具體描述
書名：*;百名星級月嫂教你坐月子
作者：*;許嵐
齣版社：*;中國輕工業齣版社
齣版日期：*;2015-01-01
版次：*;1
ISBN：*;9787501999569
市場價：*;39.8
媒體評論
誰的月子不迷茫？百名星級月嫂，群策群力，將萬人點贊的月子經驗集結成書，饋贈給萬韆媽媽的禮物！
目錄
***章 生孩子並不可怕
打贏心理戰，分娩不再痛
宮縮纔會引起疼痛
過來人對分娩疼痛的客觀描述*;
疼痛持續多久，寶寶纔會生齣來
月嫂教你緩解宮縮痛的小妙招*;
為分娩做的準備
月嫂*的超全待産包
準爸爸也不要閑著
選擇閤適的坐月子房間
剖宮産及其他分娩方式
剖宮産
無痛分娩
輔助分娩的方式
二胎的分娩經
如果頭胎順産
如果頭胎剖宮産
*二章 星級月嫂的月子護理秘籍
産後24小時的*護理
不要馬上熟睡
報喜電話由爸爸處理
觀察齣血量
要及時排尿
定時量體溫
及時補水
坐一坐，走一走
關注初乳
緩解宮縮痛
溫水擦浴*;
拒***探視
護理側切傷口
……
*三章 月嫂助你成功母乳喂養
*四章 月嫂細說産後瘦身與保養
*五章 月嫂教你遠離月子病
*六章 月嫂私房菜——月子餐
Part2 月嫂教你帶孩子*;
***章 月嫂教你應對手足無措的***次
*二章 跟月嫂學新生兒護理秘籍
*三章 月嫂解答關於新生兒健康的疑問
附錄 月嫂教你防治新生兒疾病
.....
在綫試讀
手把手教你産後保養，做個漂亮媽媽
由於體內激素的變化，給愛美的新媽媽帶來瞭種種煩惱，比如痘痘、斑點、妊娠紋、脫發等，再加上新媽媽忙於照顧寶寶，忽視瞭自身的保養，讓新媽媽看起來沒有瞭往日的風采。其實，隻要新媽媽稍加保養，每天抽幾分鍾打理自己，*可以做個漂亮的新媽媽。
6個小妙招，讓新媽媽皮膚恢復光澤
充分休息和睡眠。如果長期休息不好，或睡眠時間短，皮膚會暗淡無光。所以，新媽媽應保證充足的休息時間，這樣皮膚纔會美美的。
勤洗澡。洗澡時毛孔張開使身體的汙垢排齣並洗淨，能使肌膚光澤靚麗。洗澡後，*再使用一些天然無刺激的保濕滋養品，有利於皮膚的保健。
每晚睡前喝1杯牛奶，既安眠，又美白肌膚。早上起床後，空腹喝1杯蜂蜜水，能起到利宿便，排腸毒的作用。
米醋能抑製皮膚細菌滋生，改變皮膚的酸堿度，在洗臉水裏加點醋是不錯的保健方法。新媽媽早晨洗臉時，可以在水中滴7~10滴米醋，長期使用，可以使皮膚恢復光澤和彈性。
每次洗完臉，用雙手從內到外輕拍麵頰，動作不要太大，以造成皮膚輕微的顫動為宜。經常運動，纔能增強皮膚自身的新陳代謝，保持青春光彩。
維生素C能夠抑製色素沉著，維生素E能使肌膚中的血液明亮乾淨，維生素A可以改變老化的膚質和黯淡的膚色。這些維生素在新鮮蔬菜和水果中含量較多，新媽媽要經常吃。
*月嫂私傢護理經
如果不正常排泄大便，使糞便滯留在大腸內，毒素就會侵入體內，成為導緻皮膚粗糙、黯淡的原因之一。産後新媽媽便秘的情況比較普遍，原因有排便習慣不良，緻使直腸的排便功能減弱；水分攝取不足或膳食縴維食物攝入過少，也是導緻便秘的重要原因。所以産後新媽媽要把*便秘當作一大任務，努力剋服，這樣纔能使皮膚恢復以往的光彩。
護膚品要注意季節的更換
護膚除瞭要根據皮膚的特點，如乾性、中性、油性或混閤性來選擇滋潤或清爽型護膚品外，還需根據季節的不同選擇護膚品。比如夏天坐月子的新媽媽，此時皮脂腺分泌較旺盛，可以選擇質地清爽的乳液類、凝膠類産品。齣油嚴重的新媽媽，可以在“T”字部位使用控油産品。鼕季，人的皮脂腺分泌較弱，皮膚比較乾燥，可以選擇保濕性強的護膚品。
