正版 微動作心理學微錶情心理學書籍 人際交往溝通 微動作微反應微行為與身體語言心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 微動作
• 身體語言
• 人際交往
• 溝通技巧
• 行為心理學
• 情緒識彆
• 非語言溝通
• 社交技巧

店鋪： 華閱圖書專營店

齣版社： 山東文藝齣版社

ISBN：9787532952748

商品編碼：27615045979

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

 

內容簡介

一個不經意的模仿動作就能瞬間拉近彼此的心理距離，一個簡單的握手動作就能決定銷售談判的勝負。其實很多時候，小動作背後隱藏的內心秘密纔是實現目標的關鍵所在。 

腳踝相扣是因為內心緊張；抓摸下巴是在作決定；頻繁點頭錶示不耐煩……所有的秘密都在小動作上！一旦你能捕捉到對方小動作中隱藏的“潛颱詞”，你就能練就一雙看穿人心的“火眼金睛”！職場往來、商務談判、戀愛交友、閑談聊天……隻要與人打交道，你就不能不懂小動作背後的情緒密碼！ 

如果你在準確解讀他人肢體動作的前提下，又能妥善處理自己的本能反應，不做或盡量少做負麵的錶情與動作，你就能瞬間**社交對手，掌控人際交往的主動權。

作者簡介

趙一，書作傢、圖書策劃人。至今為止，已策劃齣版多部圖書，代錶作有：《做會戀愛懂婚姻能持傢的女人》《和南懷瑾一起讀莊子》等。

目錄

章 捕捉情緒的心理策略——微錶情暗藏玄機，麵部錶情泄露內心秘密 

七種通用的錶情模式 

懷疑動作：眉毛上揚的教授 

鄙視動作：目光告訴你的那些秘密 

喜歡動作：瞳孔裏的愛 

厭惡動作：不是秘密的秘密 

生氣動作：為什麼黑猩猩發怒時鼻孔會擴張 

傲慢動作：下巴的角度是態度的分水嶺 

恭順動作：同一個動作，不同的含義 

煩躁動作：點頭如搗蒜，錶示他聽煩瞭 

憤怒動作：很生氣，握緊拳頭想揍人 

自信動作：“萬事皆知”之人的反應密碼 

警覺動作：當人們處於弱勢地位時 

愉悅動作：腳尖嚮上翹起的人，聽到瞭好消息 

緊張動作：腳踝相扣的求職者 

第二章 看透意圖的心理策略——小動作背後隱藏的意願 

拒絕動作：有關“笑”的心理學 

順從動作：歪著腦袋仔細聽你說 

挑釁動作：握手時一直盯著你的人，心裏在想什麼 

徵服動作：搭訕達人的秘訣 

震懾動作：不要輕視“拍案而起”的威力 

沮喪動作：自我撫摸是為瞭尋求安慰 

攻擊動作：雙手插在腰間，就能讓你更有氣勢 

炫耀動作：為自己竪起大拇指 

發言動作：不停敲桌子，是因為有話要說 

認可動作：摸袖口的客戶 

示好動作：我要坐在你旁邊 

認同動作：模仿改善關係 

歡迎動作：交談和婚姻一樣，不待見“第三者” 

逃離動作：看到“稍息姿勢”，你該告辭瞭 

第三章 瞭解稟性的心理策略——從身體姿態看性格 

習慣耷拉上眼皮的人，多老謀深算 

雙手托腮的人，喜歡幻想 

喜歡用手捂嘴的人，多少有些自閉 

手持話筒下端的人，個性堅毅 

走路時視綫嚮下的人精打細算，朝上的人熱愛生活 

浪漫的左撇子，健忘的右撇子 

過馬路的方式是個性的縮寫 

接受錶揚的態度，反映一個人的品性 

走路文質彬彬的男人非常穩重 

快來看，哪些下意識小動作齣賣瞭你 

站姿，傳遞一個人的心理信號 

坐姿，反映一個人的內心情感 

第四章 識破謊言的心理策略——一眼看穿謊言，再不被欺騙 

謊言，我們必須麵對的事實 

避免眼神接觸的人在說違心話 

瞳孔與謊言的關係 

捂嘴巴摸鼻子，是典型的說話標誌 

撕開假錶情的麵具 

蜷縮的手腳，提示齣說謊的秘密 

把頭撇開是因為想要逃避話題 

“滑來滑去”的雙腳齣賣瞭你的心 

說謊大王都是“記憶專傢” 

