【XH】 让行动为梦想导航-阳光家教 助力成长 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李国勤 著

图书标签:

• 家教辅导
• 学习方法
• 梦想规划
• 成长励志
• 青春校园
• 教育
• 自我提升
• 目标设定
• 阳光教育
• 积极向上

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 阳光出版社

ISBN：9787552501681

商品编码：29489715189

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：让行动为梦想导航-阳光家教 助力成长

定价：25.80元

作者：李国勤

出版社：阳光出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787552501681

字数：

页码：238

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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《让行动为梦想导航：阳光家教助力成长》这本家教读物是希望家长用实际行动助推孩子健康成长，让家长在家庭教育中体验亲子快乐，提高爱的质量，发掘孩子潜能，让孩子在阳光家教中快乐成长、成人、成才，并使家庭教育与学校教育相辅相成、相得益彰，使孩子们能在中学这个关键时期健康成长，放飞梦想！也希望孩子们看到这本书，从中受到启发和教育，知道该怎样选择和坚持自己的人生道路！

目录

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章 中国家庭教育概说
家——一种至浓至厚的情结
家庭教育与传统文化
家庭教育与家庭结构

第二章 家庭教育的地位和作用
家庭教育养护亲情快乐
家庭教育显现道德力量
家庭教育助力学校教育
家庭教育影响社会和谐
家庭教育美化社会风尚
家庭教育孕育历史伟人
教育的希望在家庭

第三章 家庭教育的要求和实践
胎教和童蒙养正奠定家庭教育基础
家庭教育是综合性的教育实践
家庭教育的专业教师是不可取代的
母亲是家庭教育的神圣人物
亲情之爱是家庭教育的精神营养
沟通是家庭教育的生命力

第四章 家庭教育要讲方式和方法
身教重于言传
注重教子做人
爱而有度严而有慈
讲究教子艺术
挖掘潜能引导发展
教育子女持之以恒
传统美德不可或缺
单亲孩子多给温暖
关注孩子的懒隋病

第五章 走进青春期
身体形态的变化
系统功能的发育
性机能的成熟
心理变化特征

第六章 解读青春期
与孩子交朋友
我爱我家
平等尊重你我他
让青春飞扬
早恋不是炸弹
逆反心理在作怪

第七章 七年级学生行为习惯的培养
好习惯——成就未来的捷径
学习家长好榜样
一生受用的品格教育
小事不小
一切从头开始
住校生的难题
培养孩子的爱心
学会自理才能自立

第八章 七年级学生学习习惯的培养
七年级学生学习状况分析
终生受益的阅读习惯
不监视是为了自管
变逼迫学习为快乐学习

第九章 学习方法借鉴与分享——七年级各学科
语文
数学
英语
政治
地理
历史
生物

第十章 八年级学生现象透析
身心特点
八年级学生的不良表现
原因透析——个体原因
原因透析——家庭原因
原因透析——社会原因

第十一章 学习方法的几点建议——八年级各学科
语文
英语
数学
物理
其他学科
特别推荐

第十二章 九年级学生的身心特点及对策
我的地盘我做主
知己知彼才能百战不殆
走进他们才能帮助他们
重视早恋问题

第十三章 九年级学生行为习惯养成分析
我把作业弄丢了
习惯在于养成

第十四章 九年级学生学习状况的认识及建议
学习中的几种类型
学习中的普遍问题
怎样做一个合格的九年级家长
中考前家长必须做六件事

第十五章 掌握方法，迎战中考
语文备考策略
数学备考策略
英语备考策略
物理备考策略
化学备考策略
思想品德备考策略
历史、地理、生物备考策略
学会对中考试卷进行个性化分析

第十六章 未来道路我选择——关于升学和就业
填报志愿应遵循原则
认识中等职业教育
职中生就业前景越来越好
适合的才是好的

附录一 给家长的建议
建议之一 教育孩子，父母只要做三件事
建议之二 家长的十个坏习惯会毁掉孩子
建议之三 专家给家长的建议
建议之四 安全永远是
附录二 21世纪需要的七种人才

