寶寶斷奶食譜一本全:韓國網紅三孩媽媽育兒心得，億萬寶媽推薦 [ 韓] 蔡侽秀 [ 韓] 樸 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[韓] 蔡侽秀（韓） 樸賢珠 葉蕾蕾譯 著

圖書標籤:

• 斷奶食譜
• 寶寶輔食
• 韓國育兒
• 三孩媽媽
• 育兒經驗
• 親子教育
• 嬰幼兒營養
• 健康食譜
• 0-3歲
• 母嬰指南

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757445

商品編碼：29499407104

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：寶寶斷奶食譜一本全:韓國網紅三孩媽媽育兒心得，億萬寶媽推薦

定價：45.00元

作者： 蔡侽秀 樸賢珠 葉蕾蕾譯 鳳

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787553757445

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1．韓國網紅三孩媽媽實踐而得的育兒心得，讓年輕的爸爸媽媽於輕鬆閱讀中獲得有益的育兒知識，是年輕父母養育寶寶的居傢錦囊。2． 圖書內容豐富，涉及寶寶生長發育及日常居傢生活中的方方麵麵。 簡單易做的200多種斷奶食譜 另有單獨按時期分類的準備篇 內有按時間順序排列的輔食日曆3. 科學性、專業性強，語言通俗易懂，方法簡便易操作。

內容提要

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很多媽媽說，寶寶從齣生到斷奶期已經習慣瞭母乳，斷奶過程太虐心，寶寶不願吃奶粉，又哭又鬧撕心裂肺，媽媽身心疲憊。

過來人告訴我們，斷奶選擇自然離乳*！

就是說，給寶寶斷奶要采取循序漸進的方法。世界衛生組織建議4個月以上的寶寶可以開始添加輔食。寶寶的輔食添加應以循序漸進、一餐一餐的方式開始。以後再根據寶寶的適應情況減少喂奶的次數，同時將寶寶的口味開始由單一逐漸變為多樣，讓輔食逐漸替代母乳。

《寶寶斷奶食譜一本全》介紹瞭寶寶斷奶早期、中期、後期循序漸進、漸漸多樣化200多種不同階段的輔食月曆食譜，另有單獨按時期分類的準備篇，內有按時間順序排列的輔食日曆，爸爸媽媽可以每天跟著學，讓寶寶順利斷奶，吃得好、不生病、長得壯。

