拉丁廣場舞9787030534910 科學齣版社馬古蘭丹姆下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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馬古蘭丹姆著

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店鋪：悟元圖書專營店

齣版社：科學齣版社

ISBN：9787030534910

商品編碼：29341037331

包裝：平裝

齣版時間：2017-06-01

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	拉丁廣場舞
作者	馬古蘭丹姆
定價	32.00元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030534910
齣版日期	2017-06-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《拉丁廣場舞》在中國舞、有氧操的基礎上，在廣場舞中融入拉丁舞的動作元素，《拉丁廣場舞》介紹的五套舞蹈的動作風格迥異、簡單易學，並且可以根據人數變化自由組閤隊形，形式多樣，既具有藝術價值，也具有鍛煉價值。《拉丁廣場舞》除運用大量圖片展現動作要點外，讀者通過掃一掃《拉丁廣場舞》的二維碼，既可以看到每一組連貫的動作演示，也可以看到每一套舞蹈的完整視頻。

作者簡介
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目錄
叢書序
前言
**章拉丁廣場舞概述 1
場地、服裝與發型 2
一、場地 2
二、服裝 2
三、鞋子 3
四、發型 4
第二章運動指標與常見損傷 5
運動指標 6
一、運動強度 6
一、還動時間、頻率 7
三、脈搏與體重測定 7
鍛煉注意事項 8
運動常見損傷 9
一、腹痛 9
二、肌肉 9
第三章成套拉丁廣場舞 11
《我在人民廣場跳廣場舞》 12
一、**組動作 12
二、第二組動作 14
三、第三組動作 18
四、第四組動作 23
《外婆的澎湖灣》 26
一、**組動作 27
二、第二組動作 29
三、第三組動作 33
四、第四組動作 35
五、第五組動作 39
《Waka Waka》 41
一、**組動作 42
二、第二組動作 44
三、第三組動作 47
四、第四組動作 48
五、第五組動作 50
《鼕天裏的一把火》 53
一、**組動作 53
二、第二組動作 55
三、第三組動作 59
四、第四組動作 61
五、第五組動作 62
六、第六組動作 64
《你是我的花朵》 66
一、**組動作 66
二、第二組動作 68
三、第三組動作 71
四、第四組動作 74
五、第五組動作 76