作者介绍

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文摘

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序言

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【XH】 让行动为梦想导航-阳光家教 助力成长 一、 序言：点燃内心深处的火种，开启人生新篇章 每一个灵魂都怀揣着一份独一无二的梦想，如同夜空中闪烁的星辰，指引着我们前行的方向。然而，梦想的实现并非遥不可及的神话，它更像是潜藏在内心深处的一团火焰，需要恰当的引导与燃烧，才能最终照亮现实的航程。本书《【XH】 让行动为梦想导航-阳光家教 助力成长》便是在此信念下应运而生。它并非一本单纯的理论说教，也不是一本空洞的心灵鸡汤，而是一份集结了教育智慧、实践经验与人文关怀的指南，旨在帮助每一位渴望成长的个体，无论是青涩学子还是步入人生轨道的探索者，都能找到属于自己的那条清晰而坚实的道路。 我们深知，成长是一个充满挑战却又无比珍贵的旅程。在这个过程中，我们或许会迷失方向，或许会遭遇挫折，或许会因种种原因而怀疑自己的能力。然而，正是这些经历，塑造了我们坚韧的品格，磨砺了我们锐利的智慧。本书的核心理念在于强调“行动”的力量——梦想固然美好，但若无切实的行动去支撑，它终将只是空中楼阁。因此，我们力图在这本书中，为读者提供一套系统而可操作的方法论，教会大家如何将抽象的愿景转化为具体的目标，如何制定切实可行的计划，并一步步地去执行、去优化。 “阳光家教”并非仅仅局限于传统的师生关系，它更代表了一种积极向上、充满关爱与鼓励的教育氛围。我们相信，每一位学习者都拥有无限的潜能，而优秀的教育者（无论是父母、老师还是导师）的任务，便是发掘并呵护这份潜能，用阳光般温暖而坚定的力量，陪伴他们克服困难，拥抱成功。本书中所蕴含的，正是这种“阳光”的力量——它是一种正面的引导，一种无条件的信任，一种对个体独特性的尊重。 “助力成长”是本书最根本的使命。成长是一个持续不断的过程，它涵盖了知识的获取、技能的提升、品格的塑造以及心灵的成熟。本书将从多个维度切入，帮助读者在学习、生活、人际交往等各个方面实现全面的进步。我们希望通过这本书，让读者不仅在智力上有所飞跃，更在情感上、精神上获得滋养，最终成为一个独立、自信、有担当的个体。 本书的诞生，凝聚了作者对教育事业的深刻理解和对青少年成长的殷切期望。我们希望它能成为你人生旅途中一位可靠的伙伴，一位智慧的向导，在你迷茫时为你点亮前行的灯火，在你疲惫时给你注入坚持的力量。让我们一起，用行动为梦想导航，让阳光家教的理念，点亮每一个成长的瞬间，最终助力你的人生绽放出最璀璨的光芒。 二、 第一篇：梦想的启航——认识你的北极星 在浩瀚的人生海洋中，梦想是我们赖以生存和前行的北极星。然而，许多时候，我们能感受到对某个方向的渴望，却无法清晰地描绘出梦想的轮廓。本篇旨在帮助读者深入探索内心，发现那些真正能激发激情、驱动自己前进的梦想种子。 1.1 拨开迷雾，看见真实的渴望： 深入挖掘内心深处的动机。我们常常被外界的期望、社会的评价所裹挟，而忽略了自己内心最真实的声音。本节将引导读者通过一系列的提问和反思，剥离那些不属于自己的“应该”，找到真正让你心潮澎湃的“想要”。我们将探讨如何区分短暂的兴趣与持久的热情，如何辨别社会价值与个人价值的异同，从而帮助读者锚定自己真正渴望的方向。这包括但不限于： 自我探索的工具箱： 介绍多种实用的自我探索工具，例如兴趣图谱、价值观评估、优势识别等。通过这些工具，读者可以更系统地了解自己的天赋、兴趣所在以及认为最重要的事物。 “是什么”与“为什么”的深度对话： 鼓励读者不仅要明确“我想做什么”，更要追问“我为什么想做这件事”。理解梦想背后的深层原因，是建立持久动力的基石。我们会提供一些引导性的问题，帮助读者层层深入，触及梦想的核心驱动力。 识别与挑战限制性信念： 很多时候，阻碍我们看见梦想的，是我们内心的限制性信念，例如“我能力不够”、“这太不切实际了”、“别人会怎么看我”。本节将帮助读者识别这些信念，并学习如何用积极的、可验证的证据来挑战它们，从而为梦想的生长腾出空间。 1.2 梦想的地图：从模糊到清晰的描绘： 将模糊的愿景转化为具体、可触及的目标。