80后胎教新经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡巧燕 著

图书标签:

• 胎教
• 80后
• 育儿
• 孕期
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• 早教
• 母婴
• 育儿经验
• 备孕
• 心理学

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510106354

商品编码：29488540856

包装：平装-胶订

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：80后胎教新经

定价：38.80元

作者：胡巧燕

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787510106354

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.740kg

编辑推荐

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获取知识，记录成长，交流分享。送给80后妈咪*好的礼物。

内容提要

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本书结合80后年轻人的实际特点和需求，帮助80后年轻父母了解孕产育儿科普知识，解决孕产育儿过程中的疑难，获得一些有用的经验，掌握孕育一个健康聪明宝宝的实用方法。胎教是什么？胎教真的有用吗？也许每个年轻的父母都会这样反问自己，当你开始这样问自己，这便是一个好的开始，《80后胎教新经(彩色版)》所有的胎教内容都需要建立在信任和爱的基础上。父母首先要了解胎教，然后相信自己的宝宝，相信自己的胎教，相信宝宝正在感受自己的爱，并将这样的信任和爱坚持下去，每天和宝宝一起做一些丰富多彩的事情，这样的胎教必然是成功的胎教。

目录

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80年孕妈妈需要了解的胎教概念
　胎教的教室——
　胎教的学生——胎宝宝
　胎教的主科老师——孕妈妈
　胎教的副科老师——家人
　宁静与胎教
　古代胎教及其趣事
个月／小种子正在悄悄发芽
　本月胎教要点
　胎宝宝在发育
　关于280天孕期
　生命的源起，一枚负有特殊使命的
　生命的源起，的那个
　精卵相遇，受精卵形成
　受精卵形成，胎宝宝生命之旅正式开始
　胚胎开始生长发育，胎宝宝扎根
　你需要了解的
　从计划怀孕起，就要注意用药
　学会测量基础体温，算准排卵日
　排卵日是受孕的好只子
　胎宝宝的性别由决定
　会用早孕试纸，时间知道喜讯
　怀孕征兆，快速判断怀孕的信号
　千万别把怀孕症状当感冒
　胎教在生活的点滴中
　广义胎教和狭义胎教同时进行
　胎教从什么时候开始好
　每天的佳胎教时间
　受过良好胎教的宝宝真的会不一样吗
　断断续续做胎教，会有效果吗
　世界上为人乐道的胎教奇迹
　胎教不是为了孕育神童
　打造优质环境要从孕前开始
　朗诵美文((开始》
　朗诵诗歌《你是人间四月天》
　语言胎教怎么做效果好
　把孕育当做平常事
　心情舒畅才能打造良好内环境
　可以提高受孕概率的食物
　帮助胎宝宝智力发育的叶酸
　补钙帮你孕育健康聪明的宝宝
　这些食物孕期要禁忌
　孕期健康早餐应该怎么吃
　运动适宜助好“孕”
　散步适合整个孕期
　准爸爸做胎教
　有准爸爸参与的胎教会更成功
　准爸爸如何参与到胎教中来
　胎教日记，不妨交给准爸爸来做
第2个月／蚕豆大的胚胎也能感知心情
　本月胎教要点
　胎宝宝在发育
　5周胎宝宝——迅速扩张根据地
　6周胎宝宝——拼命三郎般忙发育
　7周胎宝宝——生平次胎动
　8周胎宝宝——器官们蠢蠢欲动
　你需要了解的
　尽快作早孕检查，将好消息确定下来
　早孕反应是胎宝宝的自我保护
　生活小细节来帮忙，有效缓解早孕反应
　注意出行安全，让胎宝宝安心地“住”下去
　抓住4个考察要点，选个中意的产检医院
　产前检查的项目有哪些
　作足准备，让产前检查达到佳效果
　防辐射需要做到的几点基本要求
　胎教在生活的点滴中
　消除噪声，不让胎宝宝受惊
　对话，关爱应从起跑线上开始
　朗诵诗歌《我的信仰))
　讲故事《小熊过桥》
　阅读优美的文学作品《笑》
　听音乐《月光》
　快乐能塑造性格开朗的宝宝
　吃鱼能让宝宝更聪明
　孕吐时补充营养的小妙招
　能让孕妈妈开胃的几道好菜
　孕妈妈吃水果的
　孕期体操，有益孕妈妈和胎宝宝的运动
　孕期体操——坐的练习和脚部运动
　孕期动动手，宝宝未来更聪明
　自制可爱布艺口罩
　准爸爸做胎教
　为孕妈妈布置卧室
　教准爸爸学看B超单

