专家同步指导--安心怀孕40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇保健
• 怀孕知识
• 孕期营养
• 产检
• 分娩准备
• 母婴健康
• 新手妈妈
• 孕期心理
• 安心孕育

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787518411580

商品编码：28879161714

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：专家同步指导--安心怀孕40周
• 作者：编者:王琪
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787518411580

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：179

作者简介

王琪，北京妇产医院主任医师、教授，**“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 她是一位拥有30多年临床实践经验的**孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆：在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到*细心的指导，迎来一个个健康的小生命。 她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿**书。 她在微博上说：“看到一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟在书中解答自己的疑惑，成功备孕，安心度过孕期，科学抚育即将到来的新生命。

目录

**章
图解孕妈妈胎宝宝
40周惊奇的变化
第二章 孕早期
孕1月
本月大事记
准爸爸的行动力
避开受孕不利因素
**周
创造良好的受孕环境
要注意的生活细节
警惕家里的辐射源
第2周
先与小动物暂时分开
计算排卵期，把握受孕时机
排卯期避免受到疾病侵扰
第3周
好心情有利于受孕
用药要谨慎再谨慎
预防病毒感染
注意各种生活细节
第4周
香水、清凉油都不要再用了
散步继续，剧烈活动要停止
远离烟、酒、茶、咖啡
营养饮食宜忌速查
关键营养素——叶酸
一日科学食谱**
宜补充卵磷脂促进大脑发育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠讲堂
自然受孕全过程
激素促使身体变化
怀孕的征兆
孕2月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
……
第三章 孕中期
第四章 孕晚期
附录 坐月子和新生儿护理

《生命初航：孕育新生之旅》 这是一本献给每一位即将成为父母的您，或是正在憧憬着生命奇迹的准父母们的生命记录与引导。它并非枯燥的医学科普，也不是泛泛而谈的生活建议，而是将孕育新生命的过程，以一种温情、细腻且充满人文关怀的视角进行描绘与解读。 一份来自生命最初的低语 本书将带您一同聆听生命在母体中悄然成长的每一个声音。从最初那个微小却充满无限潜能的受精卵，到逐渐清晰的轮廓，再到感受到第一次细微的胎动，每一个阶段都充满了生命的勃勃生机与令人惊叹的演变。我们不会用冰冷的数字或专业的术语来堆砌，而是会用充满诗意的语言，描绘出胎儿在羊水温暖的怀抱中，如何一点点地汲取养分，如何神经系统开始建立连接，如何心脏开始有力地跳动。您将了解到，每一个器官的形成，每一个感官的觉醒，都是一次生命的奇迹，都承载着父母最深切的期盼。 不止于生理，更触及心灵的成长 孕育一个新生命，绝不仅仅是身体上的变化，更是一场深刻的心灵洗礼。本书将深入探讨准父母们在孕期可能经历的种种情感波动。从初为人父母的欣喜与期待，到对未知的担忧与焦虑，再到对身体变化的适应与接纳，每一个情绪的起伏，都值得被理解与珍视。我们会分享那些来自真实生活的孕育故事，那些平凡中的伟大，那些在压力与喜悦交织中的成长。您将在这里找到共鸣，发现自己并非孤单一人，您的困惑、您的喜悦，都被深深理解。 孕育，是一场全方位的准备 从孕前调养的身心准备，到孕初期的谨慎呵护，再到孕中期的活力孕动，直至孕晚期的耐心等待，本书将为您提供一份全方位、立体化的孕育指南。我们关注的不仅仅是母体的健康，更是整个家庭的和谐与幸福。 身心平衡的艺术： 孕期是女性身体经历巨大变化的时期，我们将提供科学而易懂的营养建议，帮助您构建健康的饮食习惯，同时也会探讨如何通过温和的运动，如孕妇瑜伽、散步等，来维持身体的活力与舒适。更重要的是，我们会强调心理健康的重要性，提供一些简单易行的方法来缓解孕期压力，如冥想、正念练习，以及如何与伴侣进行有效的沟通，共同面对孕期的挑战。 营造爱的空间： 怀孕不仅仅是准妈妈一个人的事情，更是全家人的共同责任与喜悦。本书将鼓励准爸爸积极参与到孕育过程中，分享如何更好地支持准妈妈，如何与胎儿建立连接，以及如何在迎接新生命到来前，做好充分的心理和物质准备。我们也将探讨如何为即将到来的宝宝布置一个安全、温馨的成长环境，以及如何在家庭内部营造一种充满爱与支持的氛围。 生命的初体验： 随着孕期的深入，您将开始感受到胎动的喜悦，听到医生的声音，甚至想象着宝宝可爱的模样。本书将引导您去感受这些生命的初体验，鼓励您记录下这些珍贵的时刻，例如写孕期日记、制作胎儿的超声波照片集等。这些记录不仅是对生命轨迹的追溯，更是对未来回忆的珍藏。 穿越时光的陪伴 《生命初航：孕育新生之旅》希望成为您孕育旅程中最贴心的伙伴。它将以一种轻松、积极的笔触，陪伴您走过生命中最特别的这段时光。我们深信，每一个生命都是独一无二的奇迹，而孕育，则是赋予这个奇迹最初的形体与灵魂的过程。愿这本书能为您带来力量、智慧与无尽的温柔，让您在迎接新生命的到来时，充满信心与喜悦，享受这段充满爱的旅程。