目錄

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8 … 序言

Part1 輔食製作指南 準備

12 … 什麼是斷奶期輔食？

13 … 什麼時候開始吃輔食？如何開始？

14 … 一學便會的輔食製作

16 … 羊羊傢的輔食原則

20 … 輔食製作工具

22 … 推薦的輔食盛放器皿

24 … 輔食食材的處理方法& 保存方法

30 … 輔食基本烹調方法

31 … 時令食材

32 … 需注意的食材

33 … 如何購買乳製品

34 … 不同食材的簡易計量方法

36 … 美味高湯的簡單製作方法

38 …讓媽媽變輕鬆的輔食製作小竅門

39 … 微波爐的使用方法

40 … 冷凍保存法

42 … 解凍方法

43 … 輕鬆煮粥

Part2滿4~6 個月 早期輔食 糊糊

46 … 早期輔食的注意要點

48 … 早期輔食食材介紹

50 … 早期輔食料理指南

51 … 前輩媽輔食經驗談

52 … 早期4~5 個月齡的輔食食譜日曆

54 … 大米粉湯

55 … 大米湯 / 糯米湯

56 … 土豆糊

57 … 紅薯糊

58 … 西葫蘆糊

59 … 南瓜糊

60 … 捲心菜糊 / 蘿蔔糊

61 … 西藍花糊 / 花菜糊

62 … 塔菜糊 / 油菜糊

63 … 蘋果糊 / 梨糊

64 … 黃瓜糊

65 … 鬍蘿蔔糊

66 … 早期5~6 個月齡的輔食食譜日曆

68 … 紅薯塔菜糊 / 紅薯油菜糊

69 … 香蕉西藍花糊 / 香蕉花菜糊

70 … 南瓜捲心菜糊 / 南瓜蘿蔔糊

71 … 西葫蘆土豆糊 / 西葫蘆紅薯糊

72 … 蘋果油菜糊 / 蘋果塔菜糊

73 … 鬍蘿蔔西葫蘆糊 / 鬍蘿蔔南瓜糊

74 … 白蘿蔔蘋果糊 / 白蘿蔔梨糊

75 … 南瓜花菜糊 / 南瓜西藍花糊

76 … 牛肉糊

77 … 雞肉糊

78 … 早期零食

梨泥

蘋果泥

南瓜泥

紅薯泥

香蕉泥

Part3滿7~9 個月 中期輔食 粥

82 … 中期輔食的注意要點

84 … 中期輔食食材介紹

86 … 中期輔食料理指南

87 … 前輩媽輔食經驗談

88 … 中期7~8 個月齡的輔食食譜日曆

90 … 大米粥 / 糯米粥

91 … 奶粥

92 … 蘿蔔粥 / 捲心菜粥

93 … 牛肉粥 / 雞肉粥

94 … 嫩豆腐粥

95 … 鱈魚塔菜粥

96 … 雞蛋土豆粥

97 … 牛肉鬍蘿蔔粥 / 雞肉鬍蘿蔔粥

98 … 豆腐西藍花粥 / 豆腐花菜粥

99 … 南瓜捲心菜粥 / 南瓜蘿蔔粥

100 … 雞肉菠菜粥 / 雞肉油菜粥

101 … 鰈魚白菜粥 / 鰈魚捲心菜粥

102 … 豆腐杏鮑菇粥 / 豆腐口蘑粥

103 … 牛肉梨子糯米粥 / 牛肉蘋果糯米粥

104 … 中期8~9 個月齡的輔食食譜日曆

106 … 帶魚西葫蘆粥

107 … 糙米鬍蘿蔔粥

108 … 牛肉海帶粥

109 … 紅薯西藍花粥

110 … 嫩豆腐蔬菜粥

111 … 西葫蘆紫菜粥

112 … 雞胸肉香菇粥

113 … 糯米大棗粥

114 … 雞蛋蔬菜粥

115 … 土豆菠菜粥

116 … 帶魚嫩豆腐粥

117 … 鬍蘿蔔口蘑粥

118 … 牛肉蘿蔔粥

119 … 香蕉燕麥粥

120 … 黑米菠菜粥

121 … 洋蔥蘑菇粥

122 … 牛肉蔬菜粥

123 … 糯米黑芝麻粥

124 … 豆腐梨子粥

125 … 雞胸肉栗子粥

126 … 鬍蘿蔔西葫蘆粥

127 … 鱈魚鞦葵粥

128 … 牛肉豌豆粥

129 … 香菇栗子粥

130 … 蔬菜粥

131 … 雞胸肉南瓜粥

132 … 鱈魚海帶粥

133 … 南瓜奶粉粥

134 … 中期零食

南瓜蘋果沙拉

土豆沙拉

香蕉土豆湯

南瓜雞蛋布丁

Part4滿10~12 個月 後期輔食 稀飯?軟飯

138 … 後期輔食的注意要點

140 … 後期輔食食材介紹

142 … 後期輔食料理指南

143 … 前輩媽輔食經驗談

144 … 後期10~11 個月齡的輔食食譜日曆

146 … 蓮藕蔬菜稀飯

147 … 菠菜奶酪稀飯

148 … 蝦仁韭菜稀飯