重復齣現的數字能透露在說謊 

聽，你的聲音在說謊 

拒絕正麵迴答的人是在迎閤 

第五章 生活習慣的心理策略——打扮摺射品位，習慣映射內心 

T恤的選擇是性情的流露 

眼鏡的樣式暴露齣心境與意圖 

帽子的款式與個性緊密相連�� 

以“鞋”取人，看齣對方的性情 

一杯咖啡，帶你走進他的心境 

不同的手機，不同的心機 

接電話，讓一個人的性格顯露無遺 

夾煙姿勢透露一個人的稟性 

喝醉酒猛打電話的人渴望關懷 

蜷麯身體睡覺的人壓力重重 

喜歡站在彆人旁邊照相的人沒主見 

喜歡用信用卡付費的人虛榮 

第六章 興趣愛好的心理策略——愛憎有因，癖好識人 

會“說話”的寵物 

遊戲裏包含的微妙心理學 

從愛車的顔色瞭解一個人的內心 

不同的舞蹈，代錶不同的性格 

首飾暗示你希望彆人注意的部位 

愛好個人運動者能吃苦；愛好團體運動者樂參與 

從旅遊偏好來窺探人的性格 

喜歡垂釣者，多與世無爭 

收藏品是人生態度的真實寫照 

愛讀小說的人敏感，愛讀雜誌的人理性 

第七章 贏得好感的心理策略——聽懂暗語，讀懂人心 

不要隨便進入他人的“密範圍” 

不自覺的模仿是欣賞的象徵 

提高溝通效率的方法 

拿齣誠意聽，適時重復對方的話 

妙用“地形”心理學，讓對方喜歡你�� 

讓齣談話的主動權，滿足他人的傾訴欲 

直呼其名，縮短彼此的心理距離 

對你彬彬有禮的人不歡迎你太近 

多說“我們”，不是自己人也拉成自己人 

五種小動作代錶他想盡快結束談話 

第八章 不懂微動作，你怎麼混職場 

注意，麵試官在暗示你 

由神情看決定 

看透同事的僞裝術，掌握相處的主動權 

把握同事類型，相處不走彎路 

揣摩上司的辦公桌，坐上晉升直通車 

他有“性格”，你有“應對術” 

猜不透上司，再也不討好 

捕捉客戶被搞定的種種跡象 

客戶有疑慮的三大徵兆 

看不透客戶，活該被拒絕 

讓對手成為你的“待宰羔羊” 

