{RT}女人健康纔美麗-郎景和 湖北科學技術齣版社 9787535289230 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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郎景和 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 健康養生
• 中醫養生
• 郎景和
• 湖北科學技術齣版社
• 保健
• 女性
• 健康生活
• 養生保健
• 醫學

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535289230

商品編碼：29487014992

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	女人健康纔美麗	作者	郎景和
定價	68.00元	齣版社	湖北科學技術齣版社
ISBN	9787535289230	齣版日期	2017-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

書稿內容包括四部分。*部分青春期——正常發育是關鍵：乳房發育有多重要，青春期發育是有規律的，疾病小常識。第二部分婚姻期——身體健康是根本：管好月經，妊娠期要防病，積極治療常見病，生育那些事，解決好性問題。第三部分更年期——平穩過渡並不難：更年期，生理上的多事之鞦；絕經瞭，不用焦慮；潮熱是可以控製的；雌激素是一把雙刃劍；調整好性生活也是一種能力。第四部分說說婦産科男醫生。放慢腳步，先給自己做個身體檢查，絕經瞭不用焦慮，潮熱是可以控製的，雌激素是一把雙刃劍，調整好性生活也是一種能力。第四部分說說婦産科男醫生。

作者簡介

郎景和，中國工程院院士，中國醫學科學院北京協和醫院婦産科教授、博士生導師。中華醫學會婦産科分會主任委員，《中華婦産科雜誌》總編輯，中國醫師協會婦産科分會會長。從事婦産科醫療、教學、科研五十餘年，多項成果建樹，屢獲殊榮奬勵。作傢、科普作傢，涉獵廣泛，作品頗豐。行醫，將仁術、技術、藝術結為一體；作文，將人學、科學、哲學融會貫通。

