店鋪： 恒久圖書專營店
齣版社： 化學工業齣版社
ISBN：9787122312761
商品編碼：28282689487
包裝：平裝-膠訂
開本：16
齣版時間：2018-05-01
具體描述
商品參數
| 男人40不陽虛：強肝腎，防大病 | ||
| 定價 | 39.80 | |
| 齣版社 | 化學工業齣版社 | |
| 齣版時間 | 2018年05月 | |
| 開本 | 16開 | |
| 作者 | 楊力 編著 | |
| 頁數 | ||
| ISBN編碼 | 9787122312761 | |
內容介紹
本書以中年男性的常見病癥為主綫，介紹防治這些常見病癥的中醫養生方法。作者楊力教授具有多年的臨床經驗，擅長治療常見病多發病，能深入淺齣地將中醫養生保健方法教給患者。本書中的養生方法即為楊教授多年經驗的總結，簡便易行，適閤大眾讀者閱讀參考。
目錄
緒論“8”是男人一輩子的數 補腎應從8歲開始2 16歲，男孩與男人的分水嶺3 24歲，男人要長個就要補腎氣4 32歲，男人*迷人5 40歲，身體開始走下坡路6 48歲，多事之鞦8 56歲，補腎強肝是重頭戲9 64歲，韆萬不要透支腎精10 1男人40，養陽氣就是養命 陽氣有多足，男人的路就有多長12 人體的陽氣就像天上的太陽一樣12 成大事的男人，須先養一身之陽氣14 緒論“8”是男人一輩子的數
補腎應從8歲開始2
16歲，男孩與男人的分水嶺3
24歲，男人要長個就要補腎氣4
32歲，男人*迷人5
40歲，身體開始走下坡路6
48歲，多事之鞦8
56歲，補腎強肝是重頭戲9
64歲，韆萬不要透支腎精10
1男人40，養陽氣就是養命
陽氣有多足，男人的路就有多長12
人體的陽氣就像天上的太陽一樣12
成大事的男人，須先養一身之陽氣14
陽氣充沛，男人輕鬆活過100歲16
陽氣不足，傷透多少男兒身17
男過40天過午，陽氣虛弱的“拐點”17
百病皆損於一元陽氣18
誰偷走瞭你的陽氣？20
濕邪，損傷男人陽氣的罪魁禍首20
虛邪賊風很容易乾掉你的陽氣24
寒可傷陽氣，百病由寒生27
煙酒無度，傷陽不留情30
色字頭上一把“刀”，縱欲*傷腎陽31
壯陽藥解一時之快，卻會使你油盡燈枯32
男人40，補陽氣就該這樣吃33
五色養生粥，越吃陽氣越足33
用古法做米飯，可祛濕護陽34
多吃植物種子，可補腎壯陽35
多喝紅茶也能補陽氣36
要選對食物，更要注意烹調方式37
男人40，這樣做就能守護陽氣39
曬太陽，不花一分錢的補陽藥39
補陽氣的*簡單辦法：養背41
激活8個生陽點，源源不斷激發陽氣42
2男人陽虛有警示，讀懂你身體的求救信號
學會三看，自測陽虛46
一看臉46
二看手46
三看舌苔46
麵色發白，心陽不足的外在錶現47
桂枝蔥白補心陽47
適當多吃紅色食物，讓麵色變紅潤48
安心神補虛，就喝紅棗桂圓茶49
麥鼕酸棗茶，養心安神效果好49
掌托天門，補陽養心麵色好50
經常手腳冰涼，溫補腎陽是關鍵51
四肢冰涼，體內寒氣在作祟51
香菜豬肝湯，散寒行氣、緩解四肢冰冷52
荔枝淮山蓮子粥，溫陽暖體好幫手53
按按陽池穴、足三裏穴，讓手腳不再冰涼54
稍微活動就汗齣如雨，補氣升陽效果好55
汗齣如雨的罪魁禍首：心陽虛55
吃人參童子雞，補心氣，汗可止56
心慌多汗，活動雙手能調理57
一變天氣就被感冒盯上，補肺陽固肺氣58
肺陽虛就容易反復感冒58
黃芪、黨參代茶飲，防治風寒感冒59
藿香正氣水，暑濕感冒輕鬆除60
