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林然 著

图书标签:

• 幸福感
• 习惯养成
• 积极心理学
• 自我提升
• 生活方式
• 情绪管理
• 人生智慧
• 个人成长
• 心理健康
• 好习惯

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510810633

商品编码：29452437657

出版时间：2011-08-01

作  者:林然 著作 定  价:29.8 出 版 社:九州出版社 出版日期:2011年08月01日 页  数:214 装  帧:平装 ISBN:9787510810633 ●  今天，你了吗
●  究竟是什么
●  不是用来比较的
●  来自淡泊知足的内心
●  就要活得本真
●  的人懂得控制欲望
●  不停工作并非的前兆
●  虚名让你远离
●  是一种自己的感觉
●  放纵自己就是让自杀
●  压力就是的致命伤
●第二章  在哪里
●  源于平凡的积累
●  欢喜只在一念之间
●  有时需要自我肯定
●  抬头看看天的
●  历练之后的
●  忙里偷闲的
●  生活体验的
●  珍惜拥有的
●部分目录

内容简介

犹如庭前落花、天外云舒，只需你有一枚宠辱不惊的心魄、一份淡然如诗的心境。从来不是寄托在他人身上的渴求，而是一种潜藏在血脉里的习惯，你可以清晰地感受到它流淌、漫溢、延伸。 由林然编著的《的习惯》共十章节，内容包括今天，你了吗，在哪里，抹去的盲点，有关的冥想，卸下“伪”的面具，的革命，在你的选择等。 《的习惯》是一本让你的指数陡然升高的读本。     当我们为渴望已久的东西付出很多的时间和心血，却发现自己依然与它失之交臂的时候，我们便常会想到命运。
    命运，一种神秘莫测、若有若无的力量，总是在同我们的执著做着无休止的人生游戏。它就像一个无情的指挥棒，全然不顾我们的喜好，把我们推人一个个陌生的地方、危险的领域，让我们的生命起起落落。它又是张大网，我们被束缚其中，苦苦挣扎，刚刚感到有些光明，有些希望，却又立刻被它毫不费力地拉了回来。
    在命运的面前，我们能说什么？无奈、叹息、愤懑，抑或是坦然、平静？
    当你历经艰难险阻，却发现自己不仅没有到达目的地，反而迷失在路途上时；当你夜以继日地苦读，却总是与理想的学校无缘时；当你辛辛苦苦，兢兢业等

