{WL}《黄帝内经》胎育智慧--曲黎敏--四川科技出版社 9787536485112 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曲黎敏 著

图书标签:

• 黄帝内经
• 胎育
• 中医
• 养生
• 孕期
• 育儿
• 曲黎敏
• 四川科技出版社
• 健康
• 传统文化

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 四川科技出版社

ISBN：9787536485112

商品编码：29506730177

包装：软精装

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名:《黄帝内经》胎育智慧

定价：36.00元

作者:曲黎敏

出版社：四川科技出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787536485112

字数：

页码：

版次：1

装帧：软精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《<黄帝内经>胎育智慧》是市场上*本中西医相结合的胎育百科全说，是年轻爸爸妈养子圣经。书中男子法，女子养血法，如何顺利怀孕，房中术要点，逐月养胎法，保胎秘笈，临产准备，如何坐月子，婴幼儿养护……从怀到生，从生到养，还详细讲解了婴幼儿如何护理，教你打好孩子一生的根基等等，载文载道。生动诠释了生命本原、精细讲述了孕育知识，是一部极具实操性的胎育百科。

内容提要

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《<黄帝内经>胎育智慧》一书中，曲黎敏以中医的智慧详细讲述了从生命孕育之前、之中，到生产、幼儿护理和教育等。何时才是怀孕的*时期？怀孕的每个月应该如何养胎？胎教的六法八勿，送你一个聪明健康的宝宝；教你产后调护，恢复光彩；还详细讲解了婴幼儿如何护理，教你打好孩子一生的根基……这部不可错过的胎育百科全说，只为献给望子成龙、望女成凤的你。

