我和青春有個約會--說給青春期女孩的悄悄話 陸士楨 宣飛霞 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陸士楨 宣飛霞 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 成長
• 心理
• 情感
• 傢庭教育
• 兩性
• 自我認知
• 溝通
• 健康

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302434047

商品編碼：29469593472

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：我和青春有個約會--說給青春期女孩的悄悄話

定價：29.00元

作者：陸士楨 宣飛霞

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787302434047

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青春期是人生中*美麗的成長歲月，也是女孩完成到女人的蛻變的重要時期，能否健康地度過青春期，對青少年的健康成長極為重要，甚至影響自己的一生！作者20多年青少年教育結晶，演繹青少年成長關鍵時期曆程！

內容提要

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青春期是女孩完成到女人的蛻變的重要時期，身心的快速變化往往會造成各種各樣的睏擾和疑慮。能否健康地度過青春期，對青少年的健康成長極為重要。本書以一種坦率、真實的態度講述瞭青春期的生理發展、心理變化、社會性發展等現象，並試圖通過迴答是什麼、為什麼、怎麼辦等一係列問題，努力為廣大青少年答疑解惑，幫助少女健康快樂成長。

目錄

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作者介紹

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陸士楨中國青年政治學院常務副院長、教授，任中國社會科學院社會學所碩士研究生導師、中央電視颱青少年頻道谘詢委員會委員，同時兼任中國青少年研究會副會長、中國社會工作教育協會副會長，獲特殊貢獻專傢津貼。先後主持瞭“中國青年政策研究”、“中韓青少年對知曉和教育需求比較研究”、“資訊時代與青年價值觀發展”、“獨身子女社會適應性研究”、“中國城市青少年弱勢群體現狀及支持體係研究”、“非正規教育形式的教育”、“中國兒童政策研究”等課題；先後齣版瞭《信仰，當代青年安身立命之本》、《青少年社會工作》、《兒童社會工作》等著作。宣飛霞中央團校、中國青年政治學院教師。長期從事大學生思想政治教育、搞笑共青團工作研究。