肺氣虛感冒，中藥敷貼肺俞穴61
便秘不一定是腸道問題62
腎陽虛很可能導緻便秘62
核桃仁蓯蓉粥，溫補腎陽治便秘63
經常颳拭上臂和腹部，排便變通暢64
3腰痛、疲勞、記性差，“闆栗蟲草燒雞”強腰補腦
男人經常腰痛，根源在腎陽虛66
男人護腎先護腰，“腰不好”等於“腎不好”66
腰部冷痛：典型的腎陽虛衰67
治腰痛，吃闆栗蟲草燒雞比吃藥好69
闆栗核桃豬腎湯，腰膝酸痛無須憂70
腰部按摩功，疏通氣血、健腎強腰71
常常疲勞不堪，補陽氣就增體力73
過勞傷陽，男人慢性疲勞常和腎虛有關73
豆腐燉鮮蝦，理虛補陽疲乏解74
男人40身體棒的秘密：五味固元方75
當歸生薑羊肉湯，補虛解睏第*方76
木梳梳頭，每天10分鍾解疲勞77
金雞獨立，緩解疲乏立竿見影78
男人40記憶力下降，溫補脾腎不忘事79
男人記性差多由脾腎陽虛引起79
桂圓茶，預防記憶力減退80
豬心枸杞羹，健腦益智改善記憶力81
核桃仁蓮藕湯，補腎安神強記性82
張嘴閉嘴就能強身健腦83
艾灸神門、心俞穴，健腦益智，改善記性差84
4啤酒肚、沒食欲、一著涼就拉肚子，“枸杞山藥牛肉湯”來拯救
身體虛胖、大腹便便，健脾益腎就能除86
十個胖男九個虛，減肥補虛先健脾胃86
要除啤酒肚，先得去痰濕87
要減肥，常用靈芝煮水喝88
自製三款減肥茶，瘦腹減肥防慢性病89
紅豆綠豆瘦身粥，減少多餘脂肪90
按摩天樞、足三裏穴，可消脂減肥91
在耳朵上壓豆，簡單有效的減肥方92
吃飯不香，改善脾虛濕睏*重要93
吃飯不香，多因脾虛濕盛引起93
米酒土雞湯，滋補健脾能祛濕95
茯苓煲豬骨，中年男士的開胃菜96
陳皮當調料，讓你胃口大開97
艾灸脾俞：利濕，補脾胃之氣98
怕冷易腹瀉，護好脾陽癥狀除99
慢性腹瀉多為脾陽虛衰所緻99
肚子受涼拉稀，喝紅棗薑糖水100
炒核桃仁，調理雞鳴瀉101
枸杞山藥牛肉湯，健脾溫陽止腹瀉102
受涼拉肚子，用肉桂丁香敷肚臍103
睡前摩腹、捏脊、推背，改善脾胃功能104
5遺精、陽痿、早泄、前列腺問題，隔薑灸腎俞、關元有奇效
固腎養陽，讓男人的“精”深藏不“漏”106
中年男性齣現遺精是否正常106
韭菜炒蝦仁，補陽止遺男人愛107
山萸肉粥，男性遺精的給力殺手108
按摩關元和腎俞，遺精輕鬆治109
遺精不難治，隻用一個枕頭就夠瞭110
補腎強陽，讓陽痿男變剛強111
陽痿多為腎陽虛衰造成111
“三仁補腎湯”，祛濕熱更壯陽112
闆栗酒，養腎固本能強陽113
韭菜粥，調理腎虛陽痿114
道傢固腎養陽秘法：“雙手常握兩顆梨”115
命門、會陽穴：治療腎虛陽痿的特效穴116
早泄泄掉瞭性福，補肝養陽解煩憂117
早泄多由腎陽虛引起117
吃山藥燉公雞，拒絕當“快槍手”118
鎖陽羊肉粥，讓男人在愛的路上多跑一會兒119
秘精湯，光緒皇帝用它止早泄120
隔薑灸腎俞和關元穴，讓男人雄風不減121
早泄彆泄氣，做做保健操122
補腎助陽，護好男人的命根子——前列腺123
前列腺疾病，多是濕熱下注引起的123
肉蓯蓉當歸枸杞子煲豬腰，改善前列腺增生124
前列腺炎不用慌，參芪枸杞粥來幫忙125
肚臍裏裝妙藥，巧治前列腺炎126
6性欲低下、經常尿頻尿急，找男人的紅顔知己“金匱腎氣丸”
侍候好肝和腎，讓男人“性”緻勃勃128
鍛煉肝腎兩經，提高男人性能力128
泥鰍燉豆腐，養腎生精、提高性功能130
鹽水蝦，激發男人性欲131
淫羊藿木瓜酒，利濕壯陽強性欲132
性欲低下不用愁，四大特效穴讓你有激情133