目录

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目录 CONTENTS
——引子——中国人怎么来的？
——章——怀孕玄机——把握佳“孕”势
一怀孕的奥秘——阴阳和谐…011
父精母血为怀孕之本…011
受孕源于“男女胥悦，阴阳交通”…013
男女动情，子孙繁茂…014
生男生女，谁主沉浮？…016
二房事养生——高质量传宗接代的法宝…018
所有文化的源头都有对性的崇拜…018
儒释道三家性论…019
医家的房事养生…022
受孕有诸多禁忌…024
三何时才是怀孕的佳时期…031
女七…031
男八…035
怀孕的佳年龄…039
如何生个好孩子？…041
四中医破解症…043
女子症…044
男子症…049
症的中医治疗法…051
——第二章——养胎保胎——精心孕育小生命
一逐月养胎…061
人从何来？…061
怀孕头三个月危险…063
妊娠一月，肝经主养…065
妊娠二月，胆经主养…070
妊娠三月，心包经主养…072
妊娠四月，三焦经主养…075
妊娠五月，脾经主养…077
妊娠六月，胃经主养…078
妊娠七月，肺经主养…079
妊娠八月，大肠经主养…081
妊娠九月，肾经主养…082
妊娠十月，俟时而生…083
二规避流产，保胎秘笈…085
小产甚于大产…085
保胎四法…088
——第三章——胎教智慧——孩子的未来就在父母手中
一胎教——播种完美的基因…093
胎教功利，贻害子孙…093
做个好人，比什么都强…094
二胎教六法…096
慎起居——行走坐卧皆有道…096
谨房事——管好自己的…097
薄滋味——清淡永远是好的饮食习惯…098
悦音声——诗歌是古人馈赠给孕妇的好礼物…099
只说好事，不说坏事…100
孩子的好性情来自于母亲…101
三胎教八勿…102
勿惊恐——否则生子易患癫痫症…102
勿抑郁——否则生子易患结核类疾病…102
勿大怒——否则生子易脾气暴戾…103
勿药饵——否则易破血动胎…103
勿妄语、妄念——否则生子易逆反…104
勿嗜卧、勿登高越险——否则易堕胎…104
勿食生冷醋滑热食——否则易造成难产…104
勿针灸——否则易流产…105
——第四章——临产——迎接新生命的诞生
一洞悉难产七因，把握解决之道…109
太安逸了易难产…109
吃得太好易难产…110
孕后房事易难产…111
忧疑过重易难产…111
怯懦、血虚易难产…112
“稳婆”不稳易难产…112
用力过早易难产…114
二临产准备——身心灵统一…115
释忧惧——让恐惧远离产妇…115
慎医药——别让药物毁了爱的结晶…116
选稳婆——把心放到肚子里…117
知难产——往好里想，往坏里准备…117
临产器具——工欲善其事，必先利其器…118
临产六字箴言——睡、忍痛、慢临盆…120
脐带该怎么剪？——一门睿智的大学问…122
三母亲，为了孩子请你刀下留情——剖宫产的危害有多大？…124
“你剖了吗？”——一项不那么光彩的世界…124
自然生产 PK 剖宫产…125
——第五章——坐月子——产妇身心灵的全面调护
一中国的产妇为什么一定要坐月子？…135
一方水土养一方人…135
月子里的病月子里治…136
人工流产后也要“坐月子”…137
二健康坐月子——产妇身体养护法…139
不得月子病的真法…139
产妇产后血虚如何补？…143
产假应该休多久？…144
母乳是上天赐给宝宝的甘霖…146
三告别产后抑郁症——产妇心灵养护法…148
好胃口方有好心情…148
能共情才有精气神…149
培元气就可固肾精…150
重智慧高于重容貌…150
如何对付宝宝哭闹…151
两性生活重新启动…153
通情达理，美满生活…154
——第六章——婴幼儿护理——全面打好孩子的根基
一合理喂养——孩子的健康从吃开始…160
哺乳忌讳，吃有学问…160
忍三分饥，吃七分饱…164
不伤脾胃，要点有四…165
若有积食，多揉肚子…167
二婴儿如何穿衣——一寒三暖三凉…169
忍三分寒，穿七分暖…169
背暖、肚暖、足暖…170
头凉、心胸凉、下体凉…173
三婴儿调教——快乐伴随成长…177
遵循生命节律，和小孩儿一起成长…177
呵护日常起居，让小儿蓄锐…182
四告别病痛——平安就是福报…186
停止乱服药，养好脾和胃…186
富家儿多病，贫家儿多安…187
身心齐减负，远离白血病…189
管好嘴和腿，告别肥胖症…190
学望诊推拿，做孩子好的医生…196
——第七章——幼儿教育——孩子，父母成就
一父母与孩子相互成就…203
养儿才知父母恩…203
幼教从何入手？…204
父母是孩子好的老师…206
不可或缺的五位老师…210
游戏期品行培养重要…213
因材施教，笃定未来…215
二父母对孩子“七不责”…218
对众不责…218
愧悔不责…219
暮夜不责…219
饮食不责…220
欢庆不责…220
悲忧不责…221
疾病不责…221
结语…221

作者介绍

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中国中医养生专家，《健康时报》评选“中国*影响力的健康教育专家”，《孕味》杂志顾问，北京天人医易中医药研究院院长。具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》，创下养生类栏目收视奇迹。她的其他著作《从头到脚说健康》《从字到人》《生命沉思录》《诗经：越古老越美好》等均雄踞销售排行榜。

