读过程却带来了一种意想不到的平静感。这本书的排版设计也值得一提，大量的留白和清晰的标题层级，让厚厚的一本书看起来并不压抑，阅读体验非常流畅。最让我感到惊喜的是，它对“产后恢复”的关注超出了我的预期。很多孕期书籍在宝宝出生后就戛然而止，但这本书却很早就开始铺垫产后身体的复原过程、母乳喂养的常见问题，甚至包括新手妈妈可能出现的“产后抑郁”的早期识别和应对方法。这种对生命完整周期的覆盖，让我觉得这是一本可以从备孕阶段一直用到宝宝周岁甚至更久的“工具书”。它不仅仅是关于怀孕的指南，更像是一部陪伴女性成长的生活手册，充满了实用主义的智慧和对新生命到来前后的全方位准备，读完后，信心指数直线上升。
评分这本书的书名光是看着就觉得沉甸甸的，充满了知识和期待。我本来对孕期了解得不算多，总觉得那是个漫长而充满未知的过程，但翻开这本书后，感觉就像找到了一个非常可靠的向导。它没有那种高高在上的学术腔调，而是用非常亲切的语言，一步步地把我带入这个奇妙的旅程。从最初的孕早期那些微妙的身体变化，到孕中期的各种检查和营养补充，再到孕晚期对分娩的各种设想和准备，这本书都做了非常细致的梳理。我特别喜欢它在讲解每一个阶段的注意事项时，都会穿插一些过来人的经验或者小贴士，这让那些理论知识变得生动起来，让人读起来很有代入感。比如，它详细描述了如何应对孕早期的孕吐，提供的建议不仅是医学上的，还包括了生活上的一些小妙招，比如吃什么能缓解恶心，或者在什么时候吃点东西比较好。这种全方位的关怀，让我觉得作者真的是站在一个准妈妈的角度去思考问题的。翻阅这本书的过程中，我能感受到作者倾注的心血，她不仅仅是在罗列事实，更是在陪伴和支持每一个即将成为母亲的女性。
评分说实话，市面上的孕产书籍汗牛充栋，很多读起来都是千篇一律的流水账，要么过于学术化，要么过于煽情化。但这本书找到了一个非常完美的平衡点。它的语言风格既权威又不失温度，就像一位经验丰富、沉稳可靠的资深前辈在耳边轻声指导。我尤其欣赏它在处理“分娩方式选择”这一敏感话题时的客观和全面。它没有偏袒任何一种分娩方式，而是详尽地列举了顺产和剖宫产各自的优缺点、适用条件以及可能面临的挑战，最后把选择权完全交还给了准父母，只是提供了充分的、基于事实的信息供参考。这种尊重个体差异的态度，让我感到非常被尊重。读完相关章节后，我不再被周围人的“经验之谈”所左右，而是能够和我的医疗团队进行更有建设性的对话，这才是真正有价值的孕期读物应该做到的。
评分这本书的魅力在于它的“百科”二字，内容的广度着实令人称赞。我原本以为它会把重点放在医学和生理变化上，但实际上，它花了很多篇幅来探讨孕期的心理调适和社会支持系统。比如，有一章专门讲了如何与伴侣沟通孕期的压力和感受，以及如何应对来自家庭长辈的不同育儿观念的碰撞。这一点对我触动很大，因为怀孕带来的不仅仅是身体上的变化，更是整个家庭结构和相处模式的重塑。作者很敏锐地捕捉到了这一点，并提供了实用的沟通策略。另外，关于孕期运动和营养食谱的推荐，也做得非常人性化。它不是简单地给出“要多吃什么”，而是会根据不同孕期的能量需求和易发的身体不适，提供具体的、可操作的菜单建议，甚至还考虑到了素食者和有特殊过敏史的妈妈的需求，这种细致入微的处理方式，体现了极高的专业素养和人文关怀。
评分我必须承认，我对孕期知识的渴求程度，远远超出了我最初的想象，这本书简直是为我这种“知识焦虑型”准妈妈量身定做的。它的结构组织得极其清晰，我经常会根据自己目前所处的孕周，直接翻到对应的章节去阅读，效率非常高。印象最深的是关于胎儿发育的描绘部分，那种用精美的插图配合文字描述，将一周周胎儿的成长过程可视化呈现出来的做法，太震撼了。看着那些小小的生命奇迹是如何从细胞分裂逐步发展成拥有清晰五官的小人儿，我常常会停下来，细细摩挲那些图片，心中充满了一种敬畏感。而且，它在讲解遗传学和产前筛查的时候，没有用晦涩难懂的专业术语硬砸我，而是用了很多比喻和图表，让我这个非医学背景的人也能大致理解背后的原理和重要性。这本百科全书的价值就在于，它把那些让人感到恐慌的医学名词，转化成了可以理解、可以应对的知识点，极大地缓解了我对未知风险的担忧。
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