BF:高血压病轻图解 富野康日己 广东科技出版社 9787535964489 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

书名:高血压病轻图解

定价：33元

售价：23.4元

作者:富野康日己

出版社：广东科技出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787535964489

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

编辑推荐

---

同系列好书：

内容提要

---

本套丛书名为“家庭医生轻图解丛书”，此书名为《高血压病轻图解》，专门介绍高血压病的相关知识。高血压病是近几年发病率比较高的疾病，跟人们饮食习惯、运动习惯不良等有关。本书把高血压病的基本知识用图文并茂的方式呈现，让读者自己可以对照此书就可以明白高血压病发病的来龙去脉，对疾病的用药也能大概了解。书中大量的图文还告诉读者如何日常预防和自我锻炼，这才是治疗疾病*的武器。
内容推荐：1. 手绘图轻松可爱，文字简洁直白，一目了然读懂高血压病。

目录

---

作者介绍

---

富野康日己，1974年毕业于日本顺天堂大学医学部，就职于市立札幌医院；1979年任东海大学医院部内科助手，讲师；1987年被聘为美国明尼苏达大学客座讲师；1988年任顺天堂大学肾病内科教授助理；1994年被聘为教授，2004年被聘为大学附属医院副院长，现任大学医学部主任。富野康日己教授是日本内科学会评议员、日本肾病学会理事、日本糖尿病学会评议员、亚洲太平洋肾病学会理事、医学博士。主要著作：《透彻了解病的问与答110》（医齿药出版）、《完全图解病与慢性透析》《病》《轻松治疗病的秘方》等。

