只要会呼吸 就能做冥想 跟乔布斯一起打坐的人 克利亚瑜伽大师托宾·布莱克 写给世人的冥想书 让你一百

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陈芳芳 译



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发表于2024-05-14

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图书介绍

店铺: 枫林易扬图书专营店
出版社: 中国广播电视出版社
ISBN:9787504366771
商品编码:27839121605
丛书名: 只要会呼吸就能做冥想
开本:16开
出版时间:2012-08-01


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图书描述

产品展示 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐
基本信息 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐
商品名称: 只要会呼吸,就能做冥想
作 者: [美] 托宾·布莱克 著;陈芳芳 译
定 价: 36.00
重 量:  
ISBN   号: 9787504366771
出  版  社: 中国广播电视出版社
开 本: 16
页 数: 246
字 数: 220000
装 帧: 平装
出版时间/版次: 2012-8-1
印刷时间/印次: 2015-9-3
编辑推荐 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐
1.世界上简单的冥想书,深入浅出,让没有任何基础的练习者也能快速学会高层次的深度冥想!畅畅销西方10年,被誉为传奇冥想书”!
2.“跟乔布斯一起打坐的人”、克利亚瑜伽大师托宾·布莱克“写给世人的本冥想书”!教你从零开始学冥想!让冥想和呼吸、吃饭一样简单!
3. 100天简单练习,教你学会高阶的深层次冥想,让你随时与内心的自我深度对话,在繁忙世界感到令人心醉的快乐和平静!
4.“冥想是你能做到的有利于身心健康的事情”, 国内瑜伽人,全国工商联瑜伽委员会主任郭健温馨推荐!
5.专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧,它不但能训练大脑,还能增强意志力。它能减轻你的压力,指导大脑处理内在的干扰(比如冲动、担忧、欲望)和外在的诱惑(比如声音、画面、气味)。新研究表明,定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么,这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。
内容介绍 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐
在《只要会呼吸,就能做冥想》当中,美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习,托宾·布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!
作者介绍 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐
托宾·布莱克,美国畅销书作家,克利亚瑜伽大师,潜心修习克利亚瑜伽20余年,学会了上百种冥想技巧,他所修习的克利亚瑜伽为名扬西方世界的瑜伽大师、《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉宏撒·尤迦南达于上世纪中期带到西方,影响了包括史蒂夫·乔布斯在内的一代人,托尼·布莱克因此被称为“和乔布斯一起打坐的人”。
目录 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐
部分:了解冥想
为什么你体会不到冥想的精妙
第二部分:发展自己的技能
天-第十天: 每日冥想练习
第十一天-第二十天:打败“黑暗之狼”
第二十一天-第三十天: 宁静的开发
第三部分: 重新设计你“思想的瀑布”
第三十一天-第四十天:通往神秘时刻的道路
第四十一天-第五十天:情感平衡的关键
第五十一天-第六十天:相互作用律法
第六十一天-第七十天 宽恕的真正理由
第七十一天-第八十天 健康与康复
第八十一天-第九十天 人际关系的康复及性行为
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