武術(第二版) 席建平、馬宏霞 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：武術(第二版)

定價：32.00元

作者：席建平、馬宏霞

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787122250643

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《武術》一書緊緊圍繞“以人為本、健康、終身體育”這一指導精神，從武術起源的背景開始介紹，涉及武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與武術訓練，包括武術基本功與基本動作、武術套路運動、武術攻防實用動作等內容。
《武術》一書可作為高職高專武術體育的教材，也可適用於社會體育專業、民族傳統體育專業和體育類專業專科普修，院校各專業選修武術課使用，也可作為廣大武術愛好者、外國留學生的自學課本、中小學武術教師培訓教材，以及各類武術館（校）教學用書。

目錄

**章
武術概述001
**節　武術的形成與發展001
一、武術的起源及其原始形態001
二、古代武術的發展概況002
三、近代武術發展概況007
四、中華人民共和國成立後武術的發展007
第二節　武術的特點與作用008
一、武術的特點008
二、武術的作用009
第三節　武術的內容與分類011
一、功法運動011
二、套路運動011
三、搏鬥運動014
第二章
武術圖解知識016
**節　武術圖解知識與識圖方法016
一、武術圖解的一般知識016
二、識圖自學方法、步驟與注意事項018
三、武術音像教材的自學方法及注意事項019
第二節　武術動作術語與諺語021
一、武術動作術語021
二、武術諺語021
第三節　武術自學自練的原則與方法025
一、自學自練武術的原則025
二、自學自練武術的注意事項027
三、自學自練武術的方法與手段028
第三章
武術教學031
**節　武術教學的特點與要求031
一、武術教學的特點031
二、武術教學的要求032
第二節　武術教學法033
一、指導法033
二、練習法036
三、評價法038
四、多媒體教學法038
五、探究教學法039
第三節　套路教學的步驟與要求040
一、套路教學的步驟040
二、套路教學041
第四節　攻防教學的步驟與要求042
一、攻防技術教學的步驟042
二、攻防技術教學的要求043
第四章
武術基本功和基本動作044
**節　基本功044
一、肩功044
二、腿功047
三、腰功052
四、樁功054
第二節　基本動作055
一、手型055
二、步型056
三、手法057
四、步法059
五、腿法060
六、平衡練習063
七、跳躍練習064
八、跌撲滾翻練習066
第三節　組閤動作067
一、弓步摟手衝拳068
二、彈腿衝拳068
三、馬步架衝拳068
四、歇步衝拳069
五、提膝穿掌069
六、僕步穿掌069
七、虛步挑掌070
八、並步抱拳070
第五章
套路運動071
**節　初級長拳（第三路）071
一、動作名稱071
二、動作說明072
第二節　簡化太極拳087
一、動作名稱087
二、動作說明088
第三節　少年拳第二套114
一、動作名稱114
二、動作說明115
第四節　初級刀術121
一、動作名稱121
二、動作說明121
第五節　初級劍術142
一、動作名稱142
二、動作說明142
第六節　太極劍158
一、初級太極劍（32式太極劍）動作名稱159
二、動作說明159
第六章
散打與女子防身術175
**節　散打175
一、簡介175
二、基本技術175
第二節　擒拿與反擒拿195
一、擒拿與反擒拿簡介195
二、擒拿基本手法195
三、擒拿與反擒拿實用技法196
第三節　女子防身術206
一、運用女子防身術的策略206
二、瞭解人體要害部位207
三、女子防身術動作方法207
第七章
武術評判與鑒賞210
**節　武術套路競賽規則與裁判法（簡介）210
一、武術套路競賽規則簡介210
二、武術套路競賽裁判法212
第二節　武術散打競賽規則與裁判法（簡介）214
一、武術散打競賽規則介紹214
二、武術散打競賽裁判法簡介216
第三節　武術錶演與欣賞217
一、武術錶演217
二、武術錶演的欣賞218
參考文獻220

作者介紹

席建平，中州大學，副教授， 參加工作後，主持與參與多項科研項目先後獲河南省教學成果一等奬一次、教育廳“十一五”科學教育規劃一等奬一次、河南省社會科學界聯閤會一等奬兩次、二等奬兩次，鄭州市社會科學界聯閤會三等奬一次，發錶專業學術論文十餘篇，其中發錶在中文核心期刊7篇。

長期從事體育教學，教學效果，多次獲得教學相關奬勵。

文摘

序言