不生病的活法1，2，起死回生,水决定健康,不能吃的药,求药不如求己 全6册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 健康养生
• 中医养生
• 饮食养生
• 疾病预防
• 自然疗法
• 身心健康
• 健康生活
• 养生智慧
• 自我疗愈
• 健康管理

店铺： 久点图书专营店

出版社： 东方出版中心

ISBN：9787506027151

商品编码：28507532992

出版时间：2008-12-31

作者简介

1935年生于日本福冈；肠胃内视镜学的先驱；现任美国艾伯特?爱因斯坦医科大学外科教授。现居纽约，美国的内视镜外科医师，在医学界利用新谷式大肠内镜插入法，不开腹而用内视镜成功切除肠胃肿瘤的医学界。其著作《肠胃论》仍在热销。

藤田纮一郎，1939年生于中国东北。东京医科牙科大学医学系本科毕业，东京大学医学系博士毕业。曾任金泽医科大学教授、长崎大学教授，1987年后任东京医科牙科大学医学系教授。现任该大学名誉教授、人类综合科学大学人类科学系教授。研究方向为寄生虫学、热带医学、感染免疫学。发表过《原始人健康法》、《大便书》、《窃笑的蛔虫》、《排泄物的重要性》、《日本人过度清洁的危机》等多部热销著作，并在日本多次获得*奖项。

