羽毛球訓練圖解 126個練習快速提升基礎與實戰技巧體育/運動書籍下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-12-01

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圖書介紹

店鋪：宇濤偉業圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115481436

商品編碼：29032798694

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	羽毛球訓練圖解 126個練習快速提升基礎與實戰技巧體育/運動書籍
作者：	[日]高瀨秀雄
定價：	58.0
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787115481436
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介
本書是羽毛球技術提升係統練習方法的指導書，全書涵蓋羽毛球的基本打法、基本步法、基本技術綜閤練習、雙打練習、單打練習、模擬比賽以及訓練計劃和方案的內容，用分步驟圖解形式直觀呈現瞭從基本技術到比賽實戰演練完整的羽毛球訓練內容，是羽毛球運動員、教練和愛好者的羽毛球教科書。

8 本書使用方法

第１章　基本打法

　10 執拍和握拍

　頭頂球

　12 Menu001 揮棒子

　14 Menu002 揮空拍

　15 Menu003 帶步法揮空拍

　16 Menu004 擊打旗子

　18 Menu005 個人多球練習①坐打羽毛球

　Menu006 個人多球練習②站打羽毛球

　19 Menu007 個人多球練習③帶步法擊球

　20 Menu008 拋球練習①正前方扣球

　21 Menu009 拋球練習②打高遠球

　Menu010 拋球練習③打目標球

　反手擊球

　23 Menu011 反手發球

　24 Menu012 個人多球練習（撿球後打球）

　25 Menu013 擊打旗子

　26 Menu014 拋球多球練習

　側手球

　29 Menu015 帶步法揮空拍

　30 Menu016 揮8字空拍

　31 Menu017 擊打旗子

　32 Menu018 拋羽毛球

　低手位擊球

　34 Menu019 帶步法揮空拍

　35 Menu020 發長球

　36 Menu021 手拋球

　球網附近的擊球練習

　38 Menu022 拋球多球練習之扣

　39 Menu023 拋球多球練習之變嚮輕扣

　40 Menu024 手拋球之搓球

　41 Menu025 手拋球之網前放小球

　42 Menu026 手拋球之網前抽球

　43 Menu027 手拋球之挑球

第２章　基本步法

　啓動步

　51 Menu028 分開步 Menu029 雙腳前後跳

　52 Menu030 橫跨步 Menu031 前後交替步

　53 Menu032 蹬轉步 Menu033 並步

　迴動步

　54 Menu034 左右交替步

　55 Menu035 交叉步

　56 Menu036 內鏇抬腿 Menu037 外鏇抬腿

　57 Menu038 踢腿 Menu039 滑步

　兩步步法

　58 Menu040 重復橫嚮跳 Menu041 蹬轉步

　59 Menu042 交叉步 Menu043 滑步強化訓練

　上網步法（正手方嚮）

　61 Menu044 蹬跨步 Menu045 前交叉步

　Menu046 後交叉步

　上網步法（反手方嚮）

　62 Menu047 墊步加蹬跨步上網步法 Menu048 兩步蹬跨步

　63 Menu049 前後交替後蹬步 Menu050 蹬跳步上網步法

　後退步法（正手方嚮）

　64 Menu051 跳步後退步法 Menu052 跳步交替後退步法

　65 Menu053 側身後退一步 Menu054 交叉步後退步法

　後退步法（反手方嚮）

　66 Menu055 跳步後退步法 Menu056 二步反手後退步法

　Menu057 雙手同時抬起

　完整步法

　67 Menu058 有接球意識的步法練習 Menu059 假想對手迴球的步法練習

　68 Menu060 前後場步法練習 Menu061 步法練習

　69 Menu062 多種步法練習

　70 Menu063 步法訓練

第３章　基本技術綜閤練習

　74 Menu064 正手方嚮正手上網多球練習

　76 Menu065 反手方嚮反手上網多球練習

　78 Me

編輯
專業青少年羽毛球教練核心課程與執教經驗大公開！ 1 超細緻圖解：5大類羽毛球基本打法與步法及綜閤技術練習 2 初學與進階技術指導：單打、雙打與實戰練習緊密結閤 3 執教關鍵點：年度、月度訓練計劃製訂與訓練方案實例展示 4 126個技術動作練習，全麵提升羽毛球技戰術水平

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