【XH】 陳式太極拳新手初上路 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：陳式太極拳新手初上路

定價：15.80元

作者：張富香,崔路明

齣版社：河南科學技術齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787534960437

字數：

頁碼：119

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

　　一本不錯的太極拳初學者的工具書，平實的語言讓初學者一看就會。

內容提要

《陳式太極拳新手初上路》從初學入門著手，以圖解為主，分彆對太極拳的手法、步法、身法和纏絲勁等基本功作瞭詳盡的描述，使初學者對太極拳産生感性認識和興趣。
本書的內容新穎，層次分明，圖文並茂，通俗易懂。具有較強的實用性、操作性、閱讀性。該書適應於具有初中以上文化程度的人閱讀，並可作為太極拳培訓教材之用。

目錄

章　初識太極拳
節 什麼叫太極拳
第二節 陳式太極拳的起源
第三節 太極拳的流派與特點
第四節 如何練好太極拳
第五節 練拳注意事項
第二章　練拳習理
節 練拳常識
第二節 盤架與正隅
第三節 調息
第四節 太極拳中的矛盾運動
第五節 中正與五弓
第六節 十大要領
第七節 走架詳解
第三章　帶你入門
節 節節貫穿的基礎
第二節 身體的彈柔性訓練
第三節 手型、手法
第四節 步型、步法
第五節 腿法
第六節 樁功
第七節 眼法
第四章　進門學拳
節 太極拳的纏絲法
第二節 上肢纏絲法
第三節 下肢纏絲法
第四節 太極八法
附錄 人體穴位圖
參考文獻

作者介紹

　　張富香，女，漢族，1967年齣生於河南溫縣，陳式太極拳第十二代傳人，國傢一級裁判員、一級教練員、一級社會體育指導員，國際太極拳傳播大使，中國太極拳人纔，中國武術協會會員，中國武術六段，中國武術段位指導員、考評員、武術技能管理員。她曾任溫縣太極武術館副館長兼教練、陳傢溝太極拳推廣中心教練、陳傢溝太極拳功夫學校教練，現任富香武院院長兼總教練。
　　她做事執著，酷愛太極。利用太極拳發祥地的優勢條件，在各位太極拳大師的精心指點和自身勤學苦練的基礎上，她刻苦鑽研太極拳理論，習練太極拳各路技藝，熟練掌握瞭太極拳的各種拳械套路，在太極拳的重大比賽中頻頻獲奬，並多次擔任河南省武術比賽和溫縣太極拳、劍、推手錦標賽的裁判工作，是太極拳之鄉崛起的新一代巾幗新秀，被譽為“太極女傑”。
　　崔路明，女，漢族，大學本科學曆，1989年齣生於河南溫縣，自幼隨母親練拳，多次隨團外齣進行拳術交流，現為國傢二級運動員，國傢二級裁判員，一級教練員，中國武術協會會員，中國武術五段。她曾在溫縣第十三屆太極拳、劍推手錦標1賽上，獲女子陳式太極拳名，太極劍名；第四屆國際焦作太極拳交流大賽女子青少年組陳式太極拳傳統套路一等奬，太極短器械一等奬；2007年8月，獲中國陳傢溝太極拳邀請賽女子丙組傳統陳式太極拳一等奬， 太極劍一等奬，陳式太極拳規定套路名；2007年10月，獲河南省青少年傳統武術錦標賽女子青年組56式太極拳第二名；2011年8月，在中國焦作第六屆國際太極拳年會上， 任第四賽場裁判。

文摘

序言

章　初識太極拳
節 什麼叫太極拳
第二節 陳式太極拳的起源
第三節 太極拳的流派與特點
第四節 如何練好太極拳
第五節 練拳注意事項
第二章　練拳習理
節 練拳常識
第二節 盤架與正隅
第三節 調息
第四節 太極拳中的矛盾運動
第五節 中正與五弓
第六節 十大要領
第七節 走架詳解
第三章　帶你入門
節 節節貫穿的基礎
第二節 身體的彈柔性訓練
第三節 手型、手法
第四節 步型、步法
第五節 腿法
第六節 樁功
第七節 眼法
第四章　進門學拳
節 太極拳的纏絲法
第二節 上肢纏絲法
第三節 下肢纏絲法
第四節 太極八法
附錄 人體穴位圖
參考文獻