文摘

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序言

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《妇科百病调治歌》 卷一 调经育子 第一章 调经十三法 凡妇人月经，乃天癸之所生，血海之所司。若经期失常，或前或后，或多或少，皆为血海不宁，冲任二脉受损。今传十三法，旨在调和气血，疏通经络，使月经如期而至，量匀色正，乃育子之基石。 一、月经先期 月经提前而至，量或多或少，常伴五心烦热，口干舌燥，或颧红如醉，或夜寐盗汗。此属血热证，或阴虚火旺。 治法： 清热凉血，滋阴降火。 方药： 1. 加味逍遥散： 柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜，加生地、丹皮。主治肝郁化火，血热妄行。 2. 知柏地黄丸： 知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、泽泻、茯苓、山药、丹皮。主治肾阴虚火旺，潮热盗汗。 歌曰： 月水先期血热淫，五心烦热面如姻。 滋阴降火宜常用，生地丹皮功效深。 二、月经后期 月经延后而至，量少色淡，或稀薄如水，常伴神疲乏力，腰膝酸软，畏寒肢冷，小腹空胀。此属血虚证，或寒凝血滞，或气滞血瘀。 治法： 补气养血，温经散寒，活血通经。 方药： 1. 四物汤： 熟地黄、当归、白芍、川芎。主治血虚萎黄，月经不调。 2. 温经汤： 吴茱萸、当归、川芎、芍药、桂枝、牡丹皮、生姜、甘草。主治虚寒挟瘀，月经后期，腹痛。 歌曰： 月水后期气血虚，腰膝酸软畏寒俱。 温经散寒常用药，当归川芎功效殊。 三、月经量多 月经量突然增多，或淋漓不止，色鲜红或紫暗，常伴头晕目眩，心悸气短，面色萎黄。此属血热，或冲任不固，或气虚不能摄血。 治法： 凉血止血，固冲摄血。 方药： 1. 保元汤合归脾汤： 黄芪、党参、甘草、陈皮、白术、当归、酸枣仁、远志、茯神、木香。主治气虚不能摄血。 2. 凉血止血药： 藕节、艾叶炭、棕榈炭、仙鹤草。 歌曰： 经量过多血热涌，或因气虚不能容。 凉血固冲须并用，藕节艾炭效如弓。 四、月经量少 月经量逐渐减少，颜色或淡或暗，常伴心烦失眠，腰膝酸软，头晕耳鸣。此属血虚，或肝肾不足，或痰湿阻滞。 治法： 滋补肝肾，养血益精，化痰散结。 方药： 1. 六味地黄丸： 熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮。主治肝肾阴虚。 2. 开郁散： 香附、苍术、陈皮、茯苓、甘草。主治肝郁气滞。 歌曰： 经量过少肾水枯，肝肾不足理应符。 滋补肝肾兼理气，开郁散结法自舒。 五、痛经 经期或经后小腹疼痛，疼痛性质不一，或胀痛，或刺痛，或绞痛，常伴恶心呕吐，头晕乏力。此属气滞血瘀，寒凝血海，湿热蕴结，或气血虚弱。 治法： 活血化瘀，温经止痛，清热利湿，补益气血。 方药： 1. 少腹逐瘀汤： 小茴香、干姜、吴茱萸、当归、川芎、芍药、延胡索、没药、香附、官桂。主治寒凝血瘀。 2. 调经止痛丸： 当归、白芍、川芎、熟地黄、延胡索、香附、益母草。 歌曰： 经期腹痛实难当，瘀血凝寒最堪伤。 活血散瘀驱寒气，延胡香附共调养。 六、闭经 月经停闭不至，或逾期三个月以上未来。原因多样，有因虚，有因实，有因郁。 治法： 补气养血，活血通经，调肝理气，泻热通经。 方药： 1. 补血汤： 当归、熟地黄、白芍、川芎、黄芪、党参、甘草。主治气血两虚。 2. 桃红四物汤： 四物汤加桃仁、红花。主治血瘀。 歌曰： 闭经不至损身心，补血活血法为真。 气血不足当补益，血瘀痰凝治有因。 七、经间期出血 两次月经之间出现少量阴道出血。多由排卵期出血、或肝肾阴虚、或湿热下注引起。 治法： 滋阴降火，清热利湿。 方药： 1. 两地汤： 生地黄、玄参、麦冬、地骨皮。主治阴虚火旺。 2. 知柏地黄丸： 治同月经先期。 歌曰： 经间出血扰安宁，滋阴降火宜调经。 湿热下注需清利，肾水亏虚莫轻轻。 八、崩漏 月经周期紊乱，经量暴增，或淋漓不止，甚至大量出血。轻者为漏，重者为崩。多由冲任损伤，气虚，血热，血瘀，或脾不统血引起。 治法： 固冲止血，凉血止血，益气摄血，滋阴止血。 