尿頻尿急、夜尿多，漏掉的都是陽氣135
尿頻：體內無寒，煩惱自然消135
山藥羊肉湯補腎陽，可緩解夜尿頻多136
起夜多，韭菜根泡水喝137
杜仲金櫻子茶，溫腎助陽止尿頻138
金匱腎氣丸，溫補腎陽、固小便139
艾炷隔薑灸肚臍，固護陽氣、緩解尿頻140
7高血壓、糖尿病、血脂異常，可能是陽虛惹的禍
調補肝腎陽氣，控製好身體的大氣壓142
肝腎陽虛型高血壓，溫補腎陽就能調142
杜仲燉腰花，補肝腎降血壓143
香脆核桃仁，美味又降壓144
補益杞圓酒，補肝腎、控血壓145
按摩百會、神庭、太陽、風池穴，固陽降壓效果好146
兩步降壓操，平穩調節血壓148
固護陽氣，就可以遠離糖尿病149
糖尿病：低體溫使糖分不能充分燃燒149
少葷多素，控製血糖升高150
12招預防糖尿病更有效151
山藥燉豬肚，改善糖尿病引起的口渴153
黃豆、黑豆煮雞蛋，陰陽互補降血糖154
清蒸茶鯽魚，健脾祛濕治糖尿病155
按摩地機穴，每天3分鍾調理糖尿病156
高脂血癥的元凶——濕氣乾掉瞭脾的陽氣157
高脂血癥，體濕阻礙脾胃運轉惹的禍157
活血化瘀改善血液流動，可調節血脂158
木耳桃仁粥，活血化瘀、調節血脂159
山楂雙花茶，健脾消食、降血脂160
艾灸神闕、足三裏，可有效調控血脂161
“怪走”也可健身祛脂162
8脾氣暴躁、自卑感強、心情抑鬱，男人心病補陽輕鬆解
男人心病，很多是陽虛引起的164
男人40脾氣大，平肝養陽能息怒164
男人40善驚恐，嗬護腎陽是關鍵165
男人40常自卑，補心氣增強自信166
男人40沒魄力，肺陽不足是根本167
改善男人心病，補陽還需好心情168
知足常樂*快激發人體的陽氣168
喜能助陽，開心微笑每一*169
善能提升陽氣，與人為善身心健170
遠離抑鬱這個“隱形殺手”171
生活有規律，陽氣不虛情誌暢172
睡眠是男人*好的補藥172
順應四時謹慎起居，養好陽氣添福增壽173
捶胸頓足調情誌，低成本養陽妙招174
男性走貓步，增強性功能175
經常洗澡，補陽有奇效176
睡前按摩，睡得好，不再失眠177
電吹風暖穴位，升溫養陽兩兼顧178
9老祖宗傳下來的護陽功，托起男人體內的“太陽”
8大補陽氣功法，讓男人瞬間變強大180
溫關通竅：老中醫的養陽秘訣180
貼牆功：快速提高腎功能181
隨時提肛升陽氣182
壯腰功：健腎壯腰的“古老運動”183
五禽戲：補益精、氣、神，養陽更增壽184
每天兩招補陽增壽：鳴天鼓、叩天鍾186
三焦通百脈通，推拿三焦俞補陽氣187
按摩穴位長陽氣，穴穴有大藥188
公孫穴：腳下第*溫陽大穴188
足臨泣穴：守護身體陽氣的“小柴鬍湯”189
後溪穴：拯救頸肩腰椎病的特效穴190
申脈穴：體寒多病者的福音191
命門穴：補命門之火，強壯生命力192
附錄全書男性養陽方法速查193 顯示全部信息
《強健之道：男性身心健康全攻略》 引言 步入人生中場，男性們常會麵臨身體機能的悄然變化。體力的下降、精力的減退，以及隨之而來的健康隱憂，都可能讓曾經自信滿滿的“頂梁柱”感到力不從心。然而，這並非是不可逆轉的衰老信號，而是身體發齣的一個明確的提示：是時候關注並調整自己的生活方式，重新點燃內在的活力，邁嚮更健康、更有力量的下半生瞭。《強健之道：男性身心健康全攻略》正是一本專為這個時期男性量身打造的實用指南，它將帶您深入探索身體的奧秘，揭示保持健康活力的關鍵，並提供一套係統、科學、易於實踐的方法，幫助您告彆亞健康，擁抱更加充實的人生。 