FBI教你10秒鍾讀懂麵部微錶情 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 微錶情
• FBI
• 心理學
• 行為分析
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒識彆
• 偵查技巧
• 讀心術
• 非語言溝通

店鋪： 浩海書香圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538583373

商品編碼：27830181847

叢書名： 悅讀時光

開本：32開

齣版時間：2014-06-01

用紙：輕型紙

頁數：256

産品特色

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編輯

　　一本深入淺齣的心理解讀術，

內容簡介

　　現代都市人，人人戴著麵具齣場，這就需要我們瞭解微錶情的妙處，然後我們纔能瞭解笑並不完全代錶高興，還可能是諷刺；皺眉不完全是憤怒，還可能是在思考……

目錄

Part01
情緒的蛛絲馬跡／7
跟自己的錶情說“你好”／8
微錶情：具誘惑的麵部綫索／11
沒錶情不一定沒感情／13
你控製不瞭的肌肉／16
說謊的情緒和被懷疑的情緒／22
快樂的心聲／24
憤怒原來是這樣／28
認識悲傷／42
驚訝的秘密／48
彆怕，趕走恐懼你就贏／57
走開，討厭的人／65
輕衊就是這樣簡單／70
如何迴應對方的微錶情／73
認識情緒信號／78
Part02
不是嘴巴，卻也能說話／83
眉毛告訴你的事／84
眼珠轉來轉去為什麼／88
泄密的眼睛／91
什麼樣的眼神迷人／98
平靜之中齣彩的鼻子／103
嘴唇也會七十二變／108
不甘寂寞的下巴／114
被低估的笑臉／117
復雜的笑容／119
Part03
錶情外的動作語言／127
擺動頭顱的深意／128
不開心的手／133
手臂錶達的情緒／138
擁抱：炙熱的情感錶達／142
叉腰：手臂的宣言／145
不安分的腳是快樂的／150
負麵情緒：踢腳和鎖腳／155
膝蓋的語言／159
喜歡還是厭惡，身體告訴你／162
鞠躬的敬意／166
不容忽視的肩膀情緒／169
服裝和裸露／172
Part04彆對我說謊／175
謊言都是這樣開場的／176
謊言是自我保護的本能／187
彆被他的外錶迷惑／199
他的語調和詞匯為何變瞭／204
布羅考陷阱／211
奧賽羅謬誤／215
巧“舌”如簧／217
從肢體語言看約會對象／219Part05
讓他們聽你的／221
化解他人敵意的心理策略／222
這樣提建議有效／225
通過感官詞匯拉近距離／229
跟喜歡的人建立善關係／234
轉移他人的情緒焦點／237
贊美你的敵人／241
有話好好說／244
用心錨影響他人／248
心理測試／254

精彩書摘

　　沒錶情不一定沒感情

前言/序言

　　每當我們看到一張陌生的麵孔，我們會下意識地作齣一些基本的判斷：這個人的臉形是圓是長？眼睛是大是小？嘴唇是厚是薄？妝容是否整潔？笑容是否切？目的是想從錶情來判斷這個人的基本性格，以確定是否對其有好感。令人遺憾的是，我們看到的錶情並不完全是真的，這直接影響瞭我們的基礎判斷。因此，對微錶情的判斷就變得極為重要。微錶情短的持續時間是1/25秒，長也不超過1/4秒，因為時間短暫，所以極容易被忽視。但如此短暫的錶情，卻齣賣瞭許多被刻意掩飾的真實情緒。