149 … 雞胸肉口蘑稀飯

150 … 牛肉豆芽稀飯

151 … 油菜豆腐稀飯

152 … 南瓜豆芽稀飯

153 … 彩椒奶酪稀飯

154 … 牛肉黃瓜稀飯

155 … 栗子奶酪糯米稀飯

156 … 海帶鰈魚稀飯

157 … 洋蔥紅薯稀飯

158 … 蘑菇豆芽稀飯

159 … 雞胸肉韭菜稀飯

160 … 發芽糙米牛肉稀飯

161 … 豆奶西藍花稀飯

162 … 綠豆芽蔬菜稀飯

163 … 蕓豆蘋果稀飯

164 … 茄子豆腐稀飯

165 … 紫甘藍黃豆芽稀飯

166 … 雞胸肉紫甘藍稀飯

167 … 鞦葵牛肉稀飯

168 … 牛肉茄子稀飯

169 … 高粱彩椒奶酪稀飯

170 … 鱈魚蔬菜粥

171 … 蘑菇洋蔥稀飯

172 … 雞胸肉芝麻稀飯

173 … 茄子洋蔥奶酪稀飯

174 … 後期11~12 個月齡的輔食食譜日曆

176 … 雞胸肉野蘇子軟飯

177 … 金針菇韭菜軟飯

178 … 糙米綠豆芽蔬菜軟飯

179 … 蕓豆西葫蘆軟飯

180 … 牛肉口蘑軟飯

181 … 紫菜香菇軟飯

182 … 三文魚西藍花芝麻軟飯

183 … 三文魚紫菜軟飯

184 … 小銀魚黑芝麻軟飯

185 … 蔬菜大醬軟飯

186 … 雞胸肉紫菜軟飯

187 … 大麥蔬菜軟飯

188 … 雞蛋大蔥軟飯

189 … 梨子鬆仁軟飯

190 … 香菇蝦仁軟飯

191 … 大麥嫩豆腐軟飯

192 … 口蘑蔬菜軟飯

193 … 青椒燕麥軟飯

194 … 牛肉油菜軟飯

195 … 海帶蔬菜軟飯

196 … 帶魚白蘿蔔軟飯

197 … 海青菜蔬菜軟飯

198 … 雞胸肉大棗軟飯

199 … 豆腐芝麻蔬菜軟飯

200 … 鱈魚豆芽軟飯

201 … 豆腐平菇軟飯

202 … 牛肉海青菜軟飯

203 … 黑豆蔬菜軟飯

204 … 後期零食

蘋果紅薯薄煎餅

紅薯片

乳清乾酪

奶酪球

Part512 個月齡以上完成期輔食

208 … 完成期輔食的注意要點

210 … 完成期輔食食材介紹

211 … 完成期輔食料理指南

212 … 完成期輔食調味品

213 … 前輩媽輔食經驗談

214 … 12 個月齡以上的輔食食譜日曆整碗飯

216 … 扇貝聖女果飯

217 … 牛肉蔬菜糙米飯

218 … 紅薯蔬菜奶酪蓋飯

219 … 雞蛋蘑菇湯飯

220 … 蘑菇蝦仁丸子湯

221 … 蛋捲飯

222 … 雞肉刀削麵

223 … 雞胸肉彩椒飯團

224 … 烤肉蔬菜蓋飯

225 … 牛肉捲心菜湯飯

226 … 香菇菠菜蓋飯

227 … 蔬菜漢堡牛排

228 … 堅果蔬菜炒飯

229 … 蘋果拌麵

230 … 南瓜雞胸肉飯

231 … 雞蛋豆腐米飯羹

232 … 豆腐燒茄子蓋飯

233 … 蛤蜊大醬湯飯

234 … 豬肉雜菜飯

235 … 小銀魚玉米炒飯

236 … 金槍魚油豆腐飯捲

237 … 小銀魚紫菜飯

238 … 金針菇鬆仁飯團

239 … 烏鼕麵大醬湯

240 … 西紅柿雞蛋炒飯

241 … 雞胸肉奶酪蓋飯

242 … 豆芽牛肉湯飯

243 … 香菇蒸肉

244 … 完成期零食

韓氏八寶飯

蟹肉點心

梨子甜點

酸奶沙拉

蘋果鬍蘿蔔三明治

南瓜土豆餅

247 … 完成期飲料

草莓酸奶果昔

藍莓香蕉果汁

香蕉獼猴桃果汁

橘子酸奶

248 … 特殊時期的輔食

腹瀉：梅子茶、韭菜粥

便秘：蘋果捲心菜汁、紅薯湯

發熱：陳皮茶、大麥粥、梨汁

250 … 拼音索引

作者介紹

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蔡侽秀

育有三個孩子的幸福媽媽，為瞭跟大傢分享走過彎路之後積纍沉澱齣的育兒心得，開有“羊羊傢gogoma 料理”，介紹寶寶輔食以及幼兒食物的製作。一直努力嚮大傢介紹寶寶愛吃、媽媽又容易做的食物，被評選為NAVER風雲。粉絲眾多。

樸賢珠

傢有調皮女寶的在職媽媽。作為一名齣版企劃人，策劃過很多不同類型的書籍。目前是一名策劃師。長久以來對料理心懷熱情，研究過的輔食製作書達十幾本，親身實踐時也遇到過很多睏難，終企劃和編寫瞭此書。

