店鋪： 廣結良緣圖書專營店
齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN：9787553744827
商品編碼：27707908918
叢書名： 幫孕産婦配好一日三餐
開本：16開
齣版時間：2015-07-01
具體描述
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基本信息
書名:你吃對瞭嗎？孕産婦吃什麼？禁什麼？
齣版社價格：39.8元
作者:《健康大講堂》編委會
齣版社：黑龍江科學技術齣版社
齣版日期：2013-10-1
ISBN：9787538876253
字數：250000
頁碼：
版次：1
裝幀：**
開本：16開
商品重量：
圖書目錄 孕産婦吃什麼？
什麼？
章 孕婦*須補充的20種營養素
1蛋白質—降低流産風險
2脂肪—生命的動力
3碳水化閤物—胎兒的
熱能站
4膳食縴維—腸道清道夫
5維生素A—打造漂亮
胎兒
6維生素B1—神經係統發
育的助手
7維生素B2—促進胎兒
發育
8維生素B6—緩解孕吐的
好幫手
9維生素C—強壯母胎牙
齒和骨骼
10維生素D—人體骨骼
建築師
11維生素E—養顔又
安胎
12維生素K—“止血功臣”
13葉酸—預防胎兒神經
管缺陷
14DHA—胎兒的
“腦黃金”
15鈣—母胎骨骼發育的
“密碼”
16鐵—預防缺鐵性貧血
17鋅—生命之素
18碘—智力元素
19銅—造血助手
20硒—“抗癌之王”
**章 備孕期吃什麼，禁什麼
備孕期的營養準備
1營養計劃提前3個月開始
2孕前3個月補充葉酸
3備孕媽媽適量服用維生素
4備孕媽媽先再懷孕
5讓備孕媽媽遠離貧血
6備孕媽媽備孕時可多吃
暖宮膳
7備孕爸爸儲備營養，提
高受孕率
8備孕時好少在外麵
就餐
備孕期吃什麼？
大白菜
枸杞大白菜
大白菜絲鹽煎肉
小白菜
滑子菇扒小白菜
芝麻炒小白菜
菠菜
芝麻花生仁拌菠菜
上湯菠菜
油菜
白果炒油菜
油菜炒蝦仁
~ 005 ~
白蘿蔔
蝦白蘿蔔絲
脆皮白蘿蔔丸
花菜
珊瑚花菜
蘆筍
什錦蘆筍
茄子
風味炒茄丁
南瓜
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