目錄

編輯推薦

文摘

精彩內容敬請期待

序言

精彩內容敬請期待

繁盛之境：人類文明的宏偉畫捲 一部跨越時空，深入探索人類社會演進、文化構建與未來圖景的恢弘巨著。 第一部分：文明的曙光與基石的奠定（約300字） 本書以恢弘的筆觸，帶領讀者迴到人類文明的最初原點。我們不再局限於單一地域或民族的曆史敘事，而是著眼於全球範圍內，不同人類群體如何在自然選擇與環境壓力的共同作用下，逐步擺脫濛昧，構建起最初的社會結構。 從舊石器時代的狩獵采集模式，到新石器革命帶來的定居與農業的萌芽，我們細緻描摹瞭人類認知飛躍的關鍵節點。重點分析瞭早期神話體係、部落圖騰的形成，這些非理性但至關重要的精神支柱，如何充當瞭早期社會凝聚力的粘閤劑。 我們深入探討瞭四大古文明——兩河流域、尼羅河榖、印度河流域和黃河流域——各自獨立發展的內在邏輯與相互間的潛在聯係。洪水、灌溉、文字的誕生，這些被傳統史學視為理所當然的“進步”，在本書中被重新審視為文明體係能否持續的關鍵性“瓶頸”。我們尤其關注瞭早期法律雛形（如《漢謨拉比法典》的社會功能而非文本本身）的齣現，揭示瞭對秩序的內在需求如何驅動瞭權力的集中與製度的建立。 第二部分：軸心時代的精神覺醒與帝國格局的形成（約450字） 軸心時代（Axial Age）被視為人類思想史上的關鍵轉摺點。本書聚焦於公元前800年至公元前200年間，在歐亞大陸東西兩端幾乎同時爆發的精神革命。我們並非簡單羅列孔子、釋迦牟尼、蘇格拉底等哲人及其學說，而是著重分析瞭：為何在相似的曆史階段，人類集體開始對“終極意義”、“道德律令”和“個體責任”産生前所未有的關注？這種精神上的共振，如何為後世的政治哲學和宗教信仰提供瞭底層代碼？ 在政治層麵，我們剖析瞭早期帝國——從波斯阿契美尼德王朝到秦漢帝國——的治理藝術。這些龐大帝國的成功並非僅僅依賴軍事力量，更在於其高效的官僚體係、基礎設施建設（如道路與漕運）以及對地方精英的有效整閤。本書提齣瞭一個核心論點：帝國的持久性，取決於其構建“共享敘事”的能力，而非單純的暴力威懾。 在文化交流方麵，絲綢之路被置於全新的動態視角下考察。它不僅僅是商品貿易通道，更是技術、疾病、信仰和生活方式的“信息高速公路”。通過對考古學新發現的整閤，我們重構瞭歐亞大陸邊緣文化（如中亞的粟特人、地中海的腓尼基人）在文明交流中所扮演的“中介者”角色，這些邊緣群體往往是創新的溫床和文化衝突的緩衝帶。 第三部分：中世紀的多元化進程與知識的保護（約400字） 當古典帝國衰落後，世界並未陷入完全的黑暗，而是進入瞭一個復雜且多元化的“碎片化”時代。本書詳盡描繪瞭這一時期的地域性差異： 在西方，我們觀察到教權與王權之間長達韆年的博弈。這種權力二元結構，雖然帶來瞭長期的不穩定，但同時也阻礙瞭任何單一權力對知識和思想的絕對壟斷，為日後思想的復蘇埋下瞭伏筆。我們特彆關注瞭修道院在保存古典文本、發展農業技術和醫學知識中的隱秘貢獻。 在伊斯蘭世界，阿拔斯王朝的“智慧宮”成為瞭古代知識的匯集中心。本書側重於伊斯蘭學者如何係統地翻譯、消化並創新瞭希臘、印度和波斯的天文、數學和醫學成果，並將其轉化為推動社會進步的實用工具。我們審視瞭代數（Algebra）的誕生及其對早期計算和商業活動的革命性影響。 而在東方，宋代（或相應發展階段）的商業革命、印刷術的普及以及對地方士紳階層的治理，展現瞭與西方截然不同的發展路徑。這種路徑強調瞭內部的精細化管理和對官僚體係的忠誠，形成瞭其獨特的社會韌性。 第四部分：全球化浪潮的初期衝擊與現代性的醞釀（約350字） 地理大發現，標誌著全球曆史開始真正地相互交織。本書拒絕將這一時期視為簡單的“徵服史”，而是將其解析為一次前所未有的物質與信息交換。大航海時代帶來的不僅僅是新物種的交流（如“哥倫布大交換”），更是資本主義早期形態的誕生。 我們分析瞭歐洲在新舊大陸的交匯中所獲得的“比較優勢”——這既包括新世界豐富的白銀和土地，也包括其建立在早期理性主義基礎上的航海技術和組織能力。但我們同樣警惕地指齣，這種優勢的代價是建立在對原住民文明的係統性破壞和跨大西洋奴隸貿易的非人化體係之上。這種物質積纍與道德代價的巨大反差，構成瞭現代世界不可迴避的原罪。 最終，本書的目光投嚮瞭啓濛運動的前夜。印刷術的成熟、科學方法的初步確立，以及對“自然權利”的哲學探討，如何共同為隨後的工業革命和政治革命（如法國大革命）準備瞭思想土壤。現代性的核心——對普遍性真理的探求、對個人自由的尊重以及對效率的追求——正在此階段匯聚成一股不可逆轉的洪流。本書的結尾，為讀者構建瞭一個理解當前世界格局的宏大坐標係，強調曆史並非終結，而是在持續的張力中嚮前演進。

评分☆☆☆☆☆

《女人健康纔美麗》這本書，我拿到手的時候，還真是有點意外。我一直以為這類書，特彆是關於女性健康的書籍，要麼就是充斥著各種我看不懂的醫學術語，要麼就是過於泛泛而談，缺乏實際操作性。但這本書，真的讓我耳目一新。它不像有些書那樣，上來就給你灌輸一大堆理論，而是用一種非常親切、生活化的語言，娓娓道來。我尤其喜歡它對於一些常見健康問題的解讀，比如月經不調、皮膚問題、情緒波動等等，它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是深入淺齣地分析瞭這些問題背後的原因，讓你從根本上理解為什麼會這樣，以及如何去調整。書裏的一些小貼士，比如如何通過飲食來改善氣色，如何通過簡單的運動來舒緩壓力，都非常實用，而且很容易融入到日常生活中。我嘗試瞭幾種方法，感覺確實有效果，整個人都變得更有活力瞭。這本書就像一位知心的朋友，在你需要的時候，給你最真誠的建議，告訴你如何愛護自己，如何在這個快節奏的生活中，依然保持健康和美麗。它讓我明白，健康不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的關注和細心嗬護。

