具体描述
书名：*;百名星级月嫂教你坐月子
作者：*;许岚
出版社：*;中国轻工业出版社
出版日期：*;2015-01-01
版次：*;1
ISBN：*;9787501999569
市场价：*;39.8
媒体评论
谁的月子不迷茫？百名星级月嫂，群策群力，将万人点赞的月子经验集结成书，馈赠给万千妈妈的礼物！
目录
***章 生孩子并不可怕
打赢心理战，分娩不再痛
宫缩才会引起疼痛
过来人对分娩疼痛的客观描述*;
疼痛持续多久，宝宝才会生出来
月嫂教你缓解宫缩痛的小妙招*;
为分娩做的准备
月嫂*的超全待产包
准爸爸也不要闲着
选择合适的坐月子房间
剖宫产及其他分娩方式
剖宫产
无痛分娩
辅助分娩的方式
二胎的分娩经
如果头胎顺产
如果头胎剖宫产
*二章 星级月嫂的月子护理秘籍
产后24小时的*护理
不要马上熟睡
报喜电话由爸爸处理
观察出血量
要及时排尿
定时量体温
及时补水
坐一坐，走一走
关注初乳
缓解宫缩痛
温水擦浴*;
拒***探视
护理侧切伤口
……
*三章 月嫂助你成功母乳喂养
*四章 月嫂细说产后瘦身与保养
*五章 月嫂教你远离月子病
*六章 月嫂私房菜——月子餐
Part2 月嫂教你带孩子*;
***章 月嫂教你应对手足无措的***次
*二章 跟月嫂学新生儿护理秘籍
*三章 月嫂解答关于新生儿健康的疑问
附录 月嫂教你防治新生儿疾病
.....
在线试读
手把手教你产后保养，做个漂亮妈妈
由于体内激素的变化，给爱美的新妈妈带来了种种烦恼，比如痘痘、斑点、妊娠纹、脱发等，再加上新妈妈忙于照顾宝宝，忽视了自身的保养，让新妈妈看起来没有了往日的风采。其实，只要新妈妈稍加保养，每天抽几分钟打理自己，*可以做个漂亮的新妈妈。
6个小妙招，让新妈妈皮肤恢复光泽
充分休息和睡眠。如果长期休息不好，或睡眠时间短，皮肤会暗淡无光。所以，新妈妈应保证充足的休息时间，这样皮肤才会美美的。
勤洗澡。洗澡时毛孔张开使身体的污垢排出并洗净，能使肌肤光泽靓丽。洗澡后，*再使用一些天然无刺激的保湿滋养品，有利于皮肤的保健。
每晚睡前喝1杯牛奶，既安眠，又美白肌肤。早上起床后，空腹喝1杯蜂蜜水，能起到利宿便，排肠毒的作用。
米醋能抑制皮肤细菌滋生，改变皮肤的酸碱度，在洗脸水里加点醋是不错的保健方法。新妈妈早晨洗脸时，可以在水中滴7~10滴米醋，长期使用，可以使皮肤恢复光泽和弹性。
每次洗完脸，用双手从内到外轻拍面颊，动作不要太大，以造成皮肤轻微的颤动为宜。经常运动，才能增强皮肤自身的新陈代谢，保持青春光彩。
维生素C能够抑制色素沉着，维生素E能使肌肤中的血液明亮干净，维生素A可以改变老化的肤质和黯淡的肤色。这些维生素在新鲜蔬菜和水果中含量较多，新妈妈要经常吃。
*月嫂私家护理经
如果不正常排泄大便，使粪便滞留在大肠内，毒素就会侵入体内，成为导致皮肤粗糙、黯淡的原因之一。产后新妈妈便秘的情况比较普遍，原因有排便习惯不良，致使直肠的排便功能减弱；水分摄取不足或膳食纤维食物摄入过少，也是导致便秘的重要原因。所以产后新妈妈要把*便秘当作一大任务，努力克服，这样才能使皮肤恢复以往的光彩。
护肤品要注意季节的更换
护肤除了要根据皮肤的特点，如干性、中性、油性或混合性来选择滋润或清爽型护肤品外，还需根据季节的不同选择护肤品。比如夏天坐月子的新妈妈，此时皮脂腺分泌较旺盛，可以选择质地清爽的乳液类、凝胶类产品。出油严重的新妈妈，可以在“T”字部位使用控油产品。冬季，人的皮脂腺分泌较弱，皮肤比较干燥，可以选择保湿性强的护肤品。
