常见病预防与调养丛书：产后疾病预防与调养 郭力,李廷俊 中国中医药出版社 9787513231596 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513231596

商品编码：29227003225

丛书名： 产后疾病预防与调养

开本：32开

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名:常见病预防与调养丛书：产后疾病预防与调养

定价：37.00元

作者:郭力，李廷俊 编

出版社：中国中医出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787513231596

字数：334000

页码：373

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：

编辑推荐

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郭力、李廷俊主编的《常见病预防与调养丛书》以“未病应先防，患病则调养”的理念，翔实地介绍了临床常见病的病因、病症和保健预防、调养等，帮助人们更加具体地了解常见疾病的相关知识。让广大读者远离疾病，做自己的健康管家！《产后疾病预防与调养》为该丛书的其中一册。

目录

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一 胎盘滞留
病因
症状
预防
调养
二 产后出血
病因
症状
预防
调养
三 产后恶露不下
病因
症状
预防
调养
四 产后恶露不净
病因
症状
预防
调养
五 产后子宫复旧不全
病因
症状
预防
调养
六 产后子宫脱垂
病因
症状
预防
调养
七 产后发热
病因
症状
预防
调养
八 产后血晕
病因
症状
预防
调养
九 产后头痛
病因
症状
预防
调养
十 产后咳嗽
病因
症状
预防
调养
十一 产后缺乳
病因
症状
预防
调养
十二 产后乳汁自出
病因
症状
预防
调养
十三 产褥期乳腺炎
病因
症状
预防
调养
十四 产褥感染
病因
症状
预防
调养
十五 产后排尿异常
病因
症状
预防
调养
十六 产后便秘
病因
症状
预防
调养
十七 产后腹泻
病因
症状
预防
调养
十八 产后腹痛
病因
症状
预防
调养
十九 产后关节痛
病因
症状
预防
调养
二十 产后自汗盗汗
病因
症状
预防
调养
二十一 产后痉症
病因
症状
预防
调养
二十二 产后失眠
病因
症状
预防
调养
参考书目

内容提要

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《常见病预防与调养丛书：产后疾病预防与调养》重点介绍妇女产后疾病的预防及调养，括中方剂、茶、粥、汤、保健菜肴、浴及按摩、刮痧、拔罐等调养方法。
　　《常见病预防与调养丛书：产后疾病预防与调养》共二十二章，介绍的产后疾病主要括：胎盘滞留，产后出血，产后恶露不下，产后恶露不净，产后子宫复旧不全，产后子宫脱垂，产后发热，产后血晕，产后头痛，产后咳喘，产后缺乳，产后乳汁自出，产褥期乳腺炎，产褥感染，产后排尿异常，产后便秘，产后腹泻，产后腹痛，产后关节痛，产后自汗盗汗，产后痉症，产后失眠等。
　　《常见病预防与调养丛书：产后疾病预防与调养》主要是向产妇及其家属提供一些产后疾病食疗、膳、按摩、刮痧、拔罐等调养及保健的常识，广大产妇可根据自身情况选择试用。