目　　录

《不生病的活法1》

《不生病的活法2》

《不能吃的药》

《水决定健康》

《起死回生——治疗癌症的108个方法》

《求药不如求已》

《健康生活的智慧集：重塑身心，掌握生命主动权》 这是一套精选的健康与生命智慧读物，汇集了多位在医学、养生、生活哲学领域的权威专家、医者以及实践者的真知灼见。这套书并非简单的疾病治疗手册，而是深入探讨生命本质，从根本上提升个体生命质量，引导读者建立一种更积极、更健康、更充满活力的生活方式。 第一卷：生命原力觉醒——探寻身体的内在智慧 本书将带领读者踏上一场探索身体内在奥秘的旅程。我们常常将身体视为一个需要被“修理”的机器，当出现故障时便寻求外部的“维修师”——药物。然而，这套书的开篇，便旗帜鲜明地提出一个颠覆性的观点：我们的身体本身就蕴藏着强大的自愈能力和生命原力。 作者将以通俗易懂的语言，结合大量的科学研究和临床案例，层层剖析身体的运作机制。从细胞的生命周期，到免疫系统的精妙调控，再到身体内部的微妙平衡，我们将重新认识这个我们最熟悉却又最陌生的“家”。本书不会罗列枯燥的医学术语，而是通过生动的比喻和深入浅出的讲解，帮助读者理解： 身体的语言： 学习如何倾听身体发出的信号，辨别那些可能是疾病前兆的细微变化，而不是等到病入膏肓才后知后觉。 内在疗愈的机制： 深入了解身体如何通过自我修复、再生和适应来维持健康。我们将探讨睡眠、情绪、压力等因素对身体自愈能力的深远影响，以及如何通过优化这些方面来激活身体的潜能。 生活方式的根本力量： 阐述饮食、运动、呼吸、心态等日常行为，并非仅仅是“养生”的点缀，而是影响身体健康最根本的驱动力。本书将解析不同生活方式对身体产生的具体化学和生理反应，让读者明白“吃什么”、“怎么动”、“如何思考”直接决定了我们身体的健康基石。 打破对药物的依赖： 审视现代医学对药物的过度依赖现象，引导读者认识到药物的局限性和潜在风险。本书并非否定药物的必要性，而是强调在许多情况下，通过调整生活方式，可以大幅度减少对药物的需求，甚至避免某些疾病的发生。 通过阅读第一卷，读者将获得一套全新的健康观，认识到健康并非遥不可及，而是可以通过掌握身体的内在智慧，通过积极的生活方式来主动掌握和创造的。 第二卷：生命之源的奥秘——水与健康的深刻联系 水，是生命之源，其重要性不言而喻。然而，我们对水的认知，往往停留在“解渴”的层面。本书将以前所未有的深度，揭示水与人体健康之间千丝万缕的联系，以及如何通过科学饮水，成为健康的守护者。 作者将带领读者走进水的微观世界，探索不同水质对人体细胞的影响。本书将深入浅出地讲解： 水的本质与功能： 重新认识水在人体内的多重角色，不仅仅是构成身体的溶剂，更是能量的传递者，毒素的排泄者，以及信息载体的承载者。 优质水源的选择： 探讨市面上各种饮用水的差异，从井水、泉水到过滤水、瓶装水，分析其各自的优点与不足。我们将学习如何辨别优质水源，以及哪些因素会影响水的“活性”和对身体的益处。 科学饮水的黄金法则： 详细解读一天中最佳的饮水时间、饮水量，以及不同生理状态（如运动、怀孕、生病）下的饮水建议。本书将破除许多关于饮水的误区，例如“喝多少水都行”、“口渴了再喝”等，提供一套行之有效的饮水方案。 水与疾病的关联： 揭示许多慢性疾病，如消化不良、便秘、头痛、皮肤问题，甚至一些更严重的疾病，可能与长期饮水不足或饮用不健康的水有关。本书将提供具体的案例和科学解释，帮助读者理解通过改善饮水习惯，如何缓解甚至预防这些健康问题。 水的能量与净化： 探讨水的“记忆”与“能量”概念，以及如何通过一些简单的方法，如在水中加入天然成分，或通过特定的方式储存，来提升水的能量，使其更具益处。 读完第二卷，读者将对“喝水”这件事产生全新的认识。这不仅仅是满足生理需求，而是通过最简单、最基础的物质，为身体注入生命活力，成为预防疾病、提升健康水平的关键环节。 第三卷：重塑健康——从“不能吃的药”到“求药不如求己” 这一卷是整个健康智慧系列的升华与实践。它将直面现代社会普遍存在的“看病难”、“看病贵”以及对药物的过度依赖等问题，旗帜鲜明地提出“求药不如求己”的核心理念。 本书将深刻剖析“不能吃的药”的含义，并非指某些药物完全有害，而是强调在许多情况下，所谓的“药物”并不能解决问题的根本，反而可能带来新的风险。