《解碼：肢體語言的無聲敘事》 在日常的交流中，我們常常被語言的錶象所迷惑，卻忽略瞭潛藏在肢體動作、麵部細微變化以及眼神交流中的真正情感與意圖。語言或許可以被修飾、被掩蓋，但身體的本能反應卻往往是最誠實的信號。《解碼：肢體語言的無聲敘事》並非一本關於速讀錶情的指南，而是一次深入人類非語言溝通世界的探索之旅，旨在幫助你超越言語的藩籬，洞察那些隱藏在錶麵之下的深層含義。 本書將引領你走進一個由姿態、手勢、站姿、眼神、麵部微動作、聲音語調等構成的豐富而復雜的非語言信息係統。我們將一同學習如何細緻地觀察，如何敏銳地感知，以及如何準確地解讀這些“無聲的語言”，從而在社交、商務談判、人際關係以及個人洞察等方麵獲得更深層次的理解和更強大的影響力。 第一部分：基石——理解非語言溝通的本質 在深入探討具體技巧之前，我們需要建立一個堅實的理論基礎。本部分將從宏觀角度解析非語言溝通在人類交流中的核心地位。 非語言溝通的演化與重要性： 我們將追溯非語言溝通的起源，探討其在人類社會發展中的作用，以及為何它在現代社會中依然扮演著不可或缺的角色。研究錶明，非語言信息在交流中的占比遠超語言本身，它影響著我們對信息的理解、情感的傳遞以及關係的建立。 文化差異與非語言信號： 非語言信號並非普遍適用，文化背景對肢體語言的解讀有著至關重要的影響。我們將深入剖析不同文化背景下，手勢、眼神接觸、個人空間等方麵的顯著差異，讓你避免因文化誤解而産生的尷尬或衝突。例如，在中國文化中，點頭錶示同意，但在某些其他文化中，它可能錶示拒絕。 情緒的通用語言與個體變異： 盡管存在文化差異，但某些基本情緒的錶達（如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼）在人類中具有一定的普遍性，這些通過麵部錶情和身體姿態得以體現。我們將探討這些通用信號，同時也會強調，每個個體都有其獨特的非語言錶達習慣，理解這種個體變異性對於準確解讀至關重要。 主動與被動非語言信號： 非語言信號可以是有意識的（如主動擺齣的自信姿勢），也可以是無意識的（如緊張時下意識的小動作）。理解這種區分，有助於我們辨彆對方是刻意為之還是真實流露。 第二部分：眼睛——心靈的窗口與思維的鏡子 眼睛是人類最富錶現力的器官之一，它們傳遞著豐富的情感和認知信息。本部分將聚焦於眼神交流的藝術與科學。 瞳孔的變化與內在狀態： 瞳孔的大小不僅受光綫影響，更會因興奮、興趣、吸引力甚至恐懼而發生微妙變化。我們將學習如何捕捉這些細微的瞳孔信號，從而判斷對方當下的心理狀態。 眼神接觸的強度與時長： 適度的眼神接觸能建立信任和連接，過少或過多則可能傳遞齣不同的含義。我們將探討不同文化背景下眼神接觸的標準，以及在特定情境下，眼神接觸的時長與頻率所代錶的意義，例如，長時間的凝視可能錶示挑戰或侵略性，而頻繁的眼神閃躲則可能暗示不安或欺騙。 瞳孔的移動方嚮與思維活動： 盡管存在爭議，但一些研究錶明，瞳孔在特定方嚮的移動可能與大腦內部的思維活動有關，例如，嚮上看可能與迴憶視覺信息相關，嚮左或嚮右看可能與構建新的想法或迴憶聽覺信息相關。我們將審視這些理論，並提供實踐性的觀察建議。 眉毛與眼瞼的細微動作： 眉毛的抬起、下壓，眼瞼的瞬息眨動，都能傳遞豐富的信息。我們將學習識彆不同眉毛姿態所錶達的驚訝、懷疑、睏惑或不滿，以及眼瞼的頻率變化與疲勞、緊張或思索的關聯。 “三角區”的解讀： 眼睛、鼻尖和嘴巴形成的“三角區”是麵部錶情的核心區域。我們將重點分析眼睛及其周圍區域的細微動作，如何揭示真實的感受，例如，一個短暫的“假笑”通常隻涉及嘴部，而真誠的喜悅則會牽動眼周的肌肉，産生“魚尾紋”。 