第3个月／小人儿开始有模有样了
　本月胎教要点
　胎宝宝在发育
　9周胎宝宝——里全新的居民
　10周胎宝宝——进入脑迅速增长期
　11周胎宝宝——将告别柔弱的时代
　l2周胎宝宝——基础已经打好
　你需要了解的
　到了预防早期流产的关键期
　正确的睡姿可助胎宝宝发育
　怎样买到中意的内衣裤
　关乎胎宝宝健康，孕妈妈洗澡有套路
　这些护肤品孕妈妈需要回避
　胎教在生活的点滴中
　培养胎宝宝的艺术细胞
　欣赏优美的摄影作品
　阅读文学作品《爱的教育》
　听音乐《田园》
　补足蛋白质和维生素，帮助宝宝大脑发育　
　自制双皮奶，留住温柔好味道
　在房间里贴几张漂亮宝宝照片
　孕期抑郁常常来，学几招轻松应对
　孕期体操——床上运动
　瑜伽是孕期可常做的运动
　孕期瑜伽——直立式
　练好孕期瑜伽重在正确地呼吸
　自制新生宝宝礼物——小肚兜
　准爸爸做胎教
　让家庭氛围变得更好些
　和孕妈妈一起看综艺节目，舒缓坏心情
　帮孕妈妈克服过分依赖的心理
第4个月／你真实地感受着他在存在
第5个月／恍若蝶翅划而过的胎动
第6个月／胎宝福躲在聆听
第7个月／越来越爱动的胎宝宝
第8个月／和妈相处越来越融洽
第9个月／越来越漂亮的胎宝宝
0个月／小天使就要降临

作者介绍

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黄醒华，　　首都医科大学北京妇产医院　　主任医师　　首都医科大学硕士生导师、教授　　中华预防医学会妇女保健学会主任委员