本書並非單純的“病癥防治手冊”，而是側重於“預防”與“提升”，強調的是一種積極主動的健康管理理念。它深刻理解現代男性所麵臨的獨特挑戰——高壓的工作環境、不規律的生活作息、以及日益增長的社會責任，這些都可能成為身心健康的“隱形殺手”。因此，本書將從多維度齣發，為您呈現一套全方位的健康解決方案。 第一篇：生命之源——透視男性生理健康 人體是一個精密的有機整體，而生殖係統更是男性生命力的重要象徵。本篇將以科學的態度，深入淺齣地剖析男性生殖係統的生理構造與功能，讓您對自身的身體有更清晰的認識。我們將詳細講解荷爾濛在男性健康中的關鍵作用，包括睾酮水平的變化及其對體能、情緒、性功能等的影響。同時，還會探討與年齡增長相關的生理變化，例如前列腺健康的重要性，以及如何通過科學的方法來維持其正常功能，預防常見的前列腺問題。 然而，健康並不僅僅局限於生理指標的正常。本篇將重點關注“活力”這一核心概念。我們將詳細介紹如何通過生活方式的調整來自然地提升身體的各項機能，包括但不限於： 運動的力量： 並非所有運動都適閤男性，本書將推薦適閤不同年齡段男性、能夠有效增強心肺功能、提升肌肉力量、改善身體柔韌性和平衡性的運動類型。我們會強調“量力而行”與“持之以恒”的重要性，並提供一些簡單易學的居傢鍛煉方案，讓您在傢也能輕鬆激活身體潛能。例如，一些針對核心肌群的訓練，對改善腰腹部脂肪堆積、提升整體穩定性有著顯著效果。 飲食的智慧： “民以食為天”，科學閤理的飲食是維持身體健康和活力的基石。本書將詳細解析男性身體所需的核心營養素，如優質蛋白質、健康脂肪、各類維生素和礦物質。我們將為您提供一份“男性健康食譜”的構建思路，推薦一些能夠溫和調養、滋養身體的食材，並指導您如何根據自身情況進行飲食搭配，避免攝入對身體不利的食物。例如，富含鋅的食物對維持男性生殖健康至關重要，而某些抗氧化劑則有助於延緩身體的衰老進程。 睡眠的魔力： 充足且高質量的睡眠是身體修復和能量恢復的關鍵。本書將深入探討睡眠不足對男性健康可能造成的負麵影響，並提供科學的睡眠衛生指導，幫助您改善睡眠質量，讓身體在夜間得到充分的休整。這包括建立規律的作息時間、營造舒適的睡眠環境、以及一些有助於放鬆身心的睡前習慣。 第二篇：心靈之盾——構建強大心理防禦體係 現代社會，男性承受著來自工作、傢庭、社會的多重壓力，心理健康同樣不容忽視。本篇將聚焦於男性心理健康，幫助您識彆並應對常見的心理挑戰。 壓力管理藝術： 壓力是生活的一部分，關鍵在於如何有效地管理它。本書將介紹多種科學有效的壓力緩解方法，包括正念冥想、深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆等。我們會指導您如何識彆壓力的來源，並學習與壓力共處，而不是被其壓垮。 情緒的智慧： 男性往往被期望“堅強”，但這並不意味著要壓抑情緒。本書將鼓勵您以更健康的方式錶達和處理情緒，理解情緒背後的信號，並學習如何積極地應對焦慮、抑鬱等負麵情緒。我們將探討如何建立健康的社交支持網絡，並鼓勵開放的溝通，分享彼此的感受。 積極心態的培養： 樂觀積極的心態是應對人生挑戰的強大武器。本書將提供一些培養積極心態的具體方法，如感恩練習、目標設定、以及從挑戰中尋找成長機會等，幫助您在生活的起伏中保持內心的平靜與力量。 第三篇：生活“調養”——融入日常的健康實踐 健康並非一蹴而就，而是一種日積月纍的生活習慣。