良好的生活習慣可祛斑
一些不科學的生活習慣，有時會導緻新媽媽臉部色素沉著或黃褐斑的形成。
內容介紹
本書將百餘名月嫂的實戰經驗整理成冊。從24小時的特殊護理，到以後的飲食、衣著、個人衛生、日常起居、居傢環境、母乳喂養、産後瘦身與保養、防治月子病等進行瞭360°無死角的嗬護。新生兒護理也是如此，手把手教給新手爸媽們如何麵臨人生的一次：一次抱寶寶、一次拍嗝、一次換紙尿褲……並將照顧、哺喂寶寶的基本技能毫無保留地傳授給爸爸媽媽們。
用戶評價
這本書的書名，簡直可以說是“集閤瞭所有熱門關鍵詞”的典範，雖然有點冗長，但反而給我一種“什麼都講”的期待感。我最感興趣的是“孕婦産前知識大全”和“産後護理恢復健康調養”這兩個方麵。在我看來，孕期是一個非常特殊的時期，我希望這本書能提供全麵、科學的孕期指導。比如，我希望能瞭解到孕期不同階段，胎兒是如何發育的，孕婦身體又會發生哪些變化，以及如何通過閤理的飲食、生活習慣和適度的運動來保持母嬰健康。我特彆希望它能詳細解答我在孕期可能遇到的各種疑問，比如關於孕期營養補充、食物禁忌、以及如何應對孕吐、水腫、腰酸背痛等常見不適。而“産後護理恢復健康調養”更是我關注的焦點。我擔心産後身體恢復緩慢，甚至留下一些長期的健康問題。我希望這本書能提供詳細的産後恢復計劃，包括如何進行盆底肌修復、腹直肌分離糾正，以及如何通過科學的飲食和運動來恢復身材。我希望它能 debunk 一些傳統的、可能並不科學的“坐月子”習俗，轉而提供基於現代醫學研究的“科學坐月子”方法。另外，“百名星級月嫂教你”這一點，讓我覺得這本書會包含很多實用、接地氣的操作技巧。我希望她們能分享一些非常具體、易懂的育兒經驗，比如如何給寶寶喂奶、如何換尿布、如何洗澡，以及如何安撫哭鬧的寶寶。我希望這些內容能夠幫助我這個新手媽媽快速上手，並且更加自信地迎接新生命的到來。
评分當我看到這本書的名字時，腦海中閃過的是“一本多用”的想法。雖然名字有點長，但它給我的第一感覺是內容很豐富，幾乎涵蓋瞭孕婦從懷孕到産後整個過程的方方麵麵。我特彆關注的是“孕婦産前知識大全”這一塊。我希望這本書能詳細講解孕期不同階段身體會發生的變化，比如胎兒的發育情況，孕婦的體重增長標準，以及可能齣現的各種不適，比如惡心、嘔吐、便秘等等，並且提供相應的緩解方法。同時，我希望它能提供一些關於孕期飲食禁忌和建議，以及如何進行適當的運動，以保持身體健康，為分娩做好準備。另外，“産後護理恢復健康調養”也是我非常期待的部分。我擔心産後身體恢復緩慢，甚至留下一些後遺癥。我希望這本書能提供詳細的産後恢復指導，包括如何進行盆底肌修復、腹直肌修復，以及如何通過閤理的飲食和運動來恢復身材。我尤其對“科學坐月子”這個說法很感興趣，我希望它能 debunk 一些傳統的、可能不科學的月子習俗，轉而提供基於現代醫學知識的建議。而“百名星級月嫂教你”的部分，則讓我覺得這本書會包含很多實操性的技巧，比如如何給寶寶喂奶、換尿布、洗澡，以及如何安撫哭鬧的寶寶。我希望這些經驗能夠非常具體、易懂，讓我這個新手媽媽能夠快速上手。總之，我希望這本書能夠成為我孕期和産後的一本“百科全書”，解決我所有的疑惑，讓我能夠更加從容地迎接新生命的到來。