文摘

---

序言

---

《心血管健康图解指南：血压管理与生活方式》 洞悉高血压：理解、预防与积极管理 高血压，这个现代社会普遍存在的健康隐患，如同潜藏在平静水面下的暗流，悄无声息地侵蚀着无数人的心血管健康。它不仅仅是一个抽象的医学名词，更是导致心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等一系列严重并发症的“沉默杀手”。然而，令人欣慰的是，高血压并非不可战胜。通过科学的认识、积极的预防和持之以恒的管理，我们完全可以将其控制在健康范围内，守护好自己的生命之舟。 本书，《心血管健康图解指南：血压管理与生活方式》，正是为了帮助每一位关心自身健康的朋友，提供一套全面、易懂、实用的高血压认知与管理方案。我们深知，医学知识的普及化是提升全民健康素养的关键。因此，本书摒弃了枯燥晦涩的专业术语，采用大量生动形象的图解，将复杂的高血压成因、发病机制、并发症以及各项管理措施，转化为直观易懂的视觉信息，让您在轻松的阅读中，深入理解这一疾病，并掌握有效应对的方法。 第一章：认识你的血压——揭开高血压的面纱 在深入探讨管理策略之前，首先需要对高血压有一个清晰的认识。本章将从最基础的概念入手，为您层层剥离高血压的神秘面纱。 血压的奥秘： 什么是血压？它为何如此重要？我们将用简洁的语言和精美的插图，解释心脏如何泵血，血管如何舒张收缩，以及收缩压和舒缩压各自代表的意义。您将了解到，正常的血压水平是一个动态平衡，而一旦这个平衡被打破，就可能走向高血压。 高血压的定义与分级： 国际上是如何界定高血压的？不同程度的高血压又意味着什么？本书将清晰地呈现不同血压值的分类标准，帮助您判断自己是否处于高血压的范畴，以及所处的风险等级。这有助于我们更客观地评估病情，并采取相应强度的干预措施。 警惕“沉默的杀手”： 高血压为何被称为“沉默杀手”？许多患者在早期并没有明显的不适感，这使得疾病容易被忽视。本章将重点强调高血压的早期症状（虽然不典型），以及为何定期测量血压至关重要。我们将通过图示，展示血压升高对身体各器官可能造成的早期损伤迹象，提醒您保持警惕。 高血压的成因： 探究血压升高的根源。高血压并非单一因素导致，而是遗传、环境、生活方式等多种因素共同作用的结果。本章将深入剖析： 遗传因素： 家族史在预测高血压风险中的作用，以及基因与生活方式如何相互影响。 生活方式因素： 饮食不当（高盐、高脂、低钾）、缺乏运动、肥胖、过度饮酒、吸烟、长期精神压力等，这些看似微小的生活习惯，却可能是推高血压的“罪魁祸首”。我们将用图文并茂的方式，直观展示这些不良习惯与血压升高的关联。 年龄因素： 随着年龄增长，血管弹性下降，血压自然会随之升高，但这种生理性变化不等于病理性高血压。 其他潜在因素： 某些慢性疾病（如肾脏疾病、内分泌疾病）、长期服用某些药物等，也可能诱发或加剧高血压。 第二章：高血压的潜在危害——身体各器官的警报 了解高血压的危害，是激发患者积极管理的重要驱动力。本章将重点阐述高血压对身体主要器官造成的长期损害，并以图解方式呈现这些损伤过程。 心血管系统的威胁： 心脏的负担： 长期高血压迫使心脏更加用力地泵血，导致心肌肥厚，心脏扩大，最终可能引发心力衰竭。图示将清晰展现心肌肥厚的过程及其对心脏功能的负面影响。 冠心病与心肌梗死： 高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）最重要的危险因素之一。血管壁的损伤和血栓的形成，可能导致心肌缺血，甚至心肌梗死。我们将通过生动的三维图解，模拟血管内斑块形成、血管狭窄以及血栓堵塞的全过程。 心律失常： 高血压也可能扰乱心脏的电信号传导，引发心房颤动等心律失常。 脑部的风险： 脑卒中（中风）： 高血压是脑卒中最主要的危险因素。血管破裂（出血性脑卒中）或血管堵塞（缺血性脑卒中）都可能发生。本章将用详细的解剖图，展示不同类型的脑卒中发生机制，以及由此带来的严重后果，如瘫痪、语言障碍、认知功能下降等。 短暂性脑缺血发作（TIA）： 俗称“小中风”，是脑卒中的预警信号，不容忽视。 肾脏的损伤： 肾功能不全： 肾脏是过滤血液的重要器官，高血压会损伤肾脏内的微小血管，逐渐削弱肾脏的过滤功能，导致肾功能衰竭。图示将展示肾小球受损的过程，以及尿毒症的发生。 眼部病变： 视网膜病变： 高血压会损伤眼底视网膜的血管，引起视力模糊、视野缺损，严重时可导致失明。我们将展示高血压性视网膜病变的各个阶段。 外周血管疾病： 动脉硬化： 全身血管普遍硬化，可能影响四肢的血液供应，引起行走困难、肢体疼痛等。 第三章：迈向健康：科学管理高血压的五大基石 战胜高血压，需要一套系统性的管理策略。本书将“生活方式干预”作为核心，辅以药物治疗，共同构成管理高血压的坚实基石。 基石一：科学饮食——“口”出健康 “低盐”是关键： 详细讲解每日钠摄入量的建议，以及哪些食物中隐藏着大量的“隐形盐”。提供低盐饮食的实用建议，如选择新鲜食材、烹饪方式的调整、阅读食品标签等。 膳食平衡： 强调摄入富含钾、钙、镁的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等，它们有助于调节血压。图表将清晰展示富含这些营养素的食物种类。 控制脂肪和胆固醇： 避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，选择健康的脂肪来源（如橄榄油、鱼类）。 适量饮酒： 明确饮酒对血压的影响，并给出合理的饮酒建议。 戒烟的意义： 强调吸烟对心血管系统的双重打击，以及戒烟对血压控制和整体健康的巨大益处。 基石二：规律运动——活力源泉 运动的益处： 详细阐述规律运动如何帮助降低血压、减轻体重、改善心肺功能，并减轻精神压力。 运动方式的选择： 推荐有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）和力量训练的结合。 运动量与强度： 提供适合不同人群的运动频率、时长和强度建议，并通过图解说明如何评估运动强度。 循序渐进： 强调运动应根据自身情况逐步增加，避免运动损伤。 基石三：控制体重——轻盈一身 肥胖与高血压的关联： 用数据和图示揭示肥胖人群患高血压的风险显著高于正常体重者。 健康减重策略： 结合科学饮食和规律运动，制定个性化的减重计划。重点介绍健康减重速度和保持体重的方法。 基石四：管理压力——心境平和 压力与血压： 解释长期精神压力如何通过激素分泌影响血压。 有效的减压方法： 介绍多种行之有效的减压技巧，如深呼吸练习、冥想、瑜伽、兴趣爱好、充足睡眠等。通过图解演示放松技巧。 基石五：遵医嘱用药——科学辅助 药物治疗的角色： 强调药物治疗是控制高血压的重要手段，尤其是在生活方式干预效果不佳或血压水平较高时。 常见降压药物类型： 简要介绍不同类型降压药物的作用机制，如利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等，但避免涉及具体药物名称，强调个体化用药的重要性。 规律服药与监测： 强调按时按量服药，切勿随意停药或更改剂量。定期监测血压，及时与医生沟通。 联合用药与副作用： 提及联合用药的优势，以及如何识别和应对常见的药物副作用。 第四章：血压监测与自我管理——成为自己健康的守护者 掌握正确的血压监测方法，是实现有效自我管理的基础。 为什么需要居家监测： 解释居家血压监测的价值，如了解血压波动规律、评估治疗效果、及时发现异常情况等。 如何选择家用血压计： 介绍不同类型血压计（臂式、腕式）的特点，以及选择时的注意事项。 正确的测量姿势与时间： 提供详细的血压测量步骤图解，包括测量前的准备、正确的坐姿、手臂位置、测量时机（早晚各一次）等，确保测量结果的准确性。 记录血压值： 强调建立血压记录本的重要性，以及记录哪些信息（日期、时间、血压值、用药情况等）。 解读血压记录： 教您如何根据记录的血压值，初步判断血压控制情况，并为就医时提供有价值的信息。 第五章：特殊人群的高血压管理 高血压的发生和管理也存在一定的个体差异，本书将对一些特殊人群的高血压管理进行针对性阐述。 老年人高血压： 关注老年人生理特点，如血管弹性下降、多病共存等，提出更温和、更个体化的管理方案。 妊娠期高血压： 强调妊娠期高血压的特殊性和潜在风险，以及母婴健康的管理要点。 合并其他疾病（如糖尿病）的高血压： 介绍如何在高血压管理的同时，兼顾其他慢性疾病的治疗，实现综合管理。 结语： 《心血管健康图解指南：血压管理与生活方式》，不仅仅是一本书，更是您通往健康长寿之路上的得力助手。我们相信，通过这本书，您将能够更加清晰地认识高血压，掌握科学的管理方法，并积极地将健康的生活方式融入日常。记住，您是自己健康的第一责任人。从今天起，让我们一起行动，用知识武装自己，用行动改变生活，共同守护好这颗为生命跳动的心脏，迎接更加健康、更有活力的未来！