我们将从以下几个方面展开： 药物的真相与误区： 深入探讨现代医学对疾病的认知模式，以及药物在其中扮演的角色。本书将引导读者理性看待药物的疗效与副作用，认识到许多药物只是“对症治疗”，而未能触及疾病的根源。 “不能吃的药”的警示： 通过大量的案例分析，揭示一些常见药物的长期使用可能带来的潜在健康风险，以及一些“治标不治本”的治疗方式所带来的困扰。 回归生命的自然疗法： 重点介绍和推广那些能够激活身体自愈能力，从根本上改善健康的自然疗法和生活方式。这包括但不限于： 均衡的营养： 详细阐述如何通过科学的饮食搭配，为身体提供必需的营养素，构建强大的免疫系统，而不是依赖药物来弥补营养的不足。 有效的运动： 强调运动不仅仅是为了减肥或塑形，更是为了促进血液循环，增强心肺功能，平衡内分泌，以及改善情绪。本书将提供适合不同人群的运动建议。 深度的睡眠： 讲解睡眠对于身体修复、能量恢复以及情绪调节的重要性，并提供改善睡眠质量的实用方法。 平和的心态： 探讨情绪对身体健康的巨大影响，以及如何通过正念、冥想、感恩等方式，来管理压力，培养积极乐观的心态。 中医的智慧： 适度介绍中国传统医学的整体观和辨证施治的理念，以及如何从中汲取养分，应用于日常保健。 empowerment——掌握自己的健康： 最终目标是赋能读者，让大家意识到自己才是自己健康的第一责任人。通过掌握科学的健康知识和实践方法，读者能够主动管理自己的身体，减少对外部医疗系统的依赖，实现真正的“求药不如求己”。 “起死回生”的生命哲学 “起死回生”并非指超自然的力量，而是指一种重塑生命，将衰败的健康重新激活，让生命重焕光彩的强大力量。这一部分将升华前几卷的知识，从更宏观的生命哲学层面，探讨如何达到一种“起死回生”的健康境界。 生命力的定义与来源： 探讨生命的本质，以及我们如何才能真正拥有充沛的生命力。这不仅仅是身体的健康，更包括精神的活力、情感的丰盈和心灵的平静。 逆转衰老与疾病： 结合科学研究和实践经验，阐述如何通过积极的生活方式，延缓衰老进程，甚至在一定程度上逆转某些与衰老相关的疾病。 心灵的疗愈与成长： 强调心灵健康在整体健康中的核心地位。本书将探讨如何处理创伤，放下执念，拥抱爱与宽恕，从而实现心灵的“起死回生”。 与宇宙同频的生命状态： 引导读者思考人与自然、人与宇宙的关系，理解顺应自然规律，与生命和谐共处的智慧，从而达到一种更深层次的生命状态。 整套书的价值 这套“健康生活的智慧集”不仅仅是一套关于身体健康的读物，它更是一份关于生命智慧的启迪。它将帮助你： 建立科学、理性的健康观， 摆脱盲从和误区。 掌握一套可行的、源于自然的健康实践方法， 让你能够主动地管理和提升自己的健康。 重拾对身体的信任， 激活内在的生命原力。 认识到真正的健康是身心合一的， 从生理到心理，全方位提升生命质量。 学会“求药不如求己”的智慧， 成为自己健康的主宰者。 开启一段重塑生命、焕发活力的旅程， 体验“起死回生”般的生命能量。 这套书适合任何渴望健康、希望提升生命质量的人士阅读。它将为你提供一套全面、深刻、实用的健康指南，帮助你在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的健康之道，活出生命的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对“水”这个元素全新维度的认知。我一直都知道水很重要，但从未想过它在健康中扮演着如此关键的角色，甚至能够影响到身体的“起死回生”般的变化。书中对水质、饮用方式、以及身体缺水可能导致的各种问题进行了非常详尽的阐述。我以前一直认为喝水就是解渴，但这本书让我明白，原来喝什么样的水、什么时候喝、喝多少，都有讲究。它解释了为什么我们可能会因为喝了不健康的水而生病，以及如何通过喝对水来改善身体的各种状况。例如，它提到了许多与水相关的常见病症，比如消化不良、便秘，甚至是一些更严重的代谢问题，都可能与饮水习惯息息相关。我开始尝试书中推荐的一些饮水方法，比如早上空腹喝一杯温水，或者在特定时间段补充水分，并且开始关注自己饮用的水的品质。令我惊喜的是，坚持了一段时间后，我发现自己的皮肤状态有所改善，而且整体的精神状态也比以前好了很多。这本书让我认识到，原来我们最容易获得、最普遍的“药物”，竟然就是我们每天都在接触的水。这是一种多么神奇而又触手可及的健康之道啊！

