9787561462775 社区妇女常见疾病的防治 四川大学出版社 杨开选 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨开选 著

图书标签:

• 妇科疾病
• 社区卫生
• 健康教育
• 预防保健
• 妇女健康
• 四川大学出版社
• 杨开选
• 医学科普
• 健康指南
• 常见病防治

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561462775

商品编码：29424603729

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：社区妇女常见疾病的防治

定价：14.00元

作者：杨开选

出版社：四川大学出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787561462775

字数：

页码：165

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《社区妇女常见疾病的防治》主要针对广大社区群众，首先通俗地介绍了女性的基本生理知识，然后将妇女常见疾病分为月经病、外阴和阴道疾病、疾病、疾病、输卵管疾病、孕期疾病、产后疾病、、乳房疾病和更年期疾病等篇章进行介绍。《社区妇女常见疾病的防治》具有科学性、实用性。相信《社区妇女常见疾病的防治》能真正成为广大读者朋友的健康卫士，在日常生活中能够给读者一些防治女性常见疾病的有益建议，从而增强女性体质，促进家庭和睦和社会和谐。

目录

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作者介绍

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文摘

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　　●主要的女性激素有哪些？

序言

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女性生理知识篇
——解开女性身体的密码
女性一生中生理特征有哪些变化
女性外生殖器及其功能有哪些
女性内生殖器及其功能有哪些
什么是激素
激素的生理作用有哪些
主要的女性激素有哪些
雌激素的生理功能有哪些
孕激素的生理功能有哪些
雄激素在女性体内的生理功能有哪些
什么是
女孩子发育成熟有哪些标志
什么是月经及月经周期
月经是怎样形成的
经期会有哪些反应
……
月经病篇
——说说关于“大姨妈”的那些事
外阴和阴道疾病篇
——难言之隐不能一洗了之
疾病篇
——呵护生命之宫
疾病篇
——怎样保持新鲜女人味
输卵管疾病篇
——保卫生命之桥
妊娠相关疾病篇
——十月怀胎并不平静
产后疾病篇
——现代女性如何健康“坐月子”
与辅助生殖篇
——如何孕育健康小宝宝
乳房疾病篇
——拯救生命泉
更年期疾病篇
——美不过夕阳红