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产后康复：科学应对，重塑健康 分娩的喜悦之后，新妈妈们即将踏上一段崭新的旅程。然而，身体的恢复与心理的适应往往伴随着一系列挑战，产后疾病的预防与科学调养显得尤为重要。本书旨在为广大产妇提供一套全面、实用、科学的产后健康指导，帮助您顺利度过人生这一特殊时期，重拾身心健康，享受为人母的幸福。 深度解析产后常见问题，精准预防与应对 本书深入剖析了产后可能出现的各种常见疾病，并从预防和调养两个层面进行了详细阐述。 产后感染： 从剖析感染的源头、传播途径入手，强调产前、产中、产后的卫生护理细节，包括伤口清洁、会阴护理、个人卫生习惯的养成等。同时，详细介绍了产后感染的早期症状识别，如发热、腹痛、恶露异常、伤口红肿疼痛等，并指导您在出现不适时应及时就医，配合医生的治疗方案。 产后出血： 详细讲解产后出血的危险因素，包括高龄、多胎、前置胎盘、胎盘植入等，并强调医护人员在分娩过程中的严密监测。对于产妇而言，本书指导您关注产后出血的早期信号，如阴道大量出血、头晕乏力、心慌等，并提供日常护理建议，如保持休息、避免过度劳累等，以期最大程度降低出血风险。 产褥期感染（子宫内膜炎、盆腔炎）： 细致讲解产褥期感染的症状，如腹痛、发热、恶露臭味等，并提供预防措施，包括保持外阴清洁、避免盆浴、勤换内裤等。本书还强调了产后定期复查的重要性，及时发现并治疗可能存在的感染迹象。 产后抑郁症： 深刻探讨产后抑郁的心理成因、社会支持及家庭因素，引导您认识产后情绪波动的正常性，并提供应对策略，如与家人朋友倾诉、保证充足睡眠、适度运动、寻求专业心理帮助等。本书鼓励新妈妈们正视自己的情绪，积极寻求支持，切勿独自承受。 乳房问题（乳腺炎、乳汁淤积）： 从哺乳姿势、乳头护理、科学喂养等方面入手，指导您如何预防乳腺炎和乳汁淤积。详细介绍乳房按摩技巧、热敷冷敷的应用，以及在出现红肿、疼痛、硬块等症状时的居家处理方法，并强调必要时应及时就医。 产后腹壁松弛与腹直肌分离： 科学讲解腹壁松弛和腹直肌分离的形成原因，并提供一套循序渐进的腹部功能恢复训练方案，包括基础的核心稳定练习、腹式呼吸练习等，帮助您逐步恢复腹部力量和形态。本书强调循序渐进，避免急于求成，以防二次损伤。 产后盆底功能障碍（尿失禁、盆腔器官脱垂）： 详细阐述盆底肌肉的重要性及其在产后可能出现的功能障碍。本书将指导您进行科学的盆底肌锻炼（如凯格尔运动），介绍改善尿失禁和盆腔器官脱垂的方法，并强调早期干预的重要性。 产后贫血： 分析产后贫血的常见原因，如失血、营养不足等，并提供科学的饮食调养建议，推荐富含铁、维生素C等营养素的食物，并指导您如何监测贫血状况。 全面系统的调养指导，助力身心全面康复 除了疾病的预防与应对，本书更将重点放在了产后身体和心理的全面康复上。 科学饮食： 提供详细的产后营养膳食指南，根据不同阶段的身体需求，推荐食谱和烹饪方法，注重均衡营养，促进身体恢复，提升乳汁质量。从产后初期易消化的流质、半流质食物，到后期补充蛋白质、维生素、矿物质的丰富膳食，都进行了细致的规划。 合理运动： 针对不同体质和恢复情况，设计了不同强度的产后恢复运动计划，包括产后瑜伽、散步、核心力量训练等，帮助您循序渐进地恢复体能，改善体型。本书强调运动应在身体允许的情况下进行，并遵循专业指导。 充足休息与睡眠： 强调产后充足休息的重要性，指导新妈妈们如何合理安排作息时间，提高睡眠质量，以应对身心疲惫。 心理疏导与情绪管理： 关注新妈妈的心理健康，提供有效的心理调节方法，帮助您缓解焦虑、恐惧等负面情绪，建立积极乐观的心态。 日常护理与生活细节： 涵盖产后衣物选择、洗浴、月经恢复、性生活等方面的实用建议，帮助您科学处理日常生活中可能遇到的问题，保持身心舒适。 专业视角，通俗易懂 本书由经验丰富的医学专家团队倾力打造，内容严谨科学，语言通俗易懂，避免了生涩的医学术语，让每一位产妇都能轻松理解并掌握。书中穿插的插图、表格和案例分析，更直观地展示了相关知识和方法，方便您对照学习。 与时俱进，注重个体化 本书在内容更新上力求与时俱进，融入最新的医学研究成果和临床实践经验。同时，充分考虑到个体差异，提供了多样的调养方案，鼓励您根据自身情况选择最适合自己的方法，实现个性化的产后康复。 重要提示： 本书提供的信息仅供参考，不能替代专业医疗建议。若您出现任何不适，请务必及时就医，并遵循医生的诊断和治疗方案。 愿每一位新妈妈都能通过科学的预防与调养，拥有一个健康、美丽、自信的产后新生活！

评分☆☆☆☆☆

这本书在讲解一些常见产后疾病时，也做得非常细致。比如，对于产后出血、产后感染、乳腺炎等问题，它都进行了详细的阐述，包括疾病的原因、症状、预防措施以及一些基础的家庭护理方法。它并没有过度渲染疾病的恐怖，而是用一种冷静、科学的态度，告诉读者如何正确地认识和应对这些问题。同时，它也强调了在出现严重症状时，及时就医的重要性，并没有鼓励读者自己在家乱用药。这种平衡的处理方式，让我觉得这本书既有指导性，又不失严谨性。

评分☆☆☆☆☆

我尤其喜欢这本书在讲解医学知识时，那种通俗易懂的语言风格。很多医学书籍，虽然内容很专业，但读起来往往让人望而却步，因为它里面充斥着各种专业术语，对于没有医学背景的人来说，简直是天书。但是这本书就不同了，它用非常生活化的语言，将一些复杂的医学原理讲得明明白白，让人很容易理解。即使是一些比较专业的疾病，它也会配上一些图示或者案例，让你能够更直观地感受到。我感觉这本书就像一位经验丰富的朋友，在耐心地跟你聊天，告诉你该怎么做，不该怎么做，让你觉得很亲切，也很容易接受。这种“接地气”的表达方式，对于普通读者来说，真的是太友好了。

