拯救孩子视力(附视力表) 谌竹筠 9787122038906 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谌竹筠 著

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• 儿童视力
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• 健康
• 医学科普
• 视力训练
• 早期干预

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出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122038906

商品编码：29385686975

包装：平装

出版时间：2009-02-01

基本信息

书名：拯救孩子视力(附视力表)

定价：25.00元

作者：谌竹筠

出版社：化学工业出版社

出版日期：2009-02-01

ISBN：9787122038906

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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让孩子的眼睛更明亮，赠送视力表。
改善近视、远视、散光、弱视、斜视孩子的视图，传统视图疗法和视力疗法结合，疗法多样，一看就懂，简明有趣，为不同视力状况的孩子，提供了不同的预防和治疗方案。
传统视力疗法：配镜治疗、药物治疗、手术治疗、视觉训练、改善视觉环境。
自然视力疗法：按摩游戏、大脑游戏、眼球运动游戏、情结游戏、想象游戏、阳光游戏、色彩游戏。

内容提要

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本书在介绍传统的改善视力疗法的基础上，以大量篇幅介绍了目前兴起的自然视力疗法，如游戏、营养、光线、色彩等，并为不同视力状况的孩子提供了不同的预防和治疗方案，使得改善视力以及预防视力下降不再成为一项枯燥的任务。书中疗法方式多样，一看就懂，简明有趣，可操作性强，既适合孩子利用走路、等车、乘车、课间等零碎时问自行操作，也适宜父母和孩子互动参与。