《居家养生百问百答》 作者： 李华，医学博士，主任医师，国家级养生专家。 出版社： 北京科学技术出版社 简介： 《居家养生百问百答》是一本集科学性、实用性、易读性于一体的健康科普读物，旨在为广大读者提供全面、权威、易懂的居家养生指导。本书由资深医学专家李华博士倾力编著，结合多年的临床经验和最新的医学研究成果，深入浅出地解答了人们在日常生活中遇到的各类健康疑问。全书内容丰富，涵盖了从饮食起居、运动保健、情志调养到常见疾病的预防与应对等多个方面，力求将专业的养生知识转化为易于掌握的实用方法，帮助读者构建科学的生活方式，提升健康水平，安享品质生活。 本书特色： 权威专家，专业可靠： 作者李华博士，拥有深厚的医学理论功底和丰富的临床实践经验，曾多次参与国家级健康科普项目，其观点严谨，建议科学，是您信赖的健康向导。 问答形式，直击痛点： 针对读者在居家养生过程中最关心、最常见的问题，本书以“问答”形式组织内容，条理清晰，直观明了，读者可以快速找到自己感兴趣或需要的知识点，解决实际困惑。 内容全面，覆盖广泛： 从宏观的养生理念，到微观的食疗偏方，从身体的日常护理，到心理的疏导调节，本书几乎涵盖了居家养生所涉及的方方面面，旨在提供一站式的健康解决方案。 通俗易懂，贴近生活： 避免使用晦涩难懂的医学术语，用浅显易懂的语言进行阐述，并结合大量生活实例，让养生知识不再遥不可及，而是真正融入到我们的日常生活之中。 实用性强，操作简便： 本书提供的养生方法，大多简单易行，无需复杂器材，也无需高昂费用，读者在家中即可轻松实践，将健康理念落到实处。 注重预防，强调未病先治： 强调疾病的预防比治疗更重要，通过调整生活习惯、改善体质来增强身体的自然抵抗力，从源头上减少疾病的发生。 内容概要： 《居家养生百问百答》共分为四大核心部分，层层递进，环环相扣，为您构建全方位的健康防护网。 第一部分：养生基石——科学的生活方式 这一部分是居家养生的基础，也是最容易被忽视但又至关重要的一环。李华博士在这里深入剖析了现代人生活中常见的误区，并给出了切实可行的改善方案。 饮食篇： “每天八杯水”真的科学吗？ 详细解读饮水的最佳时间和饮水量，以及不同人群的饮水需求。 吃得越“素”就越健康？ 探讨素食的利弊，以及如何做到营养均衡的素食。 早餐一定要吃，但怎么吃才对？ 解析优质早餐的构成要素，避免常见的早餐误区。 宵夜习惯的健康隐患与应对。 “应季食物”的科学依据及如何选择。 加工食品，我们该如何对待？ 普及加工食品的分类、潜在风险以及选购技巧。 食物相克的说法，究竟是迷信还是科学？ 澄清食物相克的谣言，介绍真正需要注意的食物搭配原则。 如何利用食疗调理身体？ 介绍针对不同体质和常见不适的简单食疗方。 起居篇： 睡多久才算“睡饱了”？ 科学解析睡眠时长，以及优质睡眠的秘诀。 “早睡早起身体好”的金科玉律，适用于所有人吗？ 探讨个体睡眠节律差异，以及如何根据自身情况调整。 长时间用电脑/手机，眼睛到底有多伤？ 提供保护眼睛的详细指南，包括用眼习惯、缓解疲劳的方法。 鞋子选不对，脚病找上门。 强调选择合脚、舒适鞋子的重要性，以及对足部健康的关注。 室内环境的健康学。 讲解室内空气质量、温湿度、采光等对健康的影响，并提供改善建议。 运动篇： “生命在于运动”，但怎么动才有效？ 科学讲解运动的种类、强度、频率，以及如何制定个性化的运动计划。 运动后必须拉伸吗？ 强调运动前后的热身与拉伸的重要性，以及正确的动作要领。 关节不好，还能运动吗？ 为关节不适人群提供安全的运动建议和替代方案。 散步、快走、慢跑，哪种运动最适合您？ 分析不同有氧运动的特点与适用人群。 久坐族的“救命稻草”：办公室运动。 提供简单易学的办公室运动技巧，缓解久坐带来的不适。 第二部分：身心健康——内外兼修的智慧 本部分着重于人体的内在调养，强调身体与心灵的和谐统一。 情志调养篇： 情绪如何影响身体健康？ 深入浅出地解释情绪对内分泌、免疫系统等的负面影响。 “生气伤肝”，怎样才能不伤肝？ 提供情绪管理和压力疏导的实用技巧。 失眠怎么办？ 探讨失眠的常见原因，并提供非药物的改善方法，如放松技巧、睡眠卫生。 如何应对工作和生活中的焦虑？ 介绍正念、冥想等有助于缓解焦虑的方法。 孤独感是病吗？如何才能摆脱？ 探讨孤独感的成因，以及建立健康社交关系的重要性。 经络穴位篇： 了解我们的身体“地图”——经络与穴位。 简单介绍经络学说的基本概念，让读者对身体的能量流动有初步认识。 哪些穴位可以自我按摩，缓解不适？ 详细介绍几个常用且易于找寻的穴位，如合谷穴、足三里、内关穴等，并讲解其功效和按摩方法，用于缓解头痛、胃痛、乏力等常见症状。 刮痧、拔罐、艾灸，这些传统疗法安全有效吗？ 普及这些传统疗法的原理、适用症、禁忌症以及注意事项，并强调应在专业人士指导下进行。 免疫力篇： 如何科学地提升自身免疫力？ 强调均衡饮食、规律作息、适度运动、良好心态是提升免疫力的关键。 “亚健康”的信号，您收到了吗？ 识别亚健康状态，并提供改善建议。 感冒了，该怎么办？ 提供居家感冒的护理方法，以及何时需要就医的指导。 第三部分：常见健康问题的家庭应对 本部分聚焦于日常生活中可能遇到的各种健康小毛病，提供家庭可行性的初步应对方案，并明确何时需要寻求专业医疗帮助。 消化系统篇： 胃痛、胃胀，是吃坏了还是胃有问题？ 分析胃部不适的常见原因，提供饮食、生活方式的调整建议。 腹泻与便秘，如何调理？ 介绍针对腹泻和便秘的饮食与生活习惯调整方法。 食欲不振，如何开胃？ 提供改善食欲不振的食疗与穴位按摩方法。 呼吸系统篇： 咳嗽不止，是感冒还是其他问题？ 区分不同咳嗽的可能原因，提供居家缓解方法。 鼻塞、流涕，如何缓解？ 提供居家缓解鼻部不适的建议。 皮肤问题篇： 皮肤瘙痒，是过敏还是干燥？ 分析皮肤瘙痒的常见原因，提供居家护理建议。 蚊虫叮咬，如何处理？ 提供安全有效的处理方法。 疼痛管理篇： 颈肩腰腿痛，是久坐的“专利”吗？ 分析颈肩腰腿痛的常见原因，提供缓解和预防的居家锻炼方法。 头痛，是疲劳还是疾病信号？ 区分不同头痛的特点，提供缓解建议。 其他常见问题： 眼睛干涩、疲劳怎么办？ （已在起居篇中提及，此处可进一步补充） 口腔异味，如何解决？ 第四部分：健康生活方式的持续践行 养生并非一日之功，而是一种需要长期坚持的生活态度。《居家养生百问百答》的最后一章，将引导读者如何将健康理念内化于心，外化于行，实现可持续的健康生活。 如何培养健康的生活习惯？ 提供循序渐进的习惯养成策略。 如何利用碎片化时间进行健康管理？ 鼓励读者在忙碌的生活中找到养生的小确幸。 当生病时，我们应该如何正确就医？ 强调医患沟通的重要性，以及如何选择合适的医疗资源。 家庭成员的健康，我们共同守护。 鼓励全家参与养生，营造健康家庭氛围。 保持积极心态，享受健康人生。 总结养生的最终目标——身心健康，快乐生活。 《居家养生百问百答》不仅仅是一本书，更是一位贴心的健康管家，一本随时可翻阅的养生宝典。它将帮助您认识自己的身体，掌握科学的养生方法，从而在日常生活中远离疾病的困扰，拥有更加健康、充实、快乐的人生。无论您是年轻的职场人士，还是享受生活的退休长者，都能从中获益匪浅。立即翻开本书，开启您的居家养生新篇章吧！