评分☆☆☆☆☆

当我开始认真阅读这本书的时候，我发现它不仅仅是讲了一些常见的产后疾病，更多的是从预防和调养的角度去出发，这让我觉得很有价值。它并没有把产妇们吓唬住，而是用一种温和、科学的方式，告诉大家在产后可能会遇到哪些问题，以及如何去应对。书里面有很多关于饮食、起居、运动的建议，都非常具体，比如月子里应该吃什么，不应该吃什么，什么时候可以下床活动，什么时候可以开始做一些轻微的运动等等。这些细节对于初为人母的女性来说，真的非常重要，能够帮助她们少走很多弯路，避免一些不必要的麻烦。而且，它还讲到了一些心理上的调适，产后抑郁也是一个很普遍的问题，这本书也提到了如何去疏导情绪，保持积极的心态，这一点让我觉得它非常全面。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在一个偶然的机会下看到的，当时正好是我的一个亲戚刚刚生产完，还在月子里，我听她说起产后的一些不适，就想着能不能找到一些书籍来帮助她，正好在书店里看到了这套《常见病预防与调养丛书》，里面有一本专门讲产后疾病预防与调养的，当时就觉得挺合适的，就买了下来。拿到书的时候，我翻了一下，感觉内容还挺丰富的，排版也很清晰，字迹也比较大，看起来很舒服。封面设计也很简洁大方，一看就知道是讲健康养生的书。我特意问了店员，这套书是不是最新的，店员说是的，而且是权威出版社出版的，就更让我放心了。总的来说，第一眼的感觉还是挺不错的，给人的印象很专业，也很值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书对于产后心理健康的重视。很多时候，人们只关注产妇的身体恢复，却忽略了她们的心理变化。产后情绪波动、焦虑、甚至抑郁，都是很常见的问题。这本书花了相当大的篇幅来讲解如何应对这些心理挑战，它提供了一些心理调适的方法，比如如何与家人沟通，如何寻求支持，以及如何保持积极的心态。它还强调了家人和社会的支持对于产妇的重要性。我感觉这本书不仅仅是在教我们如何治疗疾病，更是在教我们如何更好地生活，如何让自己和家人都过得更幸福。这种人文关怀，让我觉得这本书非常有温度。

评分☆☆☆☆☆

这本书在关于产后饮食的部分，也是让我觉得非常实用。它不仅仅是简单地列出一些“能吃”和“不能吃”的食物，而是从营养学的角度，分析了产妇在产后需要补充哪些营养素，以及这些营养素对身体恢复的重要性。它还提供了很多具体的食谱，比如针对不同产后阶段，推荐不同的汤品、粥品，甚至还有一些简单的家常菜的做法。这些食谱都考虑到了产妇的口味和营养需求，而且很多食材都是我们平时比较容易买到的。我感觉这本书就像一位贴心的营养师，时刻为你提供最专业的指导，让你在享受美食的同时，也能把身体养好。

评分☆☆☆☆☆

当我看到书中关于产后运动的章节时，我真是眼前一亮。很多产妇在生完孩子后，都担心自己的身材走样，想要尽快恢复，但又不知道该怎么做，怕运动不当会影响身体恢复。这本书就提供了非常详细的产后运动指导，从产后多久可以开始运动，到哪些运动适合产妇，再到每个动作的分解图，都写得非常清楚。它还强调了循序渐进的原则，以及运动过程中需要注意的事项。这对于很多产妇来说，无疑是雪中送炭。我看到一些朋友，生完孩子后，就开始盲目地减肥，结果适得其反，反而对身体造成了伤害。这本书的出现，可以避免这样的悲剧发生。

评分☆☆☆☆☆

我之所以觉得这本书的价值很高，还在于它不仅仅局限于产妇本身，还涉及到了孕期的一些准备工作，以及产后家人的护理指导。它会告诉你，在孕期就需要开始注意哪些方面，为产后做好准备。同时，它也给出了如何帮助产妇进行调养的建议，让家人也能参与到产后护理中来。这对于一个家庭来说，是一个非常重要的信息。因为产后恢复，不仅仅是产妇一个人的事情，需要整个家庭的共同努力。这本书从这个角度出发，让读者感受到了一种全方位的关怀，非常难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书在调养方面，也非常注重中医药的理念，这让我这个对中医一直比较感兴趣的人，感到非常欣喜。它并没有一味地推崇西医的治疗方法，而是将中医的“治未病”和“整体调养”的理念融入到产后护理中。书中有很多关于药膳、中药方剂的介绍，都非常实用，而且很多材料都是我们日常生活中比较容易获得的。它还强调了根据不同体质、不同情况，采取不同的调养方法，而不是千篇一律。这种因人而异的调养方式，更能体现出中医的精髓，也更能达到标本兼治的效果。我感觉这不仅仅是一本讲产后疾病的书，更是一本关于如何科学、健康地度过产后恢复期的指南。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的感觉是，它是一本非常实用、全面、而且充满人文关怀的产后调养指南。它不仅仅是提供了一些医学知识，更重要的是，它传达了一种积极、健康的生活理念。我把它推荐给了很多刚生完孩子的亲戚朋友，她们都反馈说这本书非常有帮助，解决了她们很多困惑。这让我感到非常欣慰。在当今信息爆炸的时代，找到一本真正有用、值得信赖的书籍并不容易。而这本《产后疾病预防与调养》无疑就是这样一本宝藏。它让我相信，科学的调养和积极的心态，是产后恢复的关键。