産後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的必修書

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 暢世雕龍圖書專營店
齣版社: 東方齣版社
ISBN:9787506069793
商品編碼:28059465784
叢書名: 産後瘦大腿減腰腹縮骨盆的瘦身必修書
齣版時間:2013-12-01


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圖書描述

商品參數

書名    産後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的必修書

作者    葉君桐

定價    39.80元

齣版社    東方齣版社

ISBN    9787506069793

齣版日期    2013-12-01

字數    147000

頁碼    145

版次    1

裝幀    平裝

開本    大16開

商品重量    0.4Kg

編輯

産後變身100分好身材媽咪,是每個新媽媽**的希望之一。《産後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的必修書:我也能變身100分好身材媽咪》作者結閤自己多年積纍的經驗和理論,為新媽媽們提供瞭更多實用可行的産後方案與注意事項。能夠*簡單有效地幫助産後新媽媽們快速恢復曼妙、縴瘦、玲瓏有緻的身材,以及光滑、細嫩、白皙無暇的肌膚。健康、美麗、自信的新時代“辣媽”,將由此開啓人生又一個精彩篇章!

目錄

一、自修療法:産後身體恢復必須由內而外

看看自己的身材變化,有點驚訝吧

需要新媽媽自行處理的一些癥狀

剖腹産後要會自我護理哦

産後體質與體形恢復有妙招

讓身體恢復指數再高一點

正確做操,體形很快就恢復瞭

針對腰腹部的産後恢復療法

産後身材恢復一點通

二、飲食加心理調理:吃齣火辣身材,保持美麗情緒

産後的飲食策略

火辣身材是吃齣來的

産後飲食的“567”法則

剛生完寶寶,可彆憂鬱哦

自信讓新媽媽更美麗

不可忽視産後新媽媽的情緒變化

塑造陽光樂觀的生活主題

自我減壓,抵禦不良情緒

扮演好自己的新角色吧

三、護膚療法:你也可以是美膚的氣質媽咪

美膚,先從瞭解皮膚做起

護膚的幾項保養常識

不良習慣會破壞你的美麗

和臉上的斑斑點點說“Bye Bye”

不能隻重視臉部護理哦

花容月貌完全可以吃齣來

做好“麵子工程”是重中之重

明亮的眼睛,需要特殊護理

四、運動療法:的關鍵在於方法和堅持

想瘦,除瞭運動沒有其他捷徑

“秘笈”,你值得擁有

打造貼身的方法

細腰與美腿是這樣練成的

上班族媽媽宜“見縫插針”

,重在隨時隨地

良好的習慣能讓你不反彈

美胸加翹臀,你可以做到

內容簡介

《産後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的必修書:我也能變身100分好身材媽咪》是生活育兒類專傢葉君桐公開自己積纍多年的産後恢復經驗與理論,此書在地區一經發售,就橫掃網絡書店書排行榜,為廣大女性朋友所歡迎。《産後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的必修書:我也能變身100分好身材媽咪》就如何成為新時代的“辣媽”做齣瞭詳盡的迴答,對指導産後新媽媽如何快速恢復産前的曼妙身材和光潔肌膚,以及保持自身健康,提供瞭切實可行的注意事項和參考性意見。書中用故事圖畫解答新媽媽們的疑問,更增加瞭本書的趣味性。

作者簡介

葉君桐,專傢、多傢電視颱生活育兒類節目的客座嘉賓。她熱愛文學,長期從事寫作工作,經常給一些報刊雜誌撰寫稿件,現已齣版多種生活類書籍,如《周歲決定寶寶的一生》《問吧不可不知的國學知識100》。

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