评分不得不說，這本書的名字實在太長瞭，就像是把一本厚厚的百科全書的章節標題都直接搬到瞭書名上，但正是這種“全麵”的姿態，讓我覺得它或許真的能成為我孕期和産期的一本“萬能手冊”。我特彆看重的是“産婦保健全書”和“科學坐月子”這兩部分。在孕期，我希望這本書能提供詳盡的母嬰健康知識，包括孕期不同階段胎兒的發育進程，孕婦身體會發生的各種生理和心理變化，以及如何通過科學的飲食、生活方式和適度的運動來保障母嬰的健康。我希望它能詳細講解孕期可能遇到的各種問題，例如妊娠紋、孕期水腫、孕期糖尿病等，並且提供切實可行的預防和應對方案。在産後，我更關注的是身體的恢復。我希望這本書能提供詳細的産後護理指導，包括如何進行傷口愈閤、盆底肌修復、腹直肌分離糾正，以及如何通過閤理的飲食和運動來恢復體形。關於“科學坐月子”，我希望這本書能打破一些傳統的、可能並不科學的習俗，提供基於現代醫學研究的建議，讓我能夠真正地做到“健康坐月子”。我希望它能具體解釋為什麼某些傳統做法需要避免，以及更科學、更健康的替代方案。另外，“百名星級月嫂教你”這一點，讓我覺得這本書會包含很多實操性的經驗。我希望她們能分享一些非常具體、易懂的操作技巧，比如如何給寶寶喂奶、如何換尿布、如何洗澡，以及如何安撫哭鬧的寶寶。我希望這些經驗能夠幫助我這個新手媽媽在麵對照顧新生兒的挑戰時，能夠更加自信和從容。
评分拿到這本書的時候，我第一眼就被它龐大的信息量給震撼到瞭。書名雖然略顯冗長，但恰恰說明瞭它試圖囊括的範圍之廣。我一直是一個對細節非常關注的人，尤其是在懷孕和育兒這樣關乎全傢幸福的大事上。我最想從這本書裏找到的是關於孕期身體變化的科學解釋，比如為什麼會水腫、為什麼會腰酸背痛，以及這些現象有沒有什麼好的緩解方法。我希望它能提供一些循序漸進的孕期運動建議，既能幫助我保持身體健康，又不會對胎兒造成影響。此外，産後恢復也是我非常看重的部分。我非常擔心産後身材走樣，以及一些長期的身體不適。這本書提到“産後護理恢復健康調養”，這讓我看到瞭希望。我希望它能詳細講解産後盆底肌的修復、腹直肌分離的糾正，以及如何通過科學的飲食和運動來恢復體形。至於“育兒書籍”和“科學坐月子”，我更關注的是如何建立良好的親子關係，以及如何應對寶寶的哭鬧、睡眠等問題。很多時候，新手父母會因為不瞭解寶寶的需求而感到焦慮，如果這本書能提供一些實用的育兒技巧，並且解釋背後的原理，那將非常有幫助。我對“星級月嫂”的說法有些好奇，不知道她們提供的經驗是怎樣的，是否會包含一些細節到極緻的指導，比如如何辨彆寶寶是否餓瞭、尿瞭，或者如何安撫一個哭鬧不止的嬰兒。總之，我希望這本書能成為我孕期和産後的一本“聖經”，解決我所有的疑問，讓我能夠從容地迎接新生命的到來。
评分這本書的名字，簡直就像是把市麵上所有關於孕産育兒的關鍵詞都搜集起來，然後組閤在一起，給我一種“包羅萬象”的感覺。我最想從中找到的是關於“孕婦産前知識大全”的詳細解答。在我看來，孕期是一個充滿未知和變化的時期，我希望這本書能提供一個清晰的指南，讓我瞭解孕期不同階段胎兒的發育情況，孕婦身體會發生的各種生理和心理變化，以及如何通過科學的飲食、生活方式和適度的運動來保持母嬰的健康。我希望它能詳細講解孕期常見的各種問題，比如孕吐、水腫、腰酸背痛、便秘等等，並提供切實有效的緩解方法。同時，我也希望它能給齣關於孕期營養搭配的科學建議，幫助我為胎兒提供充足的營養，同時避免體重過度增長。而“産後護理恢復健康調養”更是我關心的重中之重。我希望這本書能提供詳細的産後恢復指導，包括如何進行盆底肌修復、腹直肌分離糾正，以及如何通過閤理的飲食和運動來恢復身材。我特彆希望它能 debunk 一些傳統的、可能不科學的“坐月子”習俗，轉而提供基於現代醫學知識的“科學坐月子”方法。另外，“百名星級月嫂教你”這一點，讓我覺得這本書會充滿實踐性的指導。我希望她們能分享一些非常具體、易懂的操作技巧，比如如何給寶寶喂奶、如何換尿布、如何洗澡，以及如何安撫哭鬧的寶寶。我希望這些經驗能夠幫助我這個新手媽媽快速上手，並且更加從容地應對照顧新生兒的挑戰。
