基本信息
书名：家庭医疗保健处方百科
定价：28.00元
作者：熊国军
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2003-01-01
ISBN：9787538426366
字数：520000
页码：500
版次：1
装帧：精装
开本：
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
本书对每一种常见疾病的病症、诊断、治疗保健处方及护理与预防进行了全面介绍，具有广泛的知识性、实用性。语言简洁，通俗易懂，一看就明白，使用方便，能现查现用，切实可靠，是广大家庭的日常书。它能够成为您的家庭医生与健康顾问。
身体健康是家庭幸福的基础。本书提供了与人们健康息息相关的衣食住行等方面大量的、实用的、科学的医疗保健处言，特别介绍保健方面的知识。内容全面，通俗易懂，使用方便，能现查现用，切实可靠，是广大家庭的日常书。相信本书能够成为您的家庭医生和健康顾问，帮助您全家健健康康度过每一天。
目录
作者介绍
文摘
序言
《家庭健康指南：日常病症的实用应对与预防》 引言 在现代生活中，健康是每个人最宝贵的财富。然而，疾病的侵袭常常令人措手不及，给个人和家庭带来困扰。本书旨在成为您家庭健康的坚实后盾，提供一套全面、实用且易于理解的家庭医疗保健指南，帮助您更好地应对日常病症，积极预防健康风险，提升整体生活质量。我们深知，信息的力量在于其易用性和针对性。因此，本书力求以最贴近家庭实际需求的方式，为您呈现最权威、最科学的健康知识，让您在面对健康问题时，不再束手无策，而是能够从容应对，做出明智的选择。 第一部分：常见疾病的识别与居家护理 本部分将聚焦于家庭生活中最常遇到的各类疾病，从感冒发烧到常见的消化系统问题，再到皮肤不适和简单的创伤，逐一进行深入的剖析。我们将详细介绍这些疾病的典型症状，帮助您准确判断病情，避免误诊误治。更重要的是，本书将提供一系列详细的居家护理方法，涵盖药物选择（非处方药的使用指导）、饮食调理、休息建议、物理疗法以及环境调整等多个方面，让您能够在家中为家人提供及时有效的照护。 呼吸系统感染： 从普通感冒、流行性感冒到支气管炎，我们将为您讲解它们的区别、预防措施以及在出现咳嗽、鼻塞、喉咙痛等症状时的居家应对策略。例如，针对发烧，我们将提供物理降温的方法，如温水擦浴、保持室内空气流通等，并指导何时需要寻求专业医疗帮助。对于咳嗽，会介绍不同类型的咳嗽（干咳、湿咳）适合的家庭疗法，如蜂蜜柠檬水、蒸汽吸入等。 消化系统问题： 腹泻、便秘、胃痛、消化不良等是日常生活中常见的困扰。本书将详细解释这些症状的可能原因，并提供饮食上的调整建议，例如易消化食物的选择、避免辛辣油腻等。我们将指导如何通过调整生活习惯来改善便秘，以及在出现轻度腹泻时如何安全有效地进行居家护理，包括补充水分和电解质。 皮肤常见问题： 蚊虫叮咬、轻度烧烫伤、湿疹、过敏反应等，这些看似小问题，若处理不当也可能带来不适。本书将教授您如何正确清洁伤口、使用止痒药膏、缓解皮肤红肿等技巧。对于轻度烧烫伤，会强调“冷敷”的重要性，并说明哪些情况下需要立即就医。 头痛与眼耳鼻喉不适： 各种类型的头痛，如紧张性头痛、偏头痛的初步识别，以及居家缓解方法。对于眼睛干涩、红肿，耳朵疼痛、瘙痒，鼻塞、流涕等情况，我们将提供相应的护理指导，并提醒您注意观察，及时就医。 肌肉骨骼疼痛： 扭伤、拉伤、落枕等常见的肌肉骨骼不适，本书将介绍“RICE”原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）的正确应用，以及如何通过适当的休息和简单的居家运动来促进恢复。 第二部分：常见慢性病的居家管理与辅助 慢性病管理是维持长期健康的关键。本部分将重点关注几种常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，并为您提供一套系统化的居家管理方案。本书并非替代专业医疗诊断和治疗，而是作为一种有力的补充，帮助您更好地遵从医嘱，提升治疗效果，并预防并发症的发生。 高血压管理： 除了强调规律服用降压药物的重要性，本书还将重点介绍非药物干预的有效性。这包括科学的饮食原则（低盐、低脂、富含膳食纤维），适度的体育锻炼，以及压力管理技巧。我们将提供一些适合居家进行的低强度运动的指导，并分享如何监测血压，以及在出现血压异常波动时的应对策略。 糖尿病的日常照护： 血糖监测是糖尿病管理的核心。本书将指导您如何正确使用血糖仪，并解读血糖监测结果。在饮食方面，将提供关于控制碳水化合物摄入、选择低GI食物的详细建议，并强调规律进食的重要性。同时，我们会探讨运动对血糖的影响，以及在糖尿病患者中安全运动的注意事项。 血脂异常的管理： 除了药物治疗，生活方式的调整对血脂管理至关重要。本书将深入讲解“DASH饮食”等对心血管健康有益的饮食模式，强调减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的比例。