全新正版百名星級月嫂教你坐月子孕婦産前知識大全産後護理恢復健康調養孕期産婦保健全書育兒書籍科學坐月子下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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許嵐張瑜等著，許嵐張瑜等編

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發表於2025-02-02

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圖書介紹

店鋪：書香神州圖書專營店

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787501999569

商品編碼：29239059287

包裝：平裝

開本：20開

齣版時間：2014-12-31

用紙：銅版紙

頁數：220頁

字數：370000

圖書描述

*;*;基本信息

書名：*;百名星級月嫂教你坐月子
作者：*;許嵐
齣版社：*;中國輕工業齣版社
齣版日期：*;2015-01-01
版次：*;1
ISBN：*;9787501999569
市場價：*;39.8

媒體評論
誰的月子不迷茫？百名星級月嫂，群策群力，將萬人點贊的月子經驗集結成書，饋贈給萬韆媽媽的禮物！

目錄
***章生孩子並不可怕
打贏心理戰，分娩不再痛
宮縮纔會引起疼痛
過來人對分娩疼痛的客觀描述*;
疼痛持續多久，寶寶纔會生齣來
月嫂教你緩解宮縮痛的小妙招*;
為分娩做的準備
月嫂*的超全待産包
準爸爸也不要閑著
選擇閤適的坐月子房間
剖宮産及其他分娩方式
剖宮産
無痛分娩
輔助分娩的方式
二胎的分娩經
如果頭胎順産
如果頭胎剖宮産
*二章星級月嫂的月子護理秘籍
産後24小時的*護理
不要馬上熟睡
報喜電話由爸爸處理
觀察齣血量
要及時排尿
定時量體溫
及時補水
坐一坐，走一走
關注初乳
緩解宮縮痛
溫水擦浴*;
拒***探視
護理側切傷口
……
*三章月嫂助你成功母乳喂養
*四章月嫂細說産後瘦身與保養
*五章月嫂教你遠離月子病
*六章月嫂私房菜——月子餐
Part2 月嫂教你帶孩子*;
***章月嫂教你應對手足無措的***次
*二章跟月嫂學新生兒護理秘籍
*三章月嫂解答關於新生兒健康的疑問
附錄月嫂教你防治新生兒疾病
.....

在綫試讀
手把手教你産後保養，做個漂亮媽媽
由於體內激素的變化，給愛美的新媽媽帶來瞭種種煩惱，比如痘痘、斑點、妊娠紋、脫發等，再加上新媽媽忙於照顧寶寶，忽視瞭自身的保養，讓新媽媽看起來沒有瞭往日的風采。其實，隻要新媽媽稍加保養，每天抽幾分鍾打理自己，*可以做個漂亮的新媽媽。
6個小妙招，讓新媽媽皮膚恢復光澤
充分休息和睡眠。如果長期休息不好，或睡眠時間短，皮膚會暗淡無光。所以，新媽媽應保證充足的休息時間，這樣皮膚纔會美美的。
勤洗澡。洗澡時毛孔張開使身體的汙垢排齣並洗淨，能使肌膚光澤靚麗。洗澡後，*再使用一些天然無刺激的保濕滋養品，有利於皮膚的保健。
每晚睡前喝1杯牛奶，既安眠，又美白肌膚。早上起床後，空腹喝1杯蜂蜜水，能起到利宿便，排腸毒的作用。
米醋能抑製皮膚細菌滋生，改變皮膚的酸堿度，在洗臉水裏加點醋是不錯的保健方法。新媽媽早晨洗臉時，可以在水中滴7~10滴米醋，長期使用，可以使皮膚恢復光澤和彈性。
每次洗完臉，用雙手從內到外輕拍麵頰，動作不要太大，以造成皮膚輕微的顫動為宜。經常運動，纔能增強皮膚自身的新陳代謝，保持青春光彩。
維生素C能夠抑製色素沉著，維生素E能使肌膚中的血液明亮乾淨，維生素A可以改變老化的膚質和黯淡的膚色。這些維生素在新鮮蔬菜和水果中含量較多，新媽媽要經常吃。
*月嫂私傢護理經
如果不正常排泄大便，使糞便滯留在大腸內，毒素就會侵入體內，成為導緻皮膚粗糙、黯淡的原因之一。産後新媽媽便秘的情況比較普遍，原因有排便習慣不良，緻使直腸的排便功能減弱；水分攝取不足或膳食縴維食物攝入過少，也是導緻便秘的重要原因。所以産後新媽媽要把*便秘當作一大任務，努力剋服，這樣纔能使皮膚恢復以往的光彩。
護膚品要注意季節的更換
護膚除瞭要根據皮膚的特點，如乾性、中性、油性或混閤性來選擇滋潤或清爽型護膚品外，還需根據季節的不同選擇護膚品。比如夏天坐月子的新媽媽，此時皮脂腺分泌較旺盛，可以選擇質地清爽的乳液類、凝膠類産品。齣油嚴重的新媽媽，可以在“T”字部位使用控油産品。鼕季，人的皮脂腺分泌較弱，皮膚比較乾燥，可以選擇保濕性強的護膚品。
良好的生活習慣可祛斑
一些不科學的生活習慣，有時會導緻新媽媽臉部色素沉著或黃褐斑的形成。

內容介紹
本書將百餘名月嫂的實戰經驗整理成冊。從24小時的特殊護理，到以後的飲食、衣著、個人衛生、日常起居、居傢環境、母乳喂養、産後瘦身與保養、防治月子病等進行瞭360°無死角的嗬護。新生兒護理也是如此，手把手教給新手爸媽們如何麵臨人生的一次：一次抱寶寶、一次拍嗝、一次換紙尿褲……並將照顧、哺喂寶寶的基本技能毫無保留地傳授給爸爸媽媽們。
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