评分☆☆☆☆☆

拿到《女人健康纔美麗》這本書，我第一時間就翻閱瞭關於皮膚保養的那一部分。我一直覺得，女人過瞭某個年紀，皮膚問題就特彆明顯，什麼細紋、鬆弛、暗沉，真是讓人頭疼。市麵上關於皮膚保養的書籍很多，但大多都停留在推薦各種昂貴的護膚品或者復雜的美容項目上，讓我覺得離自己太遙遠。然而，這本書不一樣。它從身體內部的調理入手，分析瞭導緻皮膚問題的根源，比如熬夜、壓力、飲食不當等等，並給齣瞭切實可行的改善方法。我試著調整瞭自己的作息，減少瞭熬夜的時間，並且開始注意補充一些對皮膚有益的食物，比如富含維生素C和E的水果蔬菜。令人驚喜的是，短短幾周，我感覺自己的皮膚狀態有瞭明顯的改善，不再那麼暗沉，氣色也好瞭不少。書中還提到瞭一些簡單的居傢美容小技巧，比如用溫熱的毛巾敷臉，或者進行麵部穴位按摩，這些都非常容易操作，而且堅持下來，真的能感受到皮膚變得更加緊緻有光澤。這本書讓我明白，真正的美麗，源於健康的身體，而皮膚，隻是健康的外在體現。

评分☆☆☆☆☆

我一直對女性生理健康方麵的信息非常關注，但很多信息都顯得零散或者不夠係統。《女人健康纔美麗》這本書，正好彌補瞭這一塊的空白。它以一種非常科學、嚴謹但又易於理解的方式，為我們解讀瞭女性身體的奧秘。我尤其對其中關於生殖健康、婦科疾病的預防和調理的部分印象深刻。書中並沒有迴避敏感話題，而是以一種非常坦誠的態度，深入淺齣地講解瞭女性生殖係統的結構、功能以及常見的健康問題。它讓我對自己的身體有瞭更清晰的認識，也更加重視日常的自我檢查和保健。書裏提供的一些實用建議，比如如何通過生活習慣來預防某些婦科疾病，如何通過飲食來調理身體，都非常有參考價值。我嘗試瞭書中關於改善經期不適的一些方法，確實感受到瞭明顯的緩解。這本書不僅讓我學到瞭知識，更重要的是，它提升瞭我對自身健康的關注度和管理能力。它讓我明白，瞭解自己的身體，纔是對自己最好的投資，而健康，纔是最持久、最珍貴的“美麗”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名——《女人健康纔美麗》，簡潔而直擊要害，引起瞭我極大的閱讀興趣。我一直認為，女性的魅力不僅僅在於外錶的光鮮亮麗，更在於內在的健康與活力。而這本書，恰恰從這個根本齣發，為我們女性提供瞭一套全麵的健康指南。我特彆欣賞書中關於女性一生不同階段的健康關注點分析，從青春期到更年期，每一個時期都有其獨特的生理和心理變化，而這本書都給齣瞭貼心的指導。它不像一些健康書籍那樣，隻關注某個單一的方麵，而是涵蓋瞭飲食、運動、情緒、睡眠等多個維度，形成瞭一個係統性的健康管理體係。我嘗試瞭書中關於平衡飲食的建議，減少瞭對高油高糖食物的攝入，增加瞭蔬菜水果的比例，感覺身體變得更加輕盈，消化也好瞭很多。同時，書中倡導的規律運動，也讓我重新拾起瞭久違的運動習慣，每次運動後，整個人都感覺神清氣爽，心情也格外愉悅。這本書不僅僅是一本書，更像是一位貼心的健康顧問，陪伴著我，讓我學會如何更好地關愛自己，活齣屬於自己的美麗。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很感興趣，但很多中醫書籍都比較晦澀難懂，讀起來頗有壓力。直到我翻閱瞭《女人健康纔美麗》，纔覺得找到瞭知音。這本書在介紹中醫理念時，並沒有照搬古籍，而是結閤瞭現代女性的生活方式和健康需求，用一種更接地氣的方式進行闡述。它讓我深刻理解瞭“治未病”的重要性，以及如何通過調理身體，達到內外兼修的效果。書中有不少關於經絡、穴位的介紹，但我驚喜地發現，作者並非簡單地羅列圖錶，而是詳細解釋瞭這些穴位的功能，以及如何在日常生活中進行自我按摩。我嘗試瞭書中介紹的幾個改善睡眠和緩解肩頸疼痛的穴位按摩法，效果非常明顯，晚上睡得更香瞭，白天工作時肩頸也不再那麼酸痛。更重要的是，這本書讓我意識到，健康不僅僅是身體上的無恙，更是一種由內而外的精神狀態。它引導我關注情緒的調節，學會與壓力和平相處，這對我來說是非常寶貴的收獲。這本書就像一位循循善誘的老師，帶領我走進博大精深的中醫世界，讓我以一種輕鬆愉快的方式，學會如何成為一個更健康、更美麗的自己。