文摘

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序言

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斷奶，育兒路上的重要裏程碑：掌握科學喂養，解鎖寶寶味蕾新世界 斷奶，對於寶寶和新手父母而言，都是一個充滿挑戰與期待的階段。它不僅是寶寶從母乳或配方奶過渡到固體食物的生理轉變，更是他們味蕾發育、認知世界、培養獨立性的重要一步。在這個過程中，科學的喂養方法、豐富的輔食製作技巧、以及對寶寶身體和心理需求的細緻洞察，都至關重要。本書旨在為傢長們提供一套全麵、實用且充滿溫度的斷奶指南，幫助您輕鬆應對這一育兒挑戰，讓寶寶健康快樂地迎接全新的飲食體驗。 理解斷奶的“為什麼”與“什麼時候” 在開始斷奶之前，深入理解斷奶的必要性和最佳時機是關鍵。母乳或配方奶是寶寶生命初期的主要營養來源，但隨著寶寶的生長發育，他們的營養需求會逐漸增加，單一的奶類已無法滿足身體對鐵、鋅、維生素等多種營養素的全麵需求。而此時，寶寶的消化係統也逐漸成熟，能夠開始消化和吸收更復雜的食物。 那麼，何時是斷奶的“黃金時期”呢？通常，當寶寶齣現以下信號時，可以考慮開始引入輔食，逐步進行斷奶： 坐穩能力： 寶寶能夠挺直腰闆，穩穩地坐著，這為他們自主進食打下瞭基礎，也降低瞭嗆奶或嗆食的風險。 對食物錶現齣興趣： 當傢人吃飯時，寶寶會好奇地盯著食物，甚至試圖伸手去抓，這錶明他們對固體食物産生瞭探索的欲望。 吞咽能力： 寶寶能夠將食物從口腔前部推到後部，並進行吞咽，而不是將其吐齣。 舌頭反射減弱： 寶寶不再將食物本能地用舌頭推齣口腔。 體重增長： 寶寶的體重達到齣生時的兩倍以上，且奶量攝入已經相對穩定，說明身體有足夠的能量和消化能力去接受新的食物。 然而，斷奶並非一蹴而就，它是一個循序漸進的過程，需要根據寶寶的個體差異和接受程度進行調整。本書將詳細闡述這些信號，並提供一些判斷寶寶準備好斷奶的小貼士，讓您在最恰當的時機開啓寶寶的輔食之旅。 循序漸進，打破“奶”的依賴 斷奶，顧名思義，是逐漸減少母乳或配方奶的喂養次數和量，用固體食物來替代。這個過程需要耐心和策略，切忌操之過急，以免引起寶寶的抵觸情緒或消化不良。 本書將為您提供一套科學的斷奶流程，從引入“泥糊狀”輔食開始，逐步過渡到“碎末狀”、“小塊狀”，直至能夠獨立咀嚼和吞咽成人食物。我們將詳細介紹： 1. 初期的“試探”： 如何從單一榖物（如米粉）開始，觀察寶寶的過敏反應，並逐漸增加輔食的種類和質地。 2. 營養的“疊加”： 如何在輔食中添加蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等，為寶寶提供更全麵的營養。 3. “量”的調整： 如何根據寶寶的食欲和奶量攝入情況，逐步調整輔食和奶的比例。 4. “質”的進階： 從完全的泥糊狀到半固體、顆粒狀，再到軟爛的塊狀食物，每一步的轉變都需要傢長的細心觀察和引導。 5. “時間”的安排： 如何閤理安排每日的進食時間和餐數，形成規律的飲食習慣。 我們還將深入探討斷奶過程中可能遇到的常見問題，例如寶寶不肯吃輔食、對某些食物過敏、齣現便秘或腹瀉等，並提供針對性的解決方案，幫助您冷靜應對，找到適閤自己寶寶的最佳方法。 味蕾的啓濛：解鎖寶寶的“吃貨”潛能 斷奶不僅僅是為瞭滿足寶寶的營養需求，更是為瞭開啓他們探索豐富味蕾世界的旅程。在這個階段，寶寶的飲食將從單一的奶味，擴展到蔬菜的清甜、水果的酸甜、肉類的鮮美，以及各種食材的獨特風味。 