籃球技戰術：從入門到精通 馬宏奎 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：籃球技戰術：從入門到精通

定價：29.00元

作者：馬宏奎

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787122289292

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.從入門到精通，圖文並茂，籃球愛好者和初學者的學習實用寶典；2.圖解解析籃球技術動作要領、常見錯誤及糾正以及常用戰術內容，容易理解，便於掌握和提高實戰中的技戰術水平；3.內容簡單實用，一看就懂，一學就會。

內容提要

本書從籃球基本知識入手，係統介紹瞭籃球各項技術的動作要領、易犯錯誤和糾正、注意事項以及練習方法等，並結閤實戰講解籃球技戰術的運用，輔以圖示，對於廣大籃球愛好者學習籃球、提高籃球技戰術水平具有科學有效的指導作用。

目錄

章籃球運動概述/1

節籃球運動的興起與發展/1

第二節籃球運動的特點與意義/2

第二章個人技術/5

節個人進攻技術/5

一、移動和腳步/5

二、運球/13

三、傳球與接球/24

四、投籃與上籃/37

五、持球突破/44

第二節個人防守技術/47

一、防守動作/47

二、防守技巧/54

第三章基礎配閤/63

節進攻配閤/63

一、傳切/63

二、掩護/64

三、突破分球/68

四、策應/69

第二節防守配閤/71

一、關門/71

二、換防/72

三、補防/74

四、夾擊/74

第三節組閤技術訓練/75

一、組閤技術訓練的要求/75

二、進攻組閤技術訓練/76

三、防守組閤技術訓練/80

第四章戰術運用與訓練實例/85

節快攻戰術與防守/85

一、快攻戰術/85

二、快攻的防守/88

第二節區域聯防和進攻區域聯防/89

一、區域聯防/89

二、進攻區域聯防/96

第三節半場人盯人防守和進攻半場人盯人方法/101

一、半場人盯人防守/101

二、進攻半場人盯人方法/107

第五章籃球運動的體能訓練/119

節力量素質訓練/120

第二節速度素質訓練/123

第三節耐力素質訓練/125

第四節彈跳素質訓練/128

第五節靈敏素質訓練/130

第六節柔韌素質訓練/133

第六章籃球運動中的常見損傷及處理/137

節運動損傷概述/137

第二節籃球運動常見損傷及處理/140

參考文獻/150

作者介紹

馬宏奎，鄭州工業應用技術學院公共體育教學部，副教授，現任職於鄭州工業應用技術學院公共體育教學部，從事大學體育教學和裁判工作，籃球國傢一級裁判。曾參與國傢 級課題兩項，省部級課題兩項，發錶學術論文10餘篇；在工作期間曾獲得“優 秀教練員”“優 秀體育教師”等多個榮譽。

文摘

序言