男人要被懂，女人要被爱 雅文 9787511322708 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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雅文 著

图书标签:

• 情感
• 爱情
• 婚姻
• 两性关系
• 心理学
• 沟通
• 自我成长
• 女性
• 男性
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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511322708

商品编码：29489460250

包装：平装

出版时间：2012-05-01

图书基本信息
图书名称	男人要被懂，女人要被爱
作者	雅文
定价	29.80元
出版社	中国华侨出版社
ISBN	9787511322708
出版日期	2012-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.381Kg

内容简介

本书分为上下两篇，从如何读懂彼此的心出发，结合富含人生哲理的论述及生活中经典的事例，向读者生动地阐述了充分的信任、理解、关心、赞美、包容及肯定等是促进婚恋关系为重要的要素，通过阅读本书，能使读者深刻地领悟到其中蕴涵的真谛，从而在现实生活中更好地经营自己的婚恋生活。

作者简介

目录

上篇　致女人 ——爱他，不如懂他 章　别靠近男人心中那些碰不得的角落 ——懂男人，就要时刻维护他的自尊心 男人不是面团，放弃改变他的想法　　 在家“妻管严”，在外要“严管妻”　　 男人的过去，你不必过分探究 　　 不要在公众场合与男人发生冲突 　　 将其撒谎的伎俩装在慧眼中，不必拆穿男人的谎言　　　 即使他不是英雄，也不要破灭他的“英雄梦” 　　 千万不要揭他的“伤疤”　　 千万别对人诉说男人的隐私　　 男人的钱袋，你不必太在乎　　 第2章 女的错误，就是忘了自己是女人 ——懂男人，就要把出彩的机会留给他 适当装装傻，把聪明留给男人发挥　　 放低你的姿态，仰视男人的高大　　 男人的阳刚与女人的阴柔是绝配　　 在外面是“大女人”，回家做个“小女人”　　 做好绿叶，不和男人抢风头　　 做个“懒女人”，让男人勤快起来　　 第3章 少点儿猜疑与埋怨，善解人意会让他更爱你 ——懂男人，就要给他足够的信任和自由 拿什么拯救爱情？少些猜疑，多些信任　　 给他独处的时间，让爱留有余地　　 男人爱不爱你，问你的心，别问耳朵　　 别和他的爱好争风吃醋　　 理解他的哥们儿义气，打进“男人帮”　　 管他就像放风筝，收放要适度　　 别把他的“红颜知己”当成“红颜祸水”　　 不在男人的过错中徘徊　　 第4章 不要一直喋喋不休，该沉默的时候就沉默 ——懂男人，就要用他渴望的方式去交流 适时关上“话匣子”　　 抱怨不是沟通，会赶走两人的好心情　　 男人是用来爱的，不是用来比的　　 换种沟通方式，别把“离婚”挂嘴上　　 口吐莲花，不如细细聆听　　 男人不是猜谜专家，你的暗示他不懂　　 争吵不是沟通，不做刁蛮吵架女　　 第5章 铁骨铮铮的男儿也会有疲惫脆弱的时候 ——懂男人，就要给他多一点儿鼓励和帮助 你不是“质检员”，别苛求他是“品”　　 别让男人老做强者，容许他偶尔的像个孩子　　 在男人脆弱时撑起一片天　　 赞美是道“强心剂”，能让他永远朝气蓬勃　　 陪伴男人度过事业的低谷　　 允许男人适当地落泪　　 疲惫时，你是他可以小憩的肩膀　　 第6章 把自己和生活打理好，不给男人太多压力 ——懂男人，就要尽量帮他解除后顾之忧 事业和爱情孰轻孰重？别给男人出难题　　 安顿男人的胃，温暖男人的心　　 好女人不做男人的“肋骨”　　 家是男人的城堡、女人的天堂　　 做好男人的“军师”，助他一臂之力　　 爱他的家人，家和万事兴　　 巧理财，理出幸福来　　 下篇　致男人 ——爱她，就要让她快乐 第7章 爱情中，男人对女人不该犯的那些错 ——爱女人，就要照顾她那颗敏感的心 工作再忙，也不要忽略女人　　 你有满足她“说”的欲望吗　　 别让她成为“孤岛”，定一个“沟通日”　　 不尊重女人，就会招致女人反感　　 黄脸婆，男人你没有资格说　　 女人很感性，讲大道理没有用　　 扁担不能偏，一头父母一头妻　　 第8章 女人99%的不快乐，都是因为缺少安全感 ——爱女人，就要给她一份踏实的感觉 既给她爱情，也要给她“面包”　　 结婚证书，世上好的情书　　 忠诚是爱情存在的条件，是男人的天职　　 好丈夫的必修课：勇于承担责任　　 做一棵大树，保护你的女人　　 说到做到，别让她被“”　　 记住，岳父母也是父母　　 第9章 用欣赏的目光告诉她，她在你心中美 ——爱女人，就要给她多一些赞美和肯定 赞美她，为她“搽脂抹粉”　　 每个女人都是一座“门罗金矿”　　 说声“你真棒”，让她心花怒放　　 她值9头牛的价　　 练就一双“慧眼”，发现她的改变　　 把“花”放在合适的地方　　 0章 细节上的关爱更能让女人体味幸福 ——爱女人，就要在生活点滴中宠爱她 特别的日子给她特别的爱　　 给她幸福，从满足她的小愿望开始　　 陪她逛街，做个快乐的跟班　　 不时地设个“惊喜”小圈套　　 特殊生理期，关爱必不可少　　 1章 懂得了包容，才算真正懂得了什么是爱 ——爱女人，就要学会理性地包容与让步 掌握“哄”功夫，化于戈为玉帛　　 小事上装糊涂，给她充分的决定权　　 换位思考，经营出幸福的婚姻　　 主动说：“我们讲和吧！”　　 适当改变自己，为幸福“添砖加瓦”　　 2章 把轻松和快乐带回家，让快乐在岁月中不断增长 ——爱女人，就要懂得和她一起经营生活 摒弃“大男子”主义，家务事你也有分　　 进门前，请抛掉坏情绪　　 学会假装的艺术，“装”出一份好心情　　 善用幽默，给爱情“调调味”　　 让“昨日重现”，给生活加点儿“盐”　　 像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活　　 会做家事的男人不是天生，而要后天培养

