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店铺： 人天图书专营店

出版社： 接力出版社

ISBN：9787544850247

商品编码：28316500828

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	DK新一代受孕怀孕分娩大全
作者：	[英] 米里亚姆·斯多帕德
定价：	168.0
出版社：	接力出版社
出版日期：	2017-10-01
ISBN：	9787544850247
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

这是一部来自英国的高品质百科全书，涵盖了从备孕、确认妊娠到分娩生育的全过程，针对受孕、怀孕、分娩三个阶段准妈妈和宝宝可能遇到的种种问题进行了实的介绍和分析，并结合案例进行建议。这是一部提供给孕产妇的百科全书，适合每个准备怀孕和正在怀孕期间的家庭。       受孕部分，作者分析了怀孕的原理，介绍了怀孕的准备，包括营养的补充，对基因的考虑，心理的准备，以及目前比较流行的几种用于受孕的医学方法，从医学和实践的角度给备孕的家庭提供了全面的参考。 　　怀孕部分，本书对各阶段孕妇和胎儿的发育情况做了详细的描述，给孕妇生理、穿衣、营养、心理等各方面提供指导，配以真实的孕妇图和彩超图，使孕妇更好地了解自己。同时，介绍了健康怀孕方法，如孕妇瑜伽、孕妇按摩等练习。       分娩部分，书中综合了大众普遍关注的问题，比如顺产、剖腹产、水中分娩等情况，并指出了这些不同的分娩方式之间的差异，帮助正在困惑中的孕妇取舍。书中还介绍了如何照顾刚刚出生的婴儿，从抱的姿势、喂奶、换尿布、洗澡，帮助父母们处理这些看似平常但重要的行为。       和其他育儿指导类书籍相比较，本书作者重视初为人父的准备，专门用一章介绍爸爸的育儿准备，如何与另一半共同度过这个神圣的时期。

目录

媒体评论她是一位父母问题的专家，为读者提供丰富的、明智的和可行的建议。——英国《卫报》
她是医学前沿各个领域的，尤其是在解决父母问题的领域。——英国《每日电讯报》
米里亚姆?斯多帕德博士是照顾婴幼儿的专家，全的妈妈都该信赖她!——英国《新生儿》杂志