我们将提供适合居家进行的规律性运动建议，并帮助您理解血脂各项指标的意义，以及如何通过生活方式的改变来改善血脂水平。 其他常见慢性病辅助： 针对一些其他常见的慢性病，如慢性支气管炎、关节炎等，本书也将提供相应的居家照护和康复建议，重点在于缓解症状、提高生活质量，并协助患者更好地融入日常生活。 第三部分：儿童与老年人的特殊健康关怀 不同年龄段的人群，在健康需求和生理特点上存在显著差异。本书特别开辟专章，为儿童和老年人提供更有针对性的健康指导。 儿童健康守护： 从婴幼儿的喂养、疫苗接种，到儿童生长发育中的常见问题（如佝偻病、贫血、喂养困难），本书将提供科学的育儿建议。我们将重点介绍儿童常见病的预防，如流感、手足口病等，并指导家长如何识别儿童疾病的早期信号，以及在出现发烧、呕吐、腹泻等情况时，如何安全有效地进行居家护理。此外，还会涉及儿童心理健康、安全教育等重要方面。 老年人健康管理： 随着年龄增长，老年人面临的健康挑战更为复杂。本书将聚焦于老年人常见的健康问题，如记忆力衰退、骨质疏松、听力视力下降、失眠等，并提供相应的居家应对和康复指导。我们将强调老年人营养的重要性，指导如何制定均衡的膳食，以及鼓励老年人进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳等。同时，还会关注老年人的心理健康，提供应对孤独感、抑郁症的建议，并强调家庭和社会支持的重要性。 第四部分：健康生活方式的构建与疾病预防 预防胜于治疗。本书的第四部分将致力于帮助您构建健康的生活方式，从而从根本上降低患病风险。 均衡饮食的艺术： 我们将深入解析营养学基本原理，指导您如何根据自身情况制定个性化的饮食计划。这包括对各类营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质）的科学认知，以及如何在日常饮食中实现均衡搭配。本书还会提供各种食物的营养价值分析，并指导您如何选择健康的食材，以及如何通过烹饪方式来保留食物的营养。 科学运动的益处： 运动是保持身体健康的重要基石。本书将详细介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）的益处，并提供不同强度和频率的运动方案，以适应不同年龄和体能水平的人群。我们将指导您如何安全地开始运动，避免运动损伤，并强调运动与日常生活的结合，让运动成为一种可持续的生活习惯。 压力管理与心理健康： 现代生活节奏快，压力普遍存在。本书将介绍多种有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习、正念疗法等，帮助您缓解焦虑，提升情绪调节能力。我们将强调心理健康的重要性，并提供如何识别和应对常见心理问题的建议，鼓励积极乐观的心态。 充足睡眠的奥秘： 睡眠是身体修复和恢复的关键。本书将深入探讨睡眠的重要性，分析影响睡眠的因素，并提供改善睡眠质量的实用建议，如建立规律的睡眠时间表、营造良好的睡眠环境、睡前放松技巧等。 环境健康与安全： 家是健康的重要港湾。本书将指导您如何打造健康安全的居住环境，例如室内空气质量的改善、家居用品的选择、以及居家安全隐患的排查（如用电、用火、防滑等）。 第五部分：应急情况的初步应对与求助指南 尽管我们努力预防，但意外情况仍有可能发生。本书的最后部分将为您提供在紧急情况下进行初步应对的知识，以及如何有效地寻求专业医疗帮助。 常见紧急情况的识别与处理： 例如，在出现轻微割伤、擦伤时如何止血和包扎；在意外跌倒后如何初步判断伤势；在儿童误食异物时的紧急处理方法。 如何有效就医： 本书将指导您如何清晰地向医生描述病情，准备好相关的病史和用药信息，以及如何理解医生的诊断和治疗方案。 急救知识普及： 简单的心肺复苏（CPR）、海姆立克急救法等基本急救技能的介绍，帮助您在关键时刻挽救生命。 结语 《家庭健康指南：日常病症的实用应对与预防》是您在追求健康生活道路上不可或缺的伙伴。我们希望通过这本书，赋能您成为自己和家人健康的守护者，让科学的健康知识成为您生活的一部分，从而提升全家的生活品质，拥抱更健康、更幸福的未来。请记住，健康并非终点，而是一个持续不断追求和维护的过程，本书将陪伴您走过这充满希望的旅程。
我过去也买过几本类似的家庭健康指南，但很多书读起来都像是在看枯燥的教科书，充斥着大量的医学术语，让人一头雾水，根本不知道该如何应用到日常生活中。然而，这本书的叙述方式明显更贴近普通读者的需求。我随便翻开一页，看到对某种常见小毛病的居家处理流程，它不是简单地罗列“做什么”和“不做什么”，而是会解释“为什么”要这样做，这种因果关系的阐述，极大地增强了可信度和读者的理解度。而且，它似乎很注重实用性，我甚至看到了一些关于如何正确测量血压、如何为老人准备适合的辅助性训练动作的图文说明，这些细节的处理非常到位，体现了作者的细心和对家庭实际操作场景的体谅。这种“手把手”的教学感，让我觉得这本书不仅仅是知识的集合，更像是一个随时待命的家庭健康顾问，让人在遇到突发状况时，能快速、镇定地找到应对之策，而不是茫然无措。