编辑推荐

文摘

序言

情感的迷宫：探寻亲密关系中的真正需求与和谐之道 图书简介 在这个瞬息万变的现代社会中，人与人之间的联结比以往任何时候都更显脆弱而珍贵。我们渴望深刻、持久的亲密关系，却常常在日常的摩擦与误解中迷失方向，感觉彼此近在咫尺，心却远在天涯。本书并非一部简单的“两性关系速成指南”，而是一次深刻的、结构化的心灵探索之旅，旨在揭示在两性互动中最核心、最常被忽视的情感需求机制，帮助读者构建起坚不可摧的亲密堡垒。 本书的核心理念在于，理解差异是建立连接的基石，而并非障碍。我们摒弃了过度简化的刻板印象，转而深入剖析不同性别在情感表达、需求满足以及安全感构建上的深层心理差异。我们关注的是，在长期的相处中，个体如何能真正地“被看见”、“被理解”和“被珍视”。 第一部分：需求的原型与底层逻辑 关系中的冲突往往源于对基本需求的错位解读。本部分将从心理学和人类行为学的角度，系统梳理关系中两大核心驱动力——安全感与价值感。 安全感的构建：从生存本能到情感依托。 我们探讨了依恋理论在成年亲密关系中的具体体现。不同的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何塑造了我们在伴侣面前的防御机制和期待。例如，一方对距离的渴望，可能并非是疏离，而是一种深度焦虑下的自我保护；而另一方对紧密的追求，可能源于对被抛弃的深层恐惧。本书详细分析了如何识别自己和伴侣的依恋指纹，并提供了一系列“重塑安全区”的实践方法，旨在将关系从不稳定的拉锯战转变为稳固的共同港湾。 价值感的实现：被认可的深度与广度。 价值感是个体在关系中感受自身重要性和独特性的重要来源。本书区分了“被赞美”与“被理解”这两种价值实现的层次。被赞美是表面的肯定，而“被理解”——即我的独特感受和思考被伴侣认真接纳——才是情感深处的滋养。我们深入研究了“倾听的艺术”，这不仅是安静地听对方说话，更是对对方内在世界的积极解码。错误的倾听方式，如急于提供解决方案、或在情感波动时转移话题，都是对价值感的无声否定。 第二部分：沟通的“盲区”与有效解码 许多关系问题并非源于“不想沟通”，而是源于“无效沟通”。沟通的本质是信息的传递与情感的共振，而非事实的罗列。 “言语的冰山”理论： 语言只是水面上的十分之一。本书强调，冲突爆发时，情绪下的真正诉求往往被压抑或扭曲。我们构建了一个“冲突情景解码矩阵”，教会读者如何穿透愤怒、指责或沉默的外壳，触及需求的核心——比如“你总是迟到”的背后可能是“我希望我的时间在你心中是重要的”。 非语言信号的解读：身体语言的诚实性。 视觉、听觉和触觉信息构成了沟通的80%以上。我们分析了微表情、语调的细微变化，以及肢体语言的矛盾性。例如，当一个人嘴上说着“没事”，但双臂交叉、眼神闪躲时，真实情况往往截然相反。掌握非语言信号的敏感度，能够极大地提高情感交流的准确率。 “修复性对话”的构建：从指责到共情。 关系中的错误是不可避免的，关键在于“修复”。本书提供了一套清晰的“三步修复流程”：首先，承认自己的部分责任（即使很小）；其次，验证伴侣的情绪（“我理解你因此感到沮丧”）；最后，共同探寻下一步的行动方案。这种流程将责备文化转化为协作文化。 第三部分：亲密关系的动态平衡与维护 成熟的关系需要持续的投入和精心的维护，以应对时间、压力和环境带来的变化。 “亲密感的燃料箱”管理： 我们将高质量的共同体验视为关系中的“能量储备”。