良好的生活习惯可祛斑
一些不科学的生活习惯，有时会导致新妈妈脸部色素沉着或黄褐斑的形成。
内容介绍
本书将百余名月嫂的实战经验整理成册。从24小时的特殊护理，到以后的饮食、衣着、个人卫生、日常起居、居家环境、母乳喂养、产后瘦身与保养、防治月子病等进行了360°无死角的呵护。新生儿护理也是如此，手把手教给新手爸妈们如何面临人生的一次：一次抱宝宝、一次拍嗝、一次换纸尿裤……并将照顾、哺喂宝宝的基本技能毫无保留地传授给爸爸妈妈们。
用户评价
这本书的名字，简直可以称得上是“信息量爆炸”的代表了。虽然有点冗长，但它给我的第一印象就是“无所不包”。我最期待的是它在“产妇保健全书”和“科学坐月子”这两个方面的深度。我希望这本书能从医学、营养学、运动学等多个角度，全面地讲解孕期和产期的健康知识。比如，在孕期，我希望能了解到胎儿发育的每一个阶段，孕妇身体会发生哪些变化，以及如何通过科学的饮食和生活方式来保证母婴的健康。我希望它能提供一些关于孕期筛查和产检的详细信息，让我了解每一个检查的意义和目的。在产后，我尤其关心身体的恢复。我希望它能提供关于产后伤口愈合、盆底肌修复、腹直肌分离纠正等方面的详细指导，并且给出一些循序渐进的产后运动建议。关于“科学坐月子”，我希望能看到一些打破陈规、基于科学的建议，比如关于饮食、洗澡、活动等方面的具体指导，而不是那些流传已久的、可能并不准确的传统说法。我希望这本书能够告诉我，为什么有些传统做法是不可取的，以及更科学、更有效的替代方案是什么。另外，“百名星级月嫂教你”这一点，让我觉得这本书会包含很多实操性的经验。我希望她们分享的不仅仅是理论，更是那些在实际操作中非常有效的技巧，比如如何给宝宝喂奶、如何安抚哭闹的宝宝、如何处理常见的婴儿问题等等。我希望这些内容能够让我这个新手妈妈感到更加自信和有准备。
评分这本书的名字，简直就像是把市面上所有关于孕产育儿的关键词都搜集起来，然后组合在一起，给我一种“包罗万象”的感觉。我最想从中找到的是关于“孕妇产前知识大全”的详细解答。在我看来，孕期是一个充满未知和变化的时期，我希望这本书能提供一个清晰的指南，让我了解孕期不同阶段胎儿的发育情况，孕妇身体会发生的各种生理和心理变化，以及如何通过科学的饮食、生活方式和适度的运动来保持母婴的健康。我希望它能详细讲解孕期常见的各种问题，比如孕吐、水肿、腰酸背痛、便秘等等，并提供切实有效的缓解方法。同时，我也希望它能给出关于孕期营养搭配的科学建议，帮助我为胎儿提供充足的营养，同时避免体重过度增长。而“产后护理恢复健康调养”更是我关心的重中之重。我希望这本书能提供详细的产后恢复指导，包括如何进行盆底肌修复、腹直肌分离纠正，以及如何通过合理的饮食和运动来恢复身材。我特别希望它能 debunk 一些传统的、可能不科学的“坐月子”习俗，转而提供基于现代医学知识的“科学坐月子”方法。另外，“百名星级月嫂教你”这一点，让我觉得这本书会充满实践性的指导。我希望她们能分享一些非常具体、易懂的操作技巧，比如如何给宝宝喂奶、如何换尿布、如何洗澡，以及如何安抚哭闹的宝宝。我希望这些经验能够帮助我这个新手妈妈快速上手，并且更加从容地应对照顾新生儿的挑战。