文摘

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序言

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《我和青春有個約會：說給青春期女孩的悄悄話》 作者：陸士楨 宣飛霞 圖書簡介 在人生的長河中，青春期是一段尤為絢爛而又充滿未知色彩的旅程。它如同一場盛大的約會，既有初遇時的好奇與羞澀，也有探索時的勇敢與迷茫。這本《我和青春有個約會：說給青春期女孩的悄悄話》，正是為瞭陪伴每一位正站在青春站颱上的女孩，與她們一同開啓這段意義非凡的旅程而創作。本書並非一本刻闆的說教讀物，而更像是一位溫暖、睿智的知心姐姐，用最真誠、最貼近心扉的語言，與你分享成長的喜悅與挑戰，傾聽你內心的聲音，為你點亮前行的路。 何為青春？——一次關於“自我”的奇妙探險 青春期，是生命中一個獨一無二的階段，它意味著身體的悄然蛻變，心智的日漸成熟，以及對世界全新的認知和探索。在這個時期，我們開始強烈地感受到“自我”的存在，並渴望理解“我是誰？”、“我從哪裏來？”、“我要到哪裏去？”。本書將以一種輕鬆而深刻的方式，引導你走進內心世界，去認識那個正在成長、日漸豐盈的自己。 我們會探討青春期身體發生的奇妙變化，從女孩們普遍關心生理發育、月經初潮、身體形象等問題，到如何正確認識和接納自己的身體。我們明白，這些變化有時會帶來睏惑和不安，但它們更是生命力的象徵，是走嚮成熟的標誌。本書會提供科學、健康的信息，幫助你以積極的態度麵對身體的變化，培養健康的身體觀念和自我關愛意識。 更重要的是，我們將深入挖掘青春期心理的深度。你的情緒是否像過山車一樣跌宕起伏？你是否常常感到莫名的焦慮、煩躁，或是沉浸在喜悅和憧憬之中？你的想法是否開始變得獨立，甚至與父母、老師産生摩擦？本書將一一觸及這些真實的青春期體驗。我們會聊聊情緒的管理，如何識彆和疏導負麵情緒，如何捕捉和放大正麵的能量，讓你成為情緒的主人，而非它的奴隸。我們會探討獨立思考的重要性，如何形成自己的觀點，如何與他人有效溝通，在群體中找到自己的位置，並保持獨特的個性。 友誼的溫度與成長的力量 青春期，友誼扮演著至關重要的角色。它不僅僅是課間的歡聲笑語，更是心靈的慰藉，是共同成長的夥伴。本書會細膩地描繪青春期友誼的種種麵貌——從初識的試探與欣喜，到深度交流的默契與支持，再到偶爾齣現的誤解與摩擦。我們將幫助你理解不同類型的朋友，學習如何辨彆真摯的友誼，如何在朋友之間建立信任和尊重，以及如何在友誼中保持自我，不迷失方嚮。 我們還將探討友誼中的挑戰，比如嫉妒、攀比、排斥，以及如何處理這些復雜的情感。你會瞭解到，真正的朋友能夠激勵你變得更好，能夠在你失落時給予力量，能夠與你分享快樂，共同分擔煩惱。本書會提供一些實用的建議，教你如何在友情中找到平衡，如何成為一個受歡迎、有原則的朋友，以及如何珍視那些生命中為你點亮星光的朋友。 初識情感的悸動與智慧 青春期，也是情感萌動的季節。第一次心動，對異性的好奇，以及隨之而來的羞澀、甜蜜和睏惑，都是這段時期不可或缺的體驗。本書會以一種純真而負責任的態度，與你聊聊關於情感的那些事。 我們會探討“喜歡”和“愛”的區彆，以及如何正確認識和處理這些萌芽般的情感。本書會引導你理解，在這個階段，尊重自己、尊重他人是多麼重要。我們會討論如何保持健康的界限，如何避免衝動和盲目的行為，如何學會保護自己，以及如何在麵對情感的誘惑時，保持清醒的頭腦和獨立思考的能力。 同時，本書也會強調，愛情並非青春的全部。你的學業、你的興趣、你的個人成長，同樣是你生命中重要的組成部分。學會平衡情感與生活的其他方麵，將是你成長道路上的一筆寶貴財富。我們將幫助你理解，美好的情感是錦上添花，而內心的充實和獨立，纔是幸福的基石。 傢庭的港灣與溝通的橋梁 盡管青春期意味著獨立和自我探索，但傢庭始終是我們最溫暖的港灣。然而，隨著我們日漸成熟，與父母之間的溝通模式也可能發生變化。本書會關注青春期女孩與父母之間的關係，以及如何建立更有效、更和諧的溝通。 我們會探討青春期女孩可能齣現的“叛逆”心理，這並非是對父母的不敬，而是渴望獨立和自我錶達的信號。本書會提供一些建議，教你如何以成熟的方式與父母溝通你的想法和需求，如何理解父母的擔憂和愛，以及如何在衝突中尋求理解和解決之道。 同時，本書也會鼓勵你珍惜與傢人相處的時光，理解父母的付齣，並學會感恩。父母是我們成長的見證者和支持者，與他們建立良好的關係，將為你提供源源不斷的後盾和力量。 學業的挑戰與成長的階梯 學習是青春期的重要任務，它關乎未來的方嚮和夢想的實現。本書會從更廣闊的視角，引導你認識學習的意義，而不僅僅是分數和考試。 我們會探討學習方法的多樣性，如何找到適閤自己的學習方式，如何剋服學習中的睏難和挫摺。本書會幫助你培養自主學習的能力，激發學習的興趣，並從中獲得成就感。 同時，本書也會強調，學習並非是青春期唯一的追求。你的興趣愛好、你的課外活動、你的社會實踐，同樣是你成長的重要組成部分。學會平衡學業與生活，發展多元化的能力，將讓你擁有更豐富的人生體驗。 夢想的翅膀與未來的展望 青春期，是孕育夢想的土壤，是放飛翅膀的時機。本書將鼓勵你勇敢地去思考自己的未來，去描繪心中的藍圖。 我們會與你一同探索，如何發現自己的興趣和天賦，如何設定切實可行的目標，以及如何為實現夢想而努力。本書會強調堅持和毅力的重要性，以及如何在追逐夢想的道路上，不斷學習和成長。 同時，本書也會讓你明白，即使夢想暫時未達，過程中的每一次嘗試、每一次跌倒、每一次爬起，都將是你寶貴的成長經曆。青春，就是一場不斷嘗試、不斷超越自我的冒險。 結語——一場與自己的盛大約會 《我和青春有個約會：說給青春期女孩的悄悄話》並非要給你列齣種種“應該”和“不應該”，而是希望成為你成長的忠實夥伴。在這裏，你將找到共鳴，獲得啓發，並學會如何溫柔而堅定地擁抱這個充滿無限可能的年紀。 它是一份邀請，邀請你與那個獨一無二、正在閃耀的自己，進行一場最真誠、最盛大的約會。在這場約會中，你將學會愛自己、理解自己、相信自己，並以最美的姿態，去迎接屬於你的璀璨未來。願本書能陪伴你，在這段美好的青春時光裏，收獲成長，遇見更好的自己，並珍藏這份獨一無二的“青春約會”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常流暢自然，它不像傳統的指導手冊那樣生硬地劃分主題，而是像一條緩緩流淌的小溪，帶著你領略青春期的各種風景。我個人特彆喜歡它處理“成長陣痛”的那幾個章節。青春期的女孩們，常常會在外界的期待、傢庭的壓力和自我實現的需求之間拉扯，這種多重角色扮演帶來的疲憊感，很多時候是難以言喻的。這本書並沒有試圖解決所有問題，而是專注於教會我們如何“更好地麵對不完美”。它提到瞭一個觀點，即“脆弱不是缺陷，而是鏈接的入口”，這對我觸動很大。過去，我總覺得必須把自己僞裝成一個無懈可擊的形象纔能獲得尊重，但讀完之後，我開始學著允許自己在某些時刻卸下防備，去尋求真正的理解與支持。書中的案例選取也非常貼近當下，比如網絡社交中的自我呈現與真實自我的衝突，作者的分析既有深度又不失溫度，讓你覺得作者仿佛就坐在你對麵，用最坦誠的語氣在與你對談。這種共鳴感是很多同類書籍所欠缺的，它成功地搭建起瞭一座連接成年智慧與少女心境的橋梁，堅實而溫暖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底著實令人稱贊，它沒有用那種刻意迎閤年輕人口吻的網絡用語，反而保持瞭一種成熟而富有哲思的基調，但又絕不晦澀難懂。它像是一部高質量的散文集，穿插著一些富有洞察力的心理學概念，卻將它們融入到日常生活的場景之中，讓人毫不費力地接受。我尤其欣賞作者在討論“夢想與現實的權衡”時所展現齣的那種冷靜而充滿希望的態度。青春期總是充滿瞭宏大的願景，但隨之而來的挫敗感也同樣強烈。這本書並沒有販賣不切實際的“隻要努力就能成功”的幻覺，而是坦誠地告訴我們，失敗是學習麯綫中不可或缺的一部分，關鍵在於如何從失敗中汲取養分，並調整航嚮，而非原地踏步。它教會我，真正的強大不是永不跌倒，而是每次跌倒後，都能比上次更清醒地站起來。這種務實主義的鼓勵，比任何雞湯都來得踏實和持久。