当生活压力增大时，储备越足，关系抵御冲击的能力就越强。本书详细介绍了如何系统地安排“非任务性”的互动——那些纯粹为了愉悦、放松和重新连接的时刻。这包括了如何进行有效的“小剂量每日连接”（每天五分钟的无干扰深度交流），以及如何规划有意义的“情感假期”。 应对“熟悉带来的盲目”： 随着相处时间增长，我们往往停止了对伴侣的“再认识”。本书倡导保持一种“初恋般的好奇心”。我们引入了“关系状态检查点”的理念，鼓励伴侣定期以“局外人”的视角审视关系中的新变化、新目标和新挑战，确保彼此都在向同一个方向成长，而不是渐行渐远。 边界感的艺术：个体完整性的保障。 真正的亲密并非是融合，而是两个独立而完整的个体选择站在一起。本书深度探讨了如何设立健康、尊重彼此空间的边界。健康的边界允许个体保留自己的兴趣、朋友和独处时间，这不仅不会削弱关系，反而会因为个体更饱满、更少依赖性而增强关系的吸引力和张力。 本书旨在为所有身处亲密关系中的人提供一面清晰的镜子，一个实用的工具箱，以及一份坚定的信念：理解他人深层需求的努力，是通往持久幸福的唯一捷径。它教会的不是迎合，而是尊重差异基础上的深度联结。通过这本书，读者将学会如何更有效地表达自己的世界，并更有耐心、更有智慧地进入伴侣的心灵深处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，初看之下，就有一种莫名的吸引力。深邃的背景色，搭配着简洁却有力的字体，似乎预示着一种深沉的情感探索。我拿到这本书的时候，正值一个忙碌的下午，但当我翻开第一页，那种被文字构建出的世界瞬间将我包裹。作者的笔触细腻而有力，她并没有急于抛出什么惊世骇俗的观点，而是从最贴近生活的场景入手，一点一点地剥开情感的脉络。我尤其喜欢作者对细节的描摹，那些细微的表情，那些欲言又止的眼神，那些看似不经意的互动，都被刻画得入木三分。读着读着，我仿佛看到了自己，看到了身边的人，看到了那些曾经在关系中经历过的困惑与迷茫。它不是一本教你如何“操控”对方的书，而更像是一面镜子，让你看清自己，也让你理解他人。书中的例子，真实得让人心惊，有时候甚至会让你忍不住皱起眉头，因为那些场景太过于熟悉，熟悉到让你不得不去反思。而且，作者的叙事方式也很独特，她会在不同的章节切换视角，有时是男性的视角，有时是女性的视角，这种转换让我能够更全面地理解同一件事情在不同人心中的回响，也更深刻地体会到“被懂”和“被爱”的复杂与微妙。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，给我的感觉就像是在经历一场心灵的洗礼。我一直觉得，人与人之间的关系，尤其是亲密关系，是最考验人的地方。在这个过程中，我们常常会感到疲惫，感到困惑，甚至感到绝望。而这本书，就像是一剂良药，它没有承诺什么奇迹，但它给了我一种力量，一种继续去爱，去理解的力量。作者的文字，朴实无华，却充满了智慧。她用一个个生动的故事，一个个鲜活的人物，展现了男女之间情感的微妙之处。我喜欢她对于“被懂”和“被爱”的定义，她并没有将它们塑造成遥不可及的目标，而是将其融入到日常的点滴之中。很多时候，我们追求的“被懂”，可能只是对方的一个眼神，一句肯定；而“被爱”，也许就是一份默默的陪伴，一次用心的倾听。这本书让我明白了，原来爱并不是轰轰烈烈的，而是润物细无声的。