不同的對手，彆樣的對策 

第九章 男人那點心思，女人那點心計 

小細節透露齣女人的戒心 

長發的女人被動，短發的女人主動 

約會動作判斷女孩的心理信息 

愛意錶達五部麯 

女孩暗送鞦波的小動作，你get 幾個 

領帶“帶齣”男人心 

先觸碰你的物品，再牽你的手 

喜歡你的男人，不會一直凝視你 

遠離初次約會就擁抱你的男人 

煙不離手的男人，隻把你當普通朋友 

喜歡談“性”的人，不代錶好色�� 

約會遲到，看他是否真愛你

············

洞悉人心，從細微處掌握溝通的藝術 在紛繁復雜的人際交往中，我們常常感到睏惑與無力。為何有些人能輕易地獲得他人的信任和好感？為何有些溝通會陷入僵局，甚至適得其反？我們渴望理解他人真實的意圖，渴望在每一次對話中都能遊刃有餘，然而，語言的錶達往往是有限的，甚至會帶有欺騙性。正是在這樣的背景下，對人體細微之處的洞察，對那些“看不見”的信號的解讀，便顯得尤為重要。 本書並非直接揭示微動作、微錶情、微反應、微行為或身體語言的心理學，而是將目光投嚮瞭這些“微觀”現象背後所摺射齣的，關於人類心理、情感互動以及社會行為的深層規律。它旨在引導讀者建立一種全新的觀察視角，學會從那些常常被忽略的細枝末節中，捕捉到豐富而關鍵的信息，從而在人際交往中占據更有利的地位，實現更有效的溝通。 一、 理解“微觀”之下的情感湧流：超越錶象的直覺覺醒 我們每天都在與人互動，但有多少次，我們僅僅停留在對方言語的錶麵？有多少次，我們錯過瞭那些潛藏在笑容背後的無奈，或是匆匆一瞥中的猶豫？“微觀”世界的信號，恰恰是人類情感最直接、最本真的流露。它們是習慣的力量，是神經反射的痕跡，是潛意識的驅動，是情緒波動的無聲呐喊。 本書將帶領我們探索，為何某些情緒會在不經意間轉化為細微的麵部肌肉顫動，為何緊張會引發不自覺的肢體小動作，為何當一個人撒謊時，他的眼睛會閃爍，或是喉嚨會發齣輕微的吞咽聲。這些“微觀”信號並非孤立存在，它們是信息流的組成部分，是情感狀態的指示器。通過對這些細微之處的敏感度和解讀能力，我們可以提升自己的“情商”，更好地理解他人的真實感受，從而做齣更恰當的迴應。 想象一下，在一次重要的談判中，你注意到對方的眉毛在聽到某個提議時，有瞭一個微不可察的嚮上挑動。這或許意味著他對此感到一絲驚訝，或者暗藏著一絲不確定。在一次與朋友的交談中，他看似在認真傾聽，但指尖輕微的敲擊桌麵，或許是在錶達他的煩躁和渴望結束對話。這些“微觀”的綫索，如同一串串密碼，一旦被解讀，就能為我們揭示齣言語之外的真實意圖。 二、 搭建溝通的“信息橋梁”：讓每一次交流都充滿洞察 溝通，絕不僅僅是語言的傳遞。它更是一個信息交換的過程，一個心理狀態的相互映射。當我們能夠捕捉到對方的“微觀”信號，就如同在原本單薄的語言信息之上，搭建瞭一座堅實的信息橋梁。這座橋梁，連接著顯性錶達和隱性感受，讓我們的理解更加全麵和深入。 本書將深入探討，如何在日常的交流中，主動去“收集”這些微觀信息。例如，在提問時，觀察對方眼神的移動方嚮，可能暗示著他正在迴憶或是虛構；在傾聽時，留意對方身體的細微調整，如是否不自覺地靠近或遠離，這可能反映瞭他的接納程度或戒備心理。這些觀察並非是為瞭“窺探”他人的隱私，而是為瞭更精準地理解對方的“語境”，從而調整自己的溝通策略。 當我們能夠從對方的微錶情中捕捉到一絲猶豫，我們或許可以適時地提供更多信息或保證；當我們察覺到對方身體語言中的疲憊，我們或許可以建議稍作休息，而非繼續施壓。這種基於細微觀察的溝通，能夠極大地減少誤解，增進信任，讓每一次交流都成為一次更加有效且有溫度的連接。 三、 駕馭“潛意識”的語言：開啓自我認知與影響力的新維度 人是具有潛意識的生物，我們的很多行為和反應，都受到潛意識的深刻影響。而那些“微觀”的信號，正是潛意識常常“泄露”齣來的蛛絲馬跡。通過學習理解這些信號，我們不僅能更好地理解他人，更能開啓全新的自我認知維度。 本書將引導讀者審視自身在溝通中的“微觀”錶現。我們是否在錶達自己的觀點時，會不自覺地緊握拳頭，暗示著緊張或抗拒？我們的眼神是否在迴答問題時，會遊移不定，暴露瞭我們的不確定？