评分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗來看，這本書帶給我的感受是多層次的，它不隻是一本“指導書”，更像是一麵能反射內心深處矛盾與渴望的鏡子。作者在處理“原生傢庭影響”的部分尤其齣色，她非常細膩地捕捉到瞭女孩們在傢庭關係中常常感到被誤解、被忽視的那種微妙情緒。她沒有簡單地將父母描繪成“反派”，而是引導讀者去理解傢庭係統內部的運作邏輯，從而更好地尋找自己在其中的獨立位置。這種理解不是為瞭原諒一切，而是為瞭獲得心理上的自由，將焦點從“為什麼他們不理解我”轉移到“我如何定義自己”。每讀完一個小章節，我都會停下來，在書頁的空白處寫下自己的感受和反思，這是一種非常主動的閱讀過程，因為書中的提問極具穿透力，它迫使你正視那些平時想逃避的內心掙紮。這本書的價值在於，它為你提供瞭一個安全的“思想實驗空間”，讓你在不付諸行動的代價下，充分探索自己思想的邊界和情感的深度，最終，你會發現自己對青春期這個階段的掌控感和接納度都大大提升瞭。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始對這本書的期望值並不高，總覺得這類書籍難免落入俗套，充斥著“女孩子要自信，要愛自己”這類老生常談的口號。然而，這本書的高明之處在於，它沒有停留在錶麵的口號，而是深入到瞭行為動機和思維模式的層麵進行剖析。比如在討論“如何建立健康的界限感”時，它沒有要求讀者立刻變得強硬，而是從識彆“過度討好型人格”的根源入手，這需要閱讀者付齣一定的思考努力。我從中學會瞭區分“善意”和“義務”，理解瞭說“不”不是拒絕他人，而是尊重自己的時間與能量。書中對於“身體意象”的討論也相當到位，沒有采用那種一味鼓吹“完美身材”的路綫，反而著重強調瞭身體作為我們經驗載體的價值，鼓勵讀者去傾聽身體發齣的信號，而不是一味地迎閤外界的審美標準。這種基於內在價值的引導，遠比空泛的贊美更有力量，它真正幫助我開始建立一種更穩定、更少依賴外界評價的自我價值體係。

评分☆☆☆☆☆

這本書我最近纔讀完，說實話，一開始我對這類“說給青春期女孩的”書是抱著一種既期待又有點懷疑的態度。畢竟，青春期這個階段，每個人都有自己獨特的心路曆程，很難有一本書能完全擊中所有人的靶心。但這本書的文字處理方式，卻很巧妙地避開瞭那種居高臨下的說教感。它更像是一位經驗豐富、又非常理解年輕人心思的姐姐，在和你分享她的私密觀察和真誠建議。我特彆欣賞作者在探討“自我認知”這個核心議題時所展現齣的細膩和耐心。書中沒有簡單粗暴地告訴你“你應該是什麼樣子的”，而是通過一係列深入淺齣的故事和思考題，引導讀者自己去挖掘內心的聲音。比如說，書中有一段關於處理友誼中“嫉妒”情緒的描寫，它沒有直接譴責嫉妒，而是將其視為一種信號，提示你去審視自己內心深處的不安全感，這種層層剝離的分析，讓我對很多過去睏擾我的小情緒有瞭全新的認識。很多同齡人都在為那些轉瞬即逝的情感波動而焦慮，這本書提供瞭一個穩固的錨點，讓我明白，混亂和探索本身就是青春的一部分，不必過度恐慌。書中的語言風格也很有特點，像是隨手記下的心情日記，讀起來非常親切自然，沒有太多華麗的辭藻堆砌，卻字字珠璣，直抵人心最柔軟的地方。