协和怀孕大百科 何萃华 著 中国人口出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

《协和怀孕大百科》是一本让准父母们用起来放心、省心的书。
　　用起来放心：协和妇产科医师何萃华主编，多年的妇产科从医经验，带给准妈妈、准爸爸专业、科学的孕期安全保障。
　　用起来省心：全书共十七章节，从各个角度解答准父母孕期担心或者忽略的问题。从科学备孕到无痛分娩，孕期十月的母子的安全保障、饮食营养和科学胎教，产后的月子保养及新生儿养育。

《协和怀孕大百科》共分17章节，包括孕前准备、十月怀胎、平安分娩、科学坐月子、新生儿喂养、婴儿喂养等几大板块。其中孕期十月中的每一月，又包含胎儿发育、准妈妈身体变化、怀孕知识课堂、饮食营养、健康食谱、日常起居保健、胎教进行时、情绪调节、职场准妈妈、孕期不适与疾病、产检关注、特殊关照等内容。本书内容全面，观点科学，是准父母值得拥有的一本孕育枕边书。

何萃华，中国医学科学院博士生导师，中国协和医科大学教授，北京协和医院妇产科主任医师，亚太助孕黄金组成员，中美STK生育技术研究组成员。享有国务院颁发的医学专家特殊津贴。1953年毕业于南京大学医学院，后同中国妇产科学开拓者、产科专家林巧稚一起工作；从事医疗、教学和科研50余年，临床经验和理论知识全面而扎实。

Part 1孕前适当准备，孕期更轻松 
一、营养准备：为胎儿储备好“食物” 
叶酸——预防胎儿神经管畸形 
维生素E——提高精子活力 
维生素C——抗氧化、促代谢 
锌——增加受孕机会 
孕前应改掉的不良饮食习惯 
体质调养好是优生的根本 
准妈妈补益卵子的食物 
准爸爸要少吃“杀精”食物 
清体排毒，为胎儿营造优质内环境 
二、助孕食谱：成功受孕的重要保证 
调经理带食谱 
益气养血食谱 
排毒清瘀食谱 
固肾益精食谱 
三、健康准备：减少孕期的疾病困扰 
最佳受孕年龄 
最佳怀孕季节 
订一个简略的怀孕计划 
做全面孕前体检（孕前6个月） 
进行遗传优生咨询 
考虑TORCH筛选 
这些疾病最好在孕前治愈 
了解孕前常见疾病对怀孕的影响 
如果需要，可以提前接种疫苗 
少喝咖啡、可乐，戒除烟酒 
开始谨慎用药 
调整体重到正常范围 
保持良好的运动习惯，让身体更强壮 
四、知识准备：了解一些受孕常识 
生男生女的决定因素 
停服避孕药，改换避孕方式 
避开黑色受孕期 
坚持测量3个月经周期的基础体温 
这些排卵信号你发现了吗 
哪些姿势有助于受孕 
孕前如何调整性生活频率 
流产之后再怀孕需要注意什么 
新婚后不宜马上怀孕 
父母的哪些基因会遗传给孩子 
五、生活准备：为孕期做些改变 
布置温馨的居家环境 
如果你养宠物，暂时离开它 
调整工作与生活，让身心都保持愉悦 
改掉对精子和卵子不利的生活习惯 
为日后的开支算一笔账 
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