當我們能夠意識到自己這些“微觀”的錶達方式，我們就擁有瞭調整和優化的能力。 更進一步，掌握瞭對“微觀”信號的解讀，也意味著我們擁有瞭影響他人的潛在能力。當你知道對方在接收信息時，哪些細微的信號錶明他已經理解並接受，你就能在溝通中適時地進行確認，鞏固對方的理解。當你瞭解某些“微觀”信號代錶著對方的抵觸，你就能調整你的溝通方式，避免直接衝突，而是采取更委婉或更具引導性的方式。這種影響力，並非是操控，而是基於深刻理解的智慧引導，能夠幫助我們在工作、學習和生活中，更有效地達成目標。 四、 提升“人際敏感度”：構建更和諧、更成功的社交網絡 在這個日益互聯的時代，良好的人際關係是成功的基石。而“人際敏感度”，正是建立和維護這些關係的關鍵能力。本書所倡導的，正是對“微觀”世界的高度敏感，從而提升我們對人際互動微妙之處的感知力。 通過對細微信號的洞察，我們可以更早地發現潛在的人際衝突，並能在衝突升級之前找到化解之道。例如，當你注意到一位同事在某個會議上，雖然沒有直接反對，但他的眼神中透露齣一絲不滿，身體也顯得有些僵硬，你或許就能主動上前，私下瞭解他的顧慮，從而避免一次潛在的矛盾。 同時，這種敏銳的觀察力，也能幫助我們更好地識彆齣真正值得信賴和閤作的人。那些在言語和行為上保持一緻，並且在“微觀”層麵也傳遞齣真誠信號的人，往往是我們在生活中可以依靠的夥伴。 本書將幫助讀者建立起一套屬於自己的“微觀”觀察係統，讓每一次人際互動，都成為一次充滿學習和成長的機會。它不僅僅是關於理解他人，更是關於如何通過深刻的理解，來優化自身在復雜人際網絡中的定位，從而構建更和諧、更成功、更令人滿意的社交生活。 結論： “微觀”世界的奧秘，是人類心智活動最真實的寫照。本書將帶你走進這個豐富而精妙的領域，讓你學會從細微處洞悉人心，從點滴中把握溝通的精髓。它並非一本單純的“技巧手冊”，而是一場關於理解、關於連接、關於影響力的深刻探索。通過本書的引導，你將不再被錶象所迷惑，而是能夠更自信、更從容地遊走於人際交往的舞颱，成為一個真正懂得“看見”的人，用智慧和洞察，開啓人際關係與個人發展的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學很感興趣，尤其是那些能幫助我更好地理解人性的方麵。這本書就像一本“人際交往秘籍”，讓我看到瞭溝通的另一個維度。我之前總是覺得，和人打交道，就是你來我往地聊天，說些客套話，或者錶達自己的觀點。但這本書讓我意識到，我們的大腦和身體其實一直在進行著一場無聲的對話，而那些微動作、微反應，就是這場對話中最真實的語言。作者用一種非常接地氣的方式，將復雜的心理學原理轉化為我們可以理解和實踐的技巧。 比如，書中講到“觸碰鼻尖”這個微動作，可能意味著一個人在思考、猶豫，甚至是撒謊。我立馬聯想到瞭之前和朋友聊天，他似乎在迴避某個問題時，就經常有這個小動作。再比如，當一個人不自覺地“交叉雙臂”，這可能代錶著防禦或不認同。這些細節的觀察，讓我對周圍的人有瞭更深的洞察力。更重要的是，這本書不僅僅是讓你成為一個“觀察者”，更是讓你成為一個“溝通者”。它鼓勵你去運用這些知識，去主動地去理解彆人，去有意識地調整自己的錶達方式，從而建立更和諧、更有效的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的質量真是齣乎我的意料，我本來是抱著試試看的心態買的，沒想到讀完之後，感覺自己像被點撥瞭一樣。我一直對人際交往中的細節很感興趣，總覺得那些細微之處往往隱藏著最真實的信息。這本書正好滿足瞭我這個好奇心，而且給齣瞭非常係統性的解釋。 作者在書中不僅列舉瞭大量的“微動作”和“微錶情”，更重要的是，他解釋瞭這些動作背後的心理機製。比如，為什麼人在緊張的時候會不自覺地摸頭發？為什麼在撒謊的時候，眼神會往上瞟？這些問題的答案，都在書中得到瞭詳細的解答。我特彆欣賞的是，書中不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭非常多的實踐方法和案例分析。讀完之後，我感覺自己就像擁有瞭一套“讀心術”，能夠更容易地理解彆人的情緒和意圖。 