文摘

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序言

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80后胎教新经 引言 在生命的黎明，孕育新生命的过程，充满了无尽的神秘与奇迹。对于80后一代的准父母而言，他们身处一个信息爆炸、观念多元的时代，对于即将到来的生命，既怀揣着深切的期盼，也面临着前所未有的挑战。传统的胎教观念，在这一代年轻父母的眼中，或许显得有些陈旧，难以完全契合他们快速的生活节奏和个性化的育儿理念。正是在这样的时代背景下，《80后胎教新经》应运而生，它并非是对过往胎教理论的简单堆砌，而是深入洞察80后父母的内心需求，融合了最新的科学研究成果和先进的育儿理念，旨在为他们提供一套既科学严谨又充满人文关怀的孕期指南。 这本书的核心在于“新经”，它代表着一种全新的视角和一套全新的方法论。它不拘泥于形式，不迷信权威，而是鼓励80后父母回归理性，倾听自己内心的声音，同时积极拥抱科学，用开放的态度去探索和实践。这本书的目标，是帮助每一位80后父母，在享受孕育新生命独特旅程的同时，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础，更重要的是，在这个过程中，帮助父母们实现自我成长，迎接成为父母的全新角色。 第一章：孕育之初——生命的序曲与心灵的准备 孕育新生命，是夫妻二人共同踏上的一段旅程，而在这段旅程的起点，心灵的准备与情感的连接至关重要。本章旨在引导80后准父母，特别是初次为人父母的他们，理解生命孕育的奇妙过程，并为即将到来的变化做好心理上的调适。 生命的奇迹：从受精卵到胎儿的成长历程 深入浅出地介绍从受精卵形成、细胞分裂、器官分化，到胎儿逐步成形的各个阶段。不再是枯燥的医学术语，而是用生动形象的比喻和精美的插图，让父母们直观地感受生命的神奇。我们会强调，每一个细微的进步，每一次器官的成形，都凝聚着生命的顽强与智慧。了解这些，不仅能增进父母对宝宝的期待，更能培养一种对生命本身的敬畏之情。 80后父母的心声：孕期的情绪波动与应对策略 80后一代，作为承载着社会压力与家庭期盼的群体，在孕期可能会面临各种情绪的挑战：兴奋、焦虑、恐惧、失落……这些情绪波动是正常的，但如何有效地管理它们，却是一门学问。本章将深入剖析孕期常见的情绪困扰，提供实用的心理调适方法，如正念冥想、情绪日志、家庭沟通技巧等。强调伴侣之间的相互支持和理解，共同度过孕期的情绪“过山车”，将是建立和谐家庭氛围的关键。 建立亲子连接：从“我”到“我们”的身份转变 孕期是父母与胎儿建立早期连接的宝贵时期。本章将引导父母们认识到，胎儿并非一个抽象的概念，而是真实存在的个体，能够感知并回应外界的刺激。我们会介绍如何通过与胎儿的互动，如轻柔的抚摸、低语、音乐等，来传递爱与安全感。这种早期的亲子连接，不仅有助于胎儿的情感发育，更能帮助父母提前体验为人父母的喜悦，顺利完成身份的转变。 家人的支持系统：构建温馨和谐的孕育环境 孕育不仅仅是准妈妈一个人的事，更是整个家庭的责任。本章强调家庭成员，特别是准爸爸、祖父母等，在孕期扮演的重要角色。如何建立一个积极、支持、理解的家庭环境，让准妈妈感受到无微不至的关怀，是孕期健康的关键。我们将提供具体的建议，如何让准爸爸参与到孕期生活中，如何引导长辈以科学、尊重的方式提供帮助，避免不必要的压力和干扰。 第二章：科学与艺术的融合——聆听与回应胎儿的语言 胎教，并非简单的“播放音乐”、“朗读诗歌”，而是建立在科学认知基础上的，与胎儿进行深入沟通的过程。本章将突破传统胎教的局限，将科学的孕期知识与富有创意的互动方式相结合，引导80后父母学会“听”懂胎儿的声音，并做出恰当的回应。 胎儿的感知世界：视觉、听觉、触觉的早期发展 详细介绍胎儿在母体内的感知能力如何逐步发展。例如，虽然胎儿的视力尚未完全发育，但已能感知光线的强弱；听觉系统在孕中期已基本成熟，对外界的声音，特别是父母的声音，有着初步的辨别能力；触觉更是胎儿感知世界的重要方式。理解胎儿的感知特点，是进行有效胎教的前提。 音乐的力量：选择与聆听的智慧 音乐作为一种普遍的沟通方式，在胎教中扮演着重要角色。本章将深入探讨不同类型音乐对胎儿的影响，从古典音乐到自然之声，从摇篮曲到父母哼唱的旋律。重点在于“选择”和“聆听”的智慧：如何选择适合胎儿的音乐，如何避免过度刺激，以及如何让音乐成为父母与胎儿情感交流的桥梁。我们会强调，父母的哼唱和口哨，比任何录音设备播放的音乐都更能传递真挚的情感。 语言的启蒙：从孕期对话到亲子共读 胎儿虽然听不懂复杂的语言，但他们能感知语言的韵律、语调和父母的情绪。本章将指导父母如何进行“孕期对话”，即使只是日常的琐碎，也能让胎儿感受到父母的关注。同时，将引入“亲子共读”的概念，鼓励父母在孕期就开始为宝宝朗读绘本、童谣，培养宝宝对语言的兴趣，为未来的阅读启蒙打下基础。这不仅仅是知识的传递，更是情感的共鸣。 情绪的传递：如何用积极的心态影响胎儿 科学研究表明，孕妇的情绪会通过激素和神经递质直接影响胎儿。本章将强调保持积极乐观心态的重要性，并提供具体方法，如正念练习、感恩日记、放松技巧等，帮助准妈妈管理压力，传递积极的情绪给胎儿。