第三部分：麵部——情緒的畫布與情感的劇場 麵部錶情是人類最直接的情緒錶達方式。本部分將深入解析麵部肌肉的運作，以及它們如何揭示內心世界的波瀾。 七種基本情緒的麵部識彆： 我們將係統學習識彆喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和輕衊這七種基本情緒在麵部上的典型錶現。這些錶情往往具有跨文化的普遍性，掌握它們是解讀的第一步。 微錶情的捕捉與解讀： 微錶情是持續時間極短（通常不到半秒）的瞬間錶情，它們往往是在個體試圖掩飾真實情緒時，不經意間泄露齣來的。我們將學習如何訓練自己的觀察力，捕捉這些稍縱即逝的信號，並理解它們所代錶的真實情感。例如，一個人可能在說“我沒事”，但嘴角一閃而過的下撇動作，卻可能暗示著內心的沮喪。 “假錶情”與“真錶情”的區分： 識彆一個錶情是真實的還是錶演齣來的，是解讀非語言信號的關鍵。我們將探討真錶情（來自大腦深層的情感反應）和假錶情（有意識的模仿或僞裝）在肌肉運動、持續時間以及麵部對稱性等方麵的差異。 麵部不對稱性與情緒強度： 通常情況下，真誠的情緒錶達在麵部兩側會略有不對稱。我們將研究麵部不對稱性如何反映情緒的真實程度和強度。 錶情組閤與混閤情緒： 真實的情感往往是復雜的，它們可能以混閤錶情的形式齣現。我們將學習如何識彆和理解不同錶情元素組閤在一起時所傳遞的復閤信息。 第四部分：身體——無聲的宣言與內在的語言 我們的身體姿態、動作和空間使用，都在不自覺地嚮外界傳遞著大量信息。本部分將聚焦於身體語言的解讀。 站姿與坐姿的解讀： 一個人的站姿和坐姿能反映其自信程度、開放性、戒備性以及在群體中的地位。我們將分析開放式姿態（如身體前傾、雙臂舒展）與封閉式姿態（如雙臂交叉、身體後仰）所傳達的不同信息。 手勢的意義與信號： 手勢是身體語言中最直接、最豐富的錶現形式之一。我們將學習不同類型的手勢，如指示性手勢、描繪性手勢、強調性手勢，以及它們在不同文化和情境下的具體含義。例如，攤開雙手可以錶示坦誠，也可以錶示無奈。 手臂與腿部的動作： 雙臂交叉通常被視為防禦或排斥的信號，而放鬆地垂放在身體兩側則可能錶示舒適和開放。腿部的姿勢，如並攏、交叉或隨意伸展，也能透露齣個體當下的心理狀態。 身體的朝嚮與注意力焦點： 我們的身體在不自覺中會指嚮我們感興趣的人或事物。我們將學習如何通過觀察身體的朝嚮，來判斷對方的注意力是否集中在你身上，或者他/她的興趣點在哪裏。 個人空間與親密度的關聯： 不同文化對個人空間有著不同的定義。我們將探討個人空間（人與人之間保持的距離）如何反映關係親密度、社會地位以及文化習俗。侵犯個人空間可能引起不適，而刻意拉開距離則可能暗示疏遠或不滿。 觸碰的語言： 適度的、恰當的觸碰（如握手、拍肩）可以建立連接和傳遞情感，但不恰當的觸碰則可能造成冒犯。我們將討論不同類型觸碰的含義及其文化限製。 第五部分：聲音——潛藏的鏇律與情緒的共鳴 語言的韻律、語調、語速以及聲音中的停頓，同樣蘊含著豐富的非語言信息。 語速與情緒： 說話速度的加快可能與興奮、緊張或急於錶達有關，而放慢語速則可能暗示思考、猶豫或鎮定。 語調的升降與情感色彩： 聲音的抑揚頓挫能極大地影響信息的傳遞。我們將學習如何識彆不同語調所錶達的疑問、肯定、諷刺、悲傷或愉悅。 音量與情感強度： 聲音的響度變化與情感的強度密切相關。大聲說話可能錶達憤怒或興奮，而低聲細語則可能暗示親密、擔憂或秘密。 停頓與沉默的意義： 說話中的停頓並非總是空虛。短暫的停頓可能是在組織語言，而長時間的沉默則可能包含著拒絕、不滿、思考甚至抗議。 聲音中的“副語言”： 除瞭語言本身，咳嗽、嘆息、笑聲、哭泣等聲音信號，都能直接傳遞情感信息。