方药： 1. 固经丸： 熟地黄、当归、白芍、川芎、炮姜、艾叶。主治虚寒崩漏。 2. 清经散： 当归、川芎、白芍、生地黄、丹皮、山栀、黄连。主治血热崩漏。 歌曰： 崩漏不止损精神，固冲止血法当循。 虚寒宜温血热清，滋阴降火莫迟逡。 九、带下 白带异常，量多色变，质稠或稀，伴有气味，或伴阴痒，灼热，腰腹疼痛。多由湿热下注，脾虚湿盛，肝肾亏虚引起。 治法： 清热利湿，健脾祛湿，滋补肝肾。 方药： 1. 止带方： 白术、茯苓、山药、薏苡仁、车前子、砂仁。主治脾虚湿盛。 2. 知柏地黄丸： 治同月经先期。 歌曰： 带下纷纷影响姿，湿热脾虚各为资。 清热健脾兼滋肾，止带方中药效奇。 十、阴痒 外阴瘙痒，程度不一，或灼热刺痛。多由湿热下注，或肝胆湿热，或营血不足，肌肤失养。 治法： 清热解毒，祛风止痒，滋阴养血。 方药： 1. 蛇床子、苦参、百部、艾叶 等外洗。 2. 龙胆泻肝汤： 龙胆草、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地黄、甘草。主治肝胆湿热。 歌曰： 阴痒难忍甚烦人，湿热下注法当寻。 外洗内服相辅佐，龙胆泻肝可安心。 十一、不孕 婚后一年以上，同房正常，未避孕，未育者。原因复杂，涵盖男女双方。此处仅论女性。多由肾虚，脾虚，肝郁，血瘀，痰湿，宫寒等。 治法： 补肾益精，健脾养血，疏肝解郁，活血通经，化痰散结，温宫散寒。 方药： 1. 温肾助孕汤： 熟地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子、杜仲、巴戟天、淫羊藿、鹿角霜、鸡血藤。 2. 补中益气汤： 黄芪、党参、白术、当归、陈皮、升麻、柴胡、甘草。 歌曰： 久婚不孕多忧烦，肾脾肝郁是根源。 补肾健脾兼疏肝，活血化瘀事可圆。 十二、胎动不安 妊娠早期或中期，出现下腹坠痛，腰酸，伴有阴道流血。多由肾虚，脾虚，血虚，气虚，或劳累，惊恐等引起。 治法： 益肾安胎，健脾养血，养气固胎。 方药： 1. 保胎丸： 菟丝子、续断、艾叶、阿胶、白术、党参。 2. 补中益气汤： 治同不孕。 歌曰： 胎动不安莫惊慌，安胎固肾是良方。 补气养血兼理脾，谨慎调养孕可昌。 十三、习惯性流产 妊娠不足二十八周，自然流产连续三次以上。多由肾虚，脾虚，血虚，气虚，或外伤，情志不遂等引起。 治法： 益肾固冲，健脾益气，养血安胎。 方药： 1. 固冲汤： 熟地黄、当归、白芍、黄芪、党参、砂仁、益母草。 2. 左归丸： 治同不孕。 歌曰： 习惯流产症堪忧，肾虚脾弱是根由。 固冲安胎兼补气，屡次流产莫强求。 第二章 育子四要 欲得孕育，非一日之功。须调经、养血、固肾、畅情，四者并重，方能孕育健康之胎。 一、调经 经脉通调，气血和顺，月经如期，方能使精卵相合，孕育之机才能产生。详见第一章调经十三法。 二、养血 女子以血为本，血充则身体康健，精气充盈，方能孕育胎儿。故应食补、药补相结合，日常多食补血食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、牛肉等。 三、固肾 肾为先天之本，藏精，主生殖。肾气充盛，方能使女子生殖系统功能正常，孕育有力。故需滋补肾阴肾阳，调理肾气。 歌曰： 肾为生殖之根基，精血充盈方可育。 滋补肾阴兼肾阳，固肾安胎方有续。 四、畅情 情绪稳定，心境平和，对孕育至关重要。长期的精神压力、焦虑、抑郁，会影响内分泌，阻碍气血运行，不利于受孕。故需保持心情舒畅，怡然自得。 歌曰： 情志不畅伤身心，气血阻滞难受孕。 宽心解郁常乐观，方能孕育好子孙。 卷二 妊娠安胎 第一章 妊娠十二候 妊娠之初，孕妇身体悄然发生变化，需细心体察，顺应自然，方能安胎保胎。 一、妊娠月候 妊娠一个月，胞宫始受孕。 妊娠二月，形体渐显。 妊娠三月，胎形初具，可吐。 妊娠四月，胎儿渐成，体重增长。 妊娠五月，胎儿活动，可感胎动。 妊娠六月，胎儿渐壮，孕妇体力下降。 妊娠七月，胎儿发育迅速，需注意休息。 妊娠八月，胎儿形体渐全，需注意分娩准备。 妊娠九月，胎儿成熟，临近分娩。 妊娠十月，足月分娩。 二、妊娠常见证候 1. 妊娠恶阻： 妊娠早期，呕吐频频，食入即吐，或伴恶心，头晕，乏力。 治法： 和胃降逆，健脾止呕。 