一个清晰的梦想，就像一张详细的地图，能指引我们每一步的行动。本节将教授读者如何运用SMART原则（具体 Specific, 可衡量 Measurable, 可达成 Achievable, 相关 Relevant, 时限性 Time-bound）或其他有效的目标设定方法，将宏大的梦想分解为一系列可执行的短期、中期和长期目标。 SMART原则的实战演练： 通过案例分析，详细讲解如何将一个模糊的“想成为一名优秀的作家”转化为“在未来一年内，完成一部短篇小说初稿，并投稿给三个文学杂志”。我们将提供模板和练习，帮助读者亲手实践SMART目标设定。 愿景板与目标日记： 介绍制作愿景板（Vision Board）和坚持目标日记的方法。愿景板能够将抽象的梦想具象化，通过视觉化的方式强化目标；目标日记则能帮助读者记录过程，反思进展，并及时调整策略。 可视化与积极肯定： 引导读者运用可视化技巧，想象自己实现梦想时的情景，感受成功的喜悦。同时，学习如何运用积极的肯定语，增强自信心，对抗过程中的负面情绪。 1.3 梦想的守护者：建立内在驱动力： 激发持久的热情与内在的驱动力，是实现梦想的关键。本节将探讨如何培养坚韧不拔的毅力，如何在高压和挫折面前保持积极心态，以及如何与负面情绪和外界干扰进行有效对抗。 内在动机的力量： 深入分析内在动机（如好奇心、成就感、学习的乐趣）与外在动机（如奖励、惩罚、他人评价）的区别，以及如何最大化利用内在动机来驱动行动。 应对挫折的“缓冲带”： 教授读者建立应对挫折的心理韧性，学习从失败中汲取教训，而非被其击垮。这包括培养成长型思维模式（Growth Mindset），以及学习情绪管理技巧。 屏蔽干扰，聚焦当下： 在信息爆炸的时代，保持专注变得尤为困难。本节将提供实用的方法，帮助读者识别并屏蔽不必要的干扰，如社交媒体的诱惑、他人的负面评价等，将精力集中在实现梦想的关键行动上。 三、 第二篇：行动的引擎——将梦想注入生命 有了清晰的梦想和坚定的目标，接下来便是将它们转化为现实的行动。本篇将聚焦于如何制定周密的行动计划，如何高效地执行，以及如何在实践中不断优化和成长。 2.1 路线图的绘制：系统规划你的行动步骤： 将目标分解为可执行的小步骤，并为每一步设定明确的时间表和资源需求。这就像为一场远途旅行绘制详细的路线图，确保每一步都踏实而有效。 任务分解的艺术： 教授如何将大目标分解为中等目标，再分解为小任务。强调“颗粒度”的适宜性——既不能太粗略导致无从下手，也不能太细致而显得繁琐。 时间管理大师的秘诀： 介绍时间管理的基本原理和多种实用工具，如番茄工作法、时间块（Time Blocking）、四象限法则等。帮助读者合理分配时间，提高工作效率。 资源盘点与整合： 引导读者识别实现目标所需的各种资源，包括时间、金钱、技能、人脉、信息等，并学习如何有效地整合和利用这些资源。 2.2 执行力的炼金术：让想法落地生根： 强调将计划付诸实践的重要性，并提供克服拖延、保持动力的策略。执行力是连接梦想与现实的桥梁，是实现一切的基石。 告别“明日复明日”： 深入剖析拖延的深层原因（如完美主义、恐惧失败、任务艰巨感），并提供针对性的解决方案，如“启动小目标”、“五分钟规则”、“奖励机制”等。 建立行动的“粘性”： 探讨如何通过建立习惯、创造仪式感、寻求外部承诺等方式，让行动变得更自然、更易坚持，从而提高执行的“粘性”。 “小步快跑”，持续迭代： 鼓励读者采取“小步快跑”的策略，即快速开始，不断尝试，从小小的成功中积累信心，并根据反馈及时调整行动方向，实现持续的优化。 2.3 学习的闭环：在行动中反思与成长： 强调反思在学习和成长过程中的关键作用。每一次行动都是一次学习的机会，通过有效的反思，我们可以不断修正方向，提升能力。 “复盘”的智慧： 介绍“复盘”的方法论，引导读者定期回顾自己的行动，分析成功与失败的原因，总结经验教训。这包括“发生了什么”、“为什么发生”、“下次如何做得更好”等核心问题。 从错误中汲取养分： 将错误视为宝贵的学习资源，而不是绊脚石。教授读者如何以开放的心态面对错误，从中找出改进的机会，并转化为未来行动的动力。 构建个人学习系统： 鼓励读者建立适合自己的学习系统，包括阅读、观察、请教、实践等多种学习渠道，形成一个持续学习、自我提升的良性循环。 