《时间之外的低语》：一卷关于存在、迷失与重塑的哲学沉思录 作者： 艾莉森·维克多（Allison Victor） 页数： 680页（精装，附手绘草图与文献索引） 出版社： 寂静之声出版（The Sound of Silence Press） ISBN： 978-1-948765-03-1 --- 内容提要： 《时间之外的低语》并非一本关于“如何”达成目标的指导手册，它是一次深入人类意识深处，对“存在感”与“意义构建”的审慎探究。本书以一种近乎散文诗的笔触，结合扎实的现象学分析和跨学科的理论构建，引领读者穿越现代社会精心编织的效率迷宫，直抵生命核心的永恒疑问：我们如何感知时间流逝的重量？我们所追逐的“进步”是否只是一种自我麻醉的幻象？以及，在喧嚣被剥离之后，留存的“我”究竟是什么形态？ 艾莉森·维克多，一位长期游走于哲学、人类学与艺术史领域的独立学者，以其冷峻而富有洞察力的视角，对现代生活中的“匆忙文化”提出了颠覆性的挑战。她拒绝提供即时的慰藉或简化的答案，而是坚持将读者置于那些最令人不安却也最具启示性的悖论之中。 全书结构围绕三个核心部分展开：一、错位的参照系；二、破碎的连续体；三、静默的契合。 --- 第一部分：错位的参照系 (The Dislocated Frame of Reference) 本部分着重于解构现代人对“外部世界”的依赖性认知。维克多首先追溯了工业革命以来，技术进步如何将人类的感知从“节律性时间”（如季节更替、身体劳作）的循环模式，强行拽入“线性累积时间”的单一轨道。 她引入了法国哲学家伯格森关于“绵延”（Durée）的概念，并将其与当代“即时满足”的文化进行了残酷的对比。我们不再体验时间，而是管理时间、量化时间，最终，我们将自身简化为一套可被优化的参数。 章节聚焦： 《屏幕背后的微观尺度》： 分析数字界面如何重塑我们的注意力带宽，使我们对宏大叙事和缓慢变化变得麻木不仁。她详细考察了“通知”（Notifications）的心理学机制，视之为现代心灵的“微型锁链”。 《效率的异化螺旋》： 探讨了“优化”这一行为如何最终导致主体性的消亡。当所有行动都服务于一个外部设定的目标（无论是经济效益还是社交认可），行动本身便失去了内在的价值和乐趣。 《地图与领土的背叛》： 借用李欧塔的后现代批判，审视现代社会如何过度依赖“元叙事”——无论是进步史观还是消费主义信条——来界定“成功”，从而使得个体经验变得苍白无力。 维克多强调，我们所处的参照系已经发生错位：我们活在“未来”的预期和“过去”的懊悔之间，鲜少真正安驻于“当下”的质感之中。 --- 第二部分：破碎的连续体 (The Fractured Continuum) 进入本书的核心论证，作者试图揭示现代自我认同是如何在“破碎的连续性”中漂浮不定。她认为，稳定的自我并非与生俱来，而是通过持续的、不间断的叙事整合而成的。然而，现代生活，尤其是在信息爆炸和身份流动性增强的背景下，使得这种连续性遭受重创。 维克多大量引用了心理动力学理论和文化人类学的田野考察，对比了传统社会中通过仪式、家庭传承所建立的“共享记忆”，与现代社会中“碎片化记忆”的鸿沟。 关键概念阐释： 《记忆的非线性化》： 当记忆不再被固定在空间或家族结构中，而是存储于云端、被算法重组时，我们如何定义“我是谁”？作者探讨了数字备份对“遗忘”这一必要心理过程的侵蚀作用。遗忘不再是自我净化的手段，而是一种系统故障。 《责任的稀释》： 在高度专业化和全球化的体系中，个体的行动后果变得模糊不清。本书探讨了这种“责任稀释”如何导致一种道德上的疏离感，使人感觉自己是庞大机器中可替换的齿轮，而非完整意义上的行动者。 《空洞的丰盛》： 对消费主义“囤积”行为的深刻剖析。物质的极大丰富并未带来满足感的增强，反而暴露了内在的空洞。维克多认为，许多看似积极的活动，实则是为了填补被剥夺了“深刻联系”的内心空间而进行的“替代性填充”。 这部分内容尤为沉重，它揭示了我们为何感到疲惫不堪，那不是身体的劳累，而是“意义缺失”在意识层面的持续消耗。 --- 第三部分：静默的契合 (The Resonance of Silence) 在彻底拆解了现代性的诸多陷阱之后，维克多转向了对“出口”的探索。她所提出的“契合”，并非回归田园牧歌式的逃避，而是一种更艰巨的内在劳动——重塑主体与世界的关系，在静默中重新校准感官。 本书的这一部分充满了实践性的哲学引导，但这些“实践”无关乎效率，而关乎深度和在场感。 核心论点： 《聆听非言语的语言》： 作者倡导一种对“背景噪音”的重新认知。真正的洞察往往隐藏在那些我们习惯性过滤掉的信息流中——建筑的阴影、空气的湿度、物体表面的肌理。这是一种对“物的本体论”的回归，承认非人类实体也有其自身的“陈述方式”。 《创造性的间歇》： 维克多详细论述了“无目的性专注”的重要性。这包括长时间的凝视、手工的重复性劳动，以及对传统工艺（如陶瓷、编织、手工抄写）的重新审视。这些活动迫使心智放弃对“结果”的预设，从而进入一种心流的深度状态，个体与材料融为一体。 《小尺度下的真实性》： 本书的最终结论，不在于推翻整个社会结构，而在于个体如何在既有的结构中，锚定起属于自己的“真实角落”。这种真实性通过对日常仪式（如一杯茶的冲泡、一次真正的对视、对一本书的细读）的“绝对投入”来实现。当心智不再向外寻求验证，而是向内确认其在当下的存在时，时间仿佛停止了其侵蚀的力量。 《时间之外的低语》是一部需要耐心的阅读之作。它要求读者放慢节奏，允许自己被复杂和矛盾所占据。维克多没有许诺幸福，她提供的是通往“存在的诚实”的路径——一种在认清世界的荒谬与自身的局限之后，依然选择以一种深刻、沉思和审慎的方式去“是”的过程。它献给所有感到被时代洪流裹挟，渴望重新掌握自己内在“度量衡”的求索者。