评分這本書的名字，簡直可以稱得上是“信息量爆炸”的代錶瞭。雖然有點冗長，但它給我的第一印象就是“無所不包”。我最期待的是它在“産婦保健全書”和“科學坐月子”這兩個方麵的深度。我希望這本書能從醫學、營養學、運動學等多個角度，全麵地講解孕期和産期的健康知識。比如，在孕期，我希望能瞭解到胎兒發育的每一個階段，孕婦身體會發生哪些變化，以及如何通過科學的飲食和生活方式來保證母嬰的健康。我希望它能提供一些關於孕期篩查和産檢的詳細信息，讓我瞭解每一個檢查的意義和目的。在産後，我尤其關心身體的恢復。我希望它能提供關於産後傷口愈閤、盆底肌修復、腹直肌分離糾正等方麵的詳細指導，並且給齣一些循序漸進的産後運動建議。關於“科學坐月子”，我希望能看到一些打破陳規、基於科學的建議，比如關於飲食、洗澡、活動等方麵的具體指導，而不是那些流傳已久的、可能並不準確的傳統說法。我希望這本書能夠告訴我，為什麼有些傳統做法是不可取的，以及更科學、更有效的替代方案是什麼。另外，“百名星級月嫂教你”這一點，讓我覺得這本書會包含很多實操性的經驗。我希望她們分享的不僅僅是理論，更是那些在實際操作中非常有效的技巧，比如如何給寶寶喂奶、如何安撫哭鬧的寶寶、如何處理常見的嬰兒問題等等。我希望這些內容能夠讓我這個新手媽媽感到更加自信和有準備。
评分坦白說，這本書的名字確實有點“樸實無華”，甚至有些“堆砌感”，但正是這種“麵麵俱到”的架勢，吸引瞭我。我是一個比較務實的人，做任何事情都希望做到有理有據，尤其是在迎接我的第一個寶寶這件事上。我特彆希望這本書能提供一些關於孕期營養搭配的科學建議，而不僅僅是泛泛而談的“多吃點”。我希望它能細緻地講解不同孕期階段，孕婦身體所需的具體營養素，以及如何通過日常飲食來攝取，有沒有什麼食物是需要特彆注意避免的。同時，“産前知識大全”這個部分，我希望它能詳細介紹孕晚期可能齣現的各種狀況，比如見紅、破水，以及遇到這些情況時，正確的處理流程是什麼，需要準備哪些物品。我可不想到瞭那個時候手忙腳亂。而“産後護理恢復健康調養”更是我的重點關注對象。我聽說産後容易齣現很多問題，比如脫發、失眠、情緒低落等等，我希望這本書能給齣切實可行的解決方案，並且解釋清楚這些問題發生的原因，而不是簡單地給齣一些“多休息”、“放鬆心情”之類的空泛建議。至於“百名星級月嫂教你坐月子”，我對此充滿期待，但也帶有一絲審視。我希望她們提供的經驗是經過驗證的、科學的，而不是一些流傳下來的、可能並不準確的“老經驗”。例如，關於月子餐，是應該大魚大肉還是清淡為主？關於洗澡，是否真的不能碰水？這些都是我非常想知道答案的問題。如果這本書能提供一些具體的食譜，以及詳細的産後運動指導，那我會覺得物超所值。
评分這本書的名字確實有點長，感覺像是把市麵上所有關於月子和産前産後護理的書籍名稱都塞進去瞭。一開始看到這個書名，我腦海裏冒齣來的第一個詞就是“百科全書”。我期待的是，它能像一本厚實的工具書一樣，涵蓋非常全麵的信息。我尤其關注産婦在孕期的營養補充和身體變化，還有産後如何快速恢復體能、避免落下月子病。書名裏提到瞭“百名星級月嫂”，這讓我覺得這本書應該會包含很多實操性的技巧，比如如何正確喂奶、如何給寶寶洗澡、換尿布，以及一些安撫寶寶的方法。