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店铺：翩若惊鸿图书专营店

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553733081

商品编码：27649938787

丛书名：孕期40周营养看这本就够了

出版时间：2014-08-01

具体描述

基本信息

商品名称：	孕期40周营养看这本就够了	开本：	12开
作者：	许鼓//曹伟//贾会云	页数：
定价：	45	出版时间：	2014-08-01
ISBN号：	9787553733081	印刷时间：	2014-08-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：第一章孕前3个月：孕前营养积累，提升“孕”力
一、怀上*棒胎儿，要从孕前积累营养
1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础
2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备
二、孕前体重调适，让你的孕期*顺利
1.你的体重影响你的“孕”力
2.根据体重指数评估你的体重是否达标
3.根据体重来调整饮食结构
三、备孕女性孕前需要补充的营养素
1.测一测自己缺乏哪种营养素
2.备孕女性孕前必补的营养素
四、备孕男性，一起为幸“孕”加油
1.精子的强壮需要恰当的营养做助力
2.备孕男性*需要补充的营养素
五、孕前饮食指导
1.多吃健康食品
2.多吃黄色食物
3.停服避孕药后应补充钙及维生素
4.多吃排毒食物
5.备孕女性能吃的零食
6.多摄入助孕食物
7.外食工作餐也要吃出健康
8.自带午餐*健康
六、孕前饮食红灯：为幸“孕”扫除营养障碍
1.忌：喝水太随意
2.忌：只吃素食
3.忌：做“肉食动物”
4.忌：饮用咖啡、可乐、浓茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：过度进补
7.忌：食用不利于受孕的食物
8.忌：食用遭受污染的食物
七、孕前**食谱
蜂蜜鲜萝卜水
香菇鸡肉粥
虾仁豆腐
熘肝尖
红烧带鱼
菠菜鸡蛋汤
素炒三鲜
甘薯糙米饭
第二章孕1月（1～4周）：生命的种子开始发芽
第三章孕2月（5～8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光
第四章孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光
第五章孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了
第六章孕5月（17～20周）：来自胎动的感动
第七章孕6月（21～24周）：孕味十足
第八章孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福
第九章孕8月（29～32周）：开始营养冲刺了
第十章孕9月（33～36周）：胜利前的艰苦斗争
第十一章孕10月（37～40周）：迎接胜利的到来

......

精彩页：内容提要：

......

作者简介：贾会云：妇产科医师，有10余年丰富的临床经验，对孕产妇和婴幼儿的营养学有专业研究。曹伟，妇产科主任医师，现任深圳巿妇幼保健院产科三病区主任。从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还**重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。许鼓，**奶爸，育婴专家，**孕婴服务项目带头人，洋洋母婴·育婴蜜语网创始人，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与专业人员超过200人。