同时，它也让我意识到，在关系中，我们都需要学会放下一些不必要的执念，学会去接纳对方的不完美，也学会去接纳自己的不完美。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，在情感的世界里，我们都是摸着石头过河的探险家，没有固定的地图，也没有绝对正确的答案。这本书的出现，就像是给我提供了一张简易的草图，它没有详细的标注，但却能指引我大致的方向。作者的文笔，给我一种温暖而治愈的感觉，她并没有去指责谁，也没有去评判谁，而是用一种平和的姿态，去探讨男女之间那些最根本的情感需求。我尤其欣赏她对于“被懂”的诠释，她认为，懂，不仅仅是知道对方在想什么，更重要的是，能够理解对方为什么会这么想，并且能够感同身受。这种深层次的理解，是建立一段稳定而健康的关系的关键。而“被爱”，则不仅仅是得到了对方的关怀，更重要的是，能够感受到自己被珍视，被尊重。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以会在关系中感到痛苦，是因为我们对“懂”和“爱”的理解过于片面，或者说，我们只看到了自己想要的那一面，而忽略了对方的需求。它让我开始思考，如何才能成为一个更能“懂”对方的人，如何才能给对方带来真正的“爱”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始吸引我的是书名，感觉很有力量，也很直接。拿到书后，我并没有立刻一口气读完，而是断断续续地读了几天。我喜欢这种循序渐进的阅读方式，这样可以让我在咀嚼文字的同时，也能将书中的内容与自己的生活经历进行对比和反思。作者的叙述风格很独特，她善于运用类比和比喻，将一些抽象的情感概念变得具体化，易于理解。我尤其印象深刻的是她对“需求”的解读，她指出，很多时候，我们以为自己在表达爱，但实际上，我们只是在表达我们自己想要的东西，而忽略了对方真正需要的东西。这种观点的出现，让我瞬间茅塞顿开，意识到自己在过去的一些关系中，可能确实存在这样的问题。而且，她对于“被爱”的探讨，并不是停留在物质层面，而是更侧重于精神层面的满足，这让我觉得非常有共鸣。这本书并没有提供一套万能的公式，告诉你该怎么做，而是提供了一种新的视角，让你重新审视自己和伴侣之间的互动模式，从中找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的关系，是建立在相互理解的基础上的。然而，在现实生活中，理解对方，尤其是理解异性，似乎是一门永远也学不会的学问。这本书的出现，就像是给我打开了一扇新的窗户。我并不是那种会轻易被书本说服的人，但我被作者那种真诚的态度所打动。她并没有端着一副高高在上的姿态，而是像一个经验丰富的长者，用娓娓道来的方式，分享着她对情感的观察与思考。书中的观点，并非空穴来风，而是源自作者长期的观察和对社会现象的深刻洞察。她没有回避男女之间存在的那些天然的差异，反而直面这些差异，并试图去解释这些差异的根源。我特别赞赏书中关于沟通的章节，它让我意识到，很多时候，我们之所以会产生误会，并非出于恶意，而是因为我们使用的“语言”不同，或者说，我们表达需求的方式不同。这本书教会我的，不仅仅是理解对方，更是如何更好地表达自己，如何让自己的情感需求被看见，被回应。这是一种潜移默化的改变，不是那种立竿见影的效果，而是一种在阅读过程中，对自我认知和对他者关系的重新审视。