方药： 姜半夏、陈皮、白术、茯苓、竹茹、甘草。 歌曰： 妊娠呕吐莫心烦，和胃降逆可平安。 姜半夏配陈皮用，止呕健脾功效鲜。 2. 妊娠水肿： 妊娠中后期，下肢浮肿，尤以脚踝为甚，按之凹陷，甚则全身浮肿。 治法： 健脾利湿，温阳行水。 方药： 桑白皮、陈皮、茯苓、薏苡仁、生姜。 歌曰： 妊娠水肿足踝肿，健脾利湿功效宏。 温阳行水多服药，桑白皮配茯苓从。 3. 妊娠眩晕： 妊娠中后期，头晕目眩，甚则站立不稳。多由气血不足，肝阳上亢引起。 治法： 补气养血，平肝潜阳。 方药： 当归、白芍、川芎、熟地黄、钩藤、白术。 歌曰： 妊娠眩晕常昏沉，补气养血最为真。 平肝潜阳兼熄风，钩藤白术功效辛。 4. 妊娠胎动不安： 见卷一调经十三法。 5. 妊娠胎漏： 妊娠早期，阴道少量出血，无腹痛，或轻微腹胀。 治法： 益肾安胎，养血固胎。 方药： 见胎动不安。 6. 妊娠便秘： 妊娠中后期，大便秘结，数日一行。多由脾胃虚弱，或孕期激素影响。 治法： 健脾益气，润肠通便。 方药： 火麻仁、蜂蜜、当归、生地黄。 歌曰： 妊娠便秘腹胀闷，健脾润肠法可寻。 火麻蜂蜜常相佐，通便安胎两相亲。 第三章 孕期饮食宜忌 孕期饮食，关乎母子安康。宜食清淡、营养丰富之品，忌食生冷、辛辣、燥热之物。 宜： 谷物： 米饭、面食、小米、玉米等，易于消化，提供能量。 蔬菜： 各类新鲜蔬菜，富含维生素和矿物质。 水果： 适量水果，注意选择低糖、易消化的。 蛋白质： 鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类，是胎儿生长发育的重要物质。 滋补品： 红枣、桂圆、莲子、核桃等，适量食用，有益气血。 忌： 生冷寒凉： 冰镇饮料、生冷海鲜、苦瓜、西瓜等，易伤脾胃，损胎气。 辛辣刺激： 辣椒、花椒、芥末等，易动血动火，引起胎动不安。 肥甘厚腻： 过于油腻的食物，不易消化，易生湿热。 烟酒： 严禁烟酒，对胎儿有严重损害。 活血化瘀之品： 桃仁、红花、山楂等，孕期慎用。 歌曰： 孕期饮食须小心，清淡滋补最养人。 生冷辛辣皆宜忌，胎儿安康父母亲。 卷三 临产分娩 第一章 分娩征兆 1. 见红： 阴道排出少量带血粘液。 2. 破水： 羊膜囊破裂，羊水流出。 3. 腹痛： 宫缩开始，腹部阵发性疼痛，逐渐增强。 第二章 分娩过程 分娩过程分为三个产程： 1. 第一产程（宫口扩张期）： 宫缩开始，直至宫口完全扩张。 2. 第二产程（胎儿娩出期）： 宫口完全扩张至胎儿娩出。 3. 第三产程（胎盘娩出期）： 胎儿娩出至胎盘娩出。 第三章 产后调理 产后调理，关系到产妇身体的恢复和日后的健康。 1. 恶露不尽： 产后阴道持续出血，量多色暗，或伴腹痛。 治法： 益气养血，活血化瘀。 方药： 生化汤（当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草）。 歌曰： 产后恶露久不尽，生化汤中药效神。 活血化瘀兼补血，产妇恢复有精神。 2. 产后腹痛： 产后小腹胀痛，或刺痛，或绞痛。 治法： 温经止痛，活血化瘀。 方药： 见痛经。 3. 产后虚弱： 产后神疲乏力，食欲不振，失眠多梦。 治法： 益气养血，健脾安神。 方药： 归脾汤。 4. 乳汁不足： 产后乳汁稀少，或无乳。 治法： 补气养血，通乳下乳。 方药： 猪蹄汤、花生汤，酌加通草、王不留行。 歌曰： 产后调理细细瞧，身心恢复是目标。 气血充足身体健，母子康泰乐淘淘。 后记 本书所载，皆为历代医家宝贵经验之总结，旨在启迪后人，传承医道。然医者，辨证施治，因人施药，不可拘泥于方药。望读者诸君，学以致用，精进医术，为国之健康，贡献绵薄之力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实很吸引人，拿到手就有一种沉甸甸的质感，封面设计得既有传统韵味又不失现代感。内页的纸张选择也很有考究，阅读起来眼睛不会感到疲劳，这对于长时间阅读来说非常重要。我个人比较喜欢那种触感好的书，这本书在这方面做得非常到位。排版布局也很合理，字体大小适中，行距舒适，即使是复杂的图文内容也能清晰地呈现出来。在阅读体验上，这本书无疑是加分项，看得出来出版方在制作过程中下了不少功夫，绝对是值得珍藏的一本书。