免费在线读第三章 爸爸的育儿准备
我们用这一章的篇幅专门来讲父亲。在这类书籍里，父亲们往往是默默无闻、鲜被提及的，我愿意纠正这种偏见。在你们的宝宝心中，爸爸妈妈没有什么差异，他需要的是爱和照顾。在养儿育女方面，男性不输给女性。况且，呵护、照顾宝宝，有利于建立长久而良好的父婴关系。
培养父婴感情
与你尚未出生的宝贝建立亲子互动和联结，越早越好。五六个月大的胎儿就能听见子宫之外的声音。如果你跟他说话，他在出生前就能逐渐辨识出你的声音。事实上，比起妈妈的声音，宝宝能更清晰地听见爸爸低沉的嗓音。下列做法有助于亲子关系的建立：
■ 轻柔地按摩宝妈的肚子，感受胎动。■ 对宝宝轻声细语，把脸贴在宝妈肚子上，亲吻宝宝。■ 听胎心的律动——用硬纸管，比如卫生纸的卷筒，可以放大宝宝的心跳声。■ 陪宝妈去做超声检查，亲眼观察宝宝的发育情况。■ 多阅读孕产资讯，与宝妈一起探讨。■ 给宝宝取一个代表宝宝个性的名字，跟他说话时，就可以呼唤他的名字。■ 查看产前辅导课的上课日期，讨论分娩事宜，并做好计划。宝妈分娩时，你可以陪伴她。
若想了解伴侣的感觉，不妨穿上“妈咪肚”体验一番。这是一种可穿戴的装置，用来模似孕期的多种生理变化。
宝贝也是你的
宝宝虽然在妻子身体里，但也流着你的血液。因此，你没要控制自己的情感和想法。如下是你要做的：■ 表达你的关切。■ 大方地和妻子谈及性事，使其不至于造成你们之间的隔阂。■ 参与所有相关安排和分娩计划的制定。■ 参加产前培训课。■ 陪妻子做产检，听宝宝心脏的搏动，在超声扫描仪上看他在子宫里活动。■ 去医院与医生和助产士沟通。■ 陪妻子分娩。
陪产第三章 ?爸爸的育儿准备
我们用这一章的篇幅专门来讲父亲。在这类书籍里，父亲们往往是默默无闻、鲜被提及的，我愿意纠正这种偏见。在你们的宝宝心中，爸爸妈妈没有什么差异，他需要的是爱和照顾。在养儿育女方面，男性不输给女性。况且，呵护、照顾宝宝，有利于建立长久而良好的父婴关系。
培养父婴感情
与你尚未出生的宝贝建立亲子互动和联结，越早越好。五六个月大的胎儿就能听见子宫之外的声音。如果你跟他说话，他在出生前就能逐渐辨识出你的声音。事实上，比起妈妈的声音，宝宝能更清晰地听见爸爸低沉的嗓音。下列做法有助于亲子关系的建立：
■ 轻柔地按摩宝妈的肚子，感受胎动。■ 对宝宝轻声细语，把脸贴在宝妈肚子上，亲吻宝宝。■ 听胎心的律动——用硬纸管，比如卫生纸的卷筒，可以放大宝宝的心跳声。■ 陪宝妈去做超声检查，亲眼观察宝宝的发育情况。■ 多阅读孕产资讯，与宝妈一起探讨。■ 给宝宝取一个代表宝宝个性的名字，跟他说话时，就可以呼唤他的名字。■ 查看产前辅导课的上课日期，讨论分娩事宜，并做好计划。宝妈分娩时，你可以陪伴

编辑

★英国皇家医学院席专家40多年临床经验总结，超过1000万册 ★囊括受孕、怀孕、分娩阶段的各项知识，专业，值得信赖 ★强调爸爸不可或缺的角色和技巧，指导夫妇双方同时做好准备 ★介绍新型受孕、分娩方式，解决备孕妈妈和新手妈妈的棘手问题 ★400幅实拍指导照片，直观形象，指导性强