评分说实话，当我第一眼看到这本书的名字时，觉得它有点“朴实无华”得过了头，把所有能想到的关键词都堆砌在了一起，仿佛是一个“万能公式”。但正是这种“面面俱到”的架势，让我觉得它或许真的能解决我所有的孕产难题。我一直以来都非常关注“孕妇产前知识大全”这个部分，我希望它能详细地解答我在孕期遇到的各种疑问，比如孕期不同阶段的营养需求，应该如何科学地进行饮食搭配，有没有什么食物是绝对不能吃的，以及孕期应该如何进行适度的运动来保持身体的健康和活力。我特别希望它能提供一些关于孕期体重管理的指导，以及如何应对孕期常见的各种不适，比如孕吐、水肿、腰酸背痛等等。另外，“产后护理恢复健康调养”也是我非常看重的部分。我听说产后身体的恢复非常重要，关系到女性未来的健康。我希望这本书能提供详细的产后恢复计划，包括如何进行盆底肌的修复，如何通过饮食和运动来恢复身材，以及如何应对产后可能出现的各种心理问题，比如产后抑郁。而“科学坐月子”这个概念，更是让我眼前一亮，我希望它能提供一些基于现代医学研究的科学坐月子方法， debunk 一些传统的、可能并不科学的习俗，让我能够真正地坐一个“健康月子”。至于“百名星级月嫂教你”这一点，我非常期待她们的实操经验，希望她们能分享一些非常具体、易懂的操作技巧，让我能够更加从容地应对照顾新生儿的挑战。
评分坦白说，这本书的名字确实有点“朴实无华”，甚至有些“堆砌感”，但正是这种“面面俱到”的架势，吸引了我。我是一个比较务实的人，做任何事情都希望做到有理有据，尤其是在迎接我的第一个宝宝这件事上。我特别希望这本书能提供一些关于孕期营养搭配的科学建议，而不仅仅是泛泛而谈的“多吃点”。我希望它能细致地讲解不同孕期阶段，孕妇身体所需的具体营养素，以及如何通过日常饮食来摄取，有没有什么食物是需要特别注意避免的。同时，“产前知识大全”这个部分，我希望它能详细介绍孕晚期可能出现的各种状况，比如见红、破水，以及遇到这些情况时，正确的处理流程是什么，需要准备哪些物品。我可不想到了那个时候手忙脚乱。而“产后护理恢复健康调养”更是我的重点关注对象。我听说产后容易出现很多问题，比如脱发、失眠、情绪低落等等，我希望这本书能给出切实可行的解决方案，并且解释清楚这些问题发生的原因，而不是简单地给出一些“多休息”、“放松心情”之类的空泛建议。至于“百名星级月嫂教你坐月子”，我对此充满期待，但也带有一丝审视。我希望她们提供的经验是经过验证的、科学的，而不是一些流传下来的、可能并不准确的“老经验”。例如，关于月子餐，是应该大鱼大肉还是清淡为主？关于洗澡，是否真的不能碰水？这些都是我非常想知道答案的问题。如果这本书能提供一些具体的食谱，以及详细的产后运动指导，那我会觉得物超所值。
评分不得不说，这本书的名字实在太长了，就像是把一本厚厚的百科全书的章节标题都直接搬到了书名上，但正是这种“全面”的姿态，让我觉得它或许真的能成为我孕期和产期的一本“万能手册”。我特别看重的是“产妇保健全书”和“科学坐月子”这两部分。在孕期，我希望这本书能提供详尽的母婴健康知识，包括孕期不同阶段胎儿的发育进程，孕妇身体会发生的各种生理和心理变化，以及如何通过科学的饮食、生活方式和适度的运动来保障母婴的健康。我希望它能详细讲解孕期可能遇到的各种问题，例如妊娠纹、孕期水肿、孕期糖尿病等，并且提供切实可行的预防和应对方案。在产后，我更关注的是身体的恢复。我希望这本书能提供详细的产后护理指导，包括如何进行伤口愈合、盆底肌修复、腹直肌分离纠正，以及如何通过合理的饮食和运动来恢复体形。关于“科学坐月子”，我希望这本书能打破一些传统的、可能并不科学的习俗，提供基于现代医学研究的建议，让我能够真正地做到“健康坐月子”。我希望它能具体解释为什么某些传统做法需要避免，以及更科学、更健康的替代方案。另外，“百名星级月嫂教你”这一点，让我觉得这本书会包含很多实操性的经验。我希望她们能分享一些非常具体、易懂的操作技巧，比如如何给宝宝喂奶、如何换尿布、如何洗澡，以及如何安抚哭闹的宝宝。我希望这些经验能够帮助我这个新手妈妈在面对照顾新生儿的挑战时，能够更加自信和从容。