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对我来说，这本书更像是一座知识的宝库，每一次翻阅都能发现新的闪光点。它不是那种读完一遍就束之高阁的书，而是那种值得反复咀嚼、常读常新的作品。作者对于细节的把握极其到位，即便是看似微不足道的观点，也能从不同角度进行深入剖析，挖掘出其深远的内涵。这种深度和广度兼备的特点，使得这本书的价值远超其本身的价格。它不仅提供了信息，更重要的是启发了思考，让我对很多传统观念有了全新的认识。

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这本书的结构安排非常巧妙，层层递进，逻辑性极强。从宏观的理念到具体的实践方法，每一步都衔接得非常自然流畅，完全不会让人感到突兀或迷失方向。我特别喜欢它对不同主题的划分，既独立成章又相互呼应，形成了一个完整的知识体系。对于初次接触这个领域的读者来说，这样的结构设置无疑是巨大的帮助，它提供了一个清晰的路线图，引导读者逐步深入。即便是对已有一定基础的人来说，也能从中找到新的启发和视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常独特，既有古典的韵味，又不失现代的活力。作者的文字功底深厚，遣词造句考究，读起来朗朗上口，充满了感染力。我发现自己常常会因为某些精妙的措辞而停下来反复品味，那种意境和韵味是很多当代作品中难以寻觅的。它不仅仅是在传递信息，更是在传达一种生活态度和对美的追求。这种文字的魅力，让整个阅读过程变成了一种享受，而不是单纯的知识获取。

评分☆☆☆☆☆

阅读完这本书后，我感觉对古代的养生哲学有了更深层次的理解。它不仅仅是罗列知识点，更像是在与一位智者对话，娓娓道来那些看似深奥的道理如何渗透到日常生活的方方面面。作者的叙述方式非常生动，常常能用一些贴近生活的例子来解释复杂的理论，让原本枯燥的学术内容变得引人入胜。这种将理论与实践紧密结合的写法，让读者在阅读时能立刻产生共鸣，并思考如何将这些智慧应用到自己的生活中去。我特别欣赏作者在阐述问题时的那种条理清晰又不失灵活的思维方式。