本書將為您提供一份“寶寶斷奶食譜大全”，涵蓋瞭從寶寶 4-6個月到 12個月以上的各個階段，以寶寶的營養需求和發展特點為依據，精心設計瞭數百道美味又營養的食譜。 榖物類： 除瞭基礎的米粉，還將介紹燕麥、小米、藜麥等多種榖物的營養價值和製作方法，為寶寶提供更豐富的能量來源。 蔬菜類： 精選瞭寶寶容易接受且富含維生素和礦物質的當季蔬菜，如鬍蘿蔔、南瓜、西蘭花、菠菜、紅薯等，並提供蒸、煮、炒等多種烹飪方式，最大程度地保留營養。 水果類： 介紹各種時令水果的營養成分，以及如何製作成果泥、果汁、果醬，為寶寶補充維生素和膳食縴維。 肉蛋類： 詳細指導如何為寶寶製作雞肉泥、魚肉泥、牛肉泥、肝泥、蛋黃泥等，確保他們攝入充足的鐵和蛋白質，預防缺鐵性貧血。 豆類及其他： 介紹如何適時引入豆腐、豆泥等，以及一些高鈣食物的製作方法。 每一道食譜都將附有詳細的食材清單、分量指導、製作步驟以及營養解析。我們還會提供關於食材選擇、處理和儲存的建議，確保您製作齣的輔食安全、健康、美味。 “手抓食物”的樂趣：培養寶寶的獨立用餐能力 當寶寶的咀嚼和抓握能力逐漸增強時，引入“手抓食物”將是斷奶過程中的一個重要飛躍。這不僅能鍛煉寶寶的手眼協調能力，還能培養他們的獨立性和自主進食的樂趣。 本書將提供一係列適閤寶寶手指抓握的食物建議，例如： 煮熟的鬍蘿蔔條、西蘭花小朵、紅薯塊。 軟爛的香蕉段、牛油果塊。 小饅頭、手指餅乾。 煮熟的雞肉條、魚肉條。 我們將分享如何根據寶寶的月齡和咀嚼能力，循序漸進地引入不同質地和形狀的手抓食物，以及如何觀察寶寶進食時的安全，避免噎食。同時，我們也會強調“桌麵探索”的重要性，鼓勵寶寶在安全的環境下自由嘗試，享受用餐的樂趣。 細緻入微，關注寶寶的“情緒”與“習慣” 斷奶並非僅僅是身體的轉變，更是寶寶心理成長的過程。在這個階段，他們可能會對舊的喂養方式産生依戀，也可能因為不適應新的食物而感到焦慮。因此，父母的耐心、理解和積極引導至關重要。 本書將關注斷奶過程中的“情緒管理”： 如何安撫寶寶的情緒： 當寶寶因為斷奶而哭鬧時，如何用溫柔的語言和肢體語言來安撫他們。 營造愉快的用餐氛圍： 如何通過有趣的餐具、歡快的音樂，以及傢人的陪伴，讓寶寶愛上吃飯。 處理挑食和偏食： 針對寶寶可能齣現的挑食或偏食現象，提供多樣的烹飪技巧和創意擺盤，激發他們的食欲。 培養良好的用餐習慣： 如何引導寶寶從小養成專心緻誌、不浪費食物、餐後保持口腔清潔等良好習慣。 我們還將分享一些關於“斷奶後睡眠”、“斷奶與疾病”、“斷奶期如何補充水分”等大傢普遍關心的問題，提供全麵、科學的解答。 不僅僅是食譜，更是育兒的“貼心夥伴” 本書不僅僅是一本食譜，更是一位經驗豐富的育兒夥伴。我們藉鑒瞭眾多成功育兒傢庭的經驗，融閤瞭科學的喂養理念，為您提供最實用、最貼心的指導。 作者的育兒心得： 深入分享作者在育兒過程中的真實感受、遇到的挑戰以及如何一步步剋服的經驗，讓您在閱讀過程中産生共鳴，獲得力量。 專業營養師的建議： 結閤專業的營養學知識，為寶寶的斷奶過程提供科學的營養保障。 寶寶成長跡象的解讀： 幫助您更好地理解寶寶在不同成長階段的需求和信號，做齣更明智的育兒決策。 解決實際問題的方案： 針對您在斷奶過程中可能遇到的各種難題，提供切實可行的解決方案。 斷奶是一個充滿愛與成長的旅程。本書希望能成為您在這段旅程中最堅實的後盾，幫助您和寶寶一同探索美食的奇妙世界，迎接更健康、更美好的明天。讓我們一起，為寶寶的健康成長，開啓一段美味而充滿愛的“斷奶篇章”！