评分☆☆☆☆☆

自从拿到《专家同步指导--安心怀孕40周》，我感觉我的孕期生活瞬间变得有条理、有信心了许多。这本书的结构非常清晰，以四周为一个单位，详细介绍了每个阶段宝宝的发育情况、妈妈身体的变化，以及对应的注意事项。我尤其喜欢它在每周内容开头都会有一个“本周重点”的提示，让我能快速抓住核心信息，而不会被海量的内容淹没。更让我惊喜的是，它在介绍营养补充方面，不仅仅是简单地列出孕妇需要摄入的各种维生素和矿物质，而是结合了实际的饮食建议，给出了具体的食谱和食材搭配，甚至还考虑到了不同地区的饮食习惯，这一点真的非常实用！我不再需要费力地去搜集各种孕期食谱，这本书就像一个现成的菜单，为我量身定制。此外，它在运动和休息方面也提供了非常具体的指导，比如在孕中期，它会推荐一些温和的运动，并给出动作要领和注意事项，让我既能保持适度的运动量，又不至于担心对宝宝造成影响。每次翻阅这本书，都觉得知识点掌握得非常扎实，而且都是可以直接应用到生活中的，这种“学以致用”的感觉真的太棒了。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，了解是最好的预防。在备孕阶段，我就开始搜集各种关于孕期保健的书籍。《专家同步指导--安心怀孕40周》这本书，给我留下了极为深刻的印象。它不仅仅是一本关于孕期生理变化的介绍，更是一本关于如何“安心”度过孕期的指导手册。书中针对孕期可能出现的各种心理波动，提供了非常实用的建议，比如如何应对孕期焦虑、情绪低落等问题。它会引导你去认识自己的情绪，并提供一些简单易行的方法来调节，比如深呼吸练习、正念冥想等。这些方法听起来可能很简单，但在实际操作中却能起到非常好的效果。当我感到压力很大时，我会翻开这本书，找到相关的章节，然后尝试书中的方法，每次都会让我感觉好很多。它让我明白，孕期不仅仅是身体上的变化，更是心理上的一个重要阶段，需要我们用心去呵护。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在怀孕之前，我从未想过我会如此仔细地研究一本关于孕期的书籍。《专家同步指导--安心怀孕40周》这本书的出现，完全改变了我的想法。它最让我震撼的是其严谨的科学性和极高的实用性。书中引用的数据和建议都基于最新的医学研究成果，每一个观点都有理有据，让人信服。而且，它非常注重将理论知识转化为可操作的建议。例如，在体重管理方面，它会根据孕周和孕妇的个体情况，给出具体的体重增长目标和饮食调整方案，而不是简单地说“要控制体重”。我按照书中的建议，不仅成功地控制了体重，还吃得营养均衡，感觉身体状态非常好。这本书就像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我，让我能够以最健康、最科学的方式迎接宝宝的到来。它让我觉得，怀孕不仅仅是等待宝宝的到来，更是一个自我成长和学习的过程。

评分☆☆☆☆☆

我原本是一个对医学知识知之甚少的人，对怀孕更是充满了未知的恐惧，总觉得那些专业术语听起来就让人头疼。《专家同步指导--安心怀孕40周》这本书完全颠覆了我对孕期科普读物的看法。它的语言风格非常通俗易懂，就像一位和蔼的长辈在娓娓道来，没有晦涩难懂的专业词汇，即使是第一次怀孕的准妈妈也能轻松理解。它将复杂的大脑发育、骨骼形成等过程，用形象的比喻和生动的插画展现出来，让我能直观地感受到宝宝一点一滴的成长。在介绍孕期常见的疾病和不适时，它也是用一种非常温和和理性的态度来阐述，既不会夸大其词引起恐慌，也不会轻描淡写地忽略问题。它会详细解释病因、症状，并提供科学的应对方法，甚至还会提醒你什么时候需要及时就医，什么时候可以通过居家调理来缓解。这种既有专业性又不失人情味儿的讲解方式，让我感觉非常安心，也让我对自己的身体变化有了更深入的了解。