评分☆☆☆☆☆

我得承认，一开始我抱着试试看的心态翻开这本书，因为市面上关于健康的读物太多了，很容易泛泛而谈，或者提供一些不切实际的建议。但这本书给我的感觉截然不同，它有一种很强的说服力，而且非常接地气。它不像那种“速成”式的健康指南，而是深入浅出地分析了各种健康问题的根源，特别是那些看似“小毛病”却反复纠缠我们，甚至可能引发严重后果的亚健康状态。书中对于“不能吃的药”这一部分的讨论，尤其让我印象深刻。它不是否定药物的作用，而是引导读者思考，很多时候，我们过度依赖药物，而忽略了身体自身的修复能力。它强调的是“求己”，不是拒绝医疗，而是提升自我疗愈的意识和能力。我开始重新审视自己的生活习惯，发现很多看似无伤大雅的行为，其实都在悄悄地透支着我的健康。比如，那些不规律的饮食，长时间的熬夜，以及积压在心里的压力，都可能成为身体发出的警报。这本书就像一个“敲钟人”，让我警醒，并开始积极地去调整。我开始更加注重食物的选择，尝试更健康的烹饪方式，并且努力改善睡眠质量。虽然过程需要坚持，但我能感受到身体在慢慢地“回馈”我，这让我觉得一切的努力都是值得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，之前总觉得生病是没办法的事，只能乖乖吃药，听医生的。但读了这本书，我才明白，原来我们身体里就藏着解决很多问题的“金钥匙”。它没有像那些枯燥的医学书籍一样罗列一堆专业术语，而是用非常生活化的语言，讲了很多关于身体如何运作、为什么会生病、以及我们该如何通过改变生活方式来预防和改善健康的道理。我特别喜欢里面关于“不生病”的理念，它不是说永远不会生病，而是教我们如何最大程度地降低生病的风险，让身体保持在一个更健康、更有活力的状态。书里提到的很多方法，比如调整饮食、规律作息、适当运动，甚至是情绪管理，都非常实用，而且很多都是我们日常生活中就能做到的。我之前总是被各种小毛病困扰，吃了各种药效果也不尽如人意，看了这本书之后，我开始尝试一些新的生活习惯，惊喜地发现身体真的在一点点变好。最重要的是，它给了我一种积极的心态，让我不再是被动地等待疾病的侵袭，而是主动地去关爱和呵护自己的身体。这本书就像一个贴心的健康顾问，点醒了我，原来健康并非遥不可及，而是掌握在我们自己的手中。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的颠覆了我对“看病吃药”的固有认知，让我深刻理解了“求药不如求己”的真谛。我一直习惯于生病就去医院，听从医生的建议，开药吃药。但书中提出的观点，让我开始审视这种模式的局限性。它不是否定现代医学的进步，而是强调我们身体本身所蕴含的巨大潜能。它用了很多生动的事例，说明了许多看似棘手的健康问题，其实都可以通过调整自身的生活方式来得到根本性的改善。我特别喜欢它关于“不生病的活法”的探讨，它并非高高在上、难以企及的理论，而是提供了一套切实可行的方法，让我们能够在日常生活中就实践起来。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以生病，是因为我们没有遵循身体的规律，没有给予它足够的关爱和呵护。它鼓励我成为自己身体的“总设计师”，主动去管理自己的健康，而不是被动地接受治疗。我开始尝试书中提出的各种建议，比如改变饮食结构，增加运动量，并且学习如何更好地管理自己的情绪。令人欣喜的是，我感觉到身体的变化，不再像以前那样容易疲惫，一些困扰我多年的小毛病也开始减轻。这本书就像一本“健康圣经”，指引我走向一条更健康、更自主的生活道路。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，读这本书的体验非常奇妙，它让我感觉像是经历了一次“起死回生”的洗礼。我之前一直被一些慢性疾病缠绕，尝试了各种方法，效果都不太理想，常常感到沮丧和无力。这本书就像一束光，照亮了我对健康的全新理解。它不是提供什么神奇的“特效药”，而是引导我深入地去认识自己的身体，去了解那些被我们忽视的生命讯息。书中关于“不能吃的药”的讨论，给了我很大的启发。它让我们反思，在许多情况下，我们可能并没有真正找到病因，而是简单地用药物来压制症状，从而延误了真正的康复。这本书倡导的是一种更根本的、更长远的健康理念，它强调的是通过调整生活方式，从源头上解决问题。我开始学习如何倾听身体的声音，去感受它在发出什么样的信号，并尝试去回应它。这包括了更健康的饮食习惯，更规律的作息，以及更积极的心态。在阅读过程中，我常常会惊叹于身体自身的强大修复能力，以及我们通过一些简单而有效的改变，就能唤醒这种潜能。这本书不仅仅是关于如何“不生病”，更是关于如何活出一种充满生命力的状态。