發表於2024-12-23
此商品為套裝共5冊,總定價:205.20元,詳情如下:
《十月懷胎知識百科全書》 定價:39.8元;
《懷孕吃什麼宜忌速查》 定價:36.0元;
《孕媽媽睡前胎教故事》 定價:29.8元;
《準爸爸睡前胎教故事》 定價:29.8元;
目錄
《十月懷胎知識百科全書》
Part1:備孕必讀
Chapter1:孕前體檢及相關知識
Chapter2:備孕的身體準備
Chapter3:備孕的知識準備
Chapter4:關於遺傳,你*關心的問題
Chapter5:特殊情況下的備孕提醒
Chapter6:對備孕爸媽說幾句
Part2:懷孕第1月(1~4周)
Chapter1:胎兒的生長發育
Chapter2:營養常識與飲食方案
Chapter3:環境與孕期護理
Chapter4:胎教的常識與方案
Chapter5:孕期常見不適
Chapter6:對年輕父母說幾句
Part3:懷孕第2月(5~8周)
Chapter1:胎兒的生長發育
Chapter2:營養常識與飲食方案
Chapter3:環境與孕期護理
Chapter4:孕期常見不適
Chapter5:胎教的常識與方案
Chapter6:對年輕父母說幾句
Part4:懷孕第3月(9~12周)
Chapter1:胎兒的生長發育
Chapter1:營養常識與飲食方案
附錄
不同季節的養胎食物及飲食原則
産後身體恢復速查
《懷孕吃什麼宜忌速查》目錄
寫在前麵的話 / 1
保證孕期營養均衡,纔能好孕優生 / 1
營養全麵,寶寶更健康 / 1
營養不足危害大 / 4
孕期營養均衡,孕婦更健康 / 5
孕産期營養不良,産婦體質會變弱 / 7
備孕期
*章
打好營養基礎迎接健康寶寶 / 9
備孕期的飲食攻略 / 10
備孕媽媽需重點補充的營養成分 / 10
備孕期宜常吃的食物 / 12
備孕媽媽的營養菜譜 / 14
蝦仁海帶 / 14
香椿拌香乾 / 14
黑芝麻粥 / 14
雞肉西藍花片 / 15
溜豬肝 / 15
鬍蘿蔔炒雞蛋 / 16
黑木耳豆芽炒肉絲 / 16
不同體質,飲食調節小竅門 / 17
備孕爸爸補充營養宜忌指導 / 19
吃潤腸食物,給備孕優生加分 / 21
孕前飲食調理的誤區和禁忌 / 23
貼心提示 / 25
排卵日的計算方法 / 25
基礎體溫推算法 / 25
白帶推算法 / 25
月經周期推算法 / 25
孕期
第二章
所需營養成分及食材 / 27
孕期重點攝取的營養成分 / 28
碳水化閤物 / 28
蛋白質 / 29
脂肪 / 30
鐵 / 31
鈣 / 32
鋅 / 33
碘 / 34
硒 / 35
銅 / 36
鎂 / 37
維生素A / 38
維生素B2 / 39
維生素B12 / 40
維生素C / 41
維生素D / 42
維生素E / 43
維生素K / 44
鈉 / 45
孕期宜吃的食材 / 46
黃豆 / 46
美味廚房 / 47
黃豆牛奶豆漿 /47
香乾炒黃豆芽 / 47
芹菜 / 48
美味廚房 / 49
芹菜炒魷魚 / 49
芹菜炒肉絲 / 49
黑木耳 / 50
美味廚房 / 51
黑木耳炒黃花菜 / 51
西芹炒黑木耳 / 51
萵筍 / 52
美味廚房 / 53
萵筍肉片 / 53
萵筍兩吃 / 53
木瓜 / 54
美味廚房 / 55
木瓜燒帶魚 / 55
木瓜枸杞子粥 / 55
葡萄 / 56
葵花籽 / 57
牛肉 / 58
美味廚房 / 59
西紅柿燒牛肉 / 59
白蘿蔔牛腩 / 59
豆腐 / 60
美味廚房 / 61
豆腐鯽魚湯 / 61
豆腐豆芽湯 / 61
牛奶 / 62
美味廚房 / 63
鮮奶燉雞 / 63
花生甜奶湯 / 63
菜花 / 64
美味廚房 / 65
香菇炒雙花 / 65
油潑菜花 / 65
蘋果 / 66
美味廚房 / 67
蘋果粥 / 67
蘋果蝦仁 / 67
香蕉 / 68
美味廚房 / 69
香蕉糯米粥 / 69
蕉香餛飩 / 69
海帶 / 70
美味廚房 / 71
海帶燉肋排 / 71
豆腐皮絲炒海帶 / 71
帶魚 / 72
美味廚房 / 73
雙椒紅燒帶魚 / 73
椒鹽帶魚 / 73
海參 / 74
美味廚房 / 75
紅燒海參 / 75
薯香海參 / 75
海參沙拉 / 76
海參金針菇湯 / 76
橄欖油 / 77
核桃 / 78
美味廚房 / 79
核桃仁炒韭菜 / 79
豬腰核桃湯 / 79
花生 / 80
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