目录

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1 认识孩子的眼睛
眼睛是身体的窗户
眼睛是人体照相机
人眼是这样看见外部世界的
孩子需要做哪些视觉检查
3岁孩子就要开始查视力
婴幼儿如何做视力检查
儿童视力发展规律的估算法
如何看懂远视力检查记录
如何看懂近视力检查记录
孩子视力检查结果的意义
眼睛屈光状态可决定视力好坏
验光是准确判断孩子屈光状态的方法
如何观察孩子的视力变化
你的孩子是正视眼吗
什么是近视眼
孩子近视眼的表现
你的孩子是近视眼吗
什么是假性近视
假性近视只是一种近视现象
你的孩子有假性近视吗
什么是远视眼
孩子远视眼的表现
你的孩子是远视眼吗
什么是散光眼
孩子散光眼的表现
你的孩子是散光眼吗
什么是斜视眼
孩子斜视眼的表现
你的孩子是斜视眼吗
孩子斜视要做的检查
什么是弱视眼
孩子弱视眼的表现
你的孩子是弱视眼吗
孩子弱视要做的检查
什么是低视力和儿童盲
低视力和儿童盲的表现
2 拯救视力的治疗方法
传统视力疗法
自然视力疗法
综合视力疗法
3 良好的用眼习惯与视觉环境
良好的用眼习惯与视觉环境受益终身
从小要有正确的读写姿势
走路不要看书
躺在床上不要看书
坐车不要看书
孩子学习时间多长合适
使用电脑时的用眼卫生
孩子看电视时要注意什么
让明亮的光线照亮眼睛
孩子学习用的桌椅合适吗
什么色调的读物比较好
用五彩的颜色装扮孩子的房间
减轻孩子眼睛的负担
用愉快的心情去学习
喜欢户外活动是孩子的天性
4 有助眼睛保健的饮食
合理的营养使孩子眼睛更明亮
均衡的食物有利孩子眼睛发育
多吃富含钙的食物可防止眼轴拉长
多吃富含维生素A的食物可防止夜盲症
多吃富含B族维生素的食物可使视
神经更健康
多吃富含维生素C和维生素E的食
物使晶状体更清亮
多吃富含蛋白质的食物
多吃含铬的食物
多吃含锌的食物
让孩子养成喜欢吃绿色蔬菜的习惯
高糖食品是引起近视的“甜蜜杀手”
让孩子少吃深加工的食品
让孩子少喝饮料
一些防治近视的食疗方
5 眼睛游戏改善视觉
按摩游戏
什么是按摩游戏
按摩手法
穴位按摩的方法
按摩穴位的游戏
按摩肌肉放松眼睛的游戏
做眼保健操可消除视疲劳
大脑游戏
神奇的大脑游戏
大脑影响视力的好坏
左右脑的分工不同
左右脑需要协调工作
天才儿童善于运用左右脑
交叉运动游戏
训练左右脑记忆的游戏
大脑融合游戏
眼球运动游戏
眼球运动游戏提高眼睛的活力
放弃凝视
轻松阅读
摇摆游戏
隐形画笔游戏
远近移动游戏
球类游戏
眨眼游戏
眼睛洗澡游戏
转眼球游戏
情绪游戏
好情绪带来好视力
表演游戏
融合气球游戏
深呼吸游戏
阳光浴眼游戏
人类喜欢阳光
眼睛追随光明
阳光浴眼游戏提高视力
晒太阳游戏
太阳杯游戏
画向日葵游戏
阳光色彩展览游戏
色彩游戏
人眼能看见五彩的世界
促进孩子色觉发展的色彩游戏
想象色彩游戏
蓝色海洋游戏
彩虹游戏
主题色彩游戏
想象游戏
开启右脑幻想之门的想象游戏
别忘多做亲子交流
掌心捂眼游戏促进孩子想象力腾飞
坚持睡前讲故事
6 视觉训练
立体视觉的产生
立体视觉被破坏
视觉训练让孩子获得立体视觉
精细作业训练
视觉刺激训练
提高视中枢兴奋性训练
吸引眼位运动训练
拉风箱运动训练
转动风车训练
玩球训练
想象的河流训练
融合功能训练
7 配镜治疗
配镜治疗可以提高视力吗
配镜治疗可以治愈近视吗
如何为孩子配眼镜
单凭电脑验光不可信
要区别真假近视
散瞳验光的好处
散瞳验光的方式
散瞳验光的注意事项
哪些孩子需要做雾视法验光
验光时眼睛应处于良好状态
要充分地向验光师提供信息
要正确掌握试戴方法
如何看明白验光单
眼镜的度数多高合适
认识新眼镜的适应期
孩子应该每半年验光一次
如何为孩子配一副合适的眼镜
眼镜架有哪些种类
眼镜架有哪些款式
如何识别眼镜架标识
注意瞳孔距离与镜框大小的关系
如何为孩子挑选镜架
镜片有哪些种类
如何为孩子挑选镜片
近视眼镜的正确配戴方法
远视眼镜的正确配戴方法
哪些远视眼孩子不需配镜
散光眼镜的正确配戴方法
哪些散光眼孩子不需配镜
斜、弱视眼孩子配戴眼镜方法
低视力孩子配戴眼镜方法
孩子戴眼镜的注意事项
什么是少儿近视控制眼镜
什么是MC眼镜
MC眼镜的功效
MC眼镜适用于什么人群
MC眼镜能保证孩子不近视吗
OK镜的是与非
OK镜的作用
OK镜的局限性
8 手术治疗
近视眼孩子可以做手术治疗吗
近视手术可以根治近视吗
什么是角膜屈光手术
什么是后巩膜加固术
什么是透明晶状体摘除术
早治疗儿童斜视可避免发生弱
什么是斜视手术治疗
儿童斜视要做手术吗
儿童斜视手术关键是时机
9 选择合适的治疗方法
假性近视
假性近视不需要戴眼镜
假性近视是真性近视的前期
自然疗法治疗假性近视
什么是贝茨视觉训练法
什么是远眺法和雾视法
让眼晶状体做运动操
什么是手指操
药物法治疗假性近视
仪器法治疗假性近视
假性近视能否治愈
假性近视治愈的标准
近视
近视不是病
近视需要治疗
让近视孩子放飞心情
平衡左右脑的游戏治疗近视
眼球运动游戏治疗近视
想象游戏治疗近视
合理配镜治疗近视
近视治疗仪不能治愈真性近视
远视
远视眼的缺陷
远视眼也需要治疗
情绪游戏改变远视个性
改善远视的游戏
摇摆小球训练远视眼的扫视功能
合理配镜治疗远视
散光
散光眼的痛苦
散光眼的心理治疗
改善散光的游戏
画图案排列游戏
小火车游戏
配镜治疗散光
斜视
斜视眼是眼肌的疾病
按摩疗法治疗斜视
情绪疗法治疗斜视
引导眼球转向正位的训练
眼罩法治疗斜视
配镜矫正斜视性屈光不正
手术、药物疗法治疗斜视
融合功能训练治疗斜视
同视机训练的效果有差异
弱视
弱视不是眼球的疾病
早期90％的弱视可以治愈
提高单眼弱视力训练法
视觉刺激训练治疗弱视
融合功能训练治疗弱视
配镜治疗弱视
治疗弱视的游戏
弱视治疗贵在坚持
低视力与儿童盲
低视力与儿童盲的矫助方法
什么是助视器
助视器的选用方法
什么是视觉康复训练
如何进行视觉康复训练
什么是其他感觉康复训练
10 让孩子远离视觉不良
人的一生视力都处在变化中
黑眼睛需要光明的启动
视觉好坏关键在童年
不要错过孩子视觉发育的关键期
不要错过孩子视觉发育的敏感期
哪些因素能影响孩子视觉发育
视觉不好对孩子影响多多
童年是改善视觉的佳时期
不要把视觉遗憾留在童年
优生给孩子带来福音
妊娠期是保护孩子视力的关口
妈妈要密切观察婴儿的视觉状况
妈妈要关注1-6岁孩子的视觉发育
哪些孩子是近视高发人群
帮助孩子渡过近视易感期
治疗近视重在预防
中小学视力保健的措施
不要盲目地为孩子配眼镜
莫让幼儿发生弱视
低视力和儿童盲的发生
预防孩子低视力和儿童盲的产生