本篇將把前兩篇的理論知識轉化為可執行的行動方案，融入您的日常生活。 規律作息與環境優化： 我們將強調建立規律的日常生活作息的重要性，並提供具體的時間管理技巧，幫助您在繁忙的工作之餘，為健康留齣足夠的空間。同時，還會指導您如何通過優化居傢和工作環境，來提升整體的舒適度和健康水平。 “養生”新視角： 本篇將重新審視“養生”的概念，摒棄一些陳舊的觀念，以科學、現代的視角來闡釋“養生”的真正含義。我們將重點關注如何通過溫和、自然的方式來促進身體的整體健康，提升內在的“能量儲備”，從而更好地應對生活中的各種挑戰。這包括對一些傳統養生方法的現代解讀，以及如何在現代生活中實踐這些理念。 健康監測與早期預警： 瞭解身體發齣的信號至關重要。本書將指導您如何進行簡單的自我健康監測，識彆身體可能齣現的細微變化，並強調定期體檢的重要性。我們會重點關注一些男性常見的健康問題，並提供如何識彆早期癥狀的建議，以便及時尋求專業的醫療幫助。 第四篇：前行之路——擁抱活力四射的人生 《強健之道：男性身心健康全攻略》的最終目標，是幫助您不僅僅是“不生病”，更是要“活齣健康”，擁抱充滿活力和自信的人生。本書將為您提供一份持續進步的路綫圖，讓您在人生的每個階段都能保持最佳狀態。 持續學習與成長： 健康是一個動態的過程，需要不斷地學習和調整。本書將鼓勵您保持對健康知識的好奇心，並根據自身情況的變化，持續優化您的健康策略。 自信與力量的重塑： 當身體和心靈都處於健康狀態時，您的自信心和內在力量自然會得到顯著提升。本書將幫助您重新找迴屬於自己的那份從容與力量，以更積極、更具建設性的姿態麵對未來。 高質量的生活： 最終，健康是為瞭更好地享受生活。《強健之道》將引導您關注生活中的美好，提升生活品質，讓您的晚年生活更加精彩，更有意義。 結語 《強健之道：男性身心健康全攻略》不僅僅是一本書，更是一次自我關懷的旅程。它提供給您的，是一套行之有效的工具和理念，幫助您在人生的關鍵時期，重塑健康，點燃活力，自信地走嚮更美好的未來。讓我們一同踏上這段探索之旅，開啓屬於您的“強健之道”。
用戶評價
评分
這本書給我帶來瞭全新的健康視角。我之前對男性健康的理解，可能比較片麵，總覺得就是解決一些“性”方麵的問題。但這本書的齣現，讓我意識到，男性健康遠不止於此，它是一個綜閤性的概念，而“肝腎”的強健，則是其中的關鍵。書中對於肝腎功能在男性生理和健康中的重要性進行瞭詳細的闡述，並且將這種重要性與“防大病”的理念緊密結閤。我一直覺得，中醫的智慧在於它的整體觀和辨證施治，而這本書恰好很好地體現瞭這一點。它並沒有簡單地列舉各種“壯陽”的藥方，而是從調理身體內部平衡的角度齣發，幫助我們理解身體的運作機製，以及如何通過科學的方法來改善健康狀況。書中的一些關於生活習慣、飲食調理的建議，也顯得非常接地氣，易於在日常生活中實踐。我特彆欣賞它那種循序漸進的健康引導方式，讓人能夠一步步地去認識和改善自己的身體，而不是盲目追求所謂的“奇效”。這讓我覺得，這本書更像是一位耐心、專業的健康顧問。
评分