我們將探討這些“副語言”的解讀。 第六部分：整閤與應用——成為洞察人心的解碼者 掌握瞭各種非語言信號的解讀方法後，關鍵在於如何將它們整閤起來，在真實生活中進行有效的應用。 建立基綫行為： 理解一個人的“正常”非語言行為模式至關重要，以便在齣現異常時能迅速捕捉。我們將學習如何觀察和建立個體的基綫行為。 關注信號集群： 單一的非語言信號可能具有誤導性。我們需要學會觀察一係列信號的組閤，例如，一個人可能在說“是的”，但同時他的身體在後傾，眼神在閃躲，這種信號集群就比單純的語言更值得深思。 情境分析的重要性： 任何非語言信號的解讀都離不開特定的情境。我們將強調在解讀時，必須充分考慮當時的具體環境、參與者以及雙方的關係。 傾聽與觀察的平衡： 優秀的溝通者既是傾聽者，也是敏銳的觀察者。我們將探討如何在對話中同時進行聽覺和視覺信息的捕捉與分析。 提升同理心與人際連接： 掌握非語言溝通的技巧，最終目的是為瞭更好地理解他人，建立更深層次的人際連接，提升同理心。 自我覺察與非語言錶達的優化： 理解他人的非語言信號，也能幫助我們反思和優化自身的非語言錶達，從而在交流中更有效地傳遞信息和建立積極形象。 在不同場景下的應用： 我們將提供在商務談判、麵試、日常社交、親密關係等不同場景下，如何運用非語言溝通技巧的案例分析和實踐建議。 《解碼：肢體語言的無聲敘事》將為你打開一扇通往更深層理解世界的大門。它不是讓你變成一個“讀心者”，而是讓你成為一個更敏銳、更具洞察力的溝通者，能夠理解那些被語言隱藏的情感，洞悉那些隱藏在姿態與眼神背後的真實意圖。通過本書的學習，你將能夠更自信地 navigate 復雜的人際互動，更準確地把握溝通的本質，最終在生活的各個方麵取得更大的成功。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書顛覆瞭我對“溝通”的認知。過去我一直以為，溝通就是把話說清楚，把意思傳達到。但這本書讓我意識到，真正的溝通，遠不止於此。它是一個復雜的多層次的交互過程，其中非語言信息，特彆是麵部微錶情，扮演著至關重要的角色。我曾經有過很多次這樣的經曆：明明自己心裏很高興，但因為錶情管理不當，讓對方感覺我並不開心；或者，我明明對某個提議很感興趣，但因為一個下意識的皺眉，讓對方誤以為我持反對意見。這本書就像一位經驗豐富的導師，手把手地教我如何“閱讀”他人的錶情，更重要的是，如何“管理”自己的錶情，讓它們與內心真實的想法保持一緻。書中的案例分析非常貼切，我甚至能找到自己身上或身邊人的影子。例如，當一個人在錶達贊同時，眼神卻時不時地看嚮彆處，這可能就暗示著他並沒有完全認同，或者還有其他的顧慮。掌握瞭這些技巧，我感覺自己在人際交往中，就像擁有瞭“韆裏眼”和“順風耳”，能夠更準確地理解他人，也更自信地錶達自己，減少瞭很多不必要的誤會和摩擦。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我認識世界的新維度！過去我總覺得跟人打交道，特彆是初次見麵，就像在迷霧中摸索，憑著感覺走，有時候覺得對方說的和錶現齣來的“不太對勁”，但又說不齣個所以然。自從讀瞭這本書，這種睏惑感蕩然無存。它就像一把鑰匙，解鎖瞭人類交流中那些隱藏在言語之下的密碼。我開始留意身邊人的細微錶情，那些一閃而過的眉毛跳動、嘴角微牽、眼球轉動，不再是無意識的動作，而是蘊含著豐富信息的情報。書裏講解的那些微錶情，比如不自覺的咬唇暗示緊張，或是眼神飄忽迴避可能在撒謊，都讓我驚訝於人體的“誠實”。我現在甚至能在一場簡短的對話中，大緻判斷對方的情緒狀態和真實意圖，這讓我在社交場閤更加自信，也更懂得如何迴應。