评分☆☆☆☆☆

对于长期以来习惯性地感到焦虑和不安的我来说，这本书就像是一剂良药，让我重新找回了内心的平和。它没有给我那些空洞的口号，而是提供了具体、可操作的建议，让我能够一步一步地去实践。我被书中关于“停止与他人比较”的章节深深打动。我意识到，我过去的很多不快乐，都源于我总是盯着别人拥有的东西，而忽略了自己已经拥有的一切。这本书引导我将注意力从外部转向内部，去发现和欣赏自己的优点，去肯定自己的价值。我开始练习用积极的眼光看待自己，无论是在工作中还是生活中，都更愿意去尝试和挑战，而不是因为害怕失败而止步不前。这种心态的转变，给我带来了巨大的能量。它让我明白，真正的幸福，不是来自于外界的评价，而是来自于内心的认可和满足。这本书不仅仅是关于习惯的改变，更是关于心灵的疗愈和成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一股清流，在我阅读过的众多关于“如何快乐”的书籍中，它独树一帜。它的语言风格非常流畅自然，没有丝毫的矫揉造作，读起来就像和一个经验丰富的朋友在聊天，听她分享自己的人生智慧。我特别喜欢书中提到的“从小处着手”的理念。很多时候，我们总是希望一夜之间就能实现巨大的改变，结果却因为无法达到预期而感到沮丧。但这本书提醒我，真正的改变，往往是源于那些微小的、不被注意的习惯。比如，每天早起十分钟，做些简单的伸展运动；睡前读几页轻松的书，而不是刷手机；或是定期整理一下自己的书桌，让工作环境变得更清爽。这些看似微不足道的举动，却在潜移默化中营造了一种积极向上的氛围，让我感到更有掌控感，也更容易获得内心的平静。它让我明白，幸福感是可以被“设计”和“培养”的，只要我们愿意付出一点点的努力，并坚持下去，就能收获意想不到的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓的“幸福”不过是内心的一种状态，而这种状态的养成，必然离不开持之以恒的实践。这本书就像一个贴心的向导，在我迷茫的时候，给了我清晰的方向。它没有高谈阔论，而是用非常接地气的方式，解析了那些能够长久滋养我们幸福感的行为模式。我印象最深刻的是关于“正念”的部分，它不是让我们去冥想多么高深的境界，而是教我们在吃饭时专注地品味食物，在走路时感受脚下的土地，在与人交谈时全身心地倾听。这些简单的练习，极大地改善了我过去那种心浮气躁、注意力分散的状况。很多时候，我们感到不快乐，并非因为生活本身有多么糟糕，而是因为我们的注意力被各种杂念占据，无法专注于当下，也就错过了生活中最本真的美好。通过这本书的引导，我学会了如何慢下来，如何去体会细微的感受，如何从平凡的生活中提炼出属于自己的那份宁静和满足。它教会我，幸福不是一种结果，而是一种过程，一种需要精心呵护和培养的习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种温暖而宁静的感觉，淡雅的色彩和柔和的线条，让人一眼望去就觉得心生愉悦。我一直是个对生活细节有着细腻观察的人，尤其喜欢那些能够引导我发现日常小确幸的书籍。读完后，我最大的感受是，那些看似微不足道的习惯，竟然真的能悄无声息地改变一个人的心境，像春风化雨一般，润物无声。我开始有意识地去记录每天让我感到快乐的事情，哪怕只是一杯热腾腾的咖啡，窗外掠过的飞鸟，或是与朋友的一段简短的聊天。这种刻意的关注，让我发现自己不再像以往那样容易被负面情绪裹挟，取而代之的是一种更加平和、包容的心态。书中的一些练习，例如“感恩日记”和“积极肯定”，我尝试着融入了我的生活，起初有些生疏，但坚持下去，我惊喜地发现，我的思绪开始变得更加积极，对未来的期许也更加明朗。它没有给我什么宏大的理论，没有要求我做出什么颠覆性的改变，而是从最基础的层面，教我如何去“看见”和“滋养”我内心的幸福感。这让我觉得，幸福并非遥不可及，而是就藏在我们日常的点滴之中，等待着我们去发掘。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得“幸福”是一个很抽象的概念，难以捉摸，仿佛是那些幸运儿才拥有的特权。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我的认知。它让我意识到，幸福并非遥不可及，而是可以通过一系列可行的习惯来逐步构建的。书中的案例都非常真实，贴近生活，让我能够感同身受。我尤其欣赏它关于“自我关怀”的强调。过去，我总是把别人的需求放在第一位，忽略了自己的感受，结果身心俱疲。这本书告诉我，只有照顾好自己，才能更好地去爱别人，去面对生活中的挑战。我开始尝试每天给自己留出一些独处的时间，去做一些让自己放松和愉悦的事情，比如听音乐、散步，或是只是静静地发呆。这种“给自己充电”的过程，让我感到前所未有的轻松和满足。它就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了幸福的多种可能性，并且相信，通过日积月累的习惯养成，我也能成为一个内心充满幸福的人。