精选生活指南：深度探索身心健康与高效能生活 【本书亮点与定位】 本书并非专注于生育或亲子教育，而是一本面向当代都市人群的综合性生活指南，旨在提供关于个人效率提升、心理韧性建设、健康饮食与运动规划的实用知识与深度分析。它聚焦于如何在高压的现代社会中，实现工作与生活的平衡，挖掘个人潜力，并建立持久的健康基石。 第一篇：重塑高效能工作流——从忙碌到掌控 在信息爆炸的时代，时间管理已不再是简单地安排待办事项清单，而是一套关于注意力和精力分配的科学系统。本书深入剖析了“深度工作”的理论模型，并提供了切实可行的框架，帮助读者识别并消除工作中的“注意力漏洞”。 抗干扰环境的构建： 详细介绍了如何利用空间设计、数字工具和社交边界来创建无干扰的“心流”环境。这包括但不限于：针对不同类型工作（创造性、分析性、沟通性）的最佳时间窗口识别，以及如何利用技术工具（而非被技术工具奴役）来自动化低价值任务。 项目拆解与优先级矩阵的升级版： 摒弃传统的艾森豪威尔矩阵的静态应用，引入“风险-回报-时间投入”动态评估模型。书中通过大量的案例分析，指导读者如何处理模糊不清、缺乏明确起始点的“史诗级任务”，将其转化为可量化的、具有即时反馈的微小胜利。 精力管理优先于时间管理： 阐述了人体昼夜节律（Circadian Rhythm）对认知能力的影响。提供了针对性建议，例如如何通过光照管理、咖啡因摄入的精确时机以及短时休息（Power Naps）的科学方法，来最大化高峰期的工作产出，并避免下午的“能量低谷”。 第二篇：心智的坚固堡垒——压力韧性与情绪智力的培养 现代生活的挑战不仅在于外部任务的堆积，更在于我们应对不确定性和挫折的能力。本篇致力于构建强大的心理防御系统，使读者能够“弹性”地应对变化。 认知重构技术（CBT基础应用）： 介绍如何识别并挑战“非理性信念”和“灾难化思维”。书中提供了大量的工作表和反思练习，指导读者将负面自动思维转化为中立或积极的、基于事实的陈述。这不是简单的“积极思考”，而是系统性的思维校准。 应对慢性压力与倦怠（Burnout）： 深入探讨了职业倦怠的生理和心理指标。书中强调了“主动恢复”的重要性，区别于被动放松（如看电视），主动恢复包括：创造性爱好、社交连接、以及冥想中的“非评判性觉察”训练。我们探讨了如何设定清晰的职业边界，并实践“有意义的拒绝”。 冲突解决与有效沟通： 侧重于非暴力沟通（NVC）的实践应用。通过详尽的对话脚本示例，指导读者如何在工作和个人关系中，清晰地表达需求、感受和观察，避免指责和评判，从而建立更深层次的相互理解。 第三篇：长效的身体投资——营养学与功能性训练的实践 本书拒绝流行的快速减肥法和极端饮食，转而倡导一种可持续的、基于生物个体差异的生活方式调整。目标是优化身体的能量系统和修复机制。 个性化宏量营养素的理解： 探讨碳水化合物、蛋白质和脂肪在维持激素平衡和大脑功能中的具体作用。书中提供了不同生活阶段（高强度脑力工作、需要恢复期）的营养调整策略，强调食物的“信息素”而非仅仅是“卡路里”。例如，如何通过特定食物组合来稳定餐后血糖，避免“食物昏迷”。 肠道健康与“第二大脑”： 详细介绍了肠道微生物群对情绪、免疫力和营养吸收的关键影响。提供了“益生菌与益生元”的日常膳食整合方案，以及如何通过发酵食品和高纤维饮食来维护微生态平衡。 功能性运动与预防性修复： 运动不再是为了追求某项极限指标，而是为了提高日常活动的效率和预防慢性损伤。本书重点介绍了“运动链”的概念，强调核心稳定性、髋关节的活动度（Mobility）和肩胛骨的控制力。提供了针对久坐人群的“微运动”插入法（Micro-movements），让你无需抽出整块时间，也能在办公桌旁进行有效的关节保护。 第四篇：财务心智与长期规划 有效的个人管理也延伸到对资源的掌控上。本篇将财务规划视为一种心态和行为的延伸，而非纯粹的数学计算。 “足够”的哲学与消费心理学： 探讨了消费主义如何影响我们的幸福感。引导读者明确定义自己的“足够线”，并据此制定预算，将资源导向那些真正能带来长期价值和体验的领域。 自动化财富构建： 介绍了如何建立“无摩擦”的储蓄和投资系统。侧重于理解复利的力量，以及如何克服行为偏差（如损失厌恶）来坚持长期的、纪律性的投资策略。 总结： 本书是一份行动手册，而非理论教科书。它为你提供的是一套经过时间检验、注重实操细节的系统工具，帮助你在繁忙的生活中，不仅能“生存”，更能“繁荣”，实现心智的清明、身体的强健与生活的掌控感。它关乎如何成为一个更稳定、更专注、更有效率的自我。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对古典音乐欣赏有着浓厚兴趣的业余爱好者，这本书中关于这方面的篇幅，让我有种“相见恨晚”的感觉。它没有停留在传统的曲目介绍上，而是独辟蹊径地分析了巴洛克时期复调音乐中对位法的精妙运用。书中通过详细的乐谱示例（甚至是手绘的声部进行图），清晰地展示了赋格曲中主题的引入、展开与交织，即便是没有专业的音乐理论基础，也能大致领略到其中数学般的美感。更让我惊喜的是，它还穿插了对当时乐器制造工艺的探讨，比如斯特拉迪瓦里小提琴的木材选择和漆料配方对音色的决定性影响，这些技术层面的剖析，为理解音乐的“质感”提供了全新的视角。读完这一部分，再去听巴赫的《平均律》，我能捕捉到的层次感和细节比以前丰富了十倍不止，这本书真正提升了我的鉴赏层次。