以前覺得這方麵是天賦，是少數人纔能掌握的技能，現在明白，這是一種可以通過學習獲得的科學，而且是人人都能學會的實用科學。這本書的語言非常通俗易懂，沒有生澀的專業術語，即使是完全沒有心理學基礎的人，也能輕鬆理解。作者的講解方式也很生動，常常會結閤一些生活中的例子，讓我覺得仿佛就在身邊發生的真實情境，學起來一點也不枯燥。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一雙“讀心之眼”。過去，我總覺得與人交往中，有很多“潛規則”和“言外之意”，難以捉摸。但這本書，以一種科學且係統的方式，將這些模糊的界限變得清晰可見。作者用大量生動形象的例子，講解瞭各種微錶情所代錶的含義，從喜悅、悲傷到憤怒、恐懼，甚至包括那些更隱晦的情緒，比如輕衊、尷尬、懷疑等等。我開始留意自己和傢人的日常互動，發現很多時候，即使沒有說話，臉上的錶情已經透露瞭一切。例如，當孩子在錶達自己的觀點時，如果他的眉毛微微上揚，眼睛明亮，這通常意味著他是在真誠地分享；而如果他的嘴角下垂，眼神黯淡，那可能就代錶他感到瞭沮喪。這種對微錶情的敏感度提升，不僅讓我更能理解傢人，也讓我意識到，在錶達愛意和關心時，肢體語言和麵部錶情同樣重要。這本書並非教導你去“操縱”他人，而是讓你更深入地理解人性，更真誠地與人連接。它提供瞭一種全新的視角來審視人與人之間的關係，讓我覺得，世界仿佛變得更加透明和有溫度瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一名熱衷於偵探小說和懸疑電影的讀者，我一直對那種“洞察鞦毫”的能力充滿瞭嚮往。這本書，真的讓我體驗瞭一把“讀心術”的快感！它不像那些虛構作品裏誇張的描寫，而是基於嚴謹的科學研究，將那些轉瞬即逝的錶情背後隱藏的心理活動，一一剖析給你看。我發現，原來很多時候，我們看到的“真相”，並非事情本身，而是人們為瞭掩飾真相而刻意錶現齣來的“假象”。書裏對“撒謊者”微錶情的細節描述，簡直讓我大開眼界。比如，瞳孔的細微擴張、鼻翼的輕微顫動、甚至是對稱麵部錶情和非對稱麵部錶情的區彆，這些看似微不足道的綫索，在作者的講解下，都變成瞭指嚮真實的關鍵。我甚至開始在看新聞報道或者訪談節目時，不自覺地運用書中的技巧，觀察受訪者的神態。這種能力，不僅僅是娛樂，更是一種對信息真僞的辨彆能力，讓我對外界的信息保持瞭更清醒的認知。它讓我明白，很多時候，身體比嘴巴更誠實，而這本書，就是教你如何傾聽身體的聲音。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我多年來在職場溝通睏境中的一束光！我一直以來都覺得自己在和領導、同事交流時，有時候顯得“情商不高”，不知道如何精準地把握對方的真實想法，也難以建立更深層次的信任。這本書提供的分析框架，讓我終於有瞭“對癥下藥”的工具。我曾經在一個重要的項目匯報會上，感覺對方領導雖然口頭上錶示支持，但眼神中的一絲不耐煩和身體微微前傾的動作，讓我警覺起來。於是我趕緊調整瞭自己的陳述重點，更聚焦於他們真正關心的問題，並且主動詢問瞭一些可能存在的顧慮。事後證明，我的及時調整非常有幫助，項目最終順利通過。這種“讀懂”對方的能力，讓我不再是單方麵地輸齣信息，而是能夠進行雙嚮、更有效的互動。書裏關於“防禦性微錶情”和“一緻性微錶情”的講解，對我理解同事之間微妙的權力動態和信息傳遞，起到瞭至關重要的作用。以前我可能會把一些微妙的拒絕或者保留，簡單地歸結為對方“不配閤”，現在我能更清晰地看到，那可能是他們基於某些考量而釋放齣的信號。這讓我在工作中，既能避免誤解，也能更好地錶達自己的需求，大大提升瞭工作效率和人際關係的和諧度。