作者介绍

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文摘

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序言

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《呵护双眸，点亮未来：全方位儿童视力守护指南》 双眼是心灵的窗户，对于正在飞速成长的孩子们而言，清晰明亮的视野更是探索世界、学习知识、享受童年乐趣的基石。然而，令人担忧的是，儿童视力问题正日益普遍，近视、远视、散光、弱视等多种眼疾悄然侵袭着本应闪耀着好奇光芒的眼眸。面对这一严峻挑战，家长们迫切需要一套科学、系统、易懂的视力守护方案，帮助孩子远离眼疾的困扰，守护那片属于他们的澄澈天空。 《呵护双眸，点亮未来：全方位儿童视力守护指南》正是一本为广大父母倾心打造的权威性、实用性著作。它不仅是关于儿童视力健康的百科全书，更是一本温情脉脉的育儿伙伴，旨在为每一位关心孩子视力成长的家长提供最前沿的医学知识、最实用的家庭护理技巧以及最贴心的情感支持。本书内容涵盖了儿童眼部发育的各个阶段，从新生儿的视觉初探，到学龄期的视力矫正，再到青少年时期的近视防控，为家长们绘制了一幅清晰的视力守护地图。 揭示儿童视力健康的奥秘，筑牢第一道防线 本书的开篇，便以严谨的科学态度，带领读者深入了解儿童眼球的生理结构与发育规律。作者将复杂的医学术语转化为通俗易懂的语言，详细阐述了眼睛是如何接收光线、聚焦图像，以及不同年龄段儿童视力发展的特点。理解了这些基础知识，家长们便能更好地辨别孩子的视力变化，更早地发现潜在的问题。 书中重点介绍了影响儿童视力健康的各种因素，包括遗传因素、环境因素以及不良用眼习惯。它深入分析了不良用眼习惯对视力造成的长远影响，例如长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不当的阅读姿势等等，并一一列举了这些习惯在孩子生活中的具体表现。通过对这些“罪魁祸首”的深入剖析，家长们将能更深刻地认识到预防的重要性，从而主动为孩子创造一个有利于视力健康的成长环境。 早期筛查与识别：发现问题的关键时刻 “早期发现，早期干预”是防治儿童视力问题的黄金法则。本书花费大量篇幅，教授家长们如何在家庭环境中进行初步的视力筛查。它详细介绍了不同年龄段孩子可能出现的视力异常迹象，例如孩子是否频繁揉眼睛、眯眼看东西、歪头、畏光，或者在观看电视、阅读时表现出困难。这些看似细微的动作，往往是视力问题的“警报信号”。 此外，本书还提供了详细的家庭视力自测方法，并附赠了经过权威认证的视力表，指导家长如何在家中为孩子进行简易的视力检查。这些方法操作简便，无需专业设备，让家长们能够定期、便捷地了解孩子的视力状况。更重要的是，本书强调了定期带孩子到专业眼科机构进行全面视力检查的重要性，并指导家长如何选择合适的眼科医生和检查项目，确保诊断的准确性和及时性。 精准诊断与科学治疗：为孩子重塑清晰视野 当视力问题被发现后，精准的诊断是有效治疗的前提。《呵护双眸，点亮未来》一书将详细解析儿童常见的视力问题，包括近视、远视、散光、弱视、斜视等。作者以专业的角度，深入浅出地解释了这些疾病的发病原因、临床表现以及诊断方法。 针对不同类型的视力问题，本书将系统地介绍目前主流的医学治疗方案。例如，对于近视，它会详细阐述框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）以及低浓度阿托品等矫正和控制手段的原理、适用人群、优缺点以及注意事项。对于弱视，本书将强调早期诊断和坚持科学训练的重要性，并提供一套行之有效的家庭视力训练方案，指导家长如何在家中引导孩子进行视觉激发、遮盖疗法等训练，逐步提升视力。 本书的另一大亮点在于，它将大量篇幅用于介绍和解读最新的儿童视力矫正技术和研究成果。作者不仅关注传统的治疗方法，更积极引入前沿的科技进展，让家长们能够了解到更多可能为孩子带来希望的解决方案。同时，本书也提醒家长们警惕市面上的一些不科学、不可靠的视力矫正方法，引导他们理性选择，避免延误病情或造成不必要的经济负担。 全方位生活方式指导：打造视力健康的生活习惯 视力健康并非一蹴而就，而是需要长期、科学的生活方式来维护。