评分☆☆☆☆☆

这本书的烹饪科学解析部分，简直是为我这种“实验型”厨师量身定做的。它彻底颠覆了我过去靠感觉做菜的习惯。我最喜欢的是关于蛋白质变性和美拉德反应的章节，作者用非常直观的化学方程式和温度曲线图，解释了为什么牛排煎到特定温度会产生焦糖化的风味，以及为什么不同酸碱度会影响肉类的嫩度。我按照书里讲解的“低温慢煮的理想蒸汽压力控制”的方法，做了一次慢炖牛腩，结果肉质酥烂入味，口感均匀得惊人，完全达到了餐厅级别的水准。此外，它对发酵食品的微生物环境控制也有独到见解，比如如何通过调节湿度和温度来引导酸奶菌群或酵母菌群的优势生长，避免杂菌污染。这本书将复杂的食品化学原理，用厨房里的日常操作完美结合，实用性强到让人忍不住想立刻去厨房实践一番。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是艺术品，随便翻到哪一页都是视觉享受。我特别欣赏它在世界历史地理方面的深入挖掘。其中关于古代丝绸之路沿线不同文明交流互动的章节，不仅仅是罗列了事件时间线，而是通过大量的考古发现和文物细节，生动地再现了当时的贸易盛况和文化融合的复杂性。我记得有一部分专门对比了唐朝长安与当时欧洲某个重要贸易中心的城市规划，两者的宏大气魄和功能分区对比，读起来令人拍案叫绝。此外，书中对极地冰川变迁对近代航海路线影响的论述，也展现了作者扎实的跨学科研究功底。那些详细绘制的古老海图复刻件和现代卫星图像的叠加对比，使得抽象的地理概念变得触手可及。阅读过程中，我感觉自己仿佛化身为一名探险家，穿越时空，亲眼见证了人类文明的壮阔进程，知识的广度和深度都远超我的预期。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深刻的是书中关于现代室内设计中的光环境与人体工学的论述。它没有过多地谈论潮流风格，而是非常科学地探讨了色温（开尔文值）与人脑皮质醇分泌的关系。书中详细对比了不同色温的LED灯光在阅读区、休息区和工作区应如何精确配比，提供了大量的照度（勒克斯值）参考标准，这对于我正在装修新家来说，简直是救命稻草。接着，它还深入到家具设计的动态适应性，比如椅子座深、靠背角度与人体脊柱生理曲线的黄金分割点，甚至提到了不同身高人群的办公桌高度适配方案，配有详细的测量图解。读完这部分，我才明白，好的设计绝非仅仅是美观，更是对人体舒适度和长期健康的深层关怀。这本书教会我如何用科学的眼光去审视和构建生活空间。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚厚的书，立刻被它精美的封面吸引住了。里面的内容真是包罗万象，让人爱不释手。首先，我对其中关于园艺技巧的那一部分印象极为深刻。它详尽地介绍了从土壤准备到植物移植的每一个细微步骤，特别是对于有机堆肥的制作方法，描述得非常具体，连不同类型厨余垃圾的比例都给出了精确的参考。书中还配有大量高清彩图，清晰地展示了不同花卉的病虫害识别与自然疗法。我试着按照书中的指示，成功拯救了我那株快要枯萎的月季，那种成就感简直无与伦比。更别提后面关于盆景造型艺术的章节了，不仅有基础的修剪知识，还深入探讨了不同流派的风格差异，甚至提到了如何根据季节变化调整养护策略。对我这种园艺新手来说，这简直就是一本可以随时翻阅的“圣经”，让我对打理我的小花园充满了信心和热情，那些关于植物生长的细节描述，真实又贴心。