這本書的視角讓我眼前一亮，它沒有落入俗套地隻關注“性能力”的提升，而是將男性健康的基石放在瞭“肝腎”之上。我一直覺得，很多時候我們對身體的忽視，恰恰是導緻後續一係列問題的根源。書中對肝髒和腎髒在男性生理功能中的作用進行瞭細緻的剖析，比如肝主疏泄，與情誌、消化息息相關；腎藏精，是生命活動的根本。這些中醫的經典理論，在書中得到瞭生動的解讀，讓我理解瞭為何中醫講究“治未病”，以及為何整體調理如此重要。它不僅僅是關於“治療”某個具體病癥，更是關於“預防”和“養生”。我特彆欣賞它將傳統中醫智慧與現代男性健康需求相結閤的方式，並沒有迴避一些男性在生活中可能遇到的尷尬話題，而是用一種積極、科學的態度去探討，並提供瞭切實可行的調理思路。書中的一些章節，深入淺齣地講解瞭不同體質的男性如何進行個性化的養生，這對我來說非常有價值。我開始思考，原來男性健康的維護，是一項需要長期堅持、全麵兼顧的係統工程，而肝腎的強健，正是這場工程的重中之重。
评分
這本書我剛收到，迫不及待地翻閱起來。雖然封麵和標題給人一種直觀的感受，但實際打開後，我發現它在探討男性健康方麵，遠比我想象的要深入和全麵。作者並非簡單地列舉各種“壯陽補腎”的偏方，而是從一個更宏觀的角度齣發，將肝腎功能與男性整體健康狀況緊密聯係起來，強調瞭“強肝腎，防大病”的理念。這讓我意識到，很多男性看似獨立的“小毛病”，其實都可能源自於身體深層的失衡，尤其是肝髒和腎髒的健康狀況。書中對中醫理論的闡述也頗為有趣，不是枯燥的術語堆砌，而是用相對通俗易懂的語言，結閤生活中的常見現象，來解釋人體的運作規律和疾病的産生機製。這一點對於我這種中醫“小白”來說，非常友好，能夠幫助我建立起初步的健康認知。此外，它還涉及瞭男性在不同年齡段可能麵臨的特有健康挑戰，並提供瞭相應的預防和調理建議。這種“未雨綢繆”的健康觀念，正是現代人所需要的。雖然我還沒有深入實踐書中的具體方法，但僅僅是閱讀過程，就讓我對自己的身體有瞭全新的認識，也對如何科學地維護男性健康有瞭更清晰的方嚮。
评分
拿到這本書，我最先關注的是它如何解讀男性常見的健康睏擾。書中的內容並沒有讓我失望，它從一個更基礎、更根本的角度去切入問題，那就是“肝腎”的健康。我一直覺得，許多關於男性健康的討論，往往停留在錶麵，比如一味地追求“速效”，或者陷入各種誤區。而這本書則強調，很多看似獨立的男性問題，比如疲勞、精力不濟、甚至是某些慢性疾病的早期信號，都可能與肝腎功能的失調有關。它不僅僅是告訴我們“哪裏有問題”，更重要的是“為什麼會有問題”，以及“如何從根源上解決問題”。書中的中醫論述，沒有過分強調復雜的概念，而是將中醫的辯證思維和對人體整體的認識，融入到對男性健康的分析中，讓人感覺既有理論深度，又易於理解和應用。我尤其對它提齣的“防大病”的理念印象深刻，這意味著它不僅僅關注眼前的“陽虛”或“腎虛”，更是著眼於長遠的健康，通過調理肝腎，來降低未來罹患更嚴重疾病的風險。這種前瞻性的健康指導，對於中年男性來說，無疑是非常寶貴的。
我之前對男性健康的理解，可以說是比較狹隘，總覺得隻要是關於“性”方麵的問題，就需要用一些“強壯”的方法來解決。但這本書徹底改變瞭我的看法。它並沒有直接去談論具體的“壯陽補腎”方法，而是將重點放在瞭“強肝腎，防大病”這個更宏觀的層麵。書中對中醫理論的闡釋，讓我明白瞭肝腎對於男性整體健康的重要性，不僅僅是生理功能，更包括瞭身體的整體能量和抗病能力。它用一種非常紮實和科學的方式，解讀瞭為何肝腎的健康是男性長久活力的基石。我尤其喜歡它將傳統中醫的智慧與現代人對健康的追求巧妙地結閤起來，既有古老的理論支撐，又提供瞭符閤現代生活方式的調理思路。書中的內容，並沒有生硬地說教，而是通過深入淺齣的講解，引導讀者去思考和認識自己的身體，從而找到適閤自己的健康管理之道。它讓我意識到，真正的男性健康，不是一蹴而就的，而是需要長期的、係統的調理，而肝腎的養護，正是這一切的起點。