评分这本书的书名，怎么说呢，就像是把所有能想到的关于孕产和育儿的书名都罗列出来了一样，有点“用力过猛”的感觉。不过，也正因为如此，它显得非常“厚实”，仿佛一本“无所不知”的宝典。我最感兴趣的部分是“产妇保健全书”和“科学坐月子”。在我看来，孕期和产后的健康是母婴平安的基础。我希望这本书能详细讲解孕期需要注意的各种事项，比如饮食禁忌、生活习惯、定期产检的重要性，以及孕期可能遇到的各种健康问题，例如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，并提供相应的预防和应对措施。我尤其希望它能提供一些关于孕期心理健康的指导，毕竟孕期激素变化很大，情绪波动也比较常见。至于“产后护理恢复健康调养”，我非常看重。我听说产后是女性身体最虚弱的时候，如何科学地调理身体，促进伤口愈合，恢复体能，避免落下月子病，是至关重要的。我希望这本书能提供详细的产后饮食建议，比如哪些食物有助于催乳、哪些食物有助于身体恢复，以及如何通过温和的运动来帮助身体复原。而“百名星级月嫂教你”这一点，让我联想到很多实用的小技巧。我希望她们分享的不仅仅是理论，更是那些在实际操作中非常有用的经验，比如如何识别宝宝的饥饿信号，如何判断宝宝是否需要换尿布，以及一些简单易学的安抚宝宝的方法。我希望这些内容能够让我这个新手妈妈感到更加安心和自信。
评分这本书的书名，简直可以说是“集合了所有热门关键词”的典范，虽然有点冗长，但反而给我一种“什么都讲”的期待感。我最感兴趣的是“孕妇产前知识大全”和“产后护理恢复健康调养”这两个方面。在我看来，孕期是一个非常特殊的时期，我希望这本书能提供全面、科学的孕期指导。比如，我希望能了解到孕期不同阶段，胎儿是如何发育的，孕妇身体又会发生哪些变化，以及如何通过合理的饮食、生活习惯和适度的运动来保持母婴健康。我特别希望它能详细解答我在孕期可能遇到的各种疑问，比如关于孕期营养补充、食物禁忌、以及如何应对孕吐、水肿、腰酸背痛等常见不适。而“产后护理恢复健康调养”更是我关注的焦点。我担心产后身体恢复缓慢，甚至留下一些长期的健康问题。我希望这本书能提供详细的产后恢复计划，包括如何进行盆底肌修复、腹直肌分离纠正，以及如何通过科学的饮食和运动来恢复身材。我希望它能 debunk 一些传统的、可能并不科学的“坐月子”习俗，转而提供基于现代医学研究的“科学坐月子”方法。另外，“百名星级月嫂教你”这一点，让我觉得这本书会包含很多实用、接地气的操作技巧。我希望她们能分享一些非常具体、易懂的育儿经验，比如如何给宝宝喂奶、如何换尿布、如何洗澡，以及如何安抚哭闹的宝宝。我希望这些内容能够帮助我这个新手妈妈快速上手，并且更加自信地迎接新生命的到来。