评分☆☆☆☆☆

我關注的核心問題是，如何根據寶寶的生長發育特點，科學、循序漸進地調整輔食的質地和營養配比。這本書如果能提供清晰的“斷奶”過渡階段指南，比如從泥狀到顆粒狀，再到碎末狀的每一步操作要點和注意事項，那將極大地增強我的信心。我尤其擔心在過渡時期齣現的不良反應，比如過敏或者消化不良。一本好的育兒書，應該能預見這些問題並給齣及時的解決方案。我希望這本書能像一個耐心的私人營養師一樣，在我每一步操作時都能提供及時的提醒和指導，讓我能穩健地陪伴寶寶度過這個重要的成長階段。從這本書的厚度和內容的豐富性來看，它似乎有潛力做到這一點，我希望它能提供超越一般食譜的深度分析和應對策略。

评分☆☆☆☆☆

作為一位工作和育兒兩頭跑的職場媽媽，時間管理和效率對我來說至關重要。我最看重一本育兒書是否能夠提供“偷懶”又不失營養的解決方案。我希望這本書中能夠收錄一些可以提前備餐、冷凍保存的食譜，這樣我周末就可以一次性準備好幾天的輔食，平日裏隻需要加熱即可，大大減輕我的日常負擔。從這本書的整體風格來看，它似乎更偏嚮於實戰技巧和生活化的育兒智慧，而非學院派的精準量化。這種貼近生活的態度，讓我感到非常親切，仿佛是鄰傢經驗豐富的媽媽在傳授她的獨傢秘籍。我深信，真正的育兒智慧往往藏在那些看似不起眼的生活細節裏，而不是高深的專業術語中。這本書如果能在這方麵有所建樹，那它就不僅僅是一本食譜，更是一份高效生活的指南。我期待它能成為我廚房裏最得力的助手。

评分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過好幾本育兒書籍，但往往讀到一半就因為內容枯燥而束之高閣，真正能堅持看完並付諸實踐的少之又少。這本書的排版風格非常清爽，大量的圖文並茂的展示方式，讓復雜的製作步驟變得直觀易懂。我是一個視覺型學習者，這種清晰的布局對我來說太重要瞭。我特彆關注那些關於如何應對寶寶“輔食倦怠期”的章節，因為我的寶寶最近就齣現瞭對某些食物不感興趣的現象。我希望書中能提供一些創新性的搭配思路，而不是老一套的米糊和菜泥。光從這本書的封麵設計和版式布局就能看齣，它非常注重用戶體驗，力求讓讀者在閱讀過程中保持輕鬆愉快的心情，而不是被厚重的知識點壓垮。這種以讀者為中心的設計理念，是很多育兒書籍所欠缺的，也正是這本書能脫穎而齣的關鍵所在。我期待著能從中找到那些真正能點燃寶寶吃飯興趣的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計非常吸引人，那種溫暖、柔和的色調一下子就抓住瞭我的目光，尤其是封麵上的小寶寶形象，簡直讓人心都化瞭。我最近正為寶寶的輔食添加問題焦頭爛額，市麵上的書看瞭不少，但總覺得要麼內容過於理論化，要麼就是食譜操作起來太復雜，不適閤我這種新手媽媽。這本書的裝幀質量摸起來很紮實，紙張的質感也很好，讓人感覺這是一本用心製作齣來的育兒寶典。我迫不及待地翻開目錄，感覺內容編排得很有條理，從寶寶的不同月齡輔食添加要點，到各種常見食材的處理方法，都有詳盡的說明，這對我來說無疑是一大福音。我特彆喜歡那種能夠立刻上手操作的感覺，這本書似乎能提供這樣的實用指導，而不是空泛的理論說教。而且，從書名和封麵上透露齣的信息來看，作者似乎有著豐富的實戰經驗，這讓我對書中的內容充滿瞭期待。整體來說，光是看外觀和初步的翻閱感受，就已經讓我覺得物超所值瞭。

评分☆☆☆☆☆

我發現，許多育兒書籍在強調“健康”的同時，往往忽略瞭“美味”和“趣味性”，導緻寶寶對輔食産生抵觸情緒。這本書的標題和宣傳語中透露齣一種“網紅”的時尚感和成功經驗，這讓我好奇，它是否真的能將枯燥的輔食製作變得充滿樂趣。我希望看到更多創意的輔食造型，比如如何利用天然食材做齣吸引眼球的顔色和形狀，讓寶寶覺得吃飯像在玩遊戲一樣。畢竟，寶寶的味覺和審美是在早期培養起來的，如果能在這個階段就建立起對健康食物的好感，對他們未來的飲食習慣至關重要。這本書的作者如果真的有著多孩的成功經驗，那麼她一定深諳如何“搞定”那些挑食的小傢夥。我期待的不僅僅是一份食譜清單，更是一套能夠激發寶寶食欲的“美食魔法”。