羽毛球训练图解 126个练习快速提升基础与实战技巧体育/运动书籍下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-12-02

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图书介绍

店铺：宇涛伟业图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115481436

商品编码：29032798694

图书描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	羽毛球训练图解 126个练习快速提升基础与实战技巧体育/运动书籍
作者：	[日]高濑秀雄
定价：	58.0
出版社：	人民邮电出版社
出版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787115481436
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介
本书是羽毛球技术提升系统练习方法的指导书，全书涵盖羽毛球的基本打法、基本步法、基本技术综合练习、双打练习、单打练习、模拟比赛以及训练计划和方案的内容，用分步骤图解形式直观呈现了从基本技术到比赛实战演练完整的羽毛球训练内容，是羽毛球运动员、教练和爱好者的羽毛球教科书。

8 本书使用方法

第１章　基本打法

　10 执拍和握拍

　头顶球

　12 Menu001 挥棒子

　14 Menu002 挥空拍

　15 Menu003 带步法挥空拍

　16 Menu004 击打旗子

　18 Menu005 个人多球练习①坐打羽毛球

　Menu006 个人多球练习②站打羽毛球

　19 Menu007 个人多球练习③带步法击球

　20 Menu008 拋球练习①正前方扣球

　21 Menu009 拋球练习②打高远球

　Menu010 拋球练习③打目标球

　反手击球

　23 Menu011 反手发球

　24 Menu012 个人多球练习（捡球后打球）

　25 Menu013 击打旗子

　26 Menu014 抛球多球练习

　侧手球

　29 Menu015 带步法挥空拍

　30 Menu016 挥8字空拍

　31 Menu017 击打旗子

　32 Menu018 抛羽毛球

　低手位击球

　34 Menu019 带步法挥空拍

　35 Menu020 发长球

　36 Menu021 手抛球

　球网附近的击球练习

　38 Menu022 抛球多球练习之扣

　39 Menu023 抛球多球练习之变向轻扣

　40 Menu024 手抛球之搓球

　41 Menu025 手抛球之网前放小球

　42 Menu026 手抛球之网前抽球

　43 Menu027 手抛球之挑球

第２章　基本步法

　启动步

　51 Menu028 分开步 Menu029 双脚前后跳

　52 Menu030 横跨步 Menu031 前后交替步

　53 Menu032 蹬转步 Menu033 并步

　回动步

　54 Menu034 左右交替步

　55 Menu035 交叉步

　56 Menu036 内旋抬腿 Menu037 外旋抬腿

　57 Menu038 踢腿 Menu039 滑步

　两步步法

　58 Menu040 重复横向跳 Menu041 蹬转步

　59 Menu042 交叉步 Menu043 滑步强化训练

　上网步法（正手方向）

　61 Menu044 蹬跨步 Menu045 前交叉步

　Menu046 后交叉步

　上网步法（反手方向）

　62 Menu047 垫步加蹬跨步上网步法 Menu048 两步蹬跨步

　63 Menu049 前后交替后蹬步 Menu050 蹬跳步上网步法

　后退步法（正手方向）

　64 Menu051 跳步后退步法 Menu052 跳步交替后退步法

　65 Menu053 侧身后退一步 Menu054 交叉步后退步法

　后退步法（反手方向）

　66 Menu055 跳步后退步法 Menu056 二步反手后退步法

　Menu057 双手同时抬起

　完整步法

　67 Menu058 有接球意识的步法练习 Menu059 假想对手回球的步法练习

　68 Menu060 前后场步法练习 Menu061 步法练习

　69 Menu062 多种步法练习

　70 Menu063 步法训练

第３章　基本技术综合练习

　74 Menu064 正手方向正手上网多球练习

　76 Menu065 反手方向反手上网多球练习

　78 Me

编辑
专业青少年羽毛球教练核心课程与执教经验大公开！ 1 超细致图解：5大类羽毛球基本打法与步法及综合技术练习 2 初学与进阶技术指导：单打、双打与实战练习紧密结合 3 执教关键点：年度、月度训练计划制订与训练方案实例展示 4 126个技术动作练习，全面提升羽毛球技战术水平

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