四、 第三篇：阳光的温度——温暖的教育与陪伴 成长并非孤军奋战，一个充满阳光、关爱与支持的环境，是助力成长的强大助推器。本篇将深入探讨“阳光家教”的理念，强调家庭、学校和社会在个体成长中的角色，以及如何建立积极的人际关系，获得有效的支持。 3.1 家的港湾：父母的智慧与爱的力量： 父母是孩子的第一任老师，也是成长路上最重要的支持者。本节将聚焦于父母如何在家庭教育中扮演“阳光家教”的角色，如何用爱与智慧引导孩子健康成长。 倾听与理解： 强调高质量的亲子沟通，学习如何真正倾听孩子的想法，理解他们的感受，并建立起开放、信任的沟通模式。 鼓励与信任： 探讨如何通过积极的鼓励和适度的放手，培养孩子的自信心、独立性和解决问题的能力，而非过度保护或控制。 榜样的力量： 父母自身的言传身教是最好的教育。本节将引导父母反思自己的行为模式，成为孩子学习的正面榜样。 处理冲突的艺术： 教授父母如何在家庭内部处理分歧与冲突，以积极、建设性的方式化解矛盾，维护和谐的家庭氛围。 3.2 学校的沃土：师生共筑成长之路： 学校是孩子们接受知识、塑造品格的重要场所。本节将探讨教师如何在教学过程中融入“阳光”的理念，与学生建立良好的师生关系，共同促进学生的全面发展。 因材施教的艺术： 强调理解每个学生的独特性，根据其特点和需求进行个性化指导，而非“一刀切”的教学模式。 激发学习兴趣： 探讨如何设计生动有趣的教学活动，培养学生对知识的好奇心和探索欲，让学习成为一件快乐的事情。 心灵的引航者： 教师不仅传授知识，更应成为学生心灵的引航者，给予他们情感上的支持，帮助他们建立积极的人生观和价值观。 家校合作的桥梁： 强调与家长建立紧密的合作关系，共同关注学生的成长，形成教育合力。 3.3 友谊的阳光：建立有益的人际关系： 良好的人际关系是个人幸福感的重要来源，也是成长过程中不可或缺的支持系统。本节将探讨如何建立健康的友谊，如何在团队中发挥积极作用，以及如何处理复杂的人际关系。 知己与伙伴： 学习如何识别和结交真诚的朋友，如何建立深厚的友谊，并懂得珍惜和维护这些珍贵的联结。 合作与共赢： 在团队合作中，如何有效沟通，如何发挥各自优势，如何共同达成目标，实现共赢。 边界的艺术： 学习如何在人际交往中设定健康的边界，保护自己的情感和个人空间，同时尊重他人的界限。 解决人际冲突： 提供处理人际冲突的实用技巧，如学会表达自己的感受，理解对方的立场，寻求折衷的解决方案。 五、 结语：梦想的未来，行动的现在 《【XH】 让行动为梦想导航-阳光家教 助力成长》并非一本终点，而是一个起点。它希望成为读者心中那束持续燃烧的火炬，引导大家在人生的旅途中，勇敢地迈出每一步。我们深信，每一个梦想都值得被认真对待，每一次行动都蕴藏着无限的可能。 本书所倡导的“阳光家教”理念，是一种贯穿始终的温暖与力量。它不仅仅是家庭和学校的责任，更是我们每个人在成长过程中，给予自己和他人的一份珍贵馈赠。用阳光的态度去面对挑战，用温暖的心去对待身边的人，用坚定的行动去追逐心中的梦想，我们终将抵达属于自己的彼岸。 请记住，你的梦想，值得你全力以赴；你的成长，值得你用心经营。愿这本书成为你人生中最坚实的行囊，伴随你乘风破浪，驶向更加辉煌的未来。让行动成为你梦想最耀眼的注脚，让阳光温暖你成长的每一个角落。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，我必须称赞一下，充满了智慧而又不失幽默感。它不像某些工具书那样冰冷，而是带着一种温暖的“人情味”。作者在探讨如何克服“完美主义陷阱”时，坦诚地分享了自己早期的许多“惨痛”经历，这让读者感觉非常亲近，仿佛在和一位已经通关的高手交流经验。书中对于“小步快跑”理念的阐释尤为到位，它告诉我们，伟大的成就往往是由无数个微小、看似不值一提的日常选择累积而成的。我以前总想一步登天，结果往往是望而却步。这本书引导我重新审视那些被我忽略的日常细节，比如每天早起半小时的阅读时间、工作间隙的十分钟冥想，这些小小的积累，在不知不觉中重塑了我的认知结构。它没有给我空洞的希望，而是给我提供了可靠的地图和燃料，让我清楚地知道，通往目标的每一段路该如何铺设。读完之后，我不是被一时的激情冲昏了头脑，而是获得了一种沉稳而坚定的力量感，知道自己手握着前进的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我得说，简直是一剂强心针！