评分☆☆☆☆☆

在我的孕期，我最看重的是能够获得专业、权威且易于理解的指导。《专家同步指导--安心怀孕40周》这本书，完美地满足了我的需求。它以“专家同步指导”为核心，在内容上非常严谨，汇集了众多专家的智慧和经验，让我能够信任书中的每一条建议。同时，它又以“安心怀孕40周”为导向，将复杂的信息转化为准妈妈们容易接受和理解的语言。书中对于孕期可能遇到的各种法律、政策、保险等相关信息，也有一定的涉及，虽然不是重点，但却非常实用，让我对未来可能出现的情况有了一定的心理准备。它不仅仅关注宝宝的健康，更关注准妈妈的身心健康。它让我感觉到，这本书是一个全方位的孕期指导，能够陪伴我走过人生中最特别的这段旅程，让我充满信心，迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《专家同步指导--安心怀孕40周》这本书，我还有点担心它会过于枯燥，毕竟孕期知识听起来总是比较严肃的。但当我翻开它之后，我完全被它所吸引了。它的内容组织方式非常巧妙，将枯燥的医学知识融入到生动的故事和场景中，读起来一点也不觉得乏味。它不仅仅是告诉你“应该做什么”，还会告诉你“为什么这么做”，让你从根源上理解孕期保健的重要性。书中对于孕期不同阶段的运动，都有非常详细的图文指导，动作分解得非常到位，而且还特别提醒了需要注意的细节，比如有些动作是绝对不能做的。我跟着书中的指导，进行了一些温和的孕期瑜伽，感觉身体更加舒展，也缓解了孕期的疲劳感。这本书让我觉得，怀孕不仅仅是身体上的付出，更是一次学习和成长的过程，而这本书就是我最好的老师。

评分☆☆☆☆☆

怀孕对于我来说，就像一次探索未知世界的旅程，充满了新奇，但也夹杂着一丝不安。而《专家同步指导--安心怀孕40周》这本书，就像我随身的指南针，指引我穿越迷雾，找到安心的航线。我最欣赏的是它在介绍孕期各个阶段的“检查与监测”时，详细解释了各项检查的目的、流程以及结果的意义。我不再是被动地接受医生的检查，而是能主动地去了解，去参与。书中还会针对一些常见的检查结果，给出进一步的解读和建议，比如如果发现某些指标略有异常，它会分析可能的原因，并给出下一步的应对措施，这大大减轻了我对检查结果的担忧。它让我感觉自己是孕期决策的参与者，而不是一个旁观者。这种主动参与感，让我更加积极地面对孕期中的一切。

评分☆☆☆☆☆

怀上宝宝是一件无比幸福的事情，但随之而来的孕期不适也让不少准妈妈烦恼不已。《专家同步指导--安心怀孕40周》这本书，可以说是我孕期最得力的“战友”。它对孕期各种常见的不适，比如孕吐、腰酸背痛、水肿等，都进行了非常详尽的分析，并且提供了非常多样的缓解方法。我之前一直忍受着严重的孕吐，试了很多偏方都没用，直到我看了这本书，它详细解释了孕吐的原因，并提供了一些更科学的饮食和作息调整建议，比如少量多餐、避免油腻食物、调整睡姿等等，效果真的非常明显。而且，它还会根据孕周的变化，给出不同阶段的缓解策略，非常具有针对性。这本书就像一位经验丰富的“生活指导师”，时刻在我身边，为我解决各种生活上的小难题，让我能更舒适地度过孕期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种非常安心的感觉，柔和的色彩搭配上温馨的图案，仿佛一位经验丰富的医生在微笑地向你保证一切都会顺利。翻开扉页，一股知识的清流扑面而来。我怀孕初期，对一切都充满了未知和忐忑，生怕自己一个小小的疏忽就会影响到宝宝的健康。市面上也看了不少孕期书籍，但总觉得要么过于学术化，要么过于泛泛而谈，很难找到那种既有深度又不失亲切感的指导。直到我遇到了《专家同步指导--安心怀孕40周》。这本书最大的特点在于它的“同步性”——它不仅仅是按部就班地介绍孕期知识，而是将知识点与准妈妈们在不同孕周的真实感受、可能遇到的困扰和需要特别注意的事项紧密结合。例如，在介绍孕早期的一些不适时，它不会仅仅罗列症状，而是会深入分析这些症状产生的原因，并提供切实可行的缓解方法，比如针对孕吐，它会提供多种食疗和生活习惯上的建议，甚至还会细致到不同孕妇的体质差异，给出个性化的调整方案。这种细致入微的关怀，让我觉得这本书就像一位24小时在线的贴心孕期顾问，随时随地都能解答我的疑问，抚平我的焦虑。它让我明白，怀孕是一个自然而然的过程，虽然充满挑战，但只要掌握了正确的方法，就能优雅地度过。

评分☆☆☆☆☆

怀孕是一段充满奇妙旅程，但同时也伴随着各种各样的疑问和担忧。我一直在寻找一本能够解答我心中所有困惑的书，直到我遇到了《专家同步指导--安心怀孕40周》。这本书就像一本私人定制的孕期宝典，它不仅涵盖了孕期所需的各个方面，更重要的是，它深入浅出地解答了我在实际生活中遇到的各种问题。比如，在孕晚期，我开始担心顺产的问题，书中关于分娩过程的介绍，以及各种分娩方式的优缺点分析，让我对分娩有了更清晰的认识，也大大减轻了我对未知分娩的恐惧。它还详细介绍了产前、产中、产后的各种准备工作，从心态调整到物品清单，事无巨细，都考虑得非常周到。我特别欣赏它在介绍宝宝胎教方面的内容，它不仅仅是简单地建议听音乐、讲故事，而是会结合宝宝的听觉发育特点，给出更科学、更有效的指导，让我觉得自己在和宝宝一起成长，一起学习。