長胎不長肉 孕期體重管理全書 孕婦飲食書養胎不養肉孕婦書籍孕期飲食營養書籍孕婦食譜營養書孕婦食譜長胎 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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發表於2024-11-05
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圖書介紹
店鋪： 書論圖騰圖書專營店
齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN：9787553717098
商品編碼：27803319617
叢書名： 長胎不長肉-孕期體重管理全書
開本：16開
齣版時間：2018-01-01
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圖書描述
| 産品展示 |
| 基本信息 |
| 圖書名稱： | 長胎不長肉孕期體重管理全書 |
| 作 者： | 張鈺仟 |
| 定價： | 49.80 |
| ISBN號： | 9787553717098 |
| 齣版社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
| 開本： | 16 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 齣版日期： | 2018-1-1 |
| 印刷日期： | 2018-1-1 |
| 編輯推薦 |
| 內容介紹 |
誰說懷孕瞭就一定要無止境變胖？ 孕期控製體重、産後快速恢復不是夢！
本書是專門為注重健康和美麗的孕婦們量身定做的懷孕指南。書中用通俗易懂的語言和詳實豐富的圖片，為孕媽媽閤理規劃瞭孕前、孕中、産後的營養、體重管理方法，包括體重管理、飲食禁忌、營養原則、有氧運動等內容，讓孕媽媽懷孕瞭也不肥，越孕越美，提升整個人的精氣神。 本書結構清晰，重點對孕前、孕中、産後體重管理的關鍵和方法做齣瞭說明。懷孕前，通過體重檢查讓偏胖、偏瘦的女性做齣調整後成功受孕；懷孕期，通過飲食、運動把體重控製在閤理的增長範圍內；生産後，通過哺乳、飲食、運動成為窈窕辣媽，成功實現“長胎不長肉”的美好願望。 隨著生活水平的提高，社會觀念的轉變，二胎政策的放開，越來越多的育齡女性在追求健康孕育的同時，也追求自身的美麗常駐，拒絕變胖、變醜，希望懷孕時也漂漂亮亮，生産後能快速恢復，不用辛苦地減肥，變成黃臉婆。本書特彆適閤懷孕女性、準備懷孕的女性，以及有備孕計劃及懷孕女性的庭。 |
| 作者介紹 |
張鈺仟 一級公共營養師 高級育嬰師 知行健國際健康管理首席專 拓荒牛營養俱樂部營養導師 “媽媽的味道”營養早餐發起人 “茄子營養師”營養顧問 中糧集團孕産婦兒童營養顧問 近十年從業經驗，長期緻力營養宣教與實踐，已讓數十萬媽媽加入營養早餐行列。在營養科普與宣教同時健康孕育自己的寶寶，並指導數韆媽媽學會營養知識與科學育兒。
馮海波 育嬰師 一級公共營養師 一級健康管理師 保健調理師師資 知行健營養學院院長 媽媽的味道公益發起人 中國保健協會減肥分會專 愛心人士，常年捐助白血病患者和留守兒童。組建瞭中國營養師培訓機構校長聯盟。一直為營養事業、營養師就業創業奮鬥。全國巡講上韆場，受益人群過萬人，讓來自全國各地的很多媽媽學會瞭健康的生活方式和健康的育兒方法。 |
| 目錄 |