我们会揭示，一个快乐的母亲，能够孕育出更加健康、快乐的宝宝。 触觉的互动：抚摸与按摩的艺术 通过轻柔的抚摸和按摩，可以与胎儿进行最直接的身体交流。本章将教授父母如何进行安全的腹部抚摸，以及如何通过胎儿的肢体动作来回应父母的抚摸，从而建立起身体上的连接。这些互动不仅能促进胎儿的血液循环和生长发育，更能增进父母与胎儿之间的亲密感。 第三章：健康的生活方式——为生命奠定坚实的基石 孕期不仅仅是心灵的滋养，更是身体的呵护。健康的孕期生活方式，是保障母婴健康，为胎儿的生长发育提供最优环境的关键。本章将聚焦80后父母普遍关注的健康问题，提供科学、实用、易于执行的指导。 均衡的营养：孕期饮食的科学之道 深入解析孕期各阶段所需的营养素，并提供具体、可操作的饮食建议。从食物的选择、烹饪方式，到如何避免孕期禁忌食物，都将一一阐述。我们会强调“均衡”与“多样化”，而非盲目追求“大补”，帮助准妈妈们吃出健康，吃出活力。同时，也会针对80后父母可能面临的“挑食”或“不规律饮食”等问题，提供应对方案。 适度的运动：孕期运动的益处与安全指南 运动对孕期健康至关重要，不仅能帮助控制体重，缓解孕期不适，还能为分娩积蓄体能。本章将介绍适合孕妇的运动类型，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并详细说明运动的频率、强度和注意事项。我们会打破“孕妇就不能运动”的误区，鼓励准妈妈们在保证安全的前提下，积极参与到运动中来。 充足的睡眠：孕期睡眠障碍的调理与改善 睡眠是身体恢复和胎儿发育的关键。然而，许多孕妇会面临睡眠问题。本章将探讨孕期睡眠障碍的常见原因，并提供科学的调理方法，如调整睡姿、创造良好的睡眠环境、睡前放松技巧等，帮助准妈妈们获得高质量的睡眠。 环境的影响：远离有害物质，创造安全空间 孕期是胎儿最脆弱的时期，外界环境中的有害物质可能对其造成不可逆转的伤害。本章将详细列举孕期应避免接触的有害物质，如装修污染、二手烟、某些化学清洁剂等，并提供具体的防护措施，帮助父母们为胎儿创造一个安全、健康的生活空间。 定期产检与健康监测：科学守护母婴安全 定期产检是监测母婴健康状况、及时发现并处理潜在风险的重要环节。本章将强调定期产检的重要性，并解释各项产检项目的意义，帮助父母们更好地理解产检结果，并与医生进行有效沟通。我们会鼓励父母们积极参与到健康监测中，成为自己和宝宝健康的第一责任人。 第四章：迎接新生命的到来——分娩准备与产后适应 孕期进入尾声，迎接新生命的到来，是生命中最激动人心的时刻之一。本章将为80后父母提供关于分娩的全面准备，以及产后如何顺利过渡到新的家庭角色，建立和谐的家庭关系。 分娩的准备：了解过程，减轻恐惧 深入浅出地介绍自然分娩和剖腹产的流程、优缺点，以及各种分娩方式的选择。通过提供科学的知识，帮助准父母们消除对分娩的未知恐惧，以更积极、从容的心态面对。本章还将介绍分娩前的准备工作，如待产包的准备、医院的选择、家人的陪产等。 准爸爸的角色：支持与陪伴的力量 准爸爸在分娩过程中扮演着至关重要的角色。本章将详细指导准爸爸如何在产前、产中、产后给予准妈妈全方位的支持，包括情感上的鼓励、身体上的帮助，以及在分娩过程中的陪伴。强调准爸爸的积极参与，能够增强夫妻之间的信任和默契。 产后的挑战与调适：新生命的家庭融合 新生儿的到来，给家庭带来了喜悦，同时也带来了新的挑战。本章将关注产后妈妈的身心恢复，以及家庭成员如何适应新成员的到来。我们将提供关于母乳喂养、宝宝护理、产后抑郁的识别与应对等方面的实用建议，帮助父母们平稳过渡到全新的家庭角色。 建立和谐的亲子关系：爱的延续与成长 从孕期到产后，亲子关系的建立是一个持续而重要的过程。本章将强调在产后如何继续与宝宝建立深厚的情感连接，如拥抱、眼神交流、温柔的照料等。同时，也会引导父母们关注夫妻关系的维系，在共同育儿的过程中，让爱情的火花得以延续。 结语 《80后胎教新经》并非一本僵化的教科书，而是一份充满温度的陪伴，一张通往幸福孕育之旅的地图。它鼓励80后父母们，以开放的心态去学习，以负责任的态度去实践，最重要的是，以满满的爱去感受生命中的每一个瞬间。孕育是一个充满惊喜的过程，而这本书，将是你最可靠的伙伴，与你一同见证生命的奇迹，共同书写属于你的“新经”。愿每一个80后家庭，都能在充满爱与智慧的孕育旅程中，收获最美好的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事口吻非常接地气，完全没有那种高高在上的专家腔调，读起来就像是听一位经验丰富的好邻居在分享她自己摸爬滚打积累下来的心得体会。作者似乎深谙当代年轻父母的困惑与迷茫，她没有用晦涩的学术名词来吓唬人，而是大量采用了生活化的案例和场景来阐述观点。比如，她描述孕期情绪波动的那一段，简直就像是照着我的日记写的，那种“明明知道不该烦躁，但就是控制不住”的真实写照，让人会心一笑，瞬间拉近了距离。我特别喜欢她对于“顺其自然”的解读，不是盲目的放任，而是在充分理解科学基础上，回归到人与人之间最本质的情感连接。这种将理论与生活场景无缝衔接的能力，使得书中的每一个建议都显得那么有血有肉，易于操作，而不是停留在纸面上的空泛口号。它给予读者的不是教条，而是一种被理解和被鼓励的感觉。

