正版新書--體育與健康 張傳寶 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：體育與健康

定價：28.00元

作者：張傳寶

齣版社：經濟科學齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787514171617

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

張傳寶編*的《體育與健康》共分兩篇。**篇論述瞭體育鍛煉及健康的理論知識，具體包括體育運動衛生與保健，體育與心理健康，運動、營養與健康，國傢學生體質健康測評，體育欣賞，旨在對大學生體育鍛煉進行方法上的指導和基本理論的理解。第二篇介紹瞭大學生普遍熱愛且易於開展的體育運動健身項目，包括田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、武術、太*拳、跆拳道、健美操和自衛防身術等。

目錄

理論知識篇章 體育運動衛生與保健 節 體育鍛煉衛生常識 第二節 運動損傷的預防與處理 第三節 運動性疾病的預防與處理 第四節 運動性疲勞的産生與消除 第五節 體育鍛煉的相關知識第二章 體育與心理健康 節 大學生心理健康的標準 第二節 大學生心理健康問題與預防 第三節 體育鍛煉對大學生心理健康的影響第三章 運動、營養與健康 節 營養素 第二節 運動與營養 第三節 運動與體重控製第四章 國傢學生體質健康測評 節 《國傢學生體質健康標準》的實施意義、評價指標與分值 第二節 《學生體質健康標準》測試的操作要領 第三節 《國傢學生體質健康標準》測試成績評價 第四節 促進達標的運動處方第五章 體育欣賞 節 認識體育之美 第二節 感受體育之美運動實踐篇第六章 田徑運動 節 跑 第二節 跳躍 第三節 投擲第七章 籃球 節 籃球運動概述 第二節 籃球運動基本技術 第三節 籃球運動競賽規則簡介第八章 排球 節 排球運動概述 第二節 排球運動基本技術 第三節 排球運動基本戰術 第四節 排球運動的基本規則第九章 足球 節 足球運動概述 第二節 足球運動基本技術 第三節 足球運動基本戰術 第四節 足球運動競賽規則簡介第十章 乒乓球 節 乒乓球運動概述 第二節 乒乓球運動基本技術與練習方法 第三節 乒乓球運動基本戰術及練習方法 第四節 乒乓球運動的基本規則第十一章 武術基本功第十二章 太極拳 節 太極拳概述 第二節 二十四式簡化太極拳套路第十三章 跆拳道 節 跆拳道概述 第二節 跆拳道禮節、特點及作用 第三節 跆拳道級位與段位及腰帶顔色的象徵意義 第四節 跆拳道入門技術第十四章 健美操 節 健美操概述 第二節 健美操基本動作第十五章 自衛防身術 節 自衛防身術的特點 第二節 自衛防身的格鬥技術 第三節 自衛防身基本技戰術附錄：第八套廣播體操圖解

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文摘

序言