我最近状态有点低迷，感觉做什么事都提不起劲来，每天都在重复着无聊的日常。翻开这本书的时候，说实话，我没抱太大期望，毕竟市面上的“励志”书太多了，大多都是空话套话。但这本书不一样，它不跟你讲那些虚头巴脑的大道理，而是直接切入主题，教你如何将脑子里的“想做”变成脚下的“在做”。作者的文笔非常接地气，像是一个经验丰富的老朋友在跟你促膝长谈，没有高高在上的说教感。我尤其喜欢其中关于“微习惯”的章节，它不是让你一下子跳起来跑十公里，而是让你从每天只做五分钟的拉伸开始。这种循序渐进的方式，让我这个拖延症晚期患者竟然真的坚持了下来。坚持了大概两周吧，我发现我的精神状态明显好转，不再一味地沉浸在“等我有空了再说”的幻想里。书里提供的具体方法论，比如如何拆解一个庞大的目标、如何应对中途的挫败感，都非常实用。它让我明白，行动才是检验梦想的唯一标准，与其空想一千遍，不如立刻迈出一步。这本书就像是一个行动的启动器，它推着你向前走，让你感受到那种由内而外焕发的生命力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我不是一个容易被书本“感化”的人，我对“鸡汤”文学向来是持警惕态度的。但是这本让我刮目相看，它的“阳光”不是浮于表面的乐观，而是一种建立在深刻洞察之上的坚韧。书中对现代人普遍存在的“注意力分散”问题的剖析极其精准，它没有指责我们不够自律，而是从环境和工具的角度来分析，为什么我们的大脑越来越难以集中精力。接着，它提供了一套完整的“专注力重建”方案，这部分内容简直是干货满满。我试着运用书里提到的“时间区块划分法”来管理我的工作时间，效果立竿见影。以前我总觉得一天时间不够用，现在我发现，不是时间不够，而是我分配时间的方式出了问题。这本书的结构设计也很有趣，它不像传统的教科书那样严肃，更像是一场精心策划的“心智训练营”。每一章的结尾都有一个“行动清单”，非常清晰地指导你下一步该做什么。阅读这本书的过程，对我来说，与其说是读书，不如说是一场自我升级的实践课。它教会了我如何重新夺回对自己时间和注意力的主导权，而不是被外界的噪音牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，怎么说呢，像是在阅读一本精心制作的游记，只不过目的地是你的内心深处。作者的叙事功底实在了得，他没有用那种枯燥的理论模型来堆砌篇幅，而是巧妙地穿插了大量的真实案例和个人反思。我印象最深的是关于“目标可视化”的那部分，它不是简单地让你贴一张愿望清单，而是引导你构建一个立体的、有感官体验的未来场景。读到那个部分的时候，我仿佛真的看到了自己几年后实现梦想的样子，那种清晰感和真实感，带来的驱动力是任何口号都无法比拟的。更妙的是，书中对“失败”的解读角度非常独特。它没有把失败描绘成洪水猛兽，而是将其视为数据反馈的一种形式，是系统校准的必要环节。这种心态上的转变，极大地减轻了我对尝试新事物的恐惧。我一直以来最大的障碍就是害怕做得不够完美，所以宁愿不做。这本书让我学会了拥抱“丑陋的初稿”，先完成，再迭代。对于那些在追求完美主义泥潭中挣扎的人来说，这本书简直是及时雨，它告诉你，不完美地开始，总比完美地等待要强上一万倍。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我还在犹豫，因为我的生活和工作节奏已经够快了，我担心这本书会给我带来更多的压力。然而，这本书的“导航”作用体现在它能帮你清理掉那些不必要的噪音和内耗。作者非常擅长运用比喻，把复杂的心理学概念用生活中的小事来解释，比如“梦想的惰性”就像是车子停在坡底，不踩油门只会往后溜。这种生动的描述让我一下子就理解了许多过去困惑我的思维定式。特别是关于“伙伴关系与外部支持系统”的那一节，我感触很深。它强调了外部环境对个人成长的巨大影响，并指导读者如何识别和建立一个正向的社交圈。我过去总认为成功是靠单打独斗，这本书却告诉我，一个好的“拉拉队”至关重要。我根据书中的建议，主动和几位志同道合的朋友建立了一个定期的分享和监督机制，这种相互的驱动力，比我一个人埋头苦干有效得多。这本书的价值在于，它不仅教你如何跑，还教你如何找到同行的伙伴，这让整个追逐梦想的过程变得更加有韧性和乐趣。