评分☆☆☆☆☆

我关注到这本书在介绍胎儿感知和发育方面的内容时，引用了相当多近年来国际上最新的研究成果，但处理方式极其巧妙，它不是简单地罗列数据和图表，而是将这些硬核知识“翻译”成了父母能够理解和感知的语言。比如，关于声音频率对胎儿听觉皮层刺激的那一章节，它没有直接堆砌声波图，而是引导读者去思考：我们日常生活中哪些声音是“温柔的陪伴”，哪些是“突兀的干扰”。这种将科学性融入体验感中的手法，极大地增强了内容的实用价值。更难能可贵的是，它对“胎教”的定义进行了拓宽，不再仅仅局限于播放古典音乐或者朗读诗歌，而是更侧重于父母双方的心理状态、对彼此的沟通，以及如何营造一个充满爱意的家庭氛围，将胎教的“场域”从孕妈的肚子扩展到了整个家庭生态系统。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是，这本书非常坦诚地触及了“完美育儿”的陷阱，并对此进行了温柔的批判。作者没有鼓吹一种“零失误”的育儿神话，而是大方地承认，孕期和育儿过程中出现各种小插曲、小失误是完全正常的，甚至可以说，正是这些不完美，才构成了真实而鲜活的生命体验。书中有一段话提到，比起追求一个“标准答案式”的宝宝，更重要的是父母在养育过程中获得的成长和满足感。这种“先悦己，后育儿”的理念，极大地减轻了我的心理负担。它告诉我，保持健康、快乐、自我平衡的父母，才是给宝宝最好的胎教。它没有贩卖焦虑，反而像一剂镇静剂，让人学会接纳不确定性，用一种更松弛、更具韧性的心态去迎接为人父母的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种温润的米白色纸张，摸上去带着一种恰到好处的细腻感，不像有些育儿书那样追求浮夸的色彩堆砌，而是散发着一种沉静而有力量的质感。封面上的字体选择也很有考究，楷体的优雅与现代设计的简洁巧妙地融合在一起，透露出一种对传统智慧的尊重和对现代育儿理念的开放态度。我尤其欣赏它在细节上的用心，比如内页的排版，留白的处理非常到位，使得即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。它没有那种密密麻麻的文字压迫感，而是像一位知心的长者，娓娓道来，让人在翻阅的过程中，自然而然地沉浸进去。光是抱着这本书，就能感受到一种由内而外散发出的平和与期待，仿佛它本身就是一种无声的胎教，在潜移默化中舒缓着准父母们因即将到来的新生命而产生的焦虑。这种从外到内的精心打磨，足见作者和出版方对“胎教”这件事的严肃与重视，绝非市面上那些粗制滥造的快餐读物可比。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常人性化，它似乎完全站在了读者——一个可能因为孕吐、失眠或者工作压力而分心想阅读的准父母的角度来设计的。章节划分逻辑清晰，知识点提炼准确，每个小节的结尾都会有一个简洁的“今日自检清单”或“本周小目标”，这对于时间碎片化的现代人来说简直是福音。我发现自己不再需要为“我到底该读到哪里”而感到焦虑。而且，它的内容并非线性推进，你可以根据自己当前孕周的侧重点，随时翻阅到最需要的章节。例如，在孕中期我特别关注亲子联结建立，我可以直接跳到关于“抚触的仪式感”那一章进行深入阅读，效率极高。这种高度的灵活性和可定制化的阅读体验，让这本书真正成为了一个可以随时取用的工具箱，而不是一本必须从头读到尾的教科书。