评分这本书的名字确实有点长，感觉像是把市面上所有关于月子和产前产后护理的书籍名称都塞进去了。一开始看到这个书名，我脑海里冒出来的第一个词就是“百科全书”。我期待的是，它能像一本厚实的工具书一样，涵盖非常全面的信息。我尤其关注产妇在孕期的营养补充和身体变化，还有产后如何快速恢复体能、避免落下月子病。书名里提到了“百名星级月嫂”，这让我觉得这本书应该会包含很多实操性的技巧，比如如何正确喂奶、如何给宝宝洗澡、换尿布，以及一些安抚宝宝的方法。我一直觉得，理论知识很重要，但实操经验更是无价之宝。很多新手妈妈都会面临手忙脚乱的状况，如果这本书能提供清晰易懂的操作指南，那绝对是一大亮点。另外，“科学坐月子”这个词也引起了我的兴趣，这说明它应该会 debunk 一些传统的、可能不太科学的月子习俗，转而提供基于现代医学知识的建议。我希望它能解释清楚为什么有些传统做法不可取，并且给出更安全有效的替代方案。比如，关于饮食，是应该大补特补还是循序渐进？关于洗澡，是只能擦浴还是可以淋浴？这些都是我非常关心的问题。总之，这本书给我的第一印象就是“全”和“专业”，希望它能不负众望，成为我孕期和产后的一本得力助手。
评分拿到这本书的时候，我第一眼就被它庞大的信息量给震撼到了。书名虽然略显冗长，但恰恰说明了它试图囊括的范围之广。我一直是一个对细节非常关注的人，尤其是在怀孕和育儿这样关乎全家幸福的大事上。我最想从这本书里找到的是关于孕期身体变化的科学解释，比如为什么会水肿、为什么会腰酸背痛，以及这些现象有没有什么好的缓解方法。我希望它能提供一些循序渐进的孕期运动建议，既能帮助我保持身体健康，又不会对胎儿造成影响。此外，产后恢复也是我非常看重的部分。我非常担心产后身材走样，以及一些长期的身体不适。这本书提到“产后护理恢复健康调养”，这让我看到了希望。我希望它能详细讲解产后盆底肌的修复、腹直肌分离的纠正，以及如何通过科学的饮食和运动来恢复体形。至于“育儿书籍”和“科学坐月子”，我更关注的是如何建立良好的亲子关系，以及如何应对宝宝的哭闹、睡眠等问题。很多时候，新手父母会因为不了解宝宝的需求而感到焦虑，如果这本书能提供一些实用的育儿技巧，并且解释背后的原理，那将非常有帮助。我对“星级月嫂”的说法有些好奇，不知道她们提供的经验是怎样的，是否会包含一些细节到极致的指导，比如如何辨别宝宝是否饿了、尿了，或者如何安抚一个哭闹不止的婴儿。总之，我希望这本书能成为我孕期和产后的一本“圣经”，解决我所有的疑问，让我能够从容地迎接新生命的到来。
评分当我看到这本书的名字时，脑海中闪过的是“一本多用”的想法。虽然名字有点长，但它给我的第一感觉是内容很丰富，几乎涵盖了孕妇从怀孕到产后整个过程的方方面面。我特别关注的是“孕妇产前知识大全”这一块。我希望这本书能详细讲解孕期不同阶段身体会发生的变化，比如胎儿的发育情况，孕妇的体重增长标准，以及可能出现的各种不适，比如恶心、呕吐、便秘等等，并且提供相应的缓解方法。同时，我希望它能提供一些关于孕期饮食禁忌和建议，以及如何进行适当的运动，以保持身体健康，为分娩做好准备。另外，“产后护理恢复健康调养”也是我非常期待的部分。我担心产后身体恢复缓慢，甚至留下一些后遗症。我希望这本书能提供详细的产后恢复指导，包括如何进行盆底肌修复、腹直肌修复，以及如何通过合理的饮食和运动来恢复身材。我尤其对“科学坐月子”这个说法很感兴趣，我希望它能 debunk 一些传统的、可能不科学的月子习俗，转而提供基于现代医学知识的建议。而“百名星级月嫂教你”的部分，则让我觉得这本书会包含很多实操性的技巧，比如如何给宝宝喂奶、换尿布、洗澡，以及如何安抚哭闹的宝宝。我希望这些经验能够非常具体、易懂，让我这个新手妈妈能够快速上手。总之，我希望这本书能够成为我孕期和产后的一本“百科全书”，解决我所有的疑惑，让我能够更加从容地迎接新生命的到来。
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