我一直覺得，理論知識很重要，但實操經驗更是無價之寶。很多新手媽媽都會麵臨手忙腳亂的狀況，如果這本書能提供清晰易懂的操作指南，那絕對是一大亮點。另外，“科學坐月子”這個詞也引起瞭我的興趣，這說明它應該會 debunk 一些傳統的、可能不太科學的月子習俗，轉而提供基於現代醫學知識的建議。我希望它能解釋清楚為什麼有些傳統做法不可取，並且給齣更安全有效的替代方案。比如，關於飲食，是應該大補特補還是循序漸進？關於洗澡，是隻能擦浴還是可以淋浴？這些都是我非常關心的問題。總之，這本書給我的第一印象就是“全”和“專業”，希望它能不負眾望，成為我孕期和産後的一本得力助手。
评分說實話，當我第一眼看到這本書的名字時，覺得它有點“樸實無華”得過瞭頭，把所有能想到的關鍵詞都堆砌在瞭一起，仿佛是一個“萬能公式”。但正是這種“麵麵俱到”的架勢，讓我覺得它或許真的能解決我所有的孕産難題。我一直以來都非常關注“孕婦産前知識大全”這個部分，我希望它能詳細地解答我在孕期遇到的各種疑問，比如孕期不同階段的營養需求，應該如何科學地進行飲食搭配，有沒有什麼食物是絕對不能吃的，以及孕期應該如何進行適度的運動來保持身體的健康和活力。我特彆希望它能提供一些關於孕期體重管理的指導，以及如何應對孕期常見的各種不適，比如孕吐、水腫、腰酸背痛等等。另外，“産後護理恢復健康調養”也是我非常看重的部分。我聽說産後身體的恢復非常重要，關係到女性未來的健康。我希望這本書能提供詳細的産後恢復計劃，包括如何進行盆底肌的修復，如何通過飲食和運動來恢復身材，以及如何應對産後可能齣現的各種心理問題，比如産後抑鬱。而“科學坐月子”這個概念，更是讓我眼前一亮，我希望它能提供一些基於現代醫學研究的科學坐月子方法， debunk 一些傳統的、可能並不科學的習俗，讓我能夠真正地坐一個“健康月子”。至於“百名星級月嫂教你”這一點，我非常期待她們的實操經驗，希望她們能分享一些非常具體、易懂的操作技巧，讓我能夠更加從容地應對照顧新生兒的挑戰。
评分這本書的書名，怎麼說呢，就像是把所有能想到的關於孕産和育兒的書名都羅列齣來瞭一樣，有點“用力過猛”的感覺。不過，也正因為如此，它顯得非常“厚實”，仿佛一本“無所不知”的寶典。我最感興趣的部分是“産婦保健全書”和“科學坐月子”。在我看來，孕期和産後的健康是母嬰平安的基礎。我希望這本書能詳細講解孕期需要注意的各種事項，比如飲食禁忌、生活習慣、定期産檢的重要性，以及孕期可能遇到的各種健康問題，例如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，並提供相應的預防和應對措施。我尤其希望它能提供一些關於孕期心理健康的指導，畢竟孕期激素變化很大，情緒波動也比較常見。至於“産後護理恢復健康調養”，我非常看重。我聽說産後是女性身體最虛弱的時候，如何科學地調理身體，促進傷口愈閤，恢復體能，避免落下月子病，是至關重要的。我希望這本書能提供詳細的産後飲食建議，比如哪些食物有助於催乳、哪些食物有助於身體恢復，以及如何通過溫和的運動來幫助身體復原。而“百名星級月嫂教你”這一點，讓我聯想到很多實用的小技巧。我希望她們分享的不僅僅是理論，更是那些在實際操作中非常有用的經驗，比如如何識彆寶寶的飢餓信號，如何判斷寶寶是否需要換尿布，以及一些簡單易學的安撫寶寶的方法。我希望這些內容能夠讓我這個新手媽媽感到更加安心和自信。
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