本书将为家长提供一套完整的视力健康生活指南，覆盖孩子生活的方方面面。 均衡营养： 强调“吃出好视力”，详细介绍富含叶黄素、玉米黄质、维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸等对视力有益的食物，并提供针对不同年龄段儿童的食谱建议，帮助孩子从饮食中获取充足的营养。 科学用眼： 详细指导家长如何为孩子营造健康的阅读和学习环境，包括正确的坐姿、书桌椅的高度、室内照明的标准，以及如何控制连续用眼时间。本书特别强调了“20-20-20法则”等科学的用眼习惯，并指导家长如何引导孩子在学习之余进行眼部放松。 户外活动： 深入探讨户外活动对儿童视力健康的积极作用，科学解释了户外光线如何促进眼球发育、缓解眼部疲劳，并指导家长如何根据季节和天气安排适宜的户外活动。 电子产品管理： 随着电子产品的普及，如何合理使用电子产品成为了家长们面临的难题。本书将提供一套科学的管理方案，指导家长如何设定使用时间、选择适合的屏幕内容、调整屏幕亮度和距离，以及如何引导孩子在娱乐和学习中取得平衡，最大限度地减少电子产品对视力的负面影响。 睡眠质量： 充足而高质量的睡眠对于儿童身体发育至关重要，也包括眼部组织的修复和生长。本书将指导家长如何帮助孩子养成良好的睡眠习惯，确保眼部得到充分的休息。 心理关怀与情感支持 儿童视力问题不仅仅是生理上的挑战，也可能对孩子的心理健康和自信心造成影响。本书关注到这一点，将为家长提供情感上的支持和心理辅导。它指导家长如何以积极、鼓励的态度面对孩子的视力问题，避免过度焦虑和指责，帮助孩子建立自信，勇敢面对治疗和矫正过程。书中分享了许多成功的案例和家长经验，为读者提供情感上的慰藉和实用的交流平台。 “视力守护者”的养成之路 《呵护双眸，点亮未来：全方位儿童视力守护指南》不仅是一本教育手册，更是一份爱的承诺。它 empowering 家长成为孩子视力健康的“守护者”，赋予他们科学的知识、实用的技能和坚定的信心。通过本书，家长们将能够更积极、更主动地参与到孩子的视力管理中，从源头上预防，从早期发现，从科学治疗，从健康生活方式的全方位入手，为孩子的双眸筑起一道坚实的屏障，让他们能够清晰地看见这个美丽而充满希望的世界，尽情挥洒童年的色彩，点亮属于他们的璀璨未来。 本书致力于成为每一位家长案头必备的育儿宝典，它不仅仅提供信息，更传递希望，呼唤行动，最终的目标是让每一个孩子都能拥有明亮健康的双眼，自由地探索、快乐地成长！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计挺别致的，封面那种淡雅的米白色调，搭配上深沉的标题字体，给人一种既专业又温暖的感觉。拿到手里分量适中，纸张质感也相当不错，印刷清晰，阅读起来眼睛很舒服。尤其值得一提的是，随书附赠的那张视力表，做工精细，材质挺结实的，感觉比平时在眼镜店拿到的那种要耐用一些。我本来还担心这种附赠品会比较敷衍，但这份倒是出乎意料地用心。书的排版很合理，行距和字号都考虑到了长时间阅读的舒适度，这对于关注视力健康的人来说真的很重要。作者在书的开篇部分，用一种娓娓道来的方式，介绍了她从事眼科工作多年的心得体会，那种真诚感很容易拉近与读者的距离。整体来看，这本书从内到外的细节都透露着一种对读者的尊重和对健康议题的严肃态度，让人对后续的内容充满了期待。光是这份细致入微的物料准备，就已经让我觉得物超所值了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排着实体现了作者的专业素养和对不同年龄段孩子视力特点的深刻理解。它没有一味地堆砌医学术语，而是清晰地分成了几个板块：从婴幼儿的视觉发育特点，到学龄期的用眼习惯养成，再到青春期可能出现的近视加深问题，层层递进，逻辑性极强。我特别欣赏它对不同发展阶段的“预警信号”描述得非常到位。例如，书中提到一些早期迹象，比如孩子经常眯眼看东西，或者在阅读时头部不自然地歪斜，这些都是家长容易忽略的细节。作者用简明的图表和对比分析，清晰地展示了这些“小动作”背后的视力危机。更让人感到安心的是，她并没有贩卖焦虑，而是在指出问题的同时，立即给出了相应的、分阶段的干预措施。这种“发现问题—分析原因—提供方案”的闭环设计，让家长在阅读时始终保持一种掌控感和积极应对的心态，而不是被动地接受一个似乎无解的难题。