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我发现它在提供具体指导时，总是倾向于采用多角度、多层次的解决方案，这一点非常符合现实生活的复杂性。它不只是简单地告诉你“应该做什么”，而是深入探讨了“为什么这么做有效”，甚至还会针对不同经济条件和生活环境下的群体，提供可替代的、更具可行性的方案。比如，在谈到营养均衡时，它没有仅仅罗列昂贵的保健品清单，反而花了大篇幅介绍如何利用本地应季的食材，进行经济又高效的食疗搭配。这种“因地制宜”的写作态度，体现了作者对基层实际情况的深刻洞察力。它让你感觉到，健康管理并非少数人的“特权”，而是每个人通过学习和调整，都能实现的日常目标。这种务实、不脱离群众烟火气的写作风格，是很多专业书籍所欠缺的宝贵品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真让人眼前一亮，封面那种柔和的米白色调，搭配着典雅的宋体标题，散发出一种沉稳又不失亲切的气息。我喜欢它纸张的质感，拿在手里沉甸甸的，翻动时也不会有廉价的沙沙声，这让我感觉阅读过程本身就是一种享受。而且，排版布局非常考究，字里行间留白得当，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。我特别留意了目录的编排，逻辑性极强，从宏观的健康理念到具体的疾病预防措施，层层递进，显示出编纂者深厚的专业素养和对目标读者的体贴。整体来看，这是一本从“里子”到“面子”都透露着精心打磨的匠人精神的作品，光是把它放在书架上，就觉得很有品味，绝对不是那种匆忙拼凑出来的快餐读物。这种对细节的坚持，无疑为后续内容的深入阅读打下了坚实的基础，让人不由得对手册的实用价值抱有更高的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织，简直就像一位经验丰富的老中医在跟你娓娓道来，没有那种高高在上的学术腔调，所有的术语都经过了巧妙的转化，用最贴近生活的语言进行了解释。我尤其欣赏它在介绍不同健康风险时所采用的“情景模拟”手法，比如描述某种生活习惯可能导致的潜在隐患时，作者会举出一些身边邻居或朋友可能遇到的具体例子，这使得抽象的医学知识立刻变得鲜活和可操作。这种代入感极强，让你感觉自己不是在看一本说明书，而是在听一位亲近的长辈传授经验。更难得的是，它在强调预防的同时，也适当地提及了早期干预的重要性，分寸把握得恰到好处，避免了过度焦虑的产生。对于我们这些平时工作忙碌，没时间去医院做深度体检的人来说，这本书就像是一个触手可及的、全天候的健康顾问，随时可以翻阅，汲取到最实用的自我保健智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，在权威性和亲和力之间找到了一个令人赞叹的平衡点。它既保持了学术的严谨性，确保了信息的准确无误，但在具体表达上又充满了人文关怀。我记得有几处描述，关于处理慢性病带来的心理压力时，文字的温度非常高，让人倍感慰藉，仿佛作者能够理解并共情读者的挣扎与不易。这种细腻的情感捕捉，使得这本书超越了一本纯粹的工具书范畴，更像是一位陪伴者，在你需要力量的时候给予支持。而且，它的章节过渡衔接得极为自然流畅，你读起来不会有“跳跃感”，仿佛在一条设计精良的林间小径上漫步，每一步都有风景，每一步都引人入胜，让人心甘情愿地读到最后，并且忍不住想要推荐给身边的每位女性朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构上展现出一种罕见的稳定性和可靠性，它不像某些宣传性健康指南那样追求新奇和轰动效应，而是脚踏实地地构建了一个基于循证医学的知识体系。每一次的建议，都能感觉到背后有坚实的科研数据作为支撑，即便是针对一些民间流传较广的保健方法，作者也会带着审慎的态度去分析其科学依据，而不是一概而论地否定或推崇。我尤其喜欢其中关于“风险评估”的那几个章节，它们帮助我系统地梳理了自己家庭中可能存在的健康薄弱环节，让我能够进行一个更加理性和科学的自我排查。读完后，我不再是盲目地听信各种小道消息，而是有了一套自己的“过滤器”来判断信息的真伪，这种思维上的提升，比单纯记住几个预防小窍门更有价值，可以说是真正意义上的“授人以渔”。