更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是教你如何“解讀”彆人，更是教你如何“影響”彆人。作者在書中也提到瞭如何通過調整自己的微動作和微錶情，來達到更有效的溝通效果。比如，在想要建立信任的時候，可以如何通過身體語言來展現真誠。這些技巧對於我這種在工作中需要經常與人打交道的人來說，簡直是太有用瞭。我現在在和客戶溝通的時候，會更有意識地去觀察對方的反應，並適當地調整自己的錶達方式，感覺溝通效率比以前提升瞭不少。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是解瞭我燃眉之急。我一直以來都覺得自己是個“社交笨拙”的人，總是在和人打交道的時候，不知道該說什麼，或者說瞭之後，對方的反應總是讓我摸不著頭腦。以前我總以為是自己語言錶達能力不行，結果讀瞭這本書纔知道，很多時候，問題齣在非語言溝通上。作者非常細緻地剖析瞭各種微動作、微錶情所代錶的含義，讓我大開眼界。 比如，我之前總覺得對方不迴應，就是不感興趣。現在我明白瞭，有時候對方不迴應，可能是因為他在思考，或者是在組織語言，而這些細微的心理活動，都會通過一些難以察覺的身體語言錶現齣來。書中舉的例子非常豐富，從日常的噓寒問暖，到正式的商務談判，幾乎涵蓋瞭所有可能遇到的社交場景。我特彆喜歡書中關於“微反應”的章節，它教會我如何在瞬間捕捉到對方最真實的情緒，從而做齣最恰當的迴應。現在，我不再害怕和人打交道，因為我感覺自己多瞭一雙“透視眼”，能夠更好地理解彆人，也更能有效地錶達自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是打開瞭我新世界的大門！我一直覺得自己挺擅長社交的，也讀過不少關於溝通的書籍，但總感覺在和人打交道的時候，好像隔著一層薄紗，無法真正觸及對方的內心。直到我翻開這本書，纔意識到原來那些細微的、幾乎難以察覺的“微動作”和“微反應”纔是真正的情感流露和內心OS。作者用非常生動形象的例子，比如一個人在撒謊時，眼睛會不自覺地嚮哪個方嚮瞟；在感到尷尬時，會不經意地觸摸脖子；在緊張時，手指會不自覺地敲擊桌麵，等等。這些平時我們可能覺得微不足道的動作，在作者的解讀下，竟然蘊含著如此豐富的信息。 我之前常常陷入一些人際交往的誤區，比如會因為對方錶麵上的客套話而誤以為對方是真的喜歡或者認同，結果在後麵發現事實並非如此，感到很受傷。現在我明白瞭，很多時候，語言和身體語言是不一緻的，而身體語言往往更誠實。這本書教會瞭我如何去“聽”對方的身體在說什麼，如何捕捉那些轉瞬即逝的錶情變化，從而更準確地理解對方的真實意圖和情感狀態。我開始嘗試在和朋友、同事的交流中運用書中的技巧，比如在彆人說話時，我不再隻是關注他們說瞭什麼，而是會留心觀察他們的眼神、麵部肌肉的細微變化，甚至是他們身體姿態的微小調整。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來我們對“溝通”的理解太狹隘瞭。我們總是把注意力放在“說什麼”和“怎麼說”上，卻忽略瞭“不說話”時，身體所傳遞的信息。這本書徹底顛覆瞭我以往的認知，讓我開始關注那些更深層次的、非語言的溝通模式。作者在書中舉瞭大量實際案例，從麵試官的肢體語言分析，到談判桌上的博弈，再到日常夫妻間的交流，都進行瞭細緻入微的解讀。我印象最深刻的一個案例是關於一個看似很自信的演講者，但他的微錶情和肢體語言卻暴露瞭他內心的不安和對觀眾的擔心。讀到這裏，我纔恍然大悟，原來很多時候，我們被錶象所迷惑，而錯失瞭理解真實的信號。 這本書不僅僅是關於“識彆”微動作，更重要的是關於“運用”。它教我們如何在理解對方的同時，也能有意識地調整自己的非語言錶達，從而達到更有效的溝通目的。比如，在想讓對方感到放鬆時，可以適當地調整自己的坐姿，用開放的姿態；在想錶達真誠時，可以注意眼神的交流頻率，避免過度閃躲。這些看似細小的調整，卻能在潛移默化中影響對方的感受，進而影響整個溝通的走嚮。我開始在一些重要的場閤，比如工作匯報或者與客戶溝通時，更有意識地去控製自己的微錶情和身體語言，發現效果真的比以前好很多。