评分☆☆☆☆☆

从一个追求实用效果的读者的角度来看，这本书提供的那些关于“如何在家进行初步筛查和监测”的内容价值连城。随书附带的视力表固然重要，但作者在配套章节中对如何正确使用这张视力表，以及在不同光照条件和距离下进行测量的注意事项，解释得极其详尽。她强调了测量环境的一致性和准确性的重要性，避免了家长在家自测时得出误导性的结论。更深入的是，她还提供了一套简单的“眼健康日志”模板和记录方法，教导家长记录孩子每日的户外时间、近距离用眼时长以及主观感受，这套工具使得视力管理从一次性的检查，变成了一种持续性的、可量化的家庭健康项目。这种将专业流程“平民化”的处理手法，极大地降低了家长对视力管理专业性的恐惧感，让我感觉自己真正掌握了一套科学的工具箱，能够更主动、更有计划地去守护孩子的视力健康，而不是只能等到体检时才被动地接收结果。

评分☆☆☆☆☆

这本书在阐述预防策略方面，展现了极强的系统性和全面性，远超出了我阅读过的一些同类科普读物。它不只是简单地强调“少看电子产品”或者“多看绿植”，而是深入挖掘了影响孩子视力的多维度因素。比如，它专门用了一章的篇幅来探讨营养学与眼健康的关系，详细分析了叶黄素、维生素A等关键营养素对视网膜保护的作用，甚至给出了富含这些营养素的食物清单，非常实用。另外，关于运动与眼部肌肉协调性的关系，作者也提供了科学的解释，并推荐了几种可以在日常生活中进行的眼部放松小游戏，这些游戏设计得非常巧妙，既能让孩子觉得有趣，又能起到锻炼眼肌的作用。我尝试着和孩子玩了其中一个“目光追随球”的游戏，效果立竿见影，孩子明显更愿意配合。这种将科学理论与生活实践无缝对接的处理方式，是这本书最核心的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章，我最大的感受是作者的叙事风格非常接地气，完全没有那种高高在上的医学说教感。她擅长用生活中的小故事来引出复杂的眼部健康知识点，比如她描述孩子沉迷电子产品时，那种焦虑和无奈，简直就像是把我最近在家里的情景搬了上来。这种“感同身受”的处理方式，让原本可能枯燥的理论知识变得鲜活起来。比如在谈到户外活动对眼睛发育的重要性时，她引用了一个她观察到的案例，那个孩子因为长期待在室内，近视发展速度惊人，而转为户外教学后，情况明显好转。这种具体的、有血有肉的例子，比任何抽象的数据都更有说服力。而且，作者在讲解如何正确使用电子产品以及如何选择合适的灯光时，提供的建议非常具体可操作，不是那种空泛的口号，而是手把手教你如何调整屏幕亮度和观看距离的实用技巧。这让我觉得，这本书不仅仅是知识的传递，更像是一位经验丰富的长辈在耳边细心叮嘱。