9787516905333 銀發生活枕邊書 華齡齣版社 張景 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：銀發生活枕邊書

定價：20.00元

作者：張景

齣版社：華齡齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787516905333

字數：

頁碼：149

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《銀發生活枕邊書》作為老年人健康生活指南，內容較為全麵，涵蓋瞭老年人身體健康、心理健康、人際關係、自我發展等諸多方麵，具有較強的實用性。作者從老年人的視角齣發，對老年人預備期和關鍵期等各個階段進行瞭深入的分析和探討，對於即將進入老年期以及老年人朋友來說，是一本適閤放在案頭枕邊的生活指南。

目錄

作者介紹

文摘

《銀發生活枕邊書》：
　　第五節老年幸福在廣趣
　　廣泛的興趣是晚年生活幸福的關鍵之一。聽廣播、看報紙、逛公園，這些簡單、方便、低成本的興趣愛好是老年人休閑文化活動的。當前，隨著人們物質生活和精神生活水平的提高以及人均壽命的延長，老年人的興趣愛好呈現齣多元化趨勢，書畫、集郵、收藏、旅遊、攝影、音樂、創作、經營等興趣活動受到越來越多的老年人認可。老年人的興趣愛好越廣泛，越有助於調劑他們的精神文化生活，越能達到人與自然、人與社會、人與人、人與自身的平衡，實現自身精神的滿足，獲得大限度的精神快樂。那麼老年人可以培養哪些方麵的興趣呢？
　　培養運動興趣。運動的內容很多，隻要動就叫運動，但其狹義的內涵還是指運動項目，比如跑步、遊泳、球類運動（乒乓球、羽毛球、網球等）。培養運動的興趣當然要從中青年開始，但到老瞭再開始也不晚，要知人生任何事任何時候開始都不晚，美國有個80多歲纔開始學畫的老太太，學習10年後成為畫傢。另外，像乒乓球、羽毛球、網球這種運動，不僅有趣昧性，而且運動量也不是很大，屬於有氧運動，兩個人就可進行，也比較方便。
　　培養讀書興趣。讀好書是同有纔的人說話，讀奇書是同的人說話。與有纔、的人交談多瞭，自然也就深受影響，逐漸變成這類人瞭。同時，讀書還能給人帶來很大的精神愉悅，是人的知識大餐、精神大餐、心靈大餐。一個人一旦與書為伴，養成讀書習慣，那麼纔情、知識、智慧、快樂將如影隨形，趕都趕不走。老人雖然要培養讀書興趣，但為興趣而讀書還不是讀書的高境界。讀書境界由低到高依次為：為考試而讀書、為消遣而讀書、為有用而讀書、為興趣而讀書、為習慣而讀書，隻有將讀書變成一種習慣、一種生命中每日不可或缺的東西，纔是真正的讀齣高境。哲人雲：習慣纔是真正的。所以，要在培養讀書興趣的基礎上再養成讀書的習慣，那麼這個興趣纔能得以長久堅持，成為生活的一個組成部分。
　　培養學習興趣。讀書與學習相同又不同：相同的是都是知識的積纍，都與讀書有關；不同的是學習多側重技能方麵，不用過多思考與學習內容無關的東西。學習包括各個方麵：工作或業務技能的學習、知識的學習、運動技能的學習、生活技能的學習、娛樂技能的學習等等。業務技能的學習主要的檢驗途徑是考取資質，我有個老年朋友，59歲開始考，當年通過司法考試，70多歲時已考瞭9種資質，真正是生命不息，學習不止。另外，不要小看學習，判斷一個人是否真的老瞭的一個重要標準，就是看他是否停止學習新東西瞭。而且，不斷地學習，不斷地收獲，還能夠增加人的幸福感。
　　培養對藝術的興趣。藝術的內容很廣泛，常見是的音樂、繪畫、書法、雕塑、文學詩歌創作等等。藝術興趣或美學素養與人的幸福指數密切相關。縱觀曆史，隻要有人類的地方就有藝術。文明與藝術同時産生，不管在哪個文明和哪種文化中，藝術都是人們生活中不可缺少的部分。藝術滋潤著我們的心靈，豐富著我們的經驗。對老年人來說，培養一點藝術愛好，能夠為枯燥瑣碎的生活增添一點色彩。多一份藝術愛好，也就多瞭